俗语说：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。没有朋友的生活是可怕的，人不可能独自面对生活中的风风雨雨，那太艰难了。所以，要善于经营自己的人际关系，正所谓种什么种子就收获什么果实，在与人交往的过程中，只要能用一颗乐观向上、真诚的心与人沟通，你就能收获许多快乐。
防止“晕环效应”让你识人不明
灰镜头
黄美是某电视台的美女主持人，一直没有结婚，但她的爱慕者很多，她却觉得他们都不合自己的心意。因为她的心中早就藏着一个人，这个人就是他们台里的副台长江某，她认为江某英俊潇洒、玉树临风，一举一动都透着优雅和智慧，又非常果敢，真是丈夫的最佳人选。江某也感觉到黄美的一片心意，于是也对她倍加关照与体贴，最后，就在黄美决定以身相许的时候，江某突然被公安人员带走了，原来他利用职权贪污受贿，四处****。此时，黄美才猛醒。但她毕竟付出了感情，很难从阴影中走出来了。
心理解惑
黄美之所以只看到了江某的英俊而没看清他的品质，是因为她看人时的“晕环效应”。
有个成语叫“爱屋及乌”，我们知道，乌鸦本来不美，周身漆黑，呱呱乱叫，人们习惯上被视为不祥之物。然而，人们爱人、爱屋，为什么还推及乌鸦呢？
这就是人的认知和情感旁推的心理现象，以点带面、以偏概全，也就是人们在认知中，观察对象时，对象的某个特点、品质特别突出就会掩盖我们对对象的其他品质和特点的正确了解，被突出的这一点起了类似晕环的作用，导致观察失误。这种错觉现象，就叫“晕环效应”。晕环，是指月亮周围有时出现的朦胧圆圈。
从心理学上讲，之所以存在晕环效应，也许是因为我们在与某人接触时，想通过一种简单的方法就可以看到他整体的性格。比如当发现某人在交往方面是主动的，就会把他归为外向这一类型中，而大脑中存储着外向人的整体特点：他们通常是积极的、快乐的、比较随和而又不固执、有活力，等等。这样，你就对对方形成了上述的印象，并采取相应的方式与之交往。这种简单归类使我们节省了判断他人品质的时间，也造成了对他人的判断失误。
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“晕环效应”在人际交往中容易带来不良影响，识人不明时也会给自己带来伤害，所以，要克服人际交往中的晕环效应，可从以下三个方面来着手：
1.在心中评判别人，要有主见，有自己的一套正确的原则和标准。不能人云亦云，更不能只根据外表，随便下个判断。
2.看人要全面，要做全面的分析。苏东坡有诗云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”只有横向视野而没有纵向视野，或者只有近距离视野而没有远距离视野，都会产生感觉和认识上的偏差，造成与人交往中的导向失误。必须全面观察、考察一个人，才能较准确地予以评价。
3.多听取别人的意见和看法。要真正认识一个人，仅仅靠自己是不行的，单单靠几个朋友的介绍也是不够的。而是需要广开信息渠道，从“内围”到“外围”，从正面评价到反面意见，进行全方位的信息收集，然后从事认真分析的“精加工”，这样，判断才能比较准确。
晕环效应能成就人，也能欺骗人，正确把握晕环效应，发挥其积极面，防止其负面作用，在处理多种人际关系时，都是必要的。
看人，不可以偏概全
灰镜头
小张幼年家贫，读书不多，16岁时靠着在城里工作的小叔介绍，才得以在一家公园里当环卫工人。小张是个勤奋好学、上进的孩子，他利用业余时间自学文化知识。经过几年的努力，他20岁时已取得国家自学考试中心颁发的大学文凭。后来，一次偶然的机会，他发现文化礼品市场发展空间巨大，就集资做起了文化礼品生意。5年之后，他的公司成为当地最大的文化礼品公司。腰包已满，衣锦还乡，他在回家的路上碰见一位十年未见的村里长辈。村里长辈关心地问他在公园当环卫工人受人欺负吗？他一时无语。
心理解惑
小张之所以无语，是因为他遇到了人际交往中的偏见心理，长辈的一句看似关心的话让他感到很尴尬。
有偏见的人大多目光短浅或心胸狭窄，他们好猜疑、嫉妒他人，即使对朋友也不会吐露真言，因此有偏见的人是找不到知己的。由于偏见往往通过人的行为表露出来，因此，有偏见的人说话、做事就很容易偏激，和别人的想法不一致。这样的人在人际交往中常常是被人孤立的，因为人们觉得他们的行为很古怪，想法很难猜。而他们自己却往往感觉不到，不知道自己已经是偏见的受害者了。
心理透视
你是否有偏见心理
1.所有的事实收集齐全并整理后，你会认为任何问题都只有一个正确答案吗？
2.我觉得我是个非常传统和保守的人。
3.在社会、教育和职业方面，我与其他背景的人直接竞争。
4.我总是难以获得经济上的成功。
5.我比大多数人所受的正规教育少。
6.我经常希望能有更大的心理权力和力量。
