生活的快乐与否，完全决定于你自己对人、事、物的看法。因为，快乐的生活是由思想造成的。
几年以前，我参加一个广播节目，他们要找出“你所学到的最重要的一课是什么？”
要我回答这一问题很简单，我觉得我最重要的一课是：思想的重要性。具体来说，只要知道你在想些什么，就知道你是怎样的一个人，因为每个人的特性，都是由思想造成的。所以我们的命运，完全决定于我们的心理状态。爱默生说：“一个人就是他整天所想的那些……他怎可能是别种样子呢？”
我们现在面临的问题就是如何选择正确的思想。如果我们能做到这一点，就可以解决所有的问题。古罗马的一位大哲学家把这些总结成一句话——决定你命运的一句话：“生活是由思想造成的。”
不错，如果我们的思想里想的都是令我们开心的事情，那么我们就能快乐；如果我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤；如果我们想的尽是失败，我们就会失败；如果我们总有不好的念头，我们恐怕就不会安心了；如果我们沉浸在自怜里，别人都会有意躲开我们。诺曼·文生·皮尔曾说：“你并不是你想象中的那样，而你却是你所想的。”
罗维尔·汤马斯曾在关注一些很严重的问题，你会发现他同时在衣襟上插着花昂首阔步。事情是这样的，有一次我同汤马斯一起主演一部关于艾伦贝和劳伦斯在第二次世界大战中出征的著名影片。他和几名助手在好几处战事前线拍摄了战争的镜头，而其中最好的是用影片记录了劳伦斯和他那支多彩多姿的阿拉伯军队，也记录了艾伦贝征服圣地的经过。他那个穿插在电影中的演讲——“巴勒斯坦的艾伦贝与阿拉伯的劳伦斯”，在伦敦乃至全世界都产生很大的轰动。伦敦的歌剧节因此延后了六个星期，让他在卡文花园皇家歌剧院继续讲这些冒险故事，并放映他的影片。他获得很大的成功，又很成功地游历好几个国家，然后花了两年的时间，准备拍摄一部在印度和阿富汗生活的纪录影片。但不好的事情总是接连不断的发生，所以他没多久就破产了。当时我们只能吃一些很便宜的食物，如果不是著名作家迈克尔借给汤马斯钱的话，我们甚至连那点便宜的食物也吃不到。其实这一故事的要点是：当汤马斯面临庞大的债务以及极度失望的时候，他很关注面临的这些问题，可是并不忧虑。他知道，如果他被霉运弄得垂头丧气的话，他在人们眼里就会不值一文了，尤其是他的债权人。所以他想了一个好办法，每天早上出去办事之前，都要买一朵花，插在衣襟上，然后昂首走上街道上。他行事很积极而且很勇敢，不让挫折把他击倒。对他来说，挫折是整个事情的一部分——是你要爬到高峰所必须经过的有益训练。
所以在有的时候，我们的精神状态，对我们的身体和力量，也有着令人难以相信的影响。著名的英国心理学家哈德勒，在他的《力量心理学》一书里，对这件事有惊人的说明。“我请来三个人，”他写道，“以便实验心理对生理的影响。我们以握力计来度量。”他要他们在三种不同的情况下，尽全力抓紧握力计。
一般的清醒状态下，他们平均的握力是101磅（1磅：0.4536千克）。
第二次实验则将他们催眠，并告诉他们，他们非常虚弱。实验的结果，他们的握力只有29磅——还不到他们正常力量的1/3.然后哈德勒再让这些人做第三次实验：在催眠之后，告诉他们说他们非常强壮，结果测到他们的握力平均达到142磅。当他们在思想上认定自己有力量之后，他们的力量几乎增加了50%。或许你不会相信这一实验，但它就是我们难以置信的心理力量。
举例来说，有一件令人难以相信的转变，可以证明思想的力量，而它就发生在我的一个学生身上。他曾经精神崩溃过一次，起因是什么呢？是忧虑。那个学生这样讲述了他的故事：
“我无论遇到什么事情都发愁。因为我太瘦了，因为我觉得我在掉头发，因为我觉得我现在过的生活不够好，因为我怕永远没办法赚够钱来娶个太太，因为我认为我永远没有办法做一个好父亲，因为我怕失去我想要娶的那个女孩子，我很担忧给别人不好的印象，我很担忧自己得了胃溃疡，我无法再用心去工作。于是辞掉了工作后，我内心愈来愈紧张，像一个没有安全阀的锅炉，压力终于到了令人难以忍受的地步，必然得有一个退路——结果果然出了事。如果你从来没有经历过精神崩溃的话，你千万不要尝试这种经验。我精神崩溃时，有时甚至严重到没有办法和我的家人交谈。我控制不住自己的思想，充满了恐惧，只要有一点点声音，就会使我吓得跳起来。我躲开每一个人，常常无缘无故地哭起来。
我每天都是极度的痛苦，觉得我被所有人抛弃了。我当时只想一死了之。
