一夜的时间过去，莫初的一冦修为是入魂境。以后修炼的时候，一冦都进入经脉中汲取灵气。天地灵气一部分进入一冦，另一部分进入丹田灵种中。
莫初可以自行控制冦与灵种各自吸收的灵气量，当然也可以一股脑的将吸收的天地灵气都进入冦中，只不过要对应冦的修为等级，不然按莫初现在吸收的天地灵气，一冦仅仅入魂境是吸收不了的。
莫初笑到：“要是天天突破，那还有点意思。这样也有动力，可是这是不可能的。突破的时候都是兴奋的，开心的。但不突破的时候每天就是修炼啊修炼。这么无趣，也不能怪我吧。”莫初给自己想的借口还真不错。“算了，该找找父亲了，也不知道父亲安排的炼体是怎样的。？”
莫初来到父亲的房内。莫林天一看莫初来的这么早有点意外：“今天我还以为得让我找人去找你呢，没想到你自己这么积极，来的还挺快。”
莫初尴尬一笑：“本来确实这么打算的，但是因为好奇三脉修天决，所以就尝试修炼了一下，然后就到现在了。”莫林天笑到：“好奇的东西热意大，上次魂者修炼就是这样吧。这次也是。”
莫初摸摸头：“这不是很正常吗，嘿嘿。我现在是一冦入魂。”莫初给莫林天说过三脉修天决，所以莫林天也总体明白三脉修天决的修行方法。
“嗯，正常情况。毕竟比起真正修行的时候要简单的多，不用牵引，不用温养。所以一夜完成也是正常情况。”莫林天点点头。
莫初嘴低声嘟囔：“也不夸夸我，好歹算是一夜成功呢。”莫林天撇了一下：“你说什么？”莫初赶紧笑笑：“没什么。”
莫林天扫了一眼莫初：“你小子，不就是想让我夸你一下吗？”莫初讪讪一笑。莫林天白了一眼：“不过也确实不错，没有失败，按你所说的，失败很有可能是在将冦分离的时候，不能成功的吸收灵气。毕竟冦不是完美的丹田，自然也不能要求有丹田的全部作用，你能成功确实不错。”
莫初听着莫林天还是夸了自己，迅速点点头。莫林天看着莫初苦笑摇摇头：“但是，冦既然成功的吸收了灵气，所以以后修行不要懈怠。”
“接下来给你讲炼体，炼体就是使身体变强。以前也给你说过，身体强的人举手投足就是武技，甚至可以和魂兽肉搏。炼体将身体的潜能催发，再利用灵气，药材等外物给身体营养。这样炼体的时候，耗尽身体力量，然后再补充能量。这样就能使身体更上一层楼。”
“但是也要注意强度，不然一次将你的身体炼废，掏空身体的力量。那么就相当于大树毁了根，那你的身体就废了。所以炼体需要一张一弛，稳步提升。”莫林天对着莫初说。
莫初点点头。莫林天又说到：“给你说你也不清楚，所以还是现场教你。走吧，跟我去魂兽楼。”
莫初疑惑：“怎么去魂兽楼啊？”莫林天答到：“给你准备的东西都放到魂兽楼了，要是去我们莫家演武场，人一多，你更不会好好训练了。所以还是去魂兽楼吧，安静。你自己好好修炼。”
魂兽楼六层，莫初看着多出来的东西一副目瞪口呆的样子。本来还算是空荡的六层，现在每一处都有东西。在小羽打坐的石台上，被掏出一个小池子。然后六层中央有几个木桩，撑起的木杆，还有几个大小不一的石块等等。
莫初感到头大了一圈：“这都是干嘛的啊？”莫林天嘴角一扬：“这些就是让你锻炼的器具，以后你就用这些东西来消耗的你的身体力量，然后当一天的训练完成就去那个池子中泡一泡，池子里面是用药材熬成的营养液，用来补充你的身体，会每天给你更换。”
“还有，每天除了这些东西外，你金叔也会陪你练习。”
莫初连忙问道：“为什么金叔也陪我啊，难道监督我吗？”
“哈哈，监督只是一方面，主要是害怕你锻炼的时候受伤，让金叔照看你。”莫林天摆摆手：“小羽跟你一起锻炼，你看小羽斗志多高。”
莫初看着在木桩中穿梭的身影，小羽在这个木桩上攻击一下，一会又闪身到另外一个木桩上攻击一下。小羽在木桩中穿梭不断，但是对木桩的位置并不清楚，所以难免会撞到木桩上，撞到木桩上的小羽停下身形，然后来到莫初身边。
“莫伯，这些东西挺不错的，对我帮助不小。”小羽对莫林天问好。
莫林天笑着点点头：“恩，这些东西也是我让人特别定制的，不用担心损坏的问题。”然后对着莫初说：“看到没有，我东西刚让人弄好，小羽就开始利用了，你也跟小羽好好学学。”
