在一定程度上，一个人的生长环境及家庭教育等因素，对其自信与否也有着很大的关联。如在家庭背景过穷的环境中长大的青少年，一旦走出家庭，见到外面更广的世界，他们就会因为自己的贫穷而极易感到自卑；如一个人幼时在家中受到不良的甚至是恶性的感情因素影响，父母离异、亲人责骂等等都会让他产生自卑感。
除了家庭背景，还有很多来自家庭的其他因素也让青少年难以自信起来，更多的详解就在本章。
☆过高的期望值
一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。
——雷锋
在知识社会的今天，越来越多的家长意识到了学习知识的必要性，于是把所有的希望寄托在孩子身上。因此青少年往往承受了父母过多的期望，这使得他们的身心都蒙受了巨大的压力。
在期望中建立自信
小刚是家里的独生子。爸爸妈妈视他如掌上明珠，而且他身上肩负着父母的无限希望。父母希望他在各方面都非常出色，所以为他设了很高的标准。除了在学校里进行正常的学习和生活外，他还要去练习拉小提琴、练体操以及其他课外兴趣活动。但是小刚并不喜欢这样，他每次去练琴，都如坐针毡，在学校里学习时，也是精神不集中，上课时间昏昏欲睡，下课也不怎么跟朋友玩。更重要的是，他极为敏感，很在意别人对他的看法，别人略有微词，他就会情绪低落。而且在行动上，也常常会有神经质的举止。他不像其他同龄人一样，爱说爱笑，爱打闹，而是一直显得很文静，很听话，内心像是倍受压抑一样……他的成绩一直处于中等水平，这让他的父母更加地着急、苛刻……
从表面上看，小刚听话，努力，但是从深层次看，他却是个在父母压力下无法喘息的人，这在他的种种异常行为中就可以看出。这种情况是小刚的父母对他的高期望值所造成的。因为他们对他寄予了过高的期望，破坏了他的正常发展。所以在这种高压力和不合理的定位下，他失去了一个青少年所应该享有的天真和无忧无虑的生活。这种过高的期望值给青少年带来了极大的危害。很多家长不考虑孩子的实际学习程度，盲目地为其设置过高的目标与要求，当孩子经过努力还有实现目标时，就会因为达不到父母的要求而自惭形秽，从而对子的能力产生深深的怀疑，进而动摇学习的信心，甚至会使其怀疑自己各方面的能力，觉得自己一无是处。
在这种高负荷的精神压力下，青少年必须学会自我减压，才能保持一颗斗志昂扬的心，永远不让灰心丧气来感染自己。回顾历史，孔子厄而做《春秋》，屈原逐而赋《离骚》，孙武膑足而修《兵法》，司马迁处逆境而著《史记》，这些无一不是压力铸成！所以青少年要学会面对压力，学会以一颗良好的心态去面对压力。只有拥有乐观自信的心态，才能争取获得更多成功的机会。
坦然面对，压力面前笑脸相迎
在人生的道路上，成长需要很多的动力，但同时也需要压力。因为只有压力，才会有向前的一个推动力。正所谓“吃得苦中苦，方为人上人。”一般情况下，穷人的孩子早当家，就是因为他们经受了很多的压力，所以才过早成熟。
在成长的过程中，每个人所面对的压力是不一样的，不同的人的解决方式也是不一样的。成功的人看待压力是作为前进的动力，大多失败者就没有这样对待它。“压力是弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”如果人经常处在安逸的环境中，就无法激发出自身的潜能，只有挫折和苦难才能成就一个人真正的成功。
生活在非洲大草原上的羊每天醒来思考的第一件事情是：我一定要比狮子跑得更快，这样我才有生存的空间。可是狮子醒来所想的第一件事情就是：我必须要比跑的最慢的羊跑得快，否则我就会饿死。所以，几乎是同一时刻，羊和狮子一跃而起，向着太阳奔去。生存的压力，把羊训练成了“奔跑健将”，使狮子成了“草原猎手”。
在日常生活中，虽然我们没有面对死亡的生存压力。但是学习和生活的压力却依然存在。正是这些压力激发了我们的斗志，促使我们不断进步，不断超越自我。面对压力，惊慌失措、消极悲观是不可取的。而应该总结经验，化压力为动力，化悲痛为力量。这样才能战胜挫折，走出困境，不断完善自我，使人生更加美妙和精彩。
