身体，你好么
美国著名现实主义作家杰克·伦敦的名作《热爱生命》发表后，引起全国巨大轰动，在接受华盛顿邮政记者采访时，他意味深长的说：“一个人来到这个世上不容易，无论如何不能对不起生命。”的确，生命只有一次，珍贵无比，一辈子的光阴弹指一挥间，没有了生命任何东西都无用，所以人一生一世活着就要珍爱生命。如何珍爱生命，首要的条件就是爱惜自己的身体，珍视自己的健康。
早睡早起，规律的作息时间有益健康，这句话所有的人都明白，但是又有几个人能够做到呢？工作的压力需要我们去承受，各种交际活动需要我们去应酬，数不尽的生活欲求需要我们去争取，日新月异的知识需要我们去掌握，应接不暇的网络资源诱惑我们去点击……使我们不得不将白天延长进夜晚，由不得自己。
有一段时间，网上有一部漫画引起了很多人的热议，这部名为《滚蛋吧！肿瘤君》的漫画是一位年轻肿瘤患者的作品。
2011年8月，熊顿因一次摔伤到医院检查，被告知身患非霍奇金淋巴瘤。得病前的熊顿自诩为“一个剽悍的女子”，“仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒，三餐不定，K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，冬天衣不过三件，从来没有为健康操过心”。
生病后，熊顿的生活一下子全变了，没有了聚会，没有了四处疯玩，化疗让她失去了原有的活力也夺去了她的能量，她能去的地方，除了医院就是家。熊顿说：“病后几乎都在医院，睁眼就是灰白的天花板，入耳就是化疗、吃药、体温、白细胞增减……日子的无聊可想而知。”
2012年11月，年仅30岁的熊顿因病情恶化遗憾离世。
专家称，淋巴瘤除与自身的免疫力有很大关系外，与生活节奏加快、工作压力大等也有很大关系。如长时间处于手机、电脑等电子辐射环境，饮食不规律，作息时间紊乱，都有可能诱发淋巴瘤。“仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒，三餐不定，K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，冬天衣不过三件，从来没有为健康操过心”的年轻的熊顿走了，在她正好的年纪。
还有于娟，那个写出让千万人动容的《此生未完成》的年轻妈妈，教师、女儿、妻子。
于娟出生于1978年，留学挪威，学成归国后在上海复旦大学任教，2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中她开始反思自己的生活细节，最后发出沉痛的呼吁，她说：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
2011年4月19日凌晨三时许，于娟走了，31岁的好年纪，还来不及看着孩子长大，还来不及去数父母的白发。此后，于娟留下的70多篇“癌症日记”，被冠以《此生未完成》出版成书。
很多年轻人都是如此，认为自己有大把的时间，有足够的健康，有用不完的精力，于是，他们放任着自己去挥霍这些不可再生的生命资源，却不顾身体悄然发出的警号。
一个人活着，喜欢的是夜夜笙歌也好，喜欢的是周游世界也好，总该要拖着自己的身体去做。活得精彩虽是王道，但没有健康的本钱，那些精彩又该如何去承载呢？生活中鲜活的事实总在证明着：只有在失去的时候我们才懂得珍惜。虽然很多人都明白这个道理，可还是义无反顾地去做相反的事儿了。其实，不止于娟，不止熊顿，我们每个人都在写着“生命日记”。
平时身体好的时候没有人会去想生老病死，离别感伤的事情。若是明知道自己的生命只剩下倒计时，和亲人朋友的相处时间已经屈指可数，恐怕每个人心中涌起的除了绝望之外更多的是空白。我们总是期待着天荒地老、地久天长，却不懂得去经营和珍惜，等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。生命太脆弱，用健康代价换来的那些所谓的物质在生命面前显得尤其渺小。
