答:专家建议,吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间,再去午睡、散步、做事。这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。因为人体内的营养成分经由肠道经过静脉运送到肝脏的。当人们在吃完饭后,尤其是午饭,因为午饭一般吃得比较多,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,如果再行走、运动,血液又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量更要减少。如果肝脏处在供血量不足的情况下,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏不同程度的损害。患有肝病的人,因为他们的肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些,所以更要注意在刚吃饱饭后不要去做事,闭目养神10~30分钟很有必要,能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧分和营养成分。爱好饮酒的人,也要注意饭后适当小憩,帮助受酒精刺激的肝脏尽快通过补充营养恢复到饮酒前的状态。
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