海伦？凯勒因为生病从此失去了观察世界的能力，而且又聋又哑。但是她在家庭老师的帮助下，努力地克服了自身的缺陷，利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步学习写作。几年以后，当她的第一本著作《我的一生》出版时，立即轰动了全美国。在她的《假如给我三天光明》一文中，更是表达出了她的坚强、乐观和向上的精神。当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活；当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她。这一切都要归功于她乐观的心态，归功于她能够正确看待压力和困境，能够把压力变成动力。
由此可见，压力其实就是动力，它不是人生路上的绊脚石，而是助力器。压力并不是一无是处，其中的经验，为成功奠定了坚实的基础，让人更充满追寻成功的动力。压力令人更发奋、更努力、更持之以恒。动力来自压力，压力让人生愈加丰富、有趣。这完全取决于你怎么看待生活中的压力。
俗话说“生于忧患，死于安乐。”由此可见，我们应该感谢父母的那些压力，不是吗？所以请不要逃避压力，因为成长的过程需要压力，压力是我们进步的动力，是我们成功道路上的铺路石。那么成长的道路上，让我们与压力同行吧，面对压力，笑脸相迎！
☆行为常常受到喝止
凡是坚信自己，并且坚信自己的思想具有生命力的人，一定会跨过一切障碍。
——高尔基
一个人的自信往往是通过不断的鼓励和支持获得的。就像植物需要阳光雨露一样，每个人的成长都需要不断的鼓励。如果整日处于否定和制止之中，那么无疑会丧失应有的自信。现实生活中，很多青少年却受到父母的诸多否定。父母总是以站在自己的立场上去阻止他们去做某些事情，无形之中，这些青少年就变得自卑、自我怀疑、自我否定，做事没主见、犹豫不决。
在否定中学会坚持
郑峰的童年可谓是硝烟弥漫，因为父母的脾气都非常火爆，一遇到什么事情就会大打出手。这使得他从来不敢大声说话，有什么事情跟妈妈说，也总是被训斥一顿。
这样的情形一直持续到他长大。班级里举办什么活动，他从来都不参加，生怕会出丑，被别人笑话。甚至都不放声大笑，似乎连这一点都能成为别人的笑柄一样。
通过以上的案例可以看出，郑峰在妈妈的不断否定中彻底丧失了自信。他对什么事情都没有把握，觉得自己不能胜任。在不良的教育方式的影响下，他的身心健康受到极大的危害。
诚然，很多时候父母都是站在为自己考虑的立场，如果不能改变父母的想法，那么就应该学会坚持。但是坚持绝对不是反叛，要坚持一些正确的想法和决定。坚持不是盲目地蛮干，而更多时候表现为渗透了智慧的执着，坚持也不是顽固不化，而是一种坚定信念一种崇高追求，更多时候表现为一种义无反顾，一种不屈不挠的精神。有时候这些成长中的障碍未必是一件坏事情。因为每个障碍都激发坚定的决心，盯住恒星的人不会改就主意。所以我们不应该害怕被否定，不应该害怕遭遇想象不到的困难。因为遭遇问题和困难是成长的契机；遭遇否定，是为了让我们更加发奋，对自已的生命更加肯定！所以青少年一定不能够在父母的呵斥声中变得失去自信。
生活在这个社会上，要学会坚持自己的信念，因为成功是由无数个自信的坚持组成的。坚持信念能使人向着自己所定好的目标坚定不移地前行，能使人到达理想的彼岸，也能使人敲开奇迹的大门。信念，是一个人走向成功的动力。而人一旦失去信念，就等于是一具没有思想的僵尸，就会成为欲海的“无舵之舟”，随波逐流。纵观每条成功的路上，都伴随留下的是一串串坚持不懈的脚印，没有科学工作者对科学研究的坚持，就没有一个个科学发明；没有农民辛苦劳作的坚持就没有硕果丰收；每个行业，每个领域乃至每个人生，成功都离不开坚持。如果因为别人的否定而放弃自己的追求，那么无疑不能成功。成功属于有主见，有想法的人。
在否定中自信成长
如果你认为自己的想法是正确的，那就坚持下去，走自己的路，让别人说去吧。只要你定好自己的位置，找准目标，并坚定信念，不轻易放弃，你就能有意想不到的收获。因为自信是成功的开始。如果没有了自信，犹如花朵没有了生机，你的人生就会变得暗淡无光，毫无精彩可言。
大家所熟知的乔丹是享誉世界的篮球王。他在很小的时候就开始练习篮球，当时的他又瘦又小，谁都看不出来他是个篮球奇才。他总是会受到其他人的嘲笑和蔑视。1972年夏，他在收看了慕尼黑奥运会篮球比赛后，兴冲冲地对妈妈说：“总有一天我也要参加奥运会，我也要拿金牌的！”但乔丹的母亲对乔丹说：“我相信你，你能行。”乔丹也每次拿上篮球也自信满满的说：“我能行。”他的座右铭是：“我们来自底层，我们白手起家，我们从未放弃希望，总有一天，我们会梦想成真。”正是这种力量一直伴着乔丹走向篮球场，最终成为世人敬仰的超级篮球王。如果乔丹当时因为他人的嘲笑和否定而放弃努力，那么就不会有后来的辉煌成就。
