每时每刻,世界上都会发生形形色色的事件。每天会有4万儿童因饥饿而死,许多超级大国已经拥有了足够把世界毁灭多次的秘密武器,然而,每一个日出仍然是美丽且让人欣喜的,玫瑰的清香也仍然会沁人心脾。生命是个多面体,它有令人恐惧的一面,也有绚烂多彩的一面,习禅就是要我们能够充分的品味这生命的这两个方面。千万别以为为了习禅,我们就得每天严肃地板起脸来,事实上刚好相反,为了习禅,我们必须常常把微笑挂在脸上。
微笑是生活中最重要的一件事情。生活中,如果我们能够把微笑挂在脸上,能够拥有安详愉悦的心境,那么,不但我们自己会受益颇多,也会滋润和感染我们周围的人。
有人做了一个有趣的实验,以证明微笑的魅力。他给两个人分别戴上一模一样的面具,上面没有任何表情,然后,他问观众最喜欢哪一个人,答案几乎一样:一个也不喜欢,因为那两个面具都没有表情,他们无从选择。
然后,他要求两个模特儿把面具拿开,现在舞台上有两张不同的脸,他要其中一个人把手盘在胸前,愁眉不展并且一句话也不说,另一个人则面带微笑。
他再问每一位观众:“现在,你们对哪一个人最有兴趣?”答案也是一样的,他们选择了那个面带微笑的人。
无疑,微笑能够感染他人,这就像是我们看到美丽笑容的时候,自己心里也会扬起欢愉一样。
生活在现在这样一个忙碌的社会中,为了让自己拥有可以微笑的心境,我们可以专门腾出一些时间用来调整心情,比如为自己留出不被事物烦扰的时间,在这一天,我们可以面带微笑,悠闲地独自外出散步,或者携两三好友品茶闲聊。这并不是对现实生活的逃避,而是一种治疗和康复活动。
我们可以在禅坐中、在厨房的家务事中、在与人交往中,时时刻刻、从早到晚地练习微笑。也许刚开始你会觉得微笑是困难的,那么我们不妨思考一下我们为什么要微笑。微笑意味着我们是自己,意味着我们拥有自己的自主权,意味着我们没有被淹没在无明之中。这种微笑,我们可以在佛菩萨的脸上看到。
不妨在你练习微笑的时候,在心理默读一次:
吸进来,
我身心安爽;
呼出去,
我面带微笑;
安住于此时此刻吧,
这一刻是如此美妙!
微笑可以使你把握自己,当你微笑的时候,你会认识到微笑创造的奇迹。如果微笑能够真正地伴随着你生命的整个过程,我们就会超越很多自身的局限,我们的生命自始至终都会生机勃发。