自我识病
高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症侯群。血压的升高与冠心病、肾功能障碍、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系。但人们的血压会受到年龄、性别、种族和其他诸如精神刺激、居住环境等许多因素的影响，因此正常血压和高血压之间的界线很难明确划分。所以，正常血压和高血压的诊断标准多年来一直在修改。最新的诊断标准是收缩压≥19kpa（140mmHg）或舒张压≥12kpa（90mmHg），在尽量减轻或排除各种干扰因素，非同日3次静息血压（静坐5～15分钟）测量≥140/90mmhg（18.7/12.0kPa）则可诊断为高血压。
人的正常血压可随年龄增加而稍有增高，也可受活动、情绪及饮食等多种因素的影响而变动。高血压的常见症状有：头晕，头痛，耳鸣眼花，心烦心悸，甚至肢体麻木等。在本病的早期，病人也可无明显自觉症状。在疾病的晚期，可引发心、脑、肾等重要脏器的损害。目前高血压发生的具体病因还不好确定，但医学研究观察发现与以下因素有密切关系：盐与高血压密切相关，即进食盐越多，血压水平越高，对此世界卫生组织规定，每人每天进食6克盐以下；饮酒量越多血压越高，也被医学研究所证实；肥胖是高血压一个公认的因素；高血压家族史和年龄的增长，在高血压发病中也是一个重要因素。
高血压对人类的危害能导致病人靶器官的损害和心血管疾病。靶器官损害包括左心室肥厚、蛋白尿和轻度血浆肌酐浓度升高、动脉粥样斑块、视网膜动脉狭窄等。心血管病包括缺血性中风、脑出血、短暂性脑缺血发作、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、糖尿病肾病、肾功能衰竭、夹层动脉瘤、有症状性动脉疾病和高度高血压性视网膜病变、出血或渗出、视乳头水肿等。
健康主张
高血压患者的对症护理有以下几点：
（1）当患者出现明显的头痛、颈部僵直感、恶心、颜面潮红或脉搏改变等症状时，应让患者保持安静，并设法去除各种诱发因素。
（2）对失眠或精神紧张者，在进行心理护理的同时配合药物治疗或针刺治疗。
（3）对有心、肺、肾等并发症患者应该严密观察血压波动情况。
（4）冬季应注意保暖，适时添加衣物。
高血压是一种常见的慢性疾病，许多因素如性别、年龄、职业、饮食、活动、爱好和遗传等，都与高血压的发生有一定的关系。人们可以采取预防措施，减少其他致病因素。
（1）生活方式的改善，应少吃盐，不吸烟，限制饮酒量，养成良好的生活习惯和生活规律化，要保证充分的睡眠，学习、工作和休息都要定时，避免精神过度紧张和劳累。
（2）多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪及蛋黄等高胆固醇的食物，身体肥胖者要适当限制饮食和减轻体重。平时多作运动，如慢跑、散步、气功等。
（3）正在服用降压药的病人千万不要擅自换药、停药或减少用药剂量。此外，还要定期复诊，一方面是要检查高血压被控制的情况，另一方面是确定是否有心、脑、肾的并发症出现，对此也要尽早治疗。
食疗小提示
方法一：猪胆泡绿豆
猪胆7个，将洗净晒干的绿豆放入胆内，装满为止，然后用线将口扎紧，7天后胆汁干而绿豆膨胀，将绿豆取出研末，制成小丸，用糖水吞服。一个胆的绿豆分两天服用，一日3次，连服7个胆的绿豆可获良效。
方法二：天麻煨猪脑
天麻10克，切片；猪脑花1个，洗净。均放入砂锅内，加水500毫升，烧开后，以文火炖一小时，喝汤吃猪脑，每日一次，对高血压头痛效佳。