所以只要你认为自己是正确的，就坚定地走下去吧，无论前面有多少险山恶水。不要在意别人的看法，被否定时也不要随便就怀疑自己，要相信自己的眼光，静静等待最后时间决定的一切。一个人只要相信自己是什么，就会成为什么；一个人心里只要这样想，就会成为这样的人。每个人心里都有一幅“蓝图”或是自画像，有人称它为运作结果。如果你想象的是做最好的你，那么你就会在你内心的“荧光屏”上看到一个踌躇满志、不断进取的自我。同时，还会经常收听到“我做得很好，我以后还会做得更好”之类的信息，这样你注定会成为一个更好的自己。正如美国哲学家爱默生说：“人的一生正如他一天中所设想的那样，你怎样想象，怎样期待，就有怎样的人生。”只要相信自己，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的积极态度。
自信不是骄傲无知的自负或自大，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观，而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。人拥有自信，并不代表可以不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，从而创造生命的亮点，成就自己的人生。
自信，能够唤醒沉睡的潜能。正是因为有了自信，李白才做出了“天生我才必有用，千金散去还复来”的千古佳句；正是因为有了自信，阿基米德才发了“给我一个支点，我就能够撬动地球”的豪言壮语；正是因为有了自信，毛泽东才彰显了“自信人生二百年，会当击水三千里”的人格力量。自信，能够为人生带来无穷无尽的动力，可以说，有了自信你便成功了一半。所以青少年朋友们，无论面对怎样的否定，都要学会坚信自己。
☆儿时的心理阴影
人世间有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，您觉得幸福，您便幸福；您觉得痛苦，您便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。您丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱……。
——洞灵子
青少年有时需要独处，特别是在遇到打击后更会这样。这时候他们不需要别人的劝解，即使我们一味的劝他，也不会得到很好的结果。一个人的心理产生了阴影，他需要一个人冷静的反思与筹划，何去何从可以让青少年在独处中得到的解答。
产生心理阴影的原因
卢燕大概是3岁的时候曾经被爸爸不小心丢掉过，因为这件事她做过许多噩梦，她也经常跟她的爸爸提起这件事。每次卢燕说起这事，爸爸就会说卢燕记仇，可卢燕却觉得自己很委屈，而且爸爸也从来不因为此事而跟她道歉。卢燕上小学了，爸爸就逼她学琵琶，可卢燕喜欢舞蹈，她觉得爸爸是在强迫她。爸爸为了让她学好琴，天天陪她练，陪她去上音乐素质课，可是一点都没有效果，爸爸从来都不问卢燕的感受。不让卢燕和小朋友一起玩，天天练琴不练就骂。小时候的卢燕很孤僻，没有朋友。上课时卢燕也总是不作声，不愿意回答问题也不和小朋友玩。下课也是一个人干坐那，老师们都以为她有自闭症。对学习没有了兴趣。总觉的自己学不好。
现在卢燕上高中了，要去学校住校。是一所非常好的学校，是父母把她买进去的。在那里她也许可以重新开始，努力读书，将来有很好的前途。而且卢燕觉得这样就可以离开父母！但是她现在仍然没有自信，因为那里的学生都成绩很好，卢燕跟本没法和他们比。还有那些童年的阴影让她很不开心。她不知道自己该怎么办？
卢燕的经历使她产生了强烈的心理阴影，由于跟父母缺少沟通，由于父母对她的不理解，让她的内心产生了深刻而又难以磨灭的记忆。让她觉得有父母，却又感觉自己像个孤儿，不愿意去相信别人，也从来不相信别人，不知道什么人值得她信任。久而久之，使她产生了很大的心理阴影，心理阴影会影响我们的学习、生活、交往等等，因此青少年要摆脱心理阴影。
如何走出心理阴影
1.正确对待过失。因为人的过失而产生了阴影。但无论出现什么偶然的、突发的过失，都有它的必然性、自发性。就像卢燕的经历一样，谁也不会想到父亲会丢弃自己，而反过来想，父亲会丢弃自己，也肯定是有自己的原因和苦衷。作为新一代的青少年，要正确的面对父亲的过失行为。人的出错和过失，都无法预言。出了过失，青少年首先要与自己和解，其次也要学会和父母沟通，要学会谅解和宽容，这样才是有理性的现代青少年。
