自我识病
人的头发颜色因种族不同而表现为不同颜色，有乌黑色、金黄色、棕色、褐色等。年轻人头发过早发白要检查原因，主要有以下原因：精神因素；遗传因素；某些疾病原因，如晚期结核病、严重胃肠疾患、中度贫血、动脉粥样硬化等均能引起头发早白。近年来科学家研究发现，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。
头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果身体虚弱，血气不足，营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而脱落；如果用脑过度，或者经常烦闷，或者精神过于紧张，使大脑受到了强烈刺激，也会影响到头发营养的供应和生长。如果头部出现边界清楚的椭圆形或圆形斑块状脱发，且无自觉症状，脱发区皮肤正常，毛孔清晰，即我们常见的“鬼剃头”，医学上称为斑秃。如果出现这种异常脱发现象，我们就该考虑是否是某些疾病出现的征兆。
（1）性激素分泌失调
中年妇女出现异常脱发，主要是因为其体内激素分泌失调，可伴有面部及脚部汗毛增多、月经失调和肥胖等症状。
（2）甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下
两者都可能引起脱发。甲状腺功能亢进可伴有心跳加快、失眠、盗汗等症状；甲状腺功能低下可伴有发丝粗糙、干枯、体重减轻和皮肤干燥等症状。
（3）缺铁性贫血
这时会出现面色苍白、心跳加快、易疲劳、食欲减退等症状，造成大量脱发。
另外，长期受到射线辐射和长期缺乏维生素及微量元素也可以引起脱发。
头发早白的临床表现：
（1）在青少年或青年时发病。
（2）最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
（3）随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
（4）一般无自觉症状。
（5）骤然发生变白者，可能与营养障碍有关。
（6）部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
（7）有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
健康主张
头发早白的预防方法有以下几点：
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾，虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。另外，还要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因，应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类，动物肝、心、肾，奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
多吃红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类应多食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
食疗小提示
方法一：美味枸杞菊花茶
何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可收到意想不到的效果。
方法二：六仁粉
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
