张教练看着孟凡沉思也没有打扰，毕竟刚实战完，孟凡自己思考更有益于他自己的提高。张教练一直认为，训练十天不如实战一场，竞技体育的实质就是实战。就拿电子竞技来说，自己一个人训练再长时间，没有和别人打过一场比赛是不可能认识到自己的不足的。换一个方面来说，看再多的棋谱永远也成不了大师，就如同做菜，没有亲手做过，背再多的菜谱也白搭。
一次实战就可以暴露自己很多问题，所以张教练才这么热衷于让学员实战，像那些学习女子防狼术什么的，在张教练看来根本就是圈钱的手段，没有实战经验，真到用的时候多半都抓瞎。
不一会孟凡想通了，从椅子上站了起来。“今天回去好好休息一下，晚上没事想想今天的实战，明天过来继续训练吧。”张教练也没多说，就让孟凡先回家了。
孟凡的身体还没长开，在力量上是比较吃亏的，但是随着年龄的增长，现在积累的技巧和经验都会变成他实力的一部分。张教练现在只是尽量加强孟凡技巧和实战的经验，在身体基本定型后，孟凡的实力基本上可以达到七段的水平。
孟凡走在路上，想起今天实战的一些细节，不停地反思自己的得失。回到店里，照例看起了书，不过今天他有选择的看了一些武侠小说，虽然武侠小说中的描写大多夸张，但是在一些动作的描写上还是有一些值得借鉴的地方。
不停地思考与反思，孟凡将今天的实战消化成了自己的经验，孟凡给自己定下了计划，在未来的日子里，加强自己的实战水平，平时的训练也应该更加认真，当然更重要的是摆正自己的心态，
第二天照例跑完步以后，孟凡来到了场馆。张教练看到孟凡来了，便拿出一个类似布兜的东西，“孟凡，来，过来”，等到孟凡来到他身边，张教练便把布兜分别绑在了孟凡的手脚上，然后从身后拿出了一些黑乎乎长条形的东西，“这是铅块，从今天开始，你就带着它，现在是5公斤，每天除了洗澡，其他时间都不能拿下来，实战的时候在铅块的位置带上护具。”
带护具的意思其实是不希望孟凡拿着铅块当武器，带上护具可以减小铅块的杀伤力。张教练将铅块放在布兜中特制的袋子中，然后扣好了尼龙扣。“去训练吧，今天的训练量和原来一样。”
孟凡带着负重，开始了折返跑，这是热身的重要环节，原来他的折返跑成绩还是不错的，但是今天由于负重的原因，速度慢了不少，只能排在最后。这倒不是什么问题，但是在接下来的挥拳和出腿练习的时候，孟凡算是吃尽了苦头，本来比较轻松完成的练习，现在却成了不可逾越的鸿沟，最后50次的时候，孟凡的手和脚已经抬不起来了，张教练看到这个情况，也没有让孟发减少训练量，他直接站在孟凡身边，亲自监督孟凡完成。没办法，老老实实做吧，孟凡挥着已经抬不起来的手，软趴趴的击打在沙袋上，结果连声音的没有发出，张教练明显很不满，“刚才那下不算，现在是163，继续。”
“我次奥，玩我呢吧，”孟凡心里吐槽，但是没办法。只能继续，一次次用尽全力，到最后一下的时候，孟凡大吼一声，把最后一点力量打了出去。“不错，今天的训练就这些，明天继续，健身房这些天就先不去了。”说完，张教就转身去了自己的办公桌继续扫雷了。孟凡直接瘫在地上，连指头都不愿动一下。休息了许久，最后在挣扎中，慢慢走回自家店里，不过动作不是那么美观就是了，活像行尸走肉里的僵尸。
与之相应的是孟凡接下来几天的食量又一次增长，从一日三餐加到一日四餐，孟筠心疼的不行，但是在孟凡的坚持下，只能尽量保证自己儿子的营养。第二天，孟凡迎来了久违的肌肉关，早上出门时，浑身上下没有一处不疼的，只跑完了原来一半的路程便坚持不下去了。
接下来的训练和往常一样，但是在经过一段时间的适应后，孟凡渐渐适应了负重的重量，在八月初的时候，孟凡带着负重的状态已经基本回复到了负重前的水平。水平恢复之后，张教练马不停蹄的带着孟凡开始了踢馆之旅，每三天一次踢馆实战，在短短不到3周的时间里，张教练带着孟凡把汉中大大小小的场馆踢了个遍，虽然总得来说输多赢少，但是孟凡的水平已经让张教练满意了。毕竟，孟凡还带着负重呢。
在基本把馆踢完之后，张教练为了更好地训练孟凡，决定在每天训练完后，亲自和孟凡实战，按照张教的话来说，孟凡已经把别的场馆踢得差不多了，现在的水平达到和自己对战的最低要求了。
于是，每天抽出15分钟和孟凡实战成了张教练的保留项目，每次出手毫不留手，每次都像暴雨一样，压得孟凡喘不过气来。在这样的高压之下，孟凡的水平不停地进步，在8月中旬的一天，孟凡和平时一样挨完打后，冲了冲澡准备回家的时候，张教练给了他一张质地较硬的纸，只见上面写着，“学员孟凡：经教导员考核认定，已达到散打三段的水平，特授予散打三段证书”，下面盖着SX散打协会的公章，随后张教练变戏法似的拿出一个类似于臂章的徽章，上面有着一个精致的金色鹰头，“这段时间的训练，你的水平进步的挺快，我就越过前两段，直接授予你三段的证书了，但是以后，只能一级一级的考核了，在这里你可以考到六段，想升七段得我带你去西安去考。”
孟凡小心翼翼的接过证书和徽章，心里有点小激动，毕竟这是自己努力得来的，虽然现在还是鹰，但是他相信，总有一天他也能拿到龙的。
回到店里，孟凡拿着证书和徽章给孟筠看，孟筠虽然不懂，但是自己儿子凭着努力拿到的东西，肯定差不了，心里也很欣慰。
“不错不错，但是的等上学了，学习可不能落下。”虽然高兴儿子拿到了段位，但是孟筠仍然希望儿子在学习上能有好成绩，不忘敲打孟凡道。
孟凡的证书和徽章引得孟天一阵羡慕，但是想到自己还有一年才能学散打，孟天原本的羡慕也被失落冲散。孟凡早想到孟天会失落，特地在回来的路上买了一个高档的夏威夷雪糕，成功的转移了孟天的注意力。
在日常的看书和讲故事中，孟凡愉快的过完了新的一天。
