学习压力大对大多数孩子来说都是一种烦恼，应引起家长们的高度重视，切实予以引导，帮助孩子们去缓解压力，调整到积极的生活状态。
学习压力对大多数孩子来说都是一种烦恼，不管是学习成绩好的孩子还是成绩差的孩子，对过量的作业表示厌烦，对频繁的考试心有余悸，都是十分常见的，有的孩子甚至患上了考试焦虑症。
学习生活是少年儿童生活中最主要、也是最重要的部分。有研究表明，学龄儿童各类不适应问题的出现，有80%与他们的学业有关。一些表现在不良情绪上、行为举止上的问题，其根源仍在学习的适应不良上。而另一项研究亦指出，有90%的学龄儿童会发生各种各样的学业适应不良。因为种种原因我国儿童此类问题发生的比率更高一些。
当你的孩子出现下述情况时，他可能已经因过度的学习压力发生了适应不良，如不能及时注意到并尽快予以纠正，后果将十分严重：
（1）对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，经常性地打瞌睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多，不仅自己精力不集中，而且故意引起别的同学的注意，经常被视为破坏课堂纪律。
（2）故意拖延时间不去做作业，做也是敷衍了事，经常性地抄同学的作业或不完成作业，甚至于一见到作业就厌烦、就发火、就脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。
（3）害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至到了谈考试色变的程度，或者发生病理性反应。
（4）因为学习成绩较好，对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩的排名，总想争第一，稍有失误就痛不欲生，对自己过分苛刻和严厉，有时会在同学面前故意装作轻松，有意表示自己怎样玩乐、怎样看电视，以掩盖死命读书做题的真实情况。
（5）因为对学习的厌烦而和老师的关系过分紧张，从内心里不喜欢、甚至憎恨老师，有的孩子会对所有的老师都没有好感。
（6）和家长关系紧张，特别厌烦家长督促检查自己的学习，不愿意和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗，经常因此而发生强烈的亲子冲突。
（7）因学习成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走，甚至会因此而产生轻生的念头，尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候。
凡此种种表现都应该引起家长们的高度重视，切实予以引导，帮助孩子们去缓解压力，获得积极的生活状态。
父母在避免给孩子施压方面应该注意的几个细节：
（1）提要求要循序渐进。
帮助孩子树立一个“跳一跳，够得到”的目标，使其稳步前进。可减轻孩子过大的精神压力，坚定其学习信心。
（2）找到问题的根源。
考试做作业发现错题、丢分是孩子常见的“事故”。有的家长和老师见孩子“丢分”不去研究分析，常没头没脑地训斥一顿，孩子也不明白怎样才能不丢分或少丢分。应该帮助孩子认真分析错题，查找丢分原因，然后对症下药，施以教育。如果孩子从小就养成不丢分、少丢分的认真学习习惯，那么在今后孩子漫长的学业过程中，家长就可以少操许多心。
（3）为孩子找一个学习伴侣。
独生子女往往会感到“缺伴”的“孤独”和学业的枯燥。家长可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子找一个同年级或相邻年级的孩子，邀请其来与孩子一道学习，也可带孩子登门求教。
（4）经常与老师沟通。
孩子学业成绩的优劣与在校表现密切相关。家长应开动双腿，勤与老师取得联系，与老师共同交流孩子在校在家的表现，以探讨帮助其克服缺点的方法。
（5）营造良好的家庭环境。
家庭环境的优劣很大程度影响孩子的学习，家庭环境包括适当的空间、合理的时间和一个和睦的家庭氛围，还要让孩子有足够的玩耍时间。良好的家庭环境能使孩子处于乐学的环境之中，玩得开心，就学得舒心。
