一个女人之所以被冠以柔弱的形象，常常是因为她体内气血不足所致，更会因此导致白带异常、痛经、闭经、缺乳症、慢性盆腔炎等多种妇科疾病。所以想要调节身体，就要从养血气开始，而拉筋拍打就是最简单有效的补养气血方。
内分泌失调
人体有内分泌系统，分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）就会造成内分泌失调，引起相应的临床表现，如肌肤干燥、暗淡无光、月经紊乱、带下异常、乳房松弛、局部肥胖、失眠多梦、情绪波动、烦躁忧虑等。对女性来说，内分泌失调不仅仅影响容貌，还时刻威胁着健康。
拉筋疗法
1.按揉三焦经：从无名指外侧指甲旁边1厘米开始，然后顺着手背、顺着胳膊的背部上头，到耳旁绕一圈，最后到眉毛旁边来按揉，重点按揉液门、中渚、外关、支沟穴。
TP液门、中渚、外关、支沟穴
2.每周做3次有氧运动，每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下。
3.从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，加速代谢，顺利处理体内废物。
拍打疗法
沿心包经线点按穴位，找出敏感的痛、酸、胀点（经络堵塞点），慢慢加力揉开至正常。每天沿线从上而下拍打1～2次，每次100下，10天为一周期。
白带异常
青春期后的女性，由于激素的原因，会分泌白带滋润****，这时白带应该是透明、色微白、无异味，没有任何不适的感觉，一般在月经结束后的量比较大，这些都是正常的。但是如果****分泌物明显增多，色、质、气味出现异常，很可能患上了带下病。带下病是女性健康的晴雨表，如不及时治疗会引发多种妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等。
中医认为，带下病多是由饮食不节，劳倦过度，或忧思气结，损伤脾气，或房事不节，年老久病，损伤肾气，脾肾不能运化水湿，带脉失约，以及恣食厚味酿生湿热，或情志不畅，肝郁脾虚，湿热下注，或感受湿毒、寒湿等引起。因此在治疗时主张根据不同病症表现选取不同的组穴，按压穴位以健脾益肾、清热利湿的目的。
拉筋疗法
1.先将手掌心搓热，然后用手掌在小腹部做环形推摩50次，用指腹按压三阴交、阴陵泉、血海、气海、大巨穴各1分钟，用手掌握大腿内侧及腰骶部各25次。每日早晚各1次。
TP三阴交、阴陵泉、血海、气海、大巨穴
2.沿脊柱两侧从裤带向下，直到尾骨，反复推擦，直到发热；用手掌鱼际于肚脐下3寸，反复转圈搓擦至热。每日2次。
3.按揉中极、阴陵泉、下髎穴，主治湿热下注引起的带下量多，色黄绿如脓，或挟有血液，或混浊如米泔，臭秽；阴中瘙痒，口苦咽干，小便短赤；舌红苔黄，脉滑数。
TP中极、阴陵泉、下髎穴
4.按揉肾俞、关元、命门、次髎穴，主治肾阳亏虚引起的带下清冷，量多，色白，质稀薄，终日淋漓不断；小腹冷，大便溏薄，小便清长，夜间尤甚；舌淡苔白，脉沉迟，尺脉尤甚。
TP肾俞、关元、命门、次髎穴
5.按揉气海、脾俞、阴陵泉、足三里穴，主治脾虚湿困引起的带下量多，色白或淡黄，质黏稠，无臭味，绵绵不绝；伴面色萎黄，纳少便溏，精神疲倦，四肢倦怠；舌淡苔白腻，脉缓弱。
TP气海、脾俞、阴陵泉、足三里穴
6.按揉肾俞、太溪、次髎、阴陵泉穴，主治阴虚挟湿引起的带下量不甚多，色黄或赤白相兼，质黏稠或有臭气；阴部干涩不适，或灼热感，五心烦热，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦；舌红，苔少或黄腻，脉细数。
TP肾俞、太溪、次髎、阴陵泉穴
拍打疗法
首先拍抓后背部，以潮红酸胀为度；然后叩击大椎、大杼、膏肓、神堂，以酸胀痛为佳；再拍抓提捏肩井；反复摩小腹部，透热；点旋脾俞、肾俞、气海至酸胀深透；横擦带脉、八髎至发热；点击三阴交、阴陵泉、太溪；最后根据辨证选穴点击或点旋相应穴位结束。共操作30分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、肩井、脾俞、肾俞、气海、八髎、三阴交、阴陵泉、太溪穴