但我决定到佛罗里达州去旅行，希望换个环境或许能对我有所帮助。父亲送我上了火车之后，他很郑重的交给我一封信并对我说，一定要到了佛罗里达之后再打开看。我到佛罗里达的时候正好是旅游的旺季。因为旅馆里订不到房间，我就在一家汽车旅馆里租了一个房间睡觉。我曾想在这里找一份差事，可是没有成功，所以我把时间都消磨在海滩上。我觉得在这里比在家的时候更难过。于是我想到父亲给我的那封信，他在信上写道：‘儿子，你现在离家1500公里，但你感觉并没有什么两样，对不对？我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你所有麻烦的根源——也就是你自己。无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛玻因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于对各种情况的想象。总之一个人心里想什么，他就会成为什么样子；当你了解这一点以后，儿子，回家来吧。因为那样你就能医好自己了。’信上的内容使我非常生气，我要的是同情，而不是教训。我当时很生我父亲的气，决定永远不回家。那天晚上，当我在迈阿密一条小街上行走时，经过一所房子，因为我实在找不到可以去的地方，我就晃了进去，听了一钞能征服精神的人，强过能攻城占地’的讲座。我听到和我父亲同样的想法，这一来我能够很清楚而理智地思想，并发现自己很傻。我终于看清楚了自己，但使我非常震惊的是，我还想改变这个世界上所有的人呢，而唯一真正需要改变的，只是我脑部那架思想相机镜头上的焦点。
信上，父亲说赶紧回家。第二天清早我就收拾行李回家去，一个礼拜以后，我又开始了以前的工作。4个月以后，我娶了那个我一直怕失去的女孩子。而我们已经有一个快乐的家庭，生了5个子女，无论是物质方面或是精神方面都很好。现在我是一家纸箱厂的厂长，管理四百五十多名员工，而在这之前，我只是一个夜班工头，手下的人只有18个。我现在的生活比以前更充实、更友善。我相信我现在能了解生命的真正价值了。每当感到不安的时候，我就会告诉自己：只要把相机的焦点调好，一切就都好了。
我要很诚实地说，我非常感谢我曾经有过那次精神崩溃的经验。因为那使我发现思想对身心两方面的控制力。我现在能够控制自己的思想为我所用，而不会有损于我。我现在才知道我的父亲是最了解我的，他说的没错，使我痛苦的，不是外在的情况，而是我对各种情况的看法。一旦我了解这一点之后，就完全好了，而且不会再生玻”
这就是那位学生的经验之谈。
我认识一个名叫英格莱特的印第安纳州的人。他现在之所以还活着，只因为他发现了一个秘密。10年前，英格莱特先生得了猩红热。当他康复以后，他发现自己又得了肾脏玻他去找过好多医生，“甚至去找巫医，但没有人能医治好她。”
在不久以前，他又得了另外一种病，他的血压高了起来。他去看一个医生，医生说他的血压已经到了214帕的最高点，医生宣布他已经没有救了，因为他这种病例太严重了，最好马上料理后事。
“我回到家里，”他说，“弄清楚我所有的保险金都已经付过了，然后就是忏悔我以前所犯过的各种错误，坐下来很难过地默默沉思。我害得我的家人都很不快乐；我的朋友都非常难过，我自己更是深深地埋在颓丧的情绪里。然而，在经过一个星期的自怜自艾之后，我好像明白点什么，就对自己说：‘你这样子简直像个大傻瓜。你在一年之内恐怕还不会死，那么趁你还活着的时候，何不快快乐乐呢？’
我挺起胸膛，脸上露着微笑，试着让自己表现出好像一切都正常的样子。我承认刚开始的时候要作为正常人是很费力，但是我控制自己不想那些坏的事，强迫自己很高兴，这不但有助于我的家人，也对我自己大有帮助。
接着我发现自己的身体状况已经好很多，几乎好得跟我装出来的一样。我又照这样坚持了下去，而在今天——原先以为已经躺在坟墓里几个月后的今天——我不仅很快乐、很健康，而且我的血压也降了下来。有一件事是我可以肯定的：如果我一直想着将来某一天会死掉，那么或许有一天我真的会死，如果是这样那位医生所预言的就会实现了。可是我给自己的身体一个自行恢复的机会，别的什么都没有用，除了改变我的心情。”
我现在需要问你这样一个问题：如果让自己觉得开心，充满勇气和有健康的思想能够救了这个人的命，那么你我为什么还要为一些小小的不快和颓丧而难过呢？如果你真的想让自己开心，那么你就一定能够创造出快乐来，那又为什么让我们自己和我们身边的人不高兴而难过呢？
好多年以前，我看过一本书，名叫做《人的思想》，它对我的生活有长远而良好的影响，作者是詹姆·艾伦。下面是书里的一段：
一个人可能会发现，当他改变对事物和其他人的看法时，事物和其他的人对他来说就会发生改变。要是一个人把他的思想引向光明，他就会很吃惊地发现，他的生活受到很大的影响。人不能吸引他们所要的，却可能吸引他们所有的……能变化气质的神性就存在于我们自己的思想中，也就是我们自己……一个人所能得到的，正是他们自己思想的直接结果……有了奋发向上的思想之后，一个人才能奋起、征服，而能有所成就。如果他不能奋起他的思想，他就永远只能衰弱而愁苦。
也许，有人会这样说，上苍让人统治整个世界。这实在是一份相当大的礼物，但我感兴趣的是：希望自己得到的是控制自己的能力，能控制自己的恐惧，能控制我的思想，能控制我的内心和精神。我知道在这方面我的成绩相当惊人。不管在什么时候，我总是想：只需控制我自己的行为，就能控制我的反应。
记住威廉博士所说的一句话：“通常，只要把受苦者内心的感觉，由恐惧改成奋起，就能把大部分我们所谓的邪恶，改变为对你有帮助的好处。”让我们为我们的快乐而奋斗吧！