2.正确评价过失。青少年无法驾御内在生命，因为内在生命享有固有的自由。生活中出现了过失，关键在于我们的评价。著名思想家迪斯累里说：“重要的事情并非重要到不能再重要；不重要的事情也并非就像看上去那么不重要。”著名心理学家荣格说：“世界史上的重大事件根本是不重要的，说到底最重要的乃是个人的生命，因为生命创造一切。”认为某些“重大事件”比生命还重要的人，都是走火入魔造成的心理迷狂。
3.了解自己，正视自己。青少年要正确的看待自己，找出自己的缺点和不足，遇到困难和挫折时，多想一想原因，您可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
4.乐观的面对生活。以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地；畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实；相信自己的能力，相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。作为青少年要相信自己可以控制自我、改造自我。
阴影，对我们青少年来说是可以战胜的，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”。这句话虽然简单，但它真的可以让青少年变成自己想要的样子。如果你想着快乐，你就会快乐……。改变思想，你就改变了行为。青少年都在追求幸福和快乐，就让我们走出阴影，好好学习，为我们的幸福生活做准备吧！
☆家庭背景过穷
不要羡慕别人的富，也不要哀叹自己的穷。
——小林一荣
在当今的校园里，青少年总是以富为荣，以贫为耻，家庭富裕的孩子因其家境好而趾高气扬，踌躇满志，家庭贫困的孩子因其家境苦而自惭形秽，矮人一截，这已经是一种司空见惯的现象，这样也导致了一些悲剧的发生，使一些贫困的青少年有严重的自卑症。
不要因为家贫而自卑
在以前的时候，一些人总是把“穷”视为香饽饽，以为穷是比较光荣的事，这种说法并不算好，但是，现在呢，总是把“穷”看作臭狗屎，避之犹恐不及，这显然是又走向了另一个极端。贫穷果真就那么可怕么？不，其实贫穷本身并不可怕，真正可怕的是贫穷的思想，青少年要明白这一点，不要因为家贫而自卑。
如果你总是想着自己家庭贫穷，总是因为贫穷而自卑，那你就真会如恶魔缠身一般，做什么事儿都失魂落魄似的，失去了奋斗的精神，也会失去前进的动力。如果换一种心态，你能够坦然地面对家庭贫穷的现实，情况就完全不一样了，家庭贫穷固然不是件好事，但那是由于社会、历史和祖辈、父辈等多方面的原因造成的，而绝不是因为你自己的过错，绝不需要你去承担什么责任。要明白，人的出身是不能改变的，但是，只要你有信心，你就可以改变自己的命运。
可能有些同学家庭条件好，生活富裕，你不需要自卑，完全可以抬起头来，毫无愧色地跟他们比肩而立，因为跟他们相比，你不缺胳膊不少腿，不缺能力和智慧，如果真要说他们有一点优势的话，充其量也不过是他们比你多了一对有钱的父母而已。你上学是为了求取知识，增长智慧，提高能力，培养品德的，又不是来学校摆阔的，更何况，“穷”和“富”并不是一成不变的，只要你相信自己，努力奋斗，你可以变得很富有。
贫困意味着零，可是你不能小看这个零。上帝摆出了1、2、3、4、5、6、7、8、9、0十个数字，供人们挑选，人们都是争着挑大的数字，取到2和1的人就都说自己运气不好，可却偏有一人甘心情愿地取走了0.有人说他傻，有人笑他痴，可那人却说：“从0开始也是很好的。”于是，他埋头苦干了起来。他因为有了0垫底，所以获得1，便成为10，获得5，便成为50，他把获得的数字加在0的前面，所得便十倍十倍地增加，因而也就成了收获最大，最为成功的人。你想想，如果你要是不畏贫困，不因贫困而自卑，其实贫困会给你带来很多好处呢。
有一些青少年因为家庭富裕，总是懒惰，不去奋斗，想着自己家里的钱，足够自己一辈子花的了。那么，他家必定将“富不过三代”，他们的家业就定会败在他的手中。如果一个出身于贫寒家庭的青少年，即便是梦里也在想着：“穷不可怕，穷则思变，我一定要通过自己的努力，来彻底改变家庭的穷困面貌。”只要能这样想，并且发愤苦读，日益精进，终有一天会由穷变为富。
贫穷造就成功