外阴瘙痒症
外阴瘙痒症是指妇女外阴部或****内无原发性皮肤损害，而出现瘙痒，甚则痒痛难忍的疾病，属中医“阴痒”、“****瘙痒”等范畴。主要表现为阴部瘙痒，严重者波及会阴、****甚则大腿内侧，患者常伴有精神疲惫、憔悴、情绪急躁、高度神经质。外阴白斑所致者更是奇痒难忍，并伴有皮肤及黏膜变白、变粗或萎缩，较易引起癌变。中医认为本病发生的病因病机，主要是肝、肾、脾功能失常，常见的如肝经湿热症。
拉筋疗法
1.按揉任脉、足太阴脾经、足厥阴肝经上的中极、蠡沟、曲泉、曲骨、阴陵泉、行间、水道等穴位，疏松僵硬的筋节，缓解肝经湿热引发的阴部瘙痒，胸闷不舒，口苦咽干，带下量多，色黄稠，烦躁失眠，小便黄赤，舌红苔黄腻，脉弦数。
TP中极、蠡沟、曲泉、曲骨、阴陵泉、行间、水道穴
2.按揉任脉、足少阴肾经、足太阴脾经上的中极、下髎、血海、阴陵泉、三阴交、太溪、冲门等穴，缓解肝肾阴虚引起的阴部干涩奇痒，灼热疼痛，或带下量少，色黄腥臭，伴头晕耳鸣目眩、腰酸、五心烦热、口干咽燥，舌红苔少，脉细无力。
TP中极、下髎、血海、阴陵泉、三阴交、太溪、冲门穴
经期头痛
经前期出现头痛，为经前期紧张综合征的症状之一。经前期紧张综合征的常见表现有——经前期头痛、乳房胀痛、手足或面部水肿、注意力不集中、精神紧张、情绪不稳，重者有腹胀、恶心或呕吐等症状。症状可在经前7～14天开始出现，经前2～3天加重，经期内症状明显减轻或消失。经期出现头痛的原因是气血亏虚、经络不畅，因为本身体质较差，经前或经后气血会更虚，头脑营养跟不上，所以就会出现头痛。
拉筋疗法
1.拉颈筋，具体方法见本书第二章中第六节“身体五大部分的拉筋法”内容。
2.月经前7天开始每天早上7～9点按揉两侧足三里3分钟，并分别推前额、按揉太阳穴和印堂2分钟，直至月经结束。
TP足三里、太阳、印堂穴
3.用双手中指按太阳穴转圈揉按，再将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次。
痛经
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。
拉筋疗法
1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
TP脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室穴
用拳头轻捶背腰部压痛处；
用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；
TP神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨穴
用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
TP阴包、血海、三阴交、太冲穴
拍打疗法
1.首先拍抓后背部至潮红发热；然后侧击大椎、大杼、膏肓、神堂；拍抓提捏肩井；再点旋加按揉气海、关元、中极，以温热渗透为度；叩击胞肓、膀胱俞、次髎，并横擦、直擦该部位；点击血海、三阴交、地机至酸胀；根据辨证选穴点击或点旋相应穴位结束。共操作30～40分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、肩井、气海、关元、中极、胞肓、膀胱俞、次髎、血海、三阴交、地机穴
2.用手轻轻拍打两侧大腿根处，重点拍打气冲穴和冲门穴，每天拍打2～3次，每次3～5分钟。
TP气冲、冲门穴
月经失调
月经失调，也称月经不调，是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是激素分泌不足而无法代谢出废物所指，也可能是器质性病变或是功能失常，比如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
拉筋疗法
1.在小腹部和腰骶部寻找僵硬的筋结，首先将那些压痛明显的筋结按揉开，然后再将细小的筋结也揉开。
