冷饮食品：含色素等食品添加剂过多，小儿不宜。油煎炸食品：
不易消化，还易碰破小儿稚嫩的口腔黏膜，小儿不宜吃。带核壳的水果干果：桃、杏、李、葡萄、花生、核桃等，应去皮壳核籽，切成小块煮成果羹饮用，或磨烂调羹喝。
幼儿不宜的食物，尽量不给孩子吃，避免酿成大错。
幼儿忌喝啤酒
每逢节假日，家人欢宴团聚，常常见到一些父母给几岁的孩子啤酒喝，这是毫无益处的。据中国医学科学院卫生研究所提供的食物成分资料介绍，通常啤酒含3%～5%的酒精，即每50毫升啤酒含酒精1.5～2.5克。偶尔少喝点尚无多大害处，常喝就会影响身心健康了。有人误认为，啤酒是“液体面包”，易消化，且含大量维生素B、磷、钙等，有益于健康。但这并不能抵消酒精带来的危害，切不可顾此失彼。如果要加强孩子营养，可以用胡萝卜、小白菜、豆制品、动物肝、水果做补充，不必靠啤酒。况且从幼年养成饮酒习惯，也于心理卫生不利，会促使成年后酗酒。
所以一家人欢宴时，不宜让幼儿喝啤酒。须先对小儿讲清楚饮酒有害的道理，然后给孩子喝一些果汁饮料，聊以助兴。
幼儿贫血宜少食菠菜
菠菜的最大特点是粗纤维含量比其他蔬菜低，而且比其他叶菜柔软，所以人们都喜欢吃。菠菜中的胡萝卜素、核黄素、维生素K的含量比较高，但铁的含量和利用率很低。所以缺铁性贫血的幼儿，多吃菠菜效果并不佳。再加上菠菜中含有大量的草酸，吃起来发涩，而且菠菜中的草酸与钙结合，形成不溶解的草酸钙，不能被机体吸收利用。正处在生长发育阶段的儿童，骨骼和牙齿需要大量的钙，吃菠菜过多，就会引起机体缺钙，造成骨骼发育不良和患佝偻病。此外过量的草酸可引起草酸盐血症；同时尿中草酸排出量增多，引起高草酸尿症和草酸钙尿症，在泌尿道还可形成草酸钙结石。所以，幼儿贫血还请少食菠菜。
少儿不宜多吃笋
春笋美味诱人，但因春笋引发过敏性皮炎、消化道疾病的儿童也不在少数。医生提醒家长，新鲜竹笋少儿不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。
由于竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。特别是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。儿童如果吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育缓慢。
另外，竹笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，大量进食后，较难消化，会对肠胃造成负担，严重的还会引起肠胃不适。
小儿不宜长期大量吃鱼肝油
人们都想把自己的小孩养得白白胖胖、结结实实，除了在饮食方面，想方设法，挑肥拣瘦，以期孩子茁壮成长，也想在药物方面打些主意，看哪些药物能达到这一目的。于是鱼肝油就被选中，说鱼肝油很久以来就是最佳的营养品，因而不分青红皂白，长期大量给小孩吃鱼肝油，其结果竟适得其反，请看下文：
鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。
鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。
人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人们生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。
为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，是维生素A的1/10，如用鱼肝油来防治佝偻病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。
发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。
不宜让小儿贪吃
小儿正处于生长发育旺盛期，食欲很好，且缺乏自我控制能力，遇到爱吃的食物就起劲吃，一天到晚嘴不闲。这样贪吃，是会伤害身体的，应予控制。
1.贪吃易使大脑疲劳
进食越多，胃肠需要的血液供应越多，供应大脑的血液相对地也就减少了；大量糖类进入人体会诱发血中胰岛素升高，使血糖急剧下降，这对以糖为惟一的能源的大脑来说，犹如釜底抽薪，对大脑是极为有害的。
2.贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能
人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，过量进食，会使大脑的相应区域长时间兴奋，邻近的大脑区域则会相应抑制。
这个区域若经常处于抑制状态，智力就会越来越差。
3.贪吃易致便秘
儿童贪吃的食品大都是高营养的精细食品，缺乏纤维素，因而易发生便秘。便秘时，食物及其残渣久积于肠道，经细菌作用会产生大量有害物质，经吸收进入血液后，会使脑细胞慢性中毒，从而影响智能的发育和发挥。
4.贪吃能促使大脑早衰
一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子，会因饮食过饱于饭后增加数万倍。因此，不宜让孩子养成贪吃的习惯。