对于青少年来说，贫穷虽然不是什么光荣的事，但也绝非耻辱，因此，青少年也就完全没有必要为它而背上沉重的包袱。同时，青少年还要把贫困作为一个磨励自己意志、激发自己斗志的法宝和机会，这样，贫穷就会造就成功。
翻阅历史的画卷，你会看到，大多数成功人士，往往都是那些出身贫困而又不被贫困所压倒，并最终从贫困中崛起的人。著名的大思想家孔子大家都听说过，他虽是贵族的后裔，但当他出世时，已是家道衰落，因此他自幼就生活在贫贱之中，他种过菜，做过饭，推过车，放过羊，什么脏活累活都做过，还当过“下九流”的吹鼓手，正像他自述的“吾少也贱，故多能鄙事”。可他没有因为家境的贫困和世态的炎凉而自卑自弃，消极沉沦，而是勤学好问，奋发自强，最后成为世界十大历史名人之人，到现在还被世人尊敬和推崇。
美国第16任总统林肯，他也是出生在一个穷困的家庭，居住在一所极为简陋的茅舍里，没有窗，没有地板，没有书籍报纸可以阅读，几乎缺乏生活上的一切必需品。他家距离学校又十分遥远，每天要赶二三十里路去上学，有时候还得到二百里路外的地方去借书学习，晚上又没有灯，他只得靠着燃烧的木柴发出的微弱的火光读书。他只接受过一年的学校教育，可他并没有被自己的贫困所压倒，依靠努力奋斗，最后成为了美国历史上最伟大的总统。
可能有些人觉得贫困只会给人们带来不利，但是，由于贫穷却造就了这么多的伟大人士。俄国著名音乐教授李奥波阿尔对此有相当精辟的解释：“在贫困者心中，有一种说不出、极其神秘、最最美丽的、可以增强人们力量、思考力、同情和慈爱心的元素。”可见，只要你不因贫穷而自卑，努力奋斗，贫穷就可以造就成功。
每个青少年都要明白：贫穷不必自卑，自信改变人生。作为青少年，只要你不老想着贫困，不常哀叹贫困，不让贫困的思想侵蚀你的肌体，只要你端正思想，学业至上，不去攀比饮食，不去攀比穿着，不让享乐的念头吞噬你的心灵，以后的路还很长，不要因为家贫而自卑，人生道路自己走。只要你能嚼得菜根，耐得清寒，勇敢地走出贫穷思想的阴影，那迎接你的将是成功的光晕。
☆痛失亲人
我只有一个忠告给你——做你自己的主人。
——拿破伦
现在有一些青少年由于痛失了亲人，他们会在同学和老师面前抬不起头来，他们也因此而常常独自一人在品尝着自卑的苦涩滋味。一个总是低着头、弯着腰走路的青少年，他的骨骼必然会变得弯曲；一个自卑的青少年，那他在人前人后都会抬不起来，他的心灵也会出现不同程度的扭曲。这对青少年的成长是非常不利的，青少年需要走出自卑的心理，从而昂起头来走路，昂起头来做人。
打开自己的心灵
小慧是一名中学生，性格内向，平时不怎么说话，学习成绩也很不理想，属于后进生。上课几乎不举手发言，即使知道也因害怕在同学面前回答而放弃，回答问题声音非常轻。自卑感强，总觉得自己什么都没有，平时什么都不敢做。
处于花样年华的青少年，基本上都喜欢玩，下课后，操场上、花坛边，到处都有学生的欢声笑语。可惟独小慧，却一个人孤零零地坐在座位上，既不和同学们做游戏，也不和同学们说话，只是一个人，耷拉着脑袋，呆呆地坐着。看到这样的情景，老师悄悄地走到小丽身边，耐心地询问她是不是不舒服，为不么不和同学玩呢？
经过老师的努力，小慧对老师说出了一些自己的事情，老师慢慢发现了小慧具有强烈的自卑感从而导致她在人际交往方面的严重障碍。小慧之所以自卑，是因为她的父亲在她读幼儿园时因癌症而离开人世，由母亲独自一人抚养她长大，生活比较艰辛。在小时候，她还总是遭到同学们的嘲笑，也总是受同学们的欺负，现在上了中学，每当别的同学说到自己的爸爸时，她就会觉得很难过，她很自卑，觉得自己是没有爸爸的孩子。
看了上面的案例，我们非常理解和非常同学小慧的遭遇，我想，像小慧这样的处在单亲家庭的青少年可能也不少。父母在孩子的成长过程中有着举足轻重的作用。而父亲的早逝让她在缺少父爱的同时也有了一种和别人不一样的感觉。因为没有父亲，她小时候总是被别的同学欺负，被别的同学嘲笑，所以她觉得自己低人一等，觉得在同学面前抬不起头来，总是不愿和同学、老师交往。
有许多事情的发生不是你自己能够控制的，就像父母的早逝，你唯一能做的就是解开自己心灵的结，打开自己的心灵，自己拯救自己。父母的早逝并不是你的错，也许你因为这些事情而承受了一些打击，但是，你不能一直这样自卑下去，这样会影响你的健康成长，也会夺走你的幸福和快乐，你要相信，自己在别的方面并不比别人差，你只是失去了亲人，但你并没有失去智慧，没有失去能力，只要你努力，只要你自信，你一定比别人做得好，你也一定会过的很幸福。