2.仰卧，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹螺纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟；
TP气海、三阴交穴
改俯卧，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
TP肾俞、命门、八髎穴
拍打疗法
1.立姿、双脚间距与肩同宽，收小腹，上半身微微前倾，臀向后翘高，左右手握拳交互捶打尾椎骨上方的区域，约３分钟。
2.首先拍抓后背部，以潮红发热为度；然后侧击大椎、大杼、膏肓、神堂、膈俞，以酸胀为度；再拍抓提捏肩井；拍旋加摩小腹部气海至关元、至中极使小腹部微微发热为佳；点击三阴交、血海；最后按照辨证拍打各穴位结束。各法各部3～5分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、膈俞、肩井、气海、关元、中极、三阴交、血海穴
崩漏
崩漏是指妇女非周期性子宫出血，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但在发病过程中两者常互相转化，如崩血量渐少，可能转化为漏，漏势发展又可能变为崩，故临床多以崩漏并称。青春期和更年期妇女多见。西医的功能性子宫出血，**********炎症，肿瘤等所出现的****出血，皆属崩漏范畴。
拉筋疗法
1.对气不通血引起的崩漏：按揉任脉、足太阴脾经上的关元、隐白、脾俞、足三里、三阴交穴，力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动。
TP关元、隐白、脾俞、足三里、三阴交穴
2.对肾阴亏虚引起的崩漏：按揉任脉、足少阴肾经上的肾俞、关元、三阴交、太溪、阴谷、内关、次髎穴，力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小。
TP肾俞、关元、三阴交、太溪、阴谷、内关、次髎穴
3.对血热内扰引起的崩漏：按揉任脉、足厥阴肝经上的关元、太冲、然谷、血海、水泉穴，用力略大，时间要稍短，每穴按压时间约持续5～30秒。浅表处穴位可采用间歇按压法，即一压一放，各2～3秒钟，穴下要有较强的刺激感，可顺时针点压揉动。
TP关元、太冲、然谷、血海、水泉穴
4.对淤滞胞宫引起的崩漏：按揉任脉、足阳明胃经经上的关元、气冲、太冲、地机、交信穴，用力略大，时间要稍短，每穴按压时间约持续5～30秒，浅表处穴位可采用间歇按压法。即一压一放，各2～3秒钟，穴下要有较强的刺激感，可顺时针点压揉动。
TP关元、气冲、太冲、地机、交信穴
拍打疗法
首先侧击后背部，以潮红发热为度；然后叩击大椎、大杼、膏肓、神堂，以酸胀为度；再拍抓提捏肩井；反复摩小腹部至热力渗透；点旋肝俞、膈俞、气海至关元；横擦、直擦次髎穴周围至透热；点击三阴交、隐白；最后根据辨证选穴点击或点旋相应穴位；共操作30分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、肩井、肝俞、膈俞、气海、关元、次髎、三阴交、隐白穴
闭经
月经，又称作月经周期，是性成熟女子的一种正常的生理现象，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。但若女子年龄超过18岁，仍无月经来潮（除暗经外）；或已形成月经周期而又中断达3个月以上者（妊娠或哺乳期除外），则是患上了闭经。临床兼见形体瘦弱，面色苍白，头昏目眩，精神疲倦，腹部硬满胀痛，大便干燥，忧郁恼怒等症。
中医将闭经称为经闭，多由先天不足，体弱多病，或多产房劳，肾气不足，精亏血少；大病、久病、产后失血，或脾虚生化不足，冲任血少；情态失调，精神过度紧张，或受刺激，气血郁滞不行；肥胖之人，多痰多湿，痰湿阻滞冲任等引起。现代女性由于生活、工作压力过大，以及创伤、手术等，也可引起月经不调，甚至闭经。
拉筋疗法
1.仰卧，点按关元、气海、三阴交、足三里、血海穴，每穴约1分钟；
TP关元、气海、三阴交、足三里、血海穴
