我并不是为活着而活着。活着不是我的目的，而是我的手段。前辈学人陈翰笙先生，当他一百岁时人们为他在人民大会堂祝寿的时候，他眼睛已经失明多年，身体也不见得怎么好。可是，请他讲话的时候，他第一句话就是：“我要工作。”全堂为之振奋不已。
——季羡林
很多人觉得，养生就是退休之后什么也不用干，每天到公园遛狗打太极。其实，很多人没有意识到，工作也是一种非常棒的养生方式。
季老在散文中以赞叹的语调写过北大教授陈翰笙先生的故事。陈先生活到100岁，两眼已经失明，但在大家给他祝寿时，他张嘴第一句话就是“我要工作”。对此，季老很是敬仰，于是在散文中写道：“我颇受振奋，我实在想不出，我有什么理由不努力学习，此后，我每天起床后的第一句话：‘我要学习’。”
季老虽然说不上是一个工作狂，但其生活学习状态也胜似一个工作狂，即使躺在病榻之上，还笔耕不辍，写了《病榻杂记》。用季老自己的话说，就是：“我的要求就是不停地工作，我一辈子没停过。我的生活习惯就是不停地工作。习惯不写不行，不写就好像没有吃饭一样，是第一需要。”正是有这样近似工作狂的工作习惯，使得季老终其一生都在工作状态中，每天都在学习，每天都在进步，这也成了季老养生的一个独道秘诀。
其实，不独陈先生和季老，在学术界、知识界还有很多像他们这样热爱工作同时又能获得长寿的老人。
98岁的著名水利工程师张光斗先生，他的长寿秘诀就是几十年如一日全心全意投入自己的工作。而且张先生在业界是出名的“工作狂人”。七十几年来，他除了在清华园的讲台上传道授业解惑外，就是在崇山峻岭中穿行，在急流险滩中勘测。从黄河上游的龙羊峡、拉瓦西到长江中上游的葛洲坝、三峡，从雅砻江的二滩到红水河的龙滩，他的身影总是频频出现，这在无形之中也锻炼了他的身体。在施工现场，身材瘦小的张老总是头戴安全帽、脚蹬没膝高的黑色胶靴，和工人一道下基坑，爬脚手架，像壁虎一样匍匐爬行于悬崖峭壁。
最令人敬佩的是，张先生虽然年事已高，但仍旧保持着旺盛的学习能力，在85岁的时候学会了电脑打字，并借助放大镜把自己56万字的自传《我的人生之路》整理成电子版。所以每每有人拜访张先生，他总是说自己时间不够，要分秒必争地工作。
其实，生活中的工作狂很多都是愉快的，所谓过劳死是错误使用身体的反面典型，而工作养生则是热爱工作正确使用身体的正面典型。那么，过劳死和工作养生的本质区别在哪里呢？想来，是否能从工作中获得愉悦、是否有节奏的工作是此中重点。
我们都知道第五代导演张艺谋先生，他就公开在媒体表态：工作是他保持年轻的手段。尽管最近的电影质量让观众不敢恭维，但张导自己在工作中玩得的确非常开心。在拍摄《三枪》的时候，我们从宣传片上看到张导在拍摄现场手舞足蹈的样子，看到他很享受地玩票，吼一嗓子“他大舅，他二舅，都是他舅；高板凳，低桌子，都是木头”。
由中国科学院心理研究所主持，历时两年针对中国人亚健康进行了5万人的样本调查，作了一个《中国人亚健康状态综合评估诊断和预测系统的建立》报告，该报告显示：35-40岁的中年人身心健康水平最高，相反没有工作的大学生、退休人士、无业人员才最不健康。这一结论，显然对传统观念造成了一定的挑战性，因为在大家的观念当中，年轻人身体是最健康的，而中年人既要充当社会中流砥柱，又要充当家庭中流砥柱，还面临中年危机，是亚健康的主力人群，故此应当是健康状态最差的人群。其实，这种论断非常一相情愿。来自美国芝加哥大学的研究为我们反驳这一观点提供了论据，该大学的研究表明，工作最容易令人开心，工作的挑战性和成就感能给人带来无穷乐趣。从这个意义上说，35-40岁的中年人，由于已经建立了良好的社会地位和稳定的家庭基础，所以有较为通畅的压力舒缓渠道，而且生活稳定使他们总体精神状态较好，故此，健康水平也相对较高。而那些没有工作的大学生、社会无业人员或者刚步入社会的年轻人，因为肩负着就业、社会地位、环境适应和技能重新学习等各方面的负担，影响了这一群体整体身心健康水平。
如果再举一个例子，我们可以看看日本这个民族。日本人是世界闻名的工作狂国家，谈到日本，人们就会想到在东京街头西装革履、行色匆匆的办公室男女，他们热爱加班，对工作要求精益求精，所以他们也疲惫不堪，即使高超的化妆术，也难以掩盖他们脸上的疲倦神色。但是根据世界卫生组织的最新统计，日本人的预期寿命在该组织的192个成员国中名列首位，为七十四五岁。中国人的人均寿命则只有62岁。
所以，“人忙难老，人闲易衰”的传统观念还是颇有点儿道理的。
况且，在我们的生活中，每天有至少1/3的时间都在工作，为什么不让工作成为保养生命的一种方式呢？其实，我们的工作远比我们想像中更友善、更愉快一些，之所以某些人在工作中感到痛苦不堪，并不是因为在公司备受虐待或者工作量过于巨大，而是因为他们始终抱着“为别人打工”“受别人剥削”的心态，结果很显然，工作再无趣味可言，满脸都是渴望“农奴翻身”或者“苦大仇深”的表情。要改变这种状态就要从心态着手，把“为别人做嫁衣”改成“在为他人工作的同时，也是在为自己工作”。有了这样的心态，工作者就能以主人翁的心情去投入，然后参与到公司的每一步成功，也提升自己。
一句话，工作在一个人生命中是扮演保养健康的角色，还是损害健康的角色，是由工作者本身心态所决定的。当然，也要稍微注意一下方法，毕竟过劳死可不是我们想要的结果。