抬起头来，找回自信
自信对于每个人来说都是很重要的，有一位名人曾说过，一个人的失败，其实质是自信心的丧失。在平时的生活中，我们也不难发现自信与自卑两者的累加效应：愈是自信，愈会成功，愈成功则愈自信；反之，愈是缺乏自信则会导致更深的自卑。每一个青少年都要让自己抬起头来，找回久违的自信。
每个青少年都有自己的兴趣爱好，平时要多参加集体活动，多培养自己的兴趣爱好，多展示自己的才华，多和老师同学交往，这样，你就会发现自己其实是有很多优点的，并不是样样都比别人差，除了家庭和别的同学有一点不同之外，其实大家都是一样的。同时，你要明白，亲人去世了，当然是很伤心，很难过的！但这已经是无法改变的现实了。亲人的去世并不是你的错。你没有亲人并不代表你比别人差，相反，证明你比别人更坚强，因此，你更加有理由自信。
人生的道路是曲折而又漫长的，困难和挫折是不可避免的。只要你抬起头来，找回自信，你就会不畏惧风雨的肆虐，从重重困境中奋起，你就会勇敢地走出苦涩与沉重，你会发觉生活原来是那样的美好。纵使眼前的天空一片阴霾，你也能微笑着坦然地面对。一个人如果失去了信心，就像失去灵魂的一具躯壳，永远生活在自卑的阴影里，那么他的生活也将是一片黑暗。
在你的身体里，有时会有一种东西在阻碍你前进，那便是自卑。自卑不是与生俱来的，它是在外界强大困难的压力下产生的。具有这种心理的人，失去了和困难斗争的勇气，更谈不上追求上进了。作为青少年，要克服自卑，树立起坚定的自信心。一个人只要有了自信，就有了获得成功的可能。抬起头来，找回自信，昂首挺胸向前走吧，破茧化蝶的过程很辛苦，但是当你变成蝴蝶的那一刹那，你就会体验到生命的美丽。
世上没有十全十美的人，再优秀的人也有自己的缺点，而满身缺点的人也一定有闪光的地方。所以，一定要相信自己，相信自己是最棒的。可能在有些时候，你因为痛失亲人，心灵受到了一些打击，但是，你要明白，人生的道路是很坎坷的，失去亲人并不是你的错，你不要因此而背上自卑的心理包袱，要抬起头来，找回自信。
☆成长中缺乏关爱
小溪，从不自卑自己的浅薄，时刻坚信，只要前进，终会发现大海。小草，即使不能献给春天一缕芳香，也要把一片新绿献给大地。
——佚名
有这样一些青少年，他在家庭中总是受到冷落，觉得父母和长辈们都对自己不关心，因此，他们就会觉得很自卑。自卑是一种心理创伤，它源于人对自己的否定性看法和评价。自卑作为一种心理现象，并非生而有之，而是在后天实践中，尤其在屡受挫折后才出现的。这种心理障碍吞噬了青少年的自信，损毁了青少年的勇气和热情，使青少年纯洁幼稚的心灵变得残缺不全。虽然成长中缺乏关爱可能会让你产生自卑心理，但是，作为青少年，要找到自己的优点，摆脱自卑。
找出自己的优点
王红是一个中学生，平时很少说话，是一个文静、内向的小女孩，学习成绩不算很好，各个方面也不突出，上课总是不举手回答问题，是一个很容易让人遗忘的角色。细心的老师注意到了这个学生。
有一次开班会的时候，老师要求同学们找出自己的优点。同学们都积极的发言，“我开朗大方，对人热情，大家都喜欢和我在一起玩”；“我讲话声音洪亮，语言表达能力强”；“我最大的优点就是从不失信，答应别人的事情不会忘记”……可是到王红了，她站起来，红着小脸，结结巴巴，几乎是耳语地说道：“我……我……没有优点。”同学们哈哈大笑起来，她的脸更红了，头深深地埋了下去，那样子好像恨不得有个地缝钻进去。这个时候，老师斥责大家，说嘲笑同学是一种很不好的行为。
老师的心里充满了疑惑，他不明白为什么会这样？谁拿走了本属于这个花一样年龄的活泼与自信呢？于是，老师就找时间与王红交流，慢慢发现，王红的父母和长辈总是重男轻女，她在自己的家里常常受冷落，缺乏父母的关爱，从而，她就产生了自卑的心理。
看了上面的这个案例，对于王红的遭遇，我是非常同情的。在现实生活中，像王红这样由于成长中缺乏关爱而产生自卑的青少年也有很多。父母和长辈的冷落使青少年产生深深的自卑，因此，青少年不断地否定自己，贬低自己，认定自己处处不如别人，背上了沉重的心理包袱。父母的冷落，其实不算什么，你要相信，你就是你，你是独特的，你也有很多优点，你并不比别人差，你要努力做到最好，让父母不再冷落你，如果你一直这么自卑下去，会使自己患上严重的心理疾病，因此，你要摆脱自卑。