两手掌指相叠，以肚脐为中心，沿着升、横、降结肠，按顺时针方向按摩5分钟，以腹部有热感为宜；
两手掌指着力，分别置于腹部两侧，自上而下、自外向内沿任脉将腹部肌肉挤起，然后两手交叉扣拢拿提，反复7次。
2.俯卧，点按肝俞、肾俞、膈俞、胃俞穴，每穴约5分钟；
TP肝俞、肾俞、膈俞、胃俞穴
两手指掌分别置于背、腰骶部膀胱经和督脉上，边推边揉反复施术3分钟；
两手交替进行，一手全掌着力置于腰骶部及八髎穴处，反复擦摩至皮肤微红、有热感为宜。
TP八髎穴
拍打疗法
首先自上而下拍推后背部至发热；然后侧击大椎、大杼、膏肓、神堂至酸胀；拍抓提捏肩井；摩小腹部，以透热为度；点旋气海至关元；点击血海、三阴交、阴陵泉、归来，按揉章门至酸胀；横擦、直擦次髎穴周翻；再根据辨证选穴点击或点旋相应穴位结束。共操作30～40分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、肩井、气海、关元、血海、三阴交、阴陵泉、归来、章门、次髎穴
不孕症
不孕症是指育龄妇女结婚2年以上，丈夫生殖功能正常，夫妇同居有正常性生活且未采取避孕措施，仍然没有怀孕的病症。卵巢功能低下或卵巢内分泌障碍，或黄体功能不全，以及下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调是引起女性不孕症的常见原因。中医认为不孕症与肾的关系密切。肾虚不能温煦胞宫，或肾虚精血不足、肝郁气血不调，皆致胞脉失养而致不孕。
拉筋疗法
1.双脚开立，比肩略宽，右脚脚尖外展，左脚稍内扣，两臂侧平举。身体向右侧屈右手握住右脚脚踝，眼睛看左手指间指向的方向，注意上身与腿保持同一平面，髋关节不要弯曲。停顿约5～10秒，慢慢还原，两侧交替进行。
2.面对墙一臂距离站立，双掌撑在墙上，右腿尽量弯曲。大腿向后抬起，收紧臀部和大腿后侧肌肉。停顿约2秒，然后右腿伸直缓慢还原。换左腿进行锻炼。
3.双脚踩地，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30次，可以促进下肢静脉血液回流
4.练习扭腰功，具体方法见本书第四章“体力下降”一节内容。
5.对肾阳亏虚引起的不孕：按揉督脉、足少阴肾经上的肾俞、气海、关元、命门、阴交、曲骨、太溪、照海穴，力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小。
TP肾俞、气海、关元、命门、阴交、曲骨、太溪、照海穴
6.对肝郁血虚引起的不孕：按揉足厥阴肝经、足太阴脾经、足阳明胃经上的关元、气户、子宫、太冲、肝俞、中极、足三里、三阴交穴（血虚身热加血海，头晕心悸者，加百会、神门），力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小。
TP关元、气户、子宫、太冲、肝俞、中极、足三里、三阴交穴
7.对淤滞胞宫引起的不孕：按揉任脉、足太阴脾经、足阳明胃经上的中极、气冲、丰隆、气海、血海穴，用力适中，平补平泻，可按不同方向旋转揉动，每穴按压时间约10～40秒，穴下要有一定刺激感。
TP中极、气冲、丰隆、气海、血海穴
拍打疗法
1.双脚分开站立，与肩同宽。上体以腰部为轴向左转，以腰带动肩部运动，同时用左前臂和手拍打背部，右前臂和手拍打腹部。再向右转身，要求同上。
2.做一起全身艾灸，重点艾灸腹部，再开始拍打，先拍打手臂的内侧，再拍打后背的督脉及膀胱经，再拍打腰骶椎及臀部，再拍打大腿、小腿外侧的胆经，用走罐或拍痧的方法排毒，最后掐揉肩胛处及腋下。
妊娠呕吐
怀孕后发生的恶心、呕吐现象称为“妊娠呕吐”或“妊娠反应”。多数妇女怀孕6周以上时，常常出现恶心、呕吐现象，一般多在早晨起床后数小时内发生。症状轻者仅会食欲下降，晨间恶心或偶有呕吐。少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，甚至吐出胆汁。呕吐也不限于早晨，可以全天发生，严重时出现脱水和酸中毒。有的孕妇除了呕吐外，还有饮食习惯的改变，如喜欢吃酸性食物，厌油食，嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味后即可引起呕吐。