有人说，健康的身体是1，金钱财富等其他的一切都是0。如果这个“1”没了，那么后面的“0”也会变得毫无意义。所以，趁着一切都还来得及，趁着日子还长，把自己的身体看顾好，这样，我们才有力量走更长远的路。
放过自己吧，你无须发怒
南怀瑾先生曾提到过庄子有一个“心兵不动”的说法，他引用庄子的话，形容这种“心、意、识”自讼的状态，叫做“心兵”，就是说平常的人们，意识心中，随时都在“内战”。时时都有理性和情绪上的斗争，随时自己和自己都在争讼、打官司。这个时候，如果能够按住“心兵不动”，自心的天下就太平了。一个人若能按住“心兵不动”，不仅可以取得内心的平安，而且还能无往不胜。
老先生是一位画家，但并未成名。这个社会像他这样的画家多如牛毛，但像他这样生活的人，却不多。
老先生早年被划作****，历经劫难。原本老先生是无需遭此劫难的，那时，老先生在工厂工作，工厂里恰巧有一位干事，十分喜爱绘画，便经常到他那里去讨教，不料，有一次干事告发老先生的一幅画作存在严重的问题。那是个特殊的年代，草木皆兵，就这样，老先生被捕入狱，关了5年，在劳教农场里得了一场大病，差点死掉。
劳教期满后，老先生命好，盼来了平反，此后一段时间，还一度做到县政协的委员、副主席。
老先生在县里权高位重的时候，当年那个告发他的干事在某局任主任，对于当年的事，干事一直担惊受怕着，虽说自己也不是成心要害老先生，但毕竟是因为自己的关系连累老先生受牢狱之灾。
两人别后第一次见面是县政协组织的一次座谈会，干事在列，而老先生是主持人。
座谈会上，一向谈风甚健的干事，破天荒地沉默无语了，他不敢抬头直视老先生，他觉得自己心里有愧。就在座谈会快结束的时候，老先生站起身来，温和地说：“请×主任来谈谈吧。”
干事愕然，抬起头来看向老先生，只见老先生笑容满面，鼓励有加。干事便放下心来，侃侃而谈，老先生坐在一旁也不仅连声称好。会后，干事来到老先生面前，深深鞠下一躬，然后他问：“对于当年的事情，您不恨我吗？”
老先生扶了一把干事，笑着说：“恨一个人，肯定要投入愤怒、痛苦、时间、精力……这么巨大的成本我是支付不出的，有这份精力，不如拿来宽恕自己，因为，惩罚永远都是惩罚，你在惩罚和怨恨别人的同时，也伤害着自己。我不想难为自己，所以我放弃。”
老先生的一番话，让在场的所有人都沉默下来，或者，他们也在思考，自己是不是还被一些怨恨束缚着，苦了自己。
很多时候，憎恨，就像一匹脱缰的野马，它出现时，我们总是听之任之，由它撒野放狂，结果让人遍体鳞伤。其实，对待憎恨，我们是不是可以算一笔成本和收益账？成本巨大，耗费空前的愤怒，只会伤害自己，那何不放弃呢？
你刚才还很开心，但突然有人骂了你一句，于是你心里便充满了愤怒。你不明白，人家骂你，是一时的情绪，你的被骂，也只是一种记忆，要是你安住真心，对什么都不在意的话，就没人能骂得了你，也没人能抢走你的快乐与宁静。
一位年迈的北美切罗基人教导年幼的孙子们人生真谛。他说：“在我内心深处，一直在进行着一场鏖战，交战是在两只狼之间展开的。一只狼是恶的——它代表恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、傲慢、自怜、怨恨、自卑、谎言、妄自尊大、高傲、自私和不忠；另外一只狼是善的——它代表喜悦、和平、爱、希望、承担责任、宁静、谦逊、仁慈、宽容、友谊、同情、慷慨、真理和忠贞。同样，交战也发生在你们的内心深处，在所有人内心深处。”
听完他的话，孩子们静默不语，若有所思。过了片刻，其中一个孩子问：“那么，哪一只狼能获胜呢？”饱经世事的老者回答道：“你喂给它食物的那只。”