7.我主张对违法的人严惩不贷。
8.与朋友们相比，我对他人的动机更为怀疑。
9.我对其他种族的人所知甚少。
10.与大多数父母相比，我的父母很严厉。
以上10题回答“是”的题目每个得1分，回答 “否”不得分，请计算总分。
评分分析
1.得分在1～3分：你很成熟、宽容，相对没有偏见。你对他人持“与人方便，与己方便”的态度。
2.得分在4～7分：你的偏见程度为中等。记住，改进的余地总是有的。
3.得分在8～10分：你倾向于对他人得出偏见性的结论。战胜这种思维方式的方法之一是你要更多地了解存有偏见的那些人。你可能会惊奇地发现，他们也像你一样，在与许多生活中的困难作斗争。
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偏见心理严重影响人与人的正常交往，为此一定要消除。
1.消除偏见心理最有效的方法就是多看别人的优点。俗话说：“金无足赤，人无完人。”我们每一个人都不可避免地存在一些令别人无法忍受的缺点。如果你总是对别人的缺点十分苛刻，就会引起别人的反感。一个能够容忍别人缺点的人，必定是胸怀宽广、受人尊敬的人，而且也是能够拥有辉煌人生与成就的人。
2.换位思考来接受别人的缺点或短处。我们可以毫不保留地想一想，假如自己的缺点不能被别人容忍会有什么样的结果，对自己的影响有多大；倘若别人只看到你的缺点，而看不到你的优点，你会怎么想。这样，我们就能找到容忍别人缺点的理由！
曾经有一位非常出色的外交家说：“以前社交圈比较狭窄，只知道别人有很多缺点。现在随着社交圈的扩大，接触了形形色色的人后，才有知心朋友告诉我，其实我自己也有类似的缺点。我希望别人能够容忍我的缺点，所以我也常常容忍别人的缺点。”走出自设的樊篱
找到朋友的唯一办法是自己成为别人的朋友。
——爱默生
灰镜头
李钢，某工厂技术工人。他从小就十分“害羞”、“怕见生人”，用其母亲的话说是：“投错了胎，前辈子一定是个女孩。”上学也不太主动跟同学交往。父母根据他的性格，让他干了技工这一行，不需要跟人打交道。但随着上班以后摆弄机器的时间增多，李钢越来越少跟人交往了。他有时间就躲在机房里，回家也躲在自己房间里看书，听音乐。到了该谈朋友的年龄，父母开始着急，因为他从不主动跟女孩子交往。父母四处找人给他介绍对象。结果，他一见女孩子更是满脸通红，人家问什么他就答什么，结果别人嫌他太木。他自己也觉得很失败，不应该这样。可越紧张越严重，到后来，女孩子问他话时，他结结巴巴连话都说不出来。这样一来他的情况越来越严重，害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、当众写字以及在食堂用餐时，都会心理紧张、心慌气短，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。他不敢与别人对视，与人谈话时总避开别人的目光，似乎自己做了什么亏心事；见人就脸红，一脸红就更害怕别人笑话他没出息，紧张得脸更红了。他觉得不仅自己周身不自然，而且也让别人不自在，他总想克制自己这些情绪表现，可是每次都不奏效，他生怕自己这样下去会变成精神病，于是就逃避这些令人紧张的场合。
心理解惑
心理专家分析认为：像李钢这种常见的心理疾病——社交恐怖症，是由心理原因导致的。
社交恐怖症是后天形成的，因为社交能力不是与生俱来的。社交恐怖实际上是人格发展过程中，尤其是青少年难以避免的。
根据症状，社交恐怖可细分为许多种：
1.赤面恐怖
一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐怖患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧站到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。
2.视线恐怖
患者与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，最终不能集中注意力与对方交谈，谈话时前言不搭后语，而且往往失去常态。
3.表情恐怖
患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此恐慌不安。表情恐怖多与眼神有关。患者认为自己的眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。
4.异性恐怖
主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己的领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