拉筋疗法
1.患者仰卧，医者按揉其缺盆穴，每侧半分钟以酸胀为度，按揉膻中半分钟，顺时针方向摩腹6～8分钟，继令患者俯卧，自上而下在背部膀胱经施滚法1～3分钟，按揉膈俞、胃俞穴，以酸胀为度，揉搓背部及两胁。
TP缺盆、膈俞、胃俞穴
2.针对脾胃虚弱的妊娠呕吐，要每天早晨按揉足三里3分钟，下午5～6点按揉内关穴和公孙穴4～5分钟，并横擦左侧背部脾胃区域，直擦督脉，均以透热为度，有助于健脾胃。
TP内关、公孙穴
3.针对肝胃不和的妊娠呕吐，要以轻手法按揉胸腹部的中府、云门、膻中、章门穴及背部肺俞、肝俞、膈俞、胃俞，均以酸胀为度，横擦胸上部、斜擦两胁，以微热为度，再按内关、足三里、丰隆各穴约1分钟，以酸胀为度。
TP中府、云门、膻中、章门、肺俞、肝俞、膈俞、胃俞、内关、足三里、丰隆穴
拍打疗法
首先轻轻拍推后背部，力量只相当于推法；然后—用指尖轻叩大推、大杼、膏肓、神堂，以微微酸胀为度；再轻柔地抚摩腹部中脘周围部位，以温热为度；点旋背腹部压痛点、幽门、天突、中脘；轻点内关、足三里、阴陵泉、太冲；最后根据辨证选穴轻叩或点旋相应穴位。共操作20分钟。
TP大推、大杼、膏肓、神堂、中脘、幽门、天突、内关、足三里、阴陵泉、太冲穴
缺乳症
缺乳症亦称产后乳汁分泌异常，是指产后乳汁不足甚或全无的一种病症。一般而言，产后两周仍无乳汁分泌，应视为无乳症；若产后六周，乳汁分泌量仍不满足新生儿一次哺乳量，为乳汁分泌过少。此症近年来国内外均有不断增长之势，并日益受到重视。
拉筋疗法
以乳房周围按揉为主，颈、肩、背、腰为辅（副），并配合四肢远端取穴，重点按揉膻中、乳根、中府、合谷、少泽、足三里、肺俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞等穴位。因剖宫产腹部不适合按摩，腹部穴位用其他穴位替代，每次按摩40～50分钟，其中乳腺周围按摩20～25分钟，手法要轻柔和缓，乳房周围处的乳核可少许加力揉散以疏通乳络。
TP膻中、乳根、中府、合谷、少泽、足三里、肺俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞穴
拍打疗法
首先拍抓全后背部，以酸胀温热为度；然后叩击加点按大椎、大杼、膏肓、神堂；再拍抓、提捏肩井穴；点旋膻中至天溪、乳根、关元、气穴、曲骨；按压脾俞；点击足三里；最后根据辨证选穴点击或点旋相应穴位。各部各法3～5分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、肩井、膻中、天溪、乳根、关元、气穴、曲骨、脾俞、足三里穴
乳痈
乳痈，俗称奶疮，是指乳房红肿疼痛、乳汁排出不畅，以致结脓成痈的急性化脓性病证。多发于产后哺乳的产妇，尤其是初产妇更为多见。发病多在产后2到4周，称外吹乳痈；未分娩时、妊娠后期发病称内吹乳痈；非哺乳期发病非哺乳期乳痈。本病以乳房红肿疼痛为主症，初起乳部掀红肿痛，伴有发热，恶寒、头痛等全身症状，日久作脓溃烂。
拉筋疗法
1.摩揉乳周消淤法：掌或多指摩揉患乳周围的乳根、天谷、食窦、屋医、膺窗等穴数分钟；多指末节指腹向****方向梳刮乳腺数十次由乳根部向****方向挤捏乳房数遍。
TP乳根、天谷、食窦、屋医、膺窗穴
２.蹬腋牵指行气法：一足顶紧患侧腋部同时用双手分别握拿手五指用力牵拉数次。体虚者不用此法。
３.按摩俞穴通络法：拇指揉按患侧肝俞，脾俞、胃俞、天宗、尺泽穴各一分钟；掐少泽半分钟，捏拿肩井穴数次。
TP肝俞，脾俞、胃俞、天宗、尺泽、少泽、肩井穴
4.患者坐位或卧位，医者将食指、中指、无名指并拢蘸水（凉水放盐）拍打患乳同侧上臂内侧（天泉穴及周围）， 使出现淤点和淤斑（约半小时），
拍打疗法
首先用重手法从上往下侧击背、腰、臂部及下肢，至酸胀痛，以达泻热毒之功；然后叩击大椎、大杼、膏肓、神堂至酸胀；再点击天宗，至深度酸胀；反复拍抓肩井；点旋膺窗、乳根、膻中各个穴位3～5分钟；再反复从乳房根部捏挤至****部，使残乳排出；再点按曲泽、足三里；最后根据辨证选穴点击或点旋相应穴位，用桑杖捧叩击全背部结束。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、天宗、肩井、膺窗、乳根、膻中、曲泽、足三里穴