在青少年接受的教育中，很少是找出自己优点的。更多是听到老师和家长在教诲你，你被不断的指出各种各样的缺点，然后他们希望你能够把他们认为的缺点全部改正了，成为他们心目中的优秀人才。我认为，作为一名青少年，你应该有自己的想法，不要受别人的影响而忽略自己。你要明白，要想摆脱自卑，最重要的是要找出自己的优点。找优点，就是自我鼓励、自我正强化的过程，每天看到自己的优点，你的生活就会快乐。找出自己的优点，其实是你进步的阶梯。
可以这么说，人最大的敌人就自己，如果你自己看不起自己，那别人又怎么会看得起你呢？每个人都有自己的优点和缺点，不能只看到自己的缺点，忽略了自己的优点。其实，只要你用心寻找，你就会发现自己身上的闪光点。在平时的时候，你可以给自己准备一个小本子，当你发现自己有什么优点的时候就记下来，这样一来，你就会发现自己的优点越来越多，从而你就会很好的认识自己，肯定自己，从而摆脱自卑的包袱。
改变自我，以自信面对一切
一个在成长中缺乏关爱从而自卑的青少年，最为缺乏的是一种内在的自我价值感。自卑是个体感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或否定可能来自于当事人自己，也可能来自于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。很多人总误以为要想克服自卑就应该提高自尊，可实际上，自卑的反义词并不是自尊而是自信，自卑者往往有着超出常人几倍的自尊需求，只不过他们的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳，因此，受到父母的冷落，他们就会觉得受到了巨大的伤害，从而自卑。
有自卑心理的青少年需要的是调整对自我的认识角度，更需要的是通过不断地发展自我建立一种独特的人生优势。只有改变自我，建立起一种内在的自信，你就不会因为遭遇一点挫折、侮辱、冷落而轻易贬低自己，否定自己。改变自我，以自信来面对一切，你的生活就会是另一番模样。
美国著名的学者海伦·凯勒，她在1岁半时突患急病，变成了既盲又聋且哑的残疾人。在如此难以想象的生命逆境中，她踏上了漫漫的人生旅途。人们说海伦是带着好学和自信的气质来到人间的，尽管命运对幼小的海伦是如此的不公，但在她的启蒙教师安妮·莎利文的帮助下，坚强的海伦学会了说话和写字。
在考大学的时候，她用手在凸起的盲文上熟练地摸来摸去，然后用打字机回答问题。考试成绩出来后，她各科全部通过，英文和德文得了优等成绩。4年后，海伦手捧羊皮纸证书，以优异的成绩从拉德克利夫学院毕业。她先后完成了《我生活的故事》等14部著作，在世界产生了巨大的影响。
可以想象，又盲又聋且哑的海伦，如果对自己没有信心，不能用自信来面对一切，她是不可能成长为受世人赞誉的学者的。人生道路不会一帆风顺，任何人都会遇到挫折，如果你改变自我，以自信来面对一切，你的内心就会更加完善和成熟。
在成长中缺少关爱并不是你的错，相反，由于你缺少关爱，你会比别人更坚强，要相信，你并不比别人差，你要改变自己的心态，充满自信，可以让你的命运绚丽多彩，拥有自信，你才能创造更辉煌的人生。从现在开始，树立信心，改变自我，以自信来面对一切吧。
☆家族压力过大
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
——萧伯纳？
在现在的家庭中，做长辈的都有一个根深蒂固的观念：望子成龙、望女成凤。父母亲自己争取不到的社会地位，实现不了的理想希望孩子这一代帮他（她）们去实现。现代孩子生活在这样巨大的压力之中。在他们成长过程中，父母总要求他们必须不断进步，却很少考虑他们是否具有这样的能力，是否有信心去面对这么多的困难和期望。有的家庭孩子比较多，长辈总是拿着学习比较好的孩子和学习不好的孩子比较，这样一来，学习不太出色的孩子就会因为家庭压力过大而产生自卑感。
走出自卑的阴影
小强是一名初中生，他平时在班里不爱和同学说话，几乎不参加什么集体活动，学习成绩也不算出色，经常有愁容无笑脸，思想负担很重。经过一段时间的观察，老师发现了小强与别的学生不太相同，他觉得这孩子可能心里有什么心结打不开吧。
有一次放学后，老师叫小强到他办公室去，经过老师的努力，小强道出了自己心里的话。老师听后才明白，小强有一个哥哥，他哥哥学习成绩很好，现在在重点高中读书，他父母老是拿他和他哥哥比较，还总是给他制定学习的目标，对他的期望很大。由于受了哥哥的影响，他认为自己学习成绩差，总想着将来考不上重点高中，考不上大学该怎么办。
