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孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，使孩子养成良好的卫生习惯，将收到事半功倍的效果。
让孩子从小养成良好的生活卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。俗话说“病从口入”，说明了是否讲究卫生直接关系到人的健康。在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，结果染上皮肤病、寄生虫病、胃肠道疾病、传染病等，影响了身体机能。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。要让他们养成洗手、刷牙、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲的好习惯。这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，保障身体良好发展。
1．早晚刷牙
孩子从小要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。刷牙的目的是为了将残留在牙缝和口腔里的食物刷干净，起到保护牙齿和口腔清洁的作用。如果不刷牙或不会正确地刷牙，口腔里残留的食物就要变质，细菌就会很快地繁殖，不断地侵蚀牙齿，还会引起口臭和牙痛。有人认为孩子的乳牙反正要换，因此不注意对它的保护，这是错误的。如果不注意保护乳牙，一旦它被龋坏缺损，将影响对食物的消化与吸收，乳牙被龋蚀还会影响恒牙的生长发育。龋齿也是导致孩子牙疼的“头号杀手”，而长期不刷牙就为龋齿的产生提供了温床。
因此，为了保护口腔清洁卫生，预防牙病，儿童时期就要养成天天刷牙的卫生习惯。刷牙时要采用正确的刷牙方法，即竖刷法，顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。？刷后用清水漱口，千万不要左右横刷牙齿，因为横刷不但刷不干净牙齿，还容易磨损牙齿和牙床，破坏牙齿表面的保护层——釉，容易使牙龈出血，患牙周炎等疾病。刷牙时用力不要过大，否则会损伤牙体和牙龈。同时，要选择好适合孩子年龄特点的牙刷和牙膏，刷毛质量好、软硬适中、疏密适度的牙刷是保持口腔健康的重要工具。牙刷至少每3个月要更换1次。
2．洗手洗脸
常言道：饭前便后要洗手，肠道疾病不会有。孩子的双手要每天接触到许多不卫生的物体，最易沾染上各种污物和细菌。据调查，一只未洗净的手上有40000～400000个细菌。如果不注意手部卫生，很容易引起红眼病、皮肤病、肝炎、肠炎、痢疾、寄生虫等疾病。用脏手抠鼻子、揉眼睛，就可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。在过去，医学专家们一直认为，口腔是传播感冒的主要途径。而现在，欧洲的一些医学专家产生了一种新的观点，即感冒主要是通过手传染，而不是口腔。感冒患者的手部有大量的病毒存在，健康的人和感冒患者握过手后，自己也就成了带菌者，如果再摸鼻子，就很有可能在不知不觉中传染上感冒。
所以，父母一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。父母应耐心地告诉孩子为什么饭前便后要洗手：“因为手上摸了许多脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子里就会生病，肚子就会长出虫子来。”孩子一般很容易明白这样的道理，会愉快地去洗手。而且洗手还要认真用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。父母还要提醒孩子，手心手背都要洗，按5步法洗手指、指缝、指甲、手背、手腕。
另外，父母还要孩子养成清洁面部的好习惯。每次吃完东西后要擦嘴，早晨起床及晚上入睡前要洗脸，弄脏脸后也要随时洗净。洗脸时水温要合适，擦洗动作要轻，将脸、耳后、颈部等处洗干净。要有专用的毛巾，最好用流动水或专用脸盆，每天将用过的毛巾用肥皂清洗后晾干。
3．洗澡洗脚
人体内的代谢产物有400多种，其中随汗液排出的就有150种。人体每时每刻都在出汗，只是有时因为量少，我们感觉不到而已。而且皮肤上还经常会有脱落的皮屑，当皮屑、汗水和灰尘等混合在一起时，就会在皮肤上形成污垢。污垢是细菌最容易生长和繁殖的地方。为使皮肤发挥正常功能，就要经常用温水洗澡，以除去污垢油脂，使皮肤清洁。
洗澡时水温一般控制在40～50℃最佳；洗澡时间不宜过长，也不要空腹洗澡；饭后立刻冲洗也不好，最好是饭后1小时或更长的时间。在洗澡前先喝一杯开水，可促使毛孔中的积垢随汗流出来。洗澡也不宜使劲搓，因为在我们人体表面有一层覆盖全身的死皮肤，它对于皮肤屏障功能的完整起较重要的作用，是保护我们健康的一道防线。洗澡时使劲搓，就会破坏这层死皮肤，而新的皮肤又没产生出来，这样就使得病菌和射线“有机可乘”了。所以，洗澡的时候不要过分用力。
人的双脚容易出汗，由于鞋袜覆盖，汗液不易蒸发，应洗脚。而且，孩子一般好动，他们的脚掌持续承受着压力，所以每晚睡前一定要用温水洗脚，这样能迅速消除疲劳，促进血液循环，使脚部肌肉松弛，感觉舒服，易于入睡。洗脚时，先卷好裤腿，把脚放到水里稍泡一会儿，用手擦肥皂搓洗脚面、脚跟和小腿，然后用清水冲洗，再用毛巾擦干。
4．勤理发，勤剪指甲
孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，据检测，1克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有38亿之多，很不卫生，也容易抓伤皮肤，感染人体，应定期修剪。但不宜剪得太短，以免用手时磨伤指腹部皮肤引起疼痛。趾甲藏的细菌更多，更要定期修剪。
此外，父母还要让孩子养成洗屁股的习惯。要把白天大小便后残留在肛门附近的粪便、尿液洗掉，防止皮肤发炎。女孩要每天洗。洗前先将手用肥皂洗干净，再洗屁股。要有专用的洗屁股盆。洗完屁股要用清水将盆冲净，倒扣在盆架上，不要和其他盆摞在一起，避免污染。洗屁股的毛巾每次用完要洗净并暴晒消毒。
培养良好的生活卫生习惯是一件平凡而细致的工作，要持之以恒，坚持一贯地要求孩子。通常运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。孩童时期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，而且牢固，影响终生。
好孩子是教出来的
父母还要教育孩子养成保持周围环境整洁的良好习惯。如不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便等。据检测，马路上20％的痰都带有病菌，结核病人的一口痰里就有4000～5000个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人的健康。因此，一定要让孩子养成不随地吐痰的良好习惯。其次，人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，父母应教告诉孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻。此外，还要教育孩子不乱涂墙壁，不踩桌椅。不仅在家里要做到这点，而且在公园、电影院、公共汽车站等公共场所也要做到。