产后腹痛
产后腹痛，是指妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时，容易引起产后腹痛，包括腹痛和小腹痛，以小腹部疼痛最为常见。一般说来，引起女性下腹部疼痛的原因，可以分为月经周期相关引起的疼痛和非月经周期引起的下腹疼痛。初产妇因子宫纤维较为紧密，子宫收缩不甚强烈，易复原，且复原所需时间也较短，疼痛不明显。经产妇由于多次妊娠，子宫肌纤维多次牵拉，复原较难，疼痛时间相对延长，且疼痛也较初产妇剧烈些。一般产后3～4天自然消失。
拉筋疗法
1.揉背捏脊补血法：双手掌推、揉胸、背腰骶部数分钟；双手拇、食指从长强穴捏脊至大椎穴处十数遍，捏脊过程中在大肠俞、肾俞、脾俞、肝俞、膈俞、肺俞穴处重提数次。
TP大肠俞、肾俞、脾俞、肝俞、膈俞、肺俞穴
２.摩揉胸腹益气法：掌或多指顺任脉路线摩揉胸腹部数分钟，拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各一分钟。
TP膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴
３.按摩俞穴通络法：双手多指揉捏下肢部数遍；继之，拇指按，揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各一分钟，大鱼际压放冲门穴。
TP足三里、阴陵泉、三阴交、公孙、冲门穴
４.摩揉腹部活血法：单或双手掌由上而下揉、摩腹部数分钟；单或双拇指随呼吸按揉中脘、建里、神厥、中极、章门、天枢、腹结、子宫穴各半分钟。
TP中脘、建里、神厥、中极、章门、天枢、腹结、子宫穴
５.揉搓腰骶逐寒法：单或叠掌揉腰背部数遍；单掌反复揉搓腰骶部数分钟，或以湿热感透入腹部为度；拇指揉、按肝俞、三焦俞、次缪穴各一分钟。
TP肝俞、三焦俞、次缪穴
６.揉拿下肢通络法：掌推、揉、多指捏拿下肢数遍；拇指按揉委中、阴陵泉、三阴交、太溪穴各一分钟。
TP委中、阴陵泉、三阴交、太溪穴
7.患者仰卧，由家人立其侧，一掌横置其脐上，另一掌横置于耻骨上，两掌随其呼吸做上下起落、轻重适宜的摩按3～4分钟；以单掌在患者小腹，按顺时针方向，旋转摩擦5～10分钟，稍用力；以指腹点按三阴交穴1～3分钟；以双手推擦其腹股沟处1～3分钟；推擦其四肢内、外侧面，以热为度，推大腿内侧时，方向从下向上；按揉足三里、太溪穴各1分钟；推擦涌泉穴，以热为度；空拳叩击腰部肾俞穴40次；
TP三阴交、足三里、太溪、涌泉、肾俞穴
拍打疗法
首先用拍抓法在全背、腰、臀及下肢反复进行操作，直到该部位发热酸痛；侧击大椎、大杼、膏肓、神堂经穴部位3～5分钟，以局部出现深红色为佳；再用稍重手法点击天宗穴；以中等强度手法点旋气海至关元各3～5分钟，加反复摩揉少腹部，以局部发红为好；然后横擦、直擦八髎穴周围；再叩击三阴交；最后按辨证操作相关穴位结束。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、天宗、八髎、三阴交穴
产后血晕
产后血晕是指产妇分娩后突然出现头晕眼花、不能起坐、心胸满闷、恶心呕吐、痰涌气急，甚则神昏口噤，不省人事等症状的一种疾病。产后血晕多由于产妇素体气血虚弱，加之生产时产程过长，失血过多，气随血脱；或产时体虚受寒，寒凝血淤，气逆于上等引起。
拉筋疗法
患者仰卧，头低脚高，用中指指尖大力按揉患者印堂、人中和涌泉穴。
TP印堂、人中、涌泉穴
拍打疗法
首先用稍重手法指尖叩击风池、百会、天柱等穴各3～5分钟；然后掐揉中冲、侠溪、大敦、涌泉，以醒神开窍；拍抓大椎、大杼、膏肓、神堂，以潮红为度；再反复叩拉膻中至上
脘、中脘、下脘，加上摩腹至透热；再用轻手法侧击足三里、三阴交3～5分钟；最后按辨证拍打诸穴结束。
TP风池、百会、天柱、中冲、侠溪、大敦、涌泉、大椎、大杼、膏肓、神堂、膻中、上脘、中脘、下脘、足三里、三阴交穴