“你喂给它食物的那只。”这是很值得深思的一句话，面对内心的交战，我们要用喜悦、和平、希望宁静之心来代替贪婪、恐惧、傲慢之心，使自己时刻保持一颗宁静从容的心。否则，受伤害的便是我们自己。
不坚强的时候，拥抱一下自己
著名的心理学家萨提亚曾经提出过：我们每个人都需要四次拥抱来存活，八次拥抱来生活，十二次拥抱来成长。
心理学研究的有关实验也表明：每天拥抱五次的人的幸福指数在一段时间之后出现了显著的上升，而那些没有拥抱的人则没有上升。
在一家医院里面，有一个很奇怪的现象：
有一间婴儿房的婴儿的发育程度总是比其他房间的婴儿要好。通过长期的跟踪研究证实，这部分婴儿在认知能力、健康状况等各方面都要比其他婴儿好很多。这个结果让很多人都感到很纳闷，他们开始提出各种各样的猜测：空气？环境？温度？遗传基因？但是医院所有婴儿房的条件都是相同的呀，婴儿们吃着相同的东西，得到的是同样的照看。再者说孩子还那么小，遗传基因还不是很明显。可到底是什么原因造成这样大的差别呢？
有一个医生想要打开这个谜团，于是他就定时观察那个房间。在一天夜里，他发现有一个护士正在那个房间里面一个一个地抚摸着孩子，并小声和他们说着话，护士的动作很温柔，说话的声音也很温和。这意外的发现，让研究人员开始注意到抚摸的重要性。
此后，这个房间的孩子每天都会被护士抚摸45分钟，一段时间后，他们发现这些孩子比其他没有被抚摸的孩子多长了74%的体重。一年之后，这些孩子的身体和认知能力等等各方面都有着更好的发展。
这是什么原因呢？难道抚摸真的具有这样神奇的效用吗？
哈佛大学幸福课的老师本·沙哈尔曾提出：如果能够找到拥抱的机会，并且在一天之中与不同的人拥抱五次，坚持一段时间，你就会感到比从前更加快乐和幸福。
沙哈尔老师十分崇尚用拥抱来治疗人的自私、冷漠以及心底的不安全感，他对这一方法深信不疑，并且极力将这个方法推荐给他的学生：从现在开始，每天至少拥抱五次，当然最好是十二次。拥抱是个双赢的事情，当我们拥抱别人的时候，别人也在拥抱我们；当我们抚摸别人的时候，别人也会抚摸我们。这就如同与人分享快乐一样，我们分享它，它就会成长。
所以，不仅是孩子，长大的我们也常常需要触摸和拥抱的抚慰。
受伤了，你是不是很渴望亲近的人能来安慰一下你，拍拍你的肩头说，一切都会好起来的。累了，你是不是想靠在爱人的怀里，让他或她来抚摸一下你的头，告诉你“别担心，还有我呢”。委屈了，你会希望有个珍视你的人给你一个拥抱，即使，他什么都不说。其实很多时候，亲密就是这样自然而然就发生的，甚至都不需要我们刻意提醒，它似乎是我们的一种潜意识，一种不自觉当中反射出来的举动：当我们失落沮丧时，父母会下意识地轻抚我们的背；当我们向闺蜜诉说心事时，也会习惯性地牵起她们的手；当我们在和爱人一起逛街时，也会不知不觉间就依偎在一起。在这些细微的触摸里，我们自然而然地收获了满满的安定与温暖。
追根溯源，并用个比较诗意的说法来形容触摸之于人类的意义的话，那就是：生命是一块被上帝偶尔捡起又随意丢弃的石头，无所谓从哪来，到哪去，一切，只在那匆匆一瞥，轻轻一掷。但是，当上帝将它遗忘，当它感到寂寞时，它便伸出许多手去触摸这世界，人就是其中最敏感的一只。人在触摸的过程中不断被坚硬的事物划伤，也被柔软的东西温暖。当人的触摸经过了漫长的轮回后，它渐渐发现，自己触摸的力度和方式也会影响触摸的效果，于是它开始试着温柔地触摸这个世界。当然，这个世界也用温柔和比温柔更多的东西回应了它。
那么，这种通过拥抱达到的安慰只有借助别人来获得吗？当然不是。每个人都有不坚强的时候，受了委屈，受了伤，遇到痛苦和绝望，这些在我们生存之路上是很常见的障碍，但碍于一些隐私，我们并不愿意在他人面前展现出来，哪怕是最亲近的人。这时候，我们就需要自己来给自己一些宽慰和鼓励，那么最直接有效的方法就是拥抱一下自己。