为此，他总是抬不起头，挺不起腰，总是感到很自卑，上课听讲不专心，发言不积极，整天沉默寡言，跟同学相处也很被动。他这样描述自己的学业之路：“我犹如一名体质欠佳的长跑运动员，虽然我在不懈地努力，但往往显得力不从心，我只能以一名重在参与的运动员身份，挣扎在这没有终点的跑道上。”小强甚至想辍学，想着放弃了学业就不会再有那么大的压力了。
看了上面的案例，可以发现，小强正是由于家族压力太大而产生了自卑的心理，他抗挫折的能力差，心理承受能力较低，因此才会有上述的表现。不过，她还处在自卑的初期，如果她不能从自卑的阴影中走出来，再这样发展下去，很可能会影响她的正常生活和发展，还可能影响她的一生。
有自卑心理的人总是轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。无论对待学习，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。同时，也失去了奋斗拼搏的信心。
基本上所有的中学生都有自卑感。偶然的和短时间的自卑感问题还不大，若长期感到自卑，又不能克服，就会形成自卑的性格特征，表现为胆小怕事，不敢与同学交往，不相信自己的能力，缺乏竞争的勇气，不敢抬头挺胸地出现在友伴中，总是怨恨自己，这样对于青少年的成长是很不利的。
由于家族压力过大而产生自卑感的青少年也有很多，其实，你要明白，你是独立的，你不要受外界环境所支配。你想，你家庭中其它兄弟姐妹都学习成绩比较好，而你学习不太出色，并不能证明你笨，也不能证明你能力差。你要充分认识自己的优点和缺点，仔细查找一下自己的不足，树立足够的信心，努力学习，你的学习成绩肯定会赶上去。不管一个人再聪明，如果不刻苦，不努力学习，学习成绩也不会好到哪儿去。
可能父母对你的期望很高，总是拿兄弟姐妹的成绩和你比较，这会对你造成一些打击，但是，你不能因此而自卑，如果你一直这样自卑下去，你的学习成绩会一直不出色，相反，如果你走出自卑的阴影，充满信心，努力学习，一定会有好的结果。
从自卑走向自信
现在许多青少年在父母期望过高的时候，就丝毫没有信心去面对学习了。对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败。作为青少年，要从自卑走向自信。
每个人的心灵里都有“自卑”和“自信”这两扇大门。如果你走进了自卑的大门，总认为自己能力很低，就会一辈子唯唯诺诺，一事无成；而走进了自信的大门，你就会时时感觉到“我能行”，就能够抬起头来大胆往前走，有勇气去迎接风雨，敢于在困难中微笑。国外就有一些心理学家跟踪调查了数百名智力发展水平较高、生活环境和教育条件大致相同的青少年。当这些被调查的对象步入显示成果的年龄时，彼此之间出现了明显的差异，有的成了事业上的佼佼者，有的却没有什么作为。最终的结果表明，拥有自信的人成功的几率往往是很大的。
可以说，自信是任何人成功的基石和支撑。有些青少年会因为一点点的不如意而对自己失去信心，甚至全盘否定自己，严重阻碍了自身的发展。比如有些同学会因为家族压力过大而认为自己是个没有用的人，有的同学会在受到家长的一次批评后就理解为亲人都不喜欢自己。这些错误的认识往往会使一个人在不知不觉中陷入到了自卑的泥潭，失去了应有的自信。要客观地看待一切事情，把自信还给自己。
自信心是获得成功的光明道，自信心是进步的加油器。自信心作为一种积极进取的内部动力，其发展水平是与活动的成败相对应的。正如一位学者所说：“一个充满自信的人，事业总是一帆风顺的；而没有信心的人，可能永远不会踏进成功的门槛。”因此，青少年要摆脱自卑，走向自信。
在参加集体活动的时候，有自卑心理的人总是处在一个不显眼的位置，他们怕受人注目。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。作为青少年，要敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，在习惯中，你就会从自卑走向自信。
与其因自卑而悲观丧气，招致他人更多的歧视和冷漠，不如将它转变为动力，从自卑走向自信，这才是积极向上的生活态度。
可能在有些时候，父母总是拿着你和兄弟姐妹比较，但是，你一定不能够被家族压力所吓倒，一定要走出自卑的阴影，充满信心地去迎接自己的未来，只有你对自己有信心，你才能创造出更辉煌的人生。