产后发热
产后发热是指产妇在产褥期内，出现高热寒战或发热持续不退，或伴有其他症状的一种疾病。产后发热多因分娩时失血耗气，正气亏损，或产时不洁感染邪毒；或产妇元气虚弱，卫外不固，感受风寒、风热之邪；或产后恶露不下，淤血停滞，淤久化热；或产后血虚，营阴不足，虚热内生等引起。
拉筋疗法
按揉整个足部反射区。
拍打疗法
首先自上而下反复拍推大椎、大杼、膏肓、神堂等穴，以出现潮红发热为佳；然后点击曲池、合谷、外关、三阴交，以酸胀为度；再辨证加风池、列缺等经穴部位3～5分钟；点旋按压脾俞、气海、血海、足三里等穴3～5分钟，最后再用掌根轻轻拍击大椎3～5分钟。
TP大椎、大杼、膏肓、神堂、曲池、合谷、外关、三阴交、风池、列缺、脾俞、气海、血海、足三里穴
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，临床表现为低热、易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状，常在劳累、****后及月经前后加剧。此外，患者还可出现月经增多和白带增多。如已形成慢性附件炎，则可触及肿块。
拉筋疗法
1.平身仰卧床上，头微前俯，躯干伸直，两臂自然舒伸，十指舒展，掌心向内，放于身侧，下肢自然伸直，脚跟相靠，足尖自然分开，双目微闭。呼吸用吸—呼—停闭法，吸气时舌抵上腭，默念“吸”字，呼气时舌落下，默念“呼”字，停闭时舌不动，默念“停闭”二字，意守下丹田即气海穴，可以想象为一个在小腹表面的圆形面积，也可想象为在小腹内的球形体积。每日睡前练习30分钟。
2.患者仰卧，双膝屈曲，先进行常规腹部按摩数次，再点按气海、关元、血海、三阴交穴各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。
TP气海、关元、血海、三阴交穴
3.取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟；
TP脾俞穴、胃俞、中脘、外关、内关、足三里、三阴交穴
双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟；
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟；
将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳；
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳；
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳；
将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行；
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，双下肢交替进行；
将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，左右手、下肢交替进行；
将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。
拍打疗法
摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍；
轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉两个八拍；然后再逆时针方向轻揉两个八拍；
轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
以上方法每天早晚各1次。
子宫脱垂
