点燃灶中的火片刻之后，桶中的水开始沸腾。见到时机成熟，胡小风立刻拿出灵草，按照牛魔锻身功法上的所写的顺序，依次放入桶中。
等桶中的水慢慢变成淡青色之后，胡小风便慢慢进入其中。刚进入桶中，胡小风只觉得一股热气涌上来，已经烧开的水在接触到胡小风的皮肤之后，散发出嗤嗤的声音。
我胡小风咬牙坚持着，因为他知道这才是开始，真正的考验还在后面。片刻之后，胡小风已经慢慢适应了水中的温度。不过这是他却感到另外一股能量，开始进入他的身体。
胡小风明白这是那些灵草开始发挥作用了，刚才开始的时候，这些能量并不强烈。可是随着时间的流逝，这些能量越来越多，而且这些能量全部到是散发着热量。
这些热量进入胡小风的身体之后，瞬速沿着经脉朝他的五脏六腑而去。胡小风这时只觉得好像有一团火，在他身体中燃烧！庞大的热量一直持续想他体力涌入，胡小风的全身已经被汗打湿。
不过他还在继续坚持，因为他知道，如果他连这点痛苦都承受不了，那他拿什么去保护他想守护的人。热量在持续，而胡小风则是在坚持。
也不知道过了多久，胡小风忽然觉得体内的五脏六腑，已经适应了这样的热能。而他也感到这样的能量，并不能再刺激他身体的潜能。
胡小风明白，这是第一个阶段的锻体已经完成，接下来需要到第二阶段。这时，胡小风用神识操控储物袋，再次把里面的灵草拿出一些，按照不同的顺序，依次发入桶中。
一会之后，药力开始产生作用，这次的热能进入体内之后，不再是去五脏六腑，而是开始朝身体的骨头中涌去。骨头接触到这些能量之后，胡小风感觉好像有千万蚂蚁在啃食自己，全都感到又麻又痒！
这种痒是痒到骨头里面，所以就算胡小风一直在用手抓着身体的各处，可是却一点用处都没有。这时的胡小风已经完全被这种麻痒的感觉支配，他开始在桶中嘶吼起来。
声音凄惨的程度，把刚刚进阶到二阶妖兽的紫羽吸引了过来。看着胡小风在桶中痛苦的模样，紫羽焦急的是空中打转。可是这时它也不知道它该做什么，只是一边停在空中观察胡小风的情况，一边发出一道雷电打向远处的空地，以此来表示它心中的不安。
这时的胡小风虽然正在极力忍受麻痒的感觉，不过紫羽的来到，他还是知道的。不过他觉得这个时候紫羽也帮不上什么忙，所以就并没有对它下什么命令。
直到紫羽发出那到雷电之后，胡小风忽然灵光一闪，他马上对紫羽说：“紫羽，你快操控你的雷电来劈我，不要你要注意力道，不要把我劈成重伤，只要能把我麻痹就行！”
虽然紫羽不明白胡小风这个主人，为什么要自己去劈他，不过既然他都下了命令，紫羽也就只好执行。于是在胡小风说完之后，紫羽运起妖气，对着胡小风就是一道雷电劈了下去。
“啊”！雷电劈在胡小风的身上，他惨叫一身，随后他的身体被暂时麻痹。胡小风借此机会终于得到喘气的机会。不过他马上对紫羽说：“你这道雷的能量太多，再弱一点就好！”
紫羽点点头，表示明白，在胡小风再一次下命令让它发出雷电时，它减弱了部分威力。这次的雷电弱在胡小风身上刚刚好，胡小风身体被麻痹之后，果然体内的那种麻痒的感觉，他也会暂时感觉不到。
看到这个方法有效，胡小风就继续让紫羽用雷劈他。而紫羽知道这种办法能帮到胡小风，它也很乐于继续劈下去。就这样，在一人一兽的配合下，几个三天三夜，第二阶段终于也完成。
而在胡小风对紫羽说停下的时候，紫羽已经因为妖气消耗的太严重，导致它都飞不起来。胡小风见状立刻传音给远处的谢邂霓，让他过来把紫羽带走，再喂它一些灵桃恢复妖气。
而胡小风经过这三天三夜的修炼，在修炼完第二阶段时候，他知道最重要，也是最后一个阶段已经来临。这个阶段的灵草只有一株，就是那株从北辰真炎手中得到的焚炎草。
这株草光看名字就知道不一般，而且它表面还带着庞大的火属性灵气，光是靠近它，胡小风都觉得浑身冒汗。不过已经到了这一步，胡小风当然不会退缩，牙齿一咬，胡小风就把焚炎草放进大桶中。
焚炎草一进入桶中，庞大的火属性能量就开始四溢。就连谢邂霓在远处都能看到，胡小风这个位置散发的火红色雾气。而胡小风尽管已经做好了心理准备，可是还是被这庞大的能量，在冲进体内时，发出一声惨叫。
这时的胡小风，身体就像是一个烤炉，浑身也变得通红。这些能量在进入他的身体之后，就开始朝身体的四面八荒涌去。胡小风一边惨叫，一边强忍着这种撕心裂肺的痛。
这时他胡小风心中不免对那个青牛产生了怀疑，它留下这本锻体功法，到底是让他来修炼的，还是用来折磨他的。当然，虽然胡小风心中这样想，不过锻体的修炼还是在继续着。
这些能量刚才开始进入胡小风的身体之后，他就感到这股能量太庞大，所以他马上运转妖气想抵挡部分的能量。可是马上，他又打消了这个念头。
因为这些能量本来就是给他锻体的，如果他运转妖气抵消，那锻体不就失败了吗。想到这里，胡小风放弃了用妖气抵挡的想法，只凭自己的肉身，继续成熟这些能量。
可是，这些能量太庞大，慢慢的胡小风的身体可是无法承受。他表面的肉，甚至已经可是在被这些能量给侵蚀。看到这一幕，胡小风心中暗道一声不好！如果继续这样下去，他的肉身迟早会被侵蚀干净。
