妈妈需要掌握的知识
养成良好的睡眠习惯
睡眠时间
宝宝睡觉最迟不能超过晚上9时，一般以晚8时前睡觉最为适宜。宝宝入睡前0.5～1小时，不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。形成按时主动上床、起床的习惯。让宝宝养成自然入睡的习惯，宝宝上床后，晚上要关上灯，宝宝入睡后，爸爸妈妈不必蹑手蹑脚，也不要突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、躺下很快入睡、醒来后不哭闹的习惯。并且不要安抚性地给宝宝含奶头、咬被角、吮手指，让他靠自己的力量调节自己入睡状态。更不要用粗暴强制、吓唬的办法让宝宝入睡。
睡前故事
为了让宝宝安静入梦，睡前故事最好挑选有安定感、情节变化平静的，宝宝才不会越听越兴奋，如《会飞的小蚂蚁》《彩虹尾巴下面的青蛙》《小白兔的种子》等；爸爸妈妈讲故事时，要把故事讲得有安宁的气氛，并不时针对宝宝的年龄和心智发育，稍微调整故事内容。
如果宝宝睡眠时安静恬适、呼吸均匀而没有声响，有时小脸上还会出现一些有趣的表情，说明宝宝的身体状况很好；而当宝宝睡眠出现不安稳、出汗多、磨牙、张口呼吸、有鼾声、梦呓、肢体抽动等情况时，说明宝宝身体不太健康。
宝宝需要练习的游戏
睡眠习惯
★游戏物品 故事书。
★游戏方法 妈妈可以在宝宝睡觉前讲一些睡前故事，哄宝宝入睡。
给妈妈的话
宝宝养成良好的睡眠习惯是非常重要的。每天上午、下午要各睡一觉，每觉应大约保持2小时。宝宝睡醒后，爸爸妈妈要带宝宝到户外玩耍，呼吸新鲜空气。