子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使用权子宫从正常位置沿****下降，子宫颈外口坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出****口外的一种生殖伴邻近器官变位的综合征。根据其脱垂的程度分为三度。子宫脱垂患者平时就会有腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
拉筋疗法
1.双手扶床边，双中并拢，作下蹲动作5～15次，每天2次，有助于子宫收缩。
2.提肛锻炼：****一缩一松动作，每日作2次，每次10分钟左右。
3.膝胸卧位，早晚各1次，每次10分钟。
4.撞墙功：在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也要注意循序渐进。，一次10～30分钟，一天1～2次，一开始最好只做5～10分钟，再逐步延长到30分钟左右。
5.患者仰卧，医者站其身旁，先用手掌着力反复进行轻揉按摩腹部，并反复自小腹向上推揉，力量要柔和，可使子宫有上提的感觉，再用中指点揉气海、中极、归来、血海等穴；
患者翻身俯卧，医者用手掌按揉腰骶部7～8遍，痛点部位多施手法，用拇指点揉肾俞、命门、秩边、承扶等穴，各约半分钟，如膀胱膨出者弹拨大腿内侧的筋腱3～5次，按压曲骨穴，直肠膨出者按压会阴穴和腰俞穴。
TP肾俞、命门、秩边、承扶、曲骨、会阴、腰俞穴。
每日1次，每10日为一疗程，各疗程之间休息3天。
6.患者端坐，医者按揉头顶百会穴5分钟，用双手掌在病人双腋下胁肋处由上向下擦，用力均勻柔和，以透热为度；再用拇指按揉膻中穴，以有酸胀感为度。
TP百会、膻中穴
7.患者仰卧，医者用手掌顺时针摩腹穴六十周，重点在小腹部；再按揉脐下四寸中极穴、脐下三寸关元穴各5分钟；用手掌横擦腰骶部，以透热为度；用拇指按肾俞、命门穴各2分钟；用手掌根沿头椎向下，直擦背部督脉，以透热为度；然后提拿双肩井穴半分钟。
TP中极、关元、肾俞、命门、肩井穴
拍打疗法
1.仰卧，用虚掌叩击气海、关元穴各2分钟。
2.正坐，用虚掌叩击三阴交穴2分钟。
3.仰卧，用指腹叩击归来、中脘穴各2分钟。
4.俯卧，用指腹叩击肾俞、脾俞、命门穴各2分钟。
5.正坐，用拇指顶端点击百会穴2分钟，
TP气海、关元、三阴交、归来、中脘、肾俞、脾俞、命门、百会穴
子宫肌瘤
子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是**********最常见的一种良性肿瘤。该病多无症状，少数表现为****出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛，以多发性子宫肌瘤常见。子宫肌瘤确切病因不明，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。
拉筋疗法
1.拉腹筋，具体方法见本书第二章中第六节“身体五大部分的拉筋法”内容。
2.患者仰卧，医者站于其旁，用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴，每穴1分钟；
TP神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴
再用手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈；
最后用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸胀为度；
每日按摩1次，10次为一个疗程，经期停止按摩。
更年期综合征
更年期综合征是指部分女性在绝经前后由于卵巢功能减退而产生的一系列自主神经紊乱的症状，主要分为精神型和心血管型两大类。
拉筋疗法
1.全身拉筋，具体方法见本书第二章中“身体五大部位的拉筋法”一节内容。
2.对于精神型更年期综合征：正坐，全身放松，用拇指点旋两侧攒竹、太阳穴各30次，再用食指点旋两侧四白、迎香穴各30次。
TP攒竹、太阳、四白、迎香穴
拍打疗法
对心血管型更年期综合征：患者俯卧，全身放松，医者用虚掌拍旋患者肝俞、脾俞、肾俞、命门穴各30次。
TP肝俞、脾俞、肾俞、命门穴