千万不要小瞧这种拥抱，它所表达的意义非常重要：你爱你自己，你需要一种方式来体现这种爱，你需要让最深处的那个你体验到这种爱，这才是你对自我生命的一份重托和呵护。所以，不勇敢的时候，给自己一个拥抱吧，我们需要学习的不是这些本能的情感表达，而是有意识地通过触摸、拥抱来抚平我们的焦虑与紧张，也抚平我们心头的惶恐与匆忙，最后，在这样的拥抱里，收获源源不断的惊喜，和生生不息的幸福。
重新定义你的生命
一位因车祸失去一条腿的小女孩与她妈妈进行了一段对话，对话不长，却发人深省。
“妈妈，您看，彩虹！”
“美吗？”
“美！”
“宝贝，你知道吗？彩虹其实就是阳光。”
“阳光？我们平时见到的阳光，为什么没有这么美呢？”
“因为在雨后，空中留存的雨雾把阳光折射了，从而产生了七彩的光芒。这阳光的折射就像人生中的挫折和磨难，折射使阳光美丽起来，挫折和磨难也会使人生美丽起来。”
“妈妈，我知道了。彩虹就是受了挫折的阳光。”
很多时候，我们总是把眼光投注到别人的身上，看到他们的成功，我们自叹不如；看到他们的风光，我们抱怨生活的不公平，为什么不让这双眼睛发挥更多的作用呢？
用一只眼睛观察世界，一只眼睛发现自己。学会发现自己的优点，看到自己的美好。就像女孩那样，从另外的角度去发现人生的美好。人生在世，难免会遇到不如意，但我们不能因为小小的不如意而将人生的意义全盘否定，正如一位哲人所说：上帝是最公平的，他关闭了一扇门，同样会为你开启另一扇门。
苏珊娜从小就是一个很开朗乐观的孩子，这种性格的养成，要得益于她情绪非常积极而且又非常善于解决问题的母亲。
苏珊娜刚刚4岁的时候，父亲就因心脏病去世了。当时，她的母亲只有27岁，带着两个孩子，又没有钱。突如其来的厄运给她的打击几乎是致命的，使她一度陷于绝望。但她终于重新振作起来，鼓足勇气活下去。在苏珊娜的父亲死后的好几年里，她们家非常穷，怎样勉强填饱肚子是母亲最担心的事。可是，她的母亲没有为家境贫穷而烦恼，而是想办法去挣钱，在家里为一个当律师而雇不起全日秘书的邻居做打字工作。苏珊娜也找到一个贴补家用的门路，她8岁的时候，就教邻居一些还没上学的孩子识字。那些孩子的父母亲很感激，便供给她食宿费用。
苏珊娜最敬佩的，就是母亲那种乐观的情绪。她记得，如果遇到五件难题，母亲就会说：“没遇到六件难题，这不是走运吗？”当时买不起汽车，母亲就说：“咱们住得离公共汽车站这么近，难道还不满意吗？”过节的时候没钱给她买新衣服，母亲就用家里的旧衣服拼拼凑凑地做一件，然后就表扬自己的手艺好。她高高兴兴地处理这些问题。
一次，苏珊娜因为没被选上班干部而闷闷不乐。母亲看见了，拍着她的小手说：“有什么可沮丧的呢，现在你正好有时间来筹划搞一次比较成功的竞选运动了，我相信下次选举你一定能够当选。”
在母亲乐观积极的影响下，苏珊娜成长为一个乐观豁达的人。每当遇到困难的时候，她都会以一种乐观的情绪去对待，战胜困难。她觉得，人生总会有很多的缺憾，当你在面对这些的时候，别急着说别无选择，别以为所有的事情只有对与错，要记着，事情的答案远不止一个，所以，你永远有路可走。
是呢，如果你能找个理由难过，也一定能找个理由快乐。
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”这个道理我们大家都懂，但却忘了体味这道理背后的意味，有了悲欢离合，人们才会懂得去珍惜现在所拥有的；有了阴晴圆缺，月儿才能更加妩媚动人。娇艳的花儿必要有丑陋的根；美丽的蝴蝶定是由难看的毛毛虫变化而来。事实上，我们之所以对自身的缺憾产生怀疑，归根结底是因为没有发掘出自己的闪光点，我们看到了别人的精彩，却错失了自己的光亮。我们每个人都是自己最优秀的载体，接受自己，重新为自己的生命定义，我们都会遇见最美好的那个自己。那时，我们就会觉得阳光、鲜花、美景原来离我们很近。
