1．一次处理一件事，一段时间只关注一个重点；
2．不要将注意力分散在太多的事情上，那样会降低效率徒增烦恼；
3．把注意力集中在你主要专注的事情上，清除其他一切干扰因素；
4．专注可以把一个人的思考力充分集中起来。
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