答:人体的活动会受到“生物钟”的影响。人在一天的24个小时内,体力的最高点和最低点都有一定的规律性,而体力发挥到最高点的时间,经研究人员测定,多数是在傍晚。傍晚,人的肢体反应灵敏度及适应能力都达到了最高峰,心率和血压的也最为平稳,在这段时间内锻炼身体,引起心跳加速和血压上升的概率相对较低,更有益于健康。对于老年人来说,锻炼要根据季节的变化,选择合适的时间,原则上要选择在有太阳的时候去锻炼,这样,有利老人吸收阳气,补充能量,解决老年人普遍存在的阳气不足问题。
同类推荐
煤炭企业工会维权实践研究
随着我国市场经济体制的不断完善,工会组织面临许多新的挑战:一是随着组织形式的多样化,职工就业形式呈现出多样化的特点,随之产生的侵犯职工权益的事情越来越多;二是职工的民主意识和法律意识越来越强,维护自己合法权益的愿望越来越强烈。维权工作已经成为摆在各级工会组织和工会干部面前的一项重点工作,把突出维权当作工会工作职能的重点已成为各级工会组织和工会干部的一项迫切任务。以案说法:老百姓身边的法律故事(增订版)
作为被害人亲属,《对现行被害人救助制度的分析和思考》等司法救助篇为您分析司法救助制度,告诉您如何畅通救助捷径。作为在校大学生、进城务工者,《死而复生的被绑架者》《高楼谈判情敌在飞》等人生警示篇,带给您振聋发聩的深刻警示,避免重蹈覆辙;作为家长,《录放机引发的血案》等未成年犯罪篇为您提供办案一线检察官的诚恳忠告;作为法律同行或大学法学教授,全篇真实案例为您办案或理论研究延伸思考。尤其是书中生动活泼、通俗易懂的语言风格逼真地看清每起案件真相底部的纹理、脉搏,既有情感故事又有法理知识,既有法院判决又有检察官说法,对于大众读者是一本难得的具有指导意义和借鉴性极强的普法读物。担保法理论与适用实务全书
本书按照我国担保法的体系进行章节架构,共分七章,分别为担保的一般原理、保证、担保物权、抵押权、质权、留置权和定金。作者根据律师实务经验,结合典型案例,全面、系统地介绍担保法的基本理论,并为法律实践中的热点、疑难问题提供解决之道,旨在为法律实务工作者处理实际问题提供借鉴参考。百姓工作生活实用法律问答
作者李晓、张茗馨把普通百姓工作生活中经常遇到的棘手涉法问题,整理归纳为328问,并按不同的问题归类,《百姓工作生活实用法律问答》分为民事行政、物权房产、婚姻家庭、财产继承、劳动保障、日常消费、损害赔偿7篇,每个问题以提出问题设题,以列举典型案例、律师说法、法律依据解答,读者既可以把自己遇到的问题对号入座,找到解决问题的答案,又可依据《百姓工作生活实用法律问答》所用的相关法律条款为线索进行查询,以求得更为满意的结果。中国公务员法立法之路
《中华人民共和国公务员法》可以说是公务员管理的“宪法”。国务院在1993年8月14日颁布了《国家公务员暂行条例》,同年10月1日开始实施。全国人大分别在1994年、1998年、2003年三次将制定《中华人民共和国公务员法》列入了立法规划。根据中央的指示,2000年由相关部门组成“国家公务员法起草小组”,集中力量从事国家公务员法的起草工作;2003年以来,《中华人民共和国公务员法》(草案)也多次征求各方面的意见,集思广益,立法思想、立法框架、主要法律制度设计已经成熟。而国家行政学院宋世明同志的专著《中国公务员法立法之路》则是对国家公务员法立法的一种……
热门推荐
杀手的诱惑:绝色娇宠
为了完成任务,她诱惑了他,破了他的童子之身!五年后的相遇,她被他拐了!为了取得解药,她甘愿留在他身边,成为他的玩物,却又一次落到另一个男人的手里……沈君毅:御龙山庄的庄主!武功天下无敌,没有女人敢直视他冷冽霸气傲视天地的眼神,只有她,不仅敢直视,还敢挑衅。她是唯一一个能够让他心动的女人!齐书剑:江湖第一剑客,本无情无欲,冷漠的他,却爱上了她,为她愿意赴汤蹈火,失去生命也在所不惜!花无宸:冥阳宫的宫主!天下第一美男!长得比女人还美,却心狠手辣,下手从不留情,可始终对她下不了手!到底谁才是她真正的归宿?人的疆域:卡内蒂笔记(1942—1985)
本书为1981年诺贝尔文学奖得主埃利亚斯?卡内蒂的四部笔记合集,包括《人的疆域》《钟表的秘密心脏》《苍蝇的痛苦》《汉普斯特德补遗》,创作时间跨度从1942年直至1985年,是卡内蒂小说、政论、回忆录和戏剧作品的重要补充。卡内蒂一生经历流亡与漂泊,是20世纪欧洲苦难的缩影,他自青年时代起就将“笔记”作为一种严肃的文学创作体裁加以实践,在笔记中对自己的观察、记忆、灵感与哲思进行即时的记录。本书是持续半个世纪的独立省思过程的结晶,堪称这位文学大师的思想地图,展示了他思想发轫、成型与转化的脉络,和对20世纪历史的见证。