必要应对办法——使用保湿类化妆品
保湿类护肤品有两大功能，一个是补水，另一个才是保湿。
补水可以通过使用爽肤水或是保湿精华液来实现。爽肤水能平衡皮肤pH值并补充肌肤水分，但应当避免选择含有酒精成分的产品，因为酒精挥发很快，而且挥发时还会带走水分，往往会使皮肤更为干燥，反而有害于皮肤。可以使用含有大量矿物成分及微量元素的矿泉水代替爽肤水。
但只补水是不够的，还需要使用能防止水分流失的保湿护肤品作为润滑剂，来锁住水分，否则即使湿润剂的功效再好，其效果也无法持久。
不同肤质的保湿方法
不同肤质的女性在为皮肤保湿的过程中，选用的护肤品和相关注意事项也是各不相同的。
许多人认为油性皮肤不会有干燥的问题，其实不然。即使有丰沛天然油脂作为保护，也可能因留不住水分，而导致皮肤干燥和老化。因此，对于这种缺水不缺油的皮肤，彻底地清洁和保湿是延缓衰老的最重要的步骤。选择保湿护肤品时，最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液、保湿凝露，配合喷洒矿泉水或化妆水，水分不易蒸发，保持长时间滋润，同时，对油性的皮肤也不会造成负担。
干性皮肤会使人有紧绷的感觉，易起皮屑，易过敏，还可能伴有细小的皱纹分布在眼周。这类皮肤的抗衰老护理尤为重要，除了要以保湿精华露来补充水分之外，还要每周敷一次保湿面膜。另外，因为干性肌肤本身的油脂分泌就不多，如果频繁洗脸，会让干燥的情况更严重。因此，每天洗脸最好不要超过两次，且最好以清水洗脸，尽量避免使用洗面皂。洗完脸后应选用含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分的减少，皮肤易出现的细小裂痕，在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，高度补水又不油腻的面霜也是不错的选择。
对于混合性的皮肤，由于出现T区出油而局部又经常干燥脱皮的现象，除了保湿乳液外，保湿面膜也是必不可少的。最好每周使用保湿面膜敷一次脸，或是用化妆棉蘸化妆水，直接敷在干燥部位来保湿。
中性皮肤既不干也不油，肤质细腻，恰到好处，只需选择一些与皮肤pH值相近的保湿护肤品，配合喷洒适度的脸部矿泉水，尽量不要在晚上睡前使用太过滋润的晚霜，以防止过多的油脂阻塞皮肤的正常呼吸而导致皮肤的早衰。
保湿注意事项
清晨一杯水：夜间人处在休眠状态，皮肤无法吸收水分，所以在清晨时分喝一杯温水是最简单有效的补水方法，不仅能滋养皮肤，还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。
洗脸水温适中：洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这样可以进一步补充水分，延缓皮肤衰老的进程。如果你有化妆的习惯，在化妆前使用保湿护肤品的话还有定妆及使保持妆容长时间不脱色的效果。
职业女性保温喷雾：大多数职业女性工作时都面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需将其喷在皮肤上，轻轻按摩就可以了。同时还可以使用自己制作的保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就是不错的选择。
彻底清洁：在晚间的皮肤保养中，首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸。做完这个步骤之后，就开始进一步的保湿护理，每周可以做一至两次深层保湿补水的面膜，以给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。然后，用洁肤棉蘸上爽肤水涂抹在面部，较干的皮肤可用保湿抗皱液，最后使用柔肤霜或保湿晚霜。
把握好护理时间：皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应选用高效的保养品以达到深层滋养和修护老化皮肤的目的。
（3）吃出靓丽肌肤
想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要。
胶原蛋白——富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的七成以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既补充了营养，又摄取了滋养皮肤的成分，一举两得。
维生素——富含维生素的水果蔬菜，其中主要是维生素C、维生素B，和维生素B等。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
番茄和奇异果——都有清凉消暑，消除燥热的效用。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，可抵抗目由基对皮肤的侵害。
柠檬——柠檬是一种维生素C是很好的抗氧化剂，可以消除自由基对皮肤的侵蚀，使皮肤保持光滑、细腻而有弹性。柠檬中含有大量的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，中和碱性，还可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁洗脸可使皮肤滑润健美。因为柠檬汁中含有维生素A，能使皮肤吸收，从而起到延缓皮肤老化的作用。
苹果——苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，是很好的美容护肤晶，经常食用既可使皮肤润滑细嫩，又可达到塑身效果。苹果含铜、碘、锰、锌等微量元素，如果人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对护肤抗衰非常有益。
丝瓜——丝瓜的美容作用从其所含的成分中就可见一斑。丝瓜中含有丰富的维生素，每100克中含维生素B10.02毫克，维生素B20.04毫克，胡萝卜素90微克，维生素C 5毫克。此外，还含有较丰富的钾、磷等矿物质及微量元素硒。这些成分对抵抗皮肤衰老是十分有益的。经常用丝瓜擦洗面部，还可减少皱纹的出现。