不宜让小儿食糙米
糙米是许多人喜欢食用的一种“粗”类食品。食用糙米能预防动脉硬化、糖尿病、脚气病等多种疾病，对防治皮肤粗糙、青春痘、皱纹等效果也较明显。因而，糙米成了很多家庭喜爱的主食。然而，专家们发现，少年儿童长期食用糙米却是对健康不利的。
糙米是剥去稻的外壳而成的，没有精米白，人们谓之“褐色米”，其基本保留了外皮和胚芽部分，营养成分损失很少。人们日常食用的精米因加工精细去掉了部分胚芽及表层，损失了不少营养素。因而被称为“残渣米”，甚至更有人认为其营养价值几乎为零。但实际并非如此，据测定，精米除钙、镁矿物质及维生素B1有所减少外，其他营养成分几乎相差无几。糙米除农药残留率高给人造成危害外，一些营养学家还发现糙米外皮中的钙、镁并不能很好地被人体吸收，这是由于它的外皮中含有一种能妨碍小肠吸收钙、铁的特殊成分，经常食用糙米者若不能摄取比平常多5倍以上的钙、铁量，人体就会因钙、铁缺乏而产生贫血及骨骼脆弱等疾病。少年儿童正处于生长发育时期，钙、铁需要量较大。鉴于上述原因，少年儿童还是少吃糙米为好。至于维生素B1，可以通过食用绿色蔬菜、水果、肉类等得到补充。
儿童不宜常吃膨化食品
近年来，膨化儿童小食品在市场上层出不穷，如薯片、雪饼、虾条、玉米棒……商场里出售的儿童大礼包，里面也几乎是清一色的膨化食品。这些食品色彩鲜艳，包装醒目，广告宣传引人注目，赢得了孩子们的青睐。
检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。膨化食品不合格的主要问题是细菌污染，如大肠菌群超标，这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害。
为了防止膨化食品被挤压、破碎，防止产品油脂氧化、酸败，不少膨化食品包装袋内要充入气体，资料显示膨化食品包装内应当充装氮气，它清洁、无毒、干燥，能保证膨化食品长期不变色、变味，食用安全。但我国有不少厂家用的是压缩空气，压缩空气的含水量比正常空气高，会造成袋内膨化食品口感不酥脆，并且在压缩空气的过程中，还有可能将机器内注入的润滑油化作雾态，喷入包装袋内，附着在包装袋内壁，沾在膨化食品上。所以在购买膨化食品时，若发现包装袋上标注有充装氮气的字样，就可以放心了。若发现包装漏气，则不宜选购。
儿童不宜常吃洋快餐
医学营养学家近来研究发现，常常让孩子吃洋快餐（包括三明治、干脆方便面、各种油炸食品、冰淇淋、奶油和各种高糖饮料），虽然省了大人的事，却会使孩子们营养严重失衡。这不仅影响他们的脑发育，而且还会影响他们今后对于食物的口味爱好。
儿童的脑组织发育需要卵磷脂、蛋白质、糖分、钙、维A、维C、维E及B族维生素，而洋快餐中这些营养含量都比较低。长期缺乏摄入这些营养物质会对孩子大脑的发育及思维活动不利，而且会引起精神不集中，容易出现烦躁焦虑的情绪，严重者还会变得好斗。
由于这一类的食品中大多含有较多的食品调味剂及添加剂，如果经常吃就会造成体内锌营养的缺乏，导致儿童的味觉变得迟钝，从而影响正常食欲，容易养成孩子偏食或挑食的不良饮食习惯。
儿童不宜吃皮蛋
夏天炎热，有一碗清粥一个皮蛋是相当美味的。但皮蛋一直被列为非健康食品。
过去在腌制皮蛋时要加些氧化铅或铜等重金属，为的是促使蛋白质凝固，若长期食用，其中的铅或铜会引起慢性蓄积影响健康。如今改良工艺后，用硫酸铜、锌等代替氧化铅，“无铅皮蛋”由此得名。很多人认为皮蛋无铅了，应该可以买给孩子吃了。
其实，“无铅皮蛋”并不是一点不含铅，只是铅的含量比原来要低得多，它虽然对成年人的健康影响不大，但儿童最好还是少吃或不吃，因为儿童对铅非常敏感，肠道内的吸收率高达50%。
儿童宜少吃罐头
不论何种罐头，为达到色味俱佳及长期贮存的目的，都加了一定的防腐剂、香料、色素、人工调味剂等，这些人工合成物，对成人健康影响不大，但是对儿童来说，就不同了。由于儿童的发育从各方面来讲都还不太成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都非常低。因此，食用的罐头太多，则会加重脏器的解毒排泻负担。当人体长时间处于超过处理这些物质的最大限度情况下，那么就可能影响身体的健康和发育，甚至还可能因某些化学物质的逐渐积蓄，而引起慢性中毒。罐头食品中的维生素等营养成分经过加热等处理及存放时间较长，也会有相当多的损失。同时罐头铁皮上的镀锡，接缝中的焊锡，其中含有锡、锑、铅，可能污染食品，对儿童影响很大。所以，儿童应以新鲜食品为主，罐头食品则应该少食或不食。
儿童不宜用塑料食具
市场上出售的五颜六色塑料食具，儿童喜欢，又不易损坏，因此，许多家长都给孩子用塑料杯、碗盛食物或水。但从科学的角度严格来说，儿童不宜用塑料食具。制作这些食具的主要原料是脲醛和三聚氰胺甲醛塑料，后者简称密胺塑料。在制造这种塑料时，如压制时间短，则有大量游离甲醛存在，这些甲醛可溶于酸性或高温的食品中，使人的肝脏受损害。
另外，在制造塑料制品时，常加入增塑剂、稳定剂、着色剂、抗静电剂等物质，有的含有铅等金属。当塑料制品老化时，易释放出这些添加剂。这些有毒物质对小儿健康不利。所以小儿吃饭、喝水最好不用塑料食具。
儿童忌多吃着色食品
