体育健康小知识
学踢足球对你的好处
足球运动是以脚为主支配球的相互对抗、激烈竞赛的球类运动项目之一。足球带给人们永久的魅力、永恒的陶醉。从西伯利亚的冰天雪地到南太平洋的点点孤岛，从不列颠的沉沉雾海到北京城的大街小巷，足球似乎成为了世界通用的语言，被称为“世界第一运动”。
通过参加这项活动，可以全面提高你的体能，使你具有马拉松运动员般的耐力、举重运动员般的力量、短跑运动员般的速度、体操运动员般的柔韧性。经常从事足球运动，可以增进人们的健康，提高人们的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质。特别是对增强人体的心血管系统、呼吸系统等功能是非常有益的。据测定：一个优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000～3500毫升，安静时的心率要比正常人低15～20次。另外，经常参加足球运动，可以培养人们勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难和团结协作等优良品质。如果你参加足球运动，还可以愉悦身心、放松大脑、调节情绪、陶冶情操。
“雪耻”追拍游戏
规则：被追拍的人再追拍别人时，必须用一只手摸着被拍击的身体部位。
价值：增强心肺功能，把被别人拍击看做是一种不光荣的事情，看成是一次失败。在失败面前怎么办？就需要像游戏的名称“雪耻”那样，以实际行动来雪洗自己的不光彩，奋力追赶别人。这当中就培养了儿童的牢记失败、不甘失败、奋发图强的上进心。“雪耻”
对儿童起到了很好的激励作用，不断总结经验教训，使自己成为一个强者，培养儿童的自尊心。人只有具备了很强的自尊心，才能产生“雪耻”的动机，所以游戏名字本身就潜移默化地激发了人的自尊心。