大白菜——大白菜具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适中的特点，是我国北方冬季的主要蔬菜。大白菜中维生素E的含量比较丰富，对防治黄褐斑、老年斑有不错的功效。因为皮肤出现色素沉着，老年人的老年斑，都是由于过氧化脂质增多造成的。而维生素E是脂质抗氧化剂，能够抑制过氧化脂质的形成。所以，常吃大白菜，能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着，抗皮肤衰老，减缓色斑的出现。
香菇——香菇是食用菌中的一个珍贵品种，因其肉厚、味鲜，香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。每100克干品中含蛋白质20.0克，脂肪1.2克，碳水化合物30.1克，膳食纤维31.6克，维生素B10.19毫克，维生素B21.26毫克，尼克酸20.5毫克，钙83毫克，磷258毫克，铁1.05毫克。此外，香菇中还含有18种氨基酸，30多种酶等；这些营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。
枸杞子——枸杞子又名枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、多种氨基酸、亚油酸、甜菜碱、铁、钾、锌、钙、磷硒等多种美颜润肤成分。枸杞子有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞的新生，降低血中胆固醇含量，抗动脉硬化，改善皮肤弹性，抗皮肤衰老，减少皮肤皱纹等作用。
杏仁——杏仁是内服外用的美容佳品，分苦、甜两种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便作用。甜杏仁含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有很好的抗氧化功效。杏仁不论内服或外用都是一种天然的植物性护肤抗衰佳品。
芝麻——芝麻又名胡麻，它不仅能开胃健脾，和五脏，助消化，化积滞，降血压，洽神经衰弱，还可以明目乌发；是极佳；的天然美容食品。芝麻的美容作用，与其所含的成分是分不开的。100克芝麻中含蛋白质18.4克，脂肪39.6克，钙620毫克，磷513毫克，铁14.1毫克，还有大量的卵磷脂和维生素B1、B2及尼克酸等。含有天然抗衰老物质一维生素E达38.3毫克。维生素E具有较强的抗氧化作用，可以阻止体内产生过氧化脂质，维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整性和功能正常，也可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，减少体内脂褐质的积累，从而起到延缓衰老的作用。因此，常食芝麻，可以延缓皮肤衰老，使人体保持和恢复青春的活力。
蜂蜜——蜂蜜含有多种矿物质和维生素，这些矿物质和维生素能刺激皮肤的血液循环，改善皮肤的营养状况，提高代谢水平，促进细胞生长发育，增强皮肤的弹性和韧性，使表面更加光泽润滑。尤其是蜂蜜中还含有较多的锌和镁，这两种元素是使皮肤健美和抗老化的重要微量元素，有益于保持皮肤的活力。
另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
（4）将坏习惯变成好习惯
谈到呵护皮肤，我认为最佳方法就是保持良好的生活习惯。没有健康的生活方式，就根本不可能有洁净、富于弹性和焕发活力的肌肤。不好好保护皮肤，它会比身体其他任何部分受损更早。
压力、缺少睡眠、污染、酗酒、抽烟等都会影响皮肤的健康。要想保持健美肌肤，办法多多：参加锻炼（增加循环、减轻压力）、吃营养健康的食品、喝足够的水、保护皮肤不受环境（尤其是阳光）伤害、选择最适合的护肤晶。中年时期我们能做的最重要的事情就是决不放弃。我们的目标是在任何年龄都保持美丽的肌肤，而实现这个目标的唯一途径就是重新审视我们的生活习惯——好习惯、环习惯。
干性皮肤者宜多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。
每天记得要喝8～10杯水，且绝对要戒除含咖啡因的饮品。
睡觉前也要记得喝少量水，另外最好放一盆水在床头，可免除空调气赶走你肌肤中的水分。
小点心：多吃番茄美容养颜
最近许多人在媒体的推波助澜下，开始喝番茄汁，让番茄汁成为近来最热门的流行商品。除了一窝蜂感流行外，其实番茄汁寓含营养，才是在饮用时真正应该关注的焦点。番茄除了含丰富的维他命C之外，还有茄红素：茄红素具有抗氧化、抗癌的功效外，在美容方面，能够促进皮肤健康、淡化黑色素、平衡肤质，对於滋润和紧实肌肤也很有效。
要摄取茄红素，可以食用加工过的番茄，如番茄酱或番茄汁等，容易被人体吸收：但番茄中的维生素C却会因加工而流失，因此；主意营养均衡才能真正达到美容养颜的目的。
（5）自制面膜居家护理
牛奶橄榄油面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，加入面粉适量，调匀后敷面，干后以温水清洗。这款面膜具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。
酸牛奶蜂蜜柠檬汁面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮肤表层的死细胞脱落，新细胞再生，保持皮肤嫩滑、防止老化。
酸牛奶面膜：将一匙燕麦粉溶于两匙酸牛奶中，涂于脸部，20分钟后用凉水洗净，这种面膜对油性皮肤很有效。用于中性和干性皮肤时，先将1～2匙酸牛奶用纱布滤过之后，再加一匙鲜牛奶，但去掉面膜时最好使用营养霜，以起到滋润的作用。
蛋黄牛奶面膜：取一个生鸡蛋的蛋黄、黄瓜汁和鲜牛奶各1汤匙，混合后用力捣拌，调成糊状，用其涂敷20分钟后，用冷水洗掉，能使面容红润、柔和，对面部油脂多的皮肤特别有益。
牛奶面粉面膜：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗，具有很好的防皱祛皱效果。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
牛奶草莓面膜：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。此美容奶液能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同时兼具防皱功效。