莫初看着小羽，脸上一副可怜的样子：“恩，知道了。”
莫林天对莫初说道：“之前给你说的，让你炼体是为了教你一门武技。只手遮天，这门武技是源品武技。凭你现在的修为是根本发挥不了它的真正威力的，更何况你的身体还使用不了这样的武技。现在的你要是强行使用这门武技，你的身体说不定会直接崩裂。所以你就先锤炼一段时间身体，等你的身体能够支撑使用它的时候，我就将这门武技传授给你。”
说完莫林天就往楼下走去：“你们就先待着吧，一会金翎就来了，让它教导你们。”然后就剩下小羽和莫初两人在魂兽楼六层。
小羽开口：“莫初，这次莫伯教你的武技可跟以前不一样，这一次可是个厉害的武技。”
莫初皱眉：“不知道，应该是吧，反正我没见过。再说父亲让我炼体后才能使用，那这武技也应该不错。”
“听说这次莫伯和王霆王冲还有一个凡城的焦杰对战时用的就是这个武技，直接将三人联手的武技击溃。这么说，那肯定是个很厉害的武技，你要是学会了，可就可以当做保命手段了。”小羽摸摸下巴。
“是吗，这么厉害。啧啧，我对这个武技有点好奇了。”莫初嘿嘿一笑。然后两人就一边摸索着场地中的东西，一边等待金翎的到来。
没过多久，金翎就到了。“从今天起，我就来督促你的炼体。”金翎对着莫初说道。
莫初疑惑：“小羽不跟我一起吗？”
“一起啊，只不过我们魂兽的身体比人类要强的多，所以不用害怕身体吃不消，毕竟魂兽就是靠身体的。而你就不行了，所以我就负责在你受不了的时候帮你一把，或者你晕了时候，把你扔进池子。”金翎邪邪一笑。
“不会吧，还会吃不消，还会晕倒。有这么夸张吗？”莫初不信。
“哈哈，信不信你试试就知道了。好，现在先去做两千个俯卧撑热热身。小羽呢就去做五千个。”金翎一脸看不懂的笑意。
莫初哼了一下：“试试就试试，不就两千个吗，小意思。”正要趴下的时候，金翎的声音到了：“哦，忘了说，是不能动用灵力去做。所有的训练全部都是只依靠你的身体去做。”
莫初猛地一抬头：“什么，不能动用灵力。”
金翎摊开手：“是啊，用了灵力还叫炼体吗，虽然灵气可以加强身体，但还需要身体自己的力量，然后这样加上灵气的增福岂不是更好吗？”
莫初仿佛已经看到这段时间内自己的生活将不会再有光明，到处都是训练的黑暗。
“不要让我感觉你身上有灵力的波动哦，不然我手里的木棍就敲下去。”也知道金翎在哪里变出来一根棍子，放在手里敲着另一只手，然后对着莫初微笑。
刚开始莫初还不以为意，觉得还没什么。随着时间的流逝，莫初感觉到身体的力量被一点一点消耗，虽然也在缓慢恢复，但是比不过消耗的速度。到后来，莫初就只能机械的听着金翎的声音去进行一个个动作。
“撞击木桩的时候要注意，要在撞击的瞬间将集中在一个点。肩，肩在高一点.......对对，身体的每一个能够攻击的部位都要攻击木桩。不要怕痛，没事的，撞。”金翎在一边说着。
莫初就一边听着，然后一边调整自己的身体。随着撞击的次数加多，莫初只感觉身上到处都是火辣辣的痛。心里暗道：“怎么会这么痛苦，我实在不想练了。”然后动作就变慢了。
金翎看着莫初的动作，冷不防的一棍子就打在莫初背上。莫初一下子就被打的动作加快了。金翎点点头：“恩，知道自己慢了。速度啊，不然这棍子就又打了。”莫初内心充满了忧伤。
“身体幅度再大一点.........起身的时候高一点..........贴上你的腿。”莫初倒挂在杠上，然后一下下的起身。只要自己起的慢了，或者动作不到位的，那棍子就“帮助”莫初完成。
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一天的时间很快就过去了，莫初在做最后一个木桩支撑，手脚在木桩上撑着。经过一天的锻炼，莫初只感觉身体都被掏空，根本提不起力气。现在在木桩上手脚都在晃动，一边抖一边撑着。莫初都想哭了：“金叔，好了吧。实在不行了。”
金翎笑笑：“才第一天，你就坚持不完。而且还说的出话，继续。”莫初眼看无望，只好坚持，只感觉每一秒都是煎熬。不知不觉，莫初眼前一黑，身子就从桩子上掉了下来。
但金翎速度更快，接住晕倒的莫初。“嘿嘿，今天就算你完成了。”
