孙思邈是我国唐代著名医学家，曾多次拒绝唐太宗所授爵位，长期居住民间，研究医学，为人疗疾，采种中药，著书立说。因此，被人们尊称为“药王”。同时，孙思邈又是一个著名的养生学家，他提倡养生、食治和怡老，内容丰富，涉及预防医学、心身医学、老年医学诸方面。由于他身体力行，活到了101岁，从而成为中国历史上罕见的能将养生理论与实践相结合的长寿老人。他的养生理论有如下四点。
①提倡抑情节欲孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行”。并强调性医学卫生的重要性，认为房事太过，不仅可以影响本人的身体健康，而且影响优生优育，波及下一代，致使下一代先天不足。为此，他引用彭祖“上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧”的观点，以说明节制房事的重要性。
②主张“常欲小劳”孙思邈说：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”他认为运动比营养、休息更为重要，从而把按摩、导引、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。
③既强调食养，又重视药饵孙思邈说：“安身之本必须于食，救疾之道唯在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以《国术概论》、《太极剑》等著作，可谓名副其实的武术大师。
吴老认为要健康长寿，就要积极主动，持之以恒地锻炼。他每天坚持早晚各练一次太极拳，并深有体会地说：“练太极拳，要做到无形无象，全身透空，应物自然，尽性在命，最后一切外物都不要，命才能活。如果有其他外物，就扰乱身心，就不能推迟衰老。”“我打太极拳打了90多年，娴熟自如，可以掌握自己内脏各器官，哪儿不适，可以用锻炼来调节。”因业余武术的功底和成就，他被选为全国武术运动委员会委员、北京市武术运动协会副主席。
吴老还潜心研究养身长寿术，并有不少独到见解。一他曾颇有体会地说：“我研究长寿，不是为长寿而长寿，而是为了四化建设，为了‘适应环境’，这四个字看来简单，做起来很难。人的身体是由小而壮，由壮而衰，由衰而老，由老而死的，这种自然规律是不能改变的。但是，人们可以顺应自然规律，把中间的过程拉长，推迟人的衰老。”吴老生活非常有规律，每天早、晚锻炼两次。吃完早点，外出散步，回来看书报材料，考虑工作，打电话。中午饭后睡觉，四点以后有人来就会客。晚上看电视，练完功后就睡觉。他非常喜欢喝茶，茶水日夜不断，这也许是他长寿的另一个原因吧。茶能醒神、健脑、助消化，还能利尿，是身体健康所需。由于解放前他的生活漂泊不定，时而南，时而北，因此没吃过什么好饭，吃得最多的是棒子面。棒子面含丰富的蛋白质，能调中开胃，通便，对动脉硬化、高血压病、浮肿极有效，这恐怕也是吴老长寿的一个不可忽略的因素吧。
