当今时代，科技高度发达，生物医学飞速发展，对身体上的疾病伤痛的医治已相对容易，大大方便了工作对体力上的要求，与此同时，对知识的要求却越来越高，越来越严，越来越难。今天的工作，一方面需要群体团队，另一方面又包含着激烈的竞争，人际间关系的处理变得更加难以捉摸，如果社交能力较差，关系处理不好，影响同事感情和工作效率，很容易导致各种问题。因此，要做这个时代的健康人，必须在要求上全面达标。
世界卫生组织的健康十条标准
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
健康的身体
健康在身体上表现为“五快”：
1.吃得快：进食有良好的胃口，不挑剔食物，快速吃完一餐饭，这说明内脏功能正常。
2.走得快：行走自如，活动灵敏，这说明精力充沛，身体状态良好。
3.说得快：语言表达正确，说话流利，这表明头脑敏捷，心肺功能正常。
4.睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且内脏无病理信息干扰。
5.便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感觉良好，这说明肠胃功能良好。
健康的心理
健康在心理上表现为“三良好”：
1.良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁乐达观。
2.良好的处世能力：观察问题，面对客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
3.良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。
这些健康标准，你都符合吗？
