●情绪是人对反映内容的一种特殊的态度，它具有独特的主观体验、外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反应。情感就是情的感受方面，即情绪过程的主观体验。情感只用于人类，情感经常被用来描述具有稳定而深刻社会含义的高级感情。人的社会性情感主要有道德感、理智感和美感。
●情绪表现也称表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。它包括面部表情、姿态表情和声调表情。表情是情绪所特有的外显行为，也是人们表达自己情绪的一种方式和手段。情绪识别主要通过面部表情、身段表情、言语表情和移情等来进行。
●人的情绪情感是非常丰富多样的。一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。主要的情绪状态有心境、激情和应激。
●一般认为，情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。健康情绪的必备条件是正确的人生态度、宽广的胸怀、适应生活的能力、坚毅的性格、对情绪的控制等。而克服不良情绪的具体方法常用的有运动法、大笑法、幽默法、谈话法、自我暗示法、宣泄法、转移法等。
思考题
1.解释：情绪，情感，心境，应激。
2.简述情绪表现的社会制约性。
3.简述情绪的种类。
4.简述情绪与情感的区别与联系。
5.简述我们是借助于哪些线索来识别他人的情绪的。
6.不良情绪对我们的心理健康有什么影响？
7.当在生活中遇到不良情绪时，我们可以采取哪些方法来调节？
