东方的武术教练有两位，一位是女的，专教套路，姓武，长的白净，个不太高，瘦瘦的，但打起套路来特精神；另一位是男的，姓杨，也挺瘦，中等个，皮肤黄中透着黑亮，一双大眼炯炯有神，专教散打。
上学期主要学习武术套路，包括长拳，太极拳，棍术，刀术。散打课是下学期开的。武术和散打本身就有相通之处，都能强身健体，可以防身。武术又称为功夫，侧重综合修炼，而散打则以实战搏击为主。
因此平时同学们都喜欢武术套路，只有少数热爱搏击的才去练散打。对大部分学生来说，散打就是一门课程，到时能考试过关就可以了，谁也不想着打架，心中没有仇恨，也不去认真学。
对苗东方来说单单把武术套路练好其实也不容易。
记得二十周年校庆时，系里有个棍术节目要表演。在武教练的指导下，大家用一周的时间去练习。棍也属于一种长兵器，古人云：枪扎一条线，棍扫一大片。
很多武侠小说中使用棍的大有人在，最典型的要算朱元璋的盘龙大棍了，他就是拿着棍子拼杀战场，与兄弟们一起打得天下，最后登基称帝。其次要数少林寺的十三棍僧影响比较大，十八般兵器中，少林众僧最常用的就是棍子。
棍法快速勇猛，舞动如飞，练起来呼呼生风，节奏生动。因此大家也挺喜欢玩棍，尽管学习的棍术在武术中不过是一点皮毛，但同学们练的挺认真。接到表演任务后，武教练给大家每人发一根荊条棍，外表光滑很有弹性，此棍又称齐眉棍，拿在手中不粗不细使着正好。
东方刚接过棍子就和潘岩噼哩啪啦对打起来，被武教练发现后叫到队列前面。
武教练说：“你们两个先别急，扎好马步听我讲完，再比划也不迟。”
东方和潘岩双手举棍面对大家扎好马步，女生们看后个个捂住嘴笑。
武教练一声令下，按队列站好，“预备！提膝背棍，横扫千军，仆步摔棍，弓步撩棍。”
大家在口令声中一招一式地练着，然后武教练冲东方和潘岩说：“你们两个过来打一遍。”
两人站好，武教练喊口令，二人东一棍西一棍，大家边看边哈哈大笑。
武教练说：“玩可以但要分场合，技术没学会瞎打胡打不行，以后要一招一式勤加练习，不然会让人家笑话的记住没？”
两人脸一红点点头，“好了入队练习。”武教练训完又继续往下教。
每天早晚加紧训练，一招一式什么仆步摔棍，提膝背棍，半马步劈棍，插步绞棍，上步撩棍等等。当时大家是下了功夫认真练习，要求每个人都要熟练掌握。
这下操场上早晨和傍晚又多了一道风景，引得外系的同学驻足围观，发出羡慕的赞叹之声。尽管苦点累点，也不能按时吃饭，但大家心里有一种说不出的自豪感。武教练和大家一样，牺牲很多休息时间，有时也顾不上回家吃饭，认真地教大家每一个动作。
校庆那天，大家统一着装，带着棍子汇集在主席台前。个个精神抖擞，等待号令。天公作美，正是春暖花开时，阳光灿烂，和风习习，彩旗飘飘，悠扬的迎宾曲响彻会场内外。全校师生集结完毕，只待领导和佳宾入席。
十点整，二十门礼炮宣布院校走过二十年的光辉历程。校长的一番长篇大论概述了建校二十年来的风雨沧桑。市委领导也对院校的昨天进行了肯定，对今天的成绩提出了表彰，对明天也提出要求和期望。从学院毕业的学生代表侃侃而谈，感谢学校的培养，并寄语学弟学妹们。又是对一部分在各行各业中做出贡献的本校学子进行了表彰。
总算轮到体育系的节目出场了，主席台前，布置好的大红地毯，正视目以待呢。武教练一声哨响，大家高喊口号，手持齐眉棍，整齐地站好队形，做好预备姿势。又一声哨响，只听大家一起“哈”的一声，弓步劈棍，接着便是一气呵成，把棍舞的呼呼生风，一套棍术表演完毕，只听雷雨般的掌声，震耳欲聋，叫好声响成一片。
只听武教练大喊：“苗东方，姿势！”
东方一瞅，原来自己歇步抡棍把方向打错了，羞的满面通红，几十人的阵形，没想到武教练看的那么认真。
真是太让人激动了，对东方而言这种场面一生也仅此而已，岂能不让人记忆犹新？武教练是最开心的，刚从场上下来，几个女生便兴高采烈地和她拥抱在一起。男生们一手拿着棍子，一手击掌，为自己喝彩，为老师喝彩，也为学校喝彩……
杨教练三十五岁，和男生很说得来，有几个男生特别喜欢散打，备受他青睐。高威家住本市，条件好，每天放学后扛着沙袋到操场练拳击和散打。身后总会跟几个和他一起练，不打个痛快是不罢休的。
不过他们的汗也没白流，那次和社会上的人因为一个学生的误会而打架，他们确实功不可没，要不很难抓到行凶者。
杨教练上课前总是先让大家跑个八百米，然后活动各个关节，正压腿，侧压腿，压肩等等，接着再练习每个出拳动作。
左勾拳，右勾拳，出拳要快要狠，上步要快，站步要稳，出拳要有力等等。往往是边讲边做动作，大家一边听一边模仿。
最开心时，还是解散活动听他讲新鲜事：有一天晚上，杨教练喝点酒去市里舞厅跳舞。刚跳完一曲，又进来三位，个个也是酒气熏天，两个找到了舞伴，另一个喝多了，没女士愿意陪他跳，他就大叫大嚷，结果上来两个保安弄不了他，还被推得东倒西歪。
他硬是拉住一个女的不松手，那位女士吓的大气不敢出。有人要报警，他上去就打那个人，说时迟那时快，杨教练上去抓住他手腕，向上一拧，脚向前一跨，往外一推，把他仰面朝天摔倒在地。
他的另外两个朋友一看，上来就打，结果被杨教练三下五除二，一顿拳脚全揍趴下，然后自己拍拍袖子扬长而去……
听完后，同学们都为杨教练鼓掌，他得意的笑笑说：“你们要好好练，练好功夫主要是为了防身，不要老想着打架，平时要深藏不露，关键时刻该出手时要出手，不能只学个花拳绣腿，到时被人笑话。”大家听了不住的点头。
武教练也遇到过和杨教练类似的一次经历，所不同的是打法不一样：
学院西边是一个村庄叫六里庄，顾名思义，距市区六里之远的一个庄子。六里庄有几个年轻人，听说武教练会功夫，又是一个女流，就想领教领教。
一天晚饭后，武教练出去散步，刚巧被这几个小青年碰到，便拦住路要求单挑。若论力气，估计武教练不是对手，不过她身手敏捷，眼疾手快，又练过二十几年武术，也非一般人所能比的。
开始他们上一个人单挑，过两招不是对手，就四个人一起上。武教练左躲右闪，一个扫堂腿摔趴下一个，又一个旋风脚踢倒一个，只几分钟四个小青年全被收拾的服服帖帖。从此后，武教练在六里庄名声大震，再没人敢轻视她了。
当时大家就想，看来学点功夫还真有必要……
