嫉妒是一种病态的心理，对一个人的成长有着极大的害处。与其浪费时间和精力去嫉妒别人，倒不如利用一切力量去增强自身的本领，做一个让人羡慕的人。
战国时期，孙膑和庞涓都拜世外奇人鬼谷子先生为师一起学习兵法。同学期间，两人情谊甚厚，并结拜为兄弟，孙膑稍年长为兄，庞涓为弟。
有一年，当听到魏国国君以优厚待遇招求天下贤才到魏国做将相时，庞涓再也耐不住深山学艺的艰苦与寂寞，决定下山，谋求富贵；孙膑则觉得自己学业尚未精熟，还想进一步深造。
于是，庞涓一个人到了魏国，并受到魏王的赏识。这期间，孙膑却仍在山中跟随先生学习，他原来就比庞涓学得扎实，加上先生见他为人诚挚正派，又把秘不传人的孙子兵法十三篇细细地让他学习、领会，因此，孙膑此刻的才能更远远超过庞涓了。
有一天，从山下来了魏国大臣，礼节周全，礼物丰厚，代表魏王迎娶孙膑下山。孙膑受到老师鼓励，于是秉承师命，随魏国使臣下山。
孙膑到了魏国，先去看望庞涓，并住在他府里。庞涓表面表示欢迎，但心里很是不安、不快：唯恐孙膑抢夺他一人独尊独霸的位置；在得知从自己下山后，孙膑在先生教诲下学问才能更高于从前，更是十分嫉妒。同时，由于魏王十分器重孙膑，使庞涓产生了危机感，于是他下定决心一定要除掉孙膑，他仿照孙膑笔迹写了一封思念家乡、急于离开魏国的家书呈给魏王以栽赃孙膑，魏王大怒，孙膑被处以膑刑。庞涓假意收留了孙膑令其感激涕零，实际上只是在监禁孙膑。孙膑在得知真相后，开始装疯，将已抄录给庞涓的兵法全部烧毁。而在试探后没有发现破绽，暗中监视孙膑的庞涓因此信以为真。后来，当初了解孙膑的才能与智谋、向魏王推荐孙膑的墨子墨翟将孙膑的境遇告诉了齐国大将田忌，又讲述了孙膑的杰出才能，田忌把情况报告了齐威王，齐威王要他无论用什么方法，也要把孙膑救出来，为齐国效力。于是，田忌派人到魏国，乘庞涓的疏忽，在一个夜晚，先用一人扮作疯了的孙膑把真孙膑换出来，脱离庞涓的监视，然后快马加鞭迅速载着孙膑逃出了魏国。
此后，庞涓更视孙膑为眼中钉，无时无刻不想置孙膑于死地。最终，在马陵道之战中中了孙膑的埋伏。万箭之下，庞涓无路可逃，自杀身亡。
现实生活中，有很多人同庞涓一样“妒人之能，幸人之失”。嫉妒，其实是一些人心态不平衡的表现。有嫉妒之心者，也往往自高自大，从而看不起别人，置别人的成绩于不顾，贬他人的才干如草芥。而当别人取得一些成绩时，他的心理便会失去平衡，总会千方百计地对那些优于自己者制造出种种麻烦和障碍：或打小报告，无中生有，唯恐天下不乱；或作扩音器，把一件小小的事情闹得满城风雨。嫉妒心重的人往往会失去朋友，还会引起人际关系紧张，对自己的事业发展和生活安定百害而无一利。
培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地‘毁掉人间的好东西’。”嫉妒是心灵的枷锁，会将一个人牢牢拴住，不但得不到任何好处，反而让自己跌进痛苦的世界中走不出来。正如巴尔扎克所说：“嫉妒者受到的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。嫉妒心强的人，往往以恨人开始，以害己而告终。”
嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人长相好他嫉妒，别人年轻他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒……德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”所以，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满了50岁的沧桑。
适度地羡慕是可以理解的，但过度地羡慕往往就会变成了嫉妒，这就需要格外注意了。从古至今，嫉妒者似乎永远是一个小丑的角色，沦为人们的笑料。
三国时期的周瑜便是一个很好的“典范”。在蜀吴两国对垒中，周瑜数次在计谋上输于诸葛亮，在“既生瑜，何生亮”的悲凉感慨中郁郁而死，周瑜的嫉妒心可谓世上少见，嫉妒而死也不值得人们去叹惜。现实生活中，为了别人评上了比自己高的职称而指桑骂槐；为了别人得到领导的厚爱而愤愤不平；为了别人的条件比自己好而郁郁寡欢的也大有人在，给本已不大平静的生活平添了几多烦恼和些许忧愁。
俗话说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”别人有所成就，我们不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这是拥有幸福人生的秘诀。人生在世，一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀嫉妒。
嫉妒者终日郁郁寡欢，唉声叹气，罹患疾病的可能性也远远高于其他人。心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人，只有前者的1/3—1/2.此外，如头痛、胃痛、高血压等，均容易发生于嫉妒心强的人身上，并且药物的治疗效果也较差。
其实，芸芸众生，大千世界，由于各人的机遇与境遇不同，人难免分出个三六九等，或意气风发、飞黄腾达，或默默无闻、穷困潦倒。对于别人的成功，可以羡慕，但不能嫉妒：羡慕，就是积蓄你自己大量的精力、时间和智慧，去产生应该属于你范围内的积极效仿心理，这会让一个人充满了向上的动力，从而促成自己的成功；不嫉妒，就是要洒脱和不甘于落后，给予他人真挚的祝福，对自己充满必胜的信心，这才是强者的风度。
嫉妒是人类的一种普遍的情绪，它源于病态竞争，与个体的性格、阅历、文化背景、世界观关系密切。其本身具有一定的生物学意义，或起积极作用，或起消极作用，这视其指向和表现方式是否有益于自身的发展和社会的需要而转移。例如，有些人嫉妒是出于不服与自惭而不甘居下，力争上游，奋发努力，这就是积极的心理与行为。这种情形在充满竞争的现代社会里，更有其积极的意义。
尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的长处和短处，与其嫉妒他人的长处，不如化“嫉妒”为动力，用自己的奋斗和努力去弥补自己的短处，从而消除与他人之间的距离，甚至超越他人。
伯特兰·罗素是20世纪声誉卓著、影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，他的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔，它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”
另外，当我们被他人所嫉妒时，也要保持一种平静的心情，要不动声色地继续与其交往。乐观的人在受到他人嫉妒时，往往心里比较高兴，因为别人的嫉妒证明了自己是超过他人的，没有人去嫉妒一个无能之辈，所以他们对嫉妒者笑脸相待；而悲观者在受到他人嫉妒时，不是忍气吞声和收敛自己的努力，就是争辩赌气，结果正中嫉妒者的下怀，所以正确的态度是不亢不卑，坦坦荡荡。