每个人都应如此，爱自己首先要按自己喜欢的方式去生活。因为我们要想生活得幸福，必须懂得秉持自我，按自我的方式生活。如果你一味地遵循别人的价值观，想要取悦别人，最后你会发现“众口难调”，每个人的喜好都不一样，失去自我，便会是自己人生中痛苦的根源。
试着接纳自己，让自己成为自己的中心，一个人无须刻意追求他人的认可，只要我们保持自我本色，按自己的方式生活，生活中没有什么可以压倒你，我们就可以活得很快乐、很轻松。正如美国歌坛天后麦当娜所说：“我的个性很强，充满野心，而且很清楚自己想要什么。就算大家因此觉得我是个不好惹的女人，我也不在乎。”而事实上，并没有人因此而讨厌她，相反，人们更加着迷于她的优美歌声和独特个性。
威廉·詹姆士曾说：“我们最大的弱点，也许会给我们提供一种出乎意料的助力。”
弥尔顿如果不是失去视力，可能写不出精彩的诗篇；贝多芬则可能是因为耳聋才得以完成更动人的音乐作品；而海伦的创作事业完全是受到了耳聋目盲的激发……
达尔文曾经说过：“如果我不是这么无能，我就不可能完成所有这些我辛勤努力完成的工作。”很显然，他坦然接受了自己的缺点。
生活也是如此，每个人都不可能完美无缺，面对这不完美世界中的不完美人生，只有从内心接受自己，喜欢自己，欣赏自己，坦然地展示真实的自己，才能拥有成功快乐。一个人越是懂得去珍惜那些常人看来不值得去珍惜的东西，便越是懂得去珍惜自己、珍惜人生，而只有当一个人真正懂得珍惜了，他才有能力来主宰自己的命运，获得真正的幸福。
因为，当我们全然接受自己的那一刻，我们就已经拥有了一个完整的自我。
从取悦自己开始
几乎每个人都会碰到这样的时刻，因为某些事情或者某些人我们常常会陷入生活的两难境地，既不想得罪对方，又不想委屈自己，恰恰此时又无法折中，那么，这个时候我们应该怎样做呢？是选择取悦自己还是取悦别人？
由于人和人之间的性格、生长环境和处世态度的不同，对同一件事做出不同的甚至完全对立的决断也是在所难免的。所以，面对生活中形形色色的人、林林总总的事以及纷纷扰扰的关系，更多的时候，我们都要面临选择，而不一样的选择，自然也会产生不一样的结果。
在这个意义上，我们需要做的就是先取悦自己。
有一位诗人，写了不少优美的诗句，在周边的圈子里也有了一定的名气。可他对此并不满意，他总觉得自己还有很大一部分诗没有发表出来，重点是他觉得这些诗没有人愿意去欣赏。为此，诗人很苦恼。
诗人有位禅师朋友，两人相交颇深，偶尔吟诗煮茶，很多见地也是相同。这天，诗人来到禅师的住处小坐，不禁向禅师倾诉了自己的苦恼。
禅师听完诗人的倾诉笑了笑，指着窗外一株茂盛的植物说：“你看，那是什么花？”
诗人看了一眼植物郁郁葱葱的叶子回答说：“是夜来香呀！”
禅师说：“对，这夜来香只在夜晚开放，所以大家才叫它夜来香。那你知道，夜来香为什么不在白天开花，而在夜晚开花吗？”
诗人看了看禅师，摇了摇头。
禅师继续说：“夜晚开花，并无人注意，它开花，只是为了取悦自己！”
诗人疑惑道：“取悦自己？”
禅师笑道：“是的。取悦自己。白天开放的花，大多都能引人注目，得到他人的赞赏。而这夜来香不同，在无人欣赏的情况下，它依然绽放自己，芳香自己，它的绽放是为了让自己快乐，毕竟，花开的时候才是最美的。植物都能如此，如果一个人活着，只为了取悦他人，那么他还不如一种植物呢？你说呢？”
诗人没有说话，一双眼睛只是望着窗外的那株夜来香。
禅师看了看诗人又说：“许多人，总是把自己快乐的钥匙交给别人，自己所做的一切，都是在做给别人看，让别人来赞赏，仿佛只有这样才能快乐起来。这样的人生岂不是太累了，所以，很多时候，我们应该学会为自己做点儿事。”
先取悦于己，然后才能取悦于人。一如禅师所言，夜里才开花的夜来香，先让自己馥郁芬芳，自然就能赢得他人的赞赏。当然，很多事情都是说起来容易做起来难。看似很容易做到的事，往往是事到临头我们才知道知易行难。用南怀瑾先生读经的话说：“真正爱面子这一点心思，培养起来，就是最高的道德。”
要懂得，我们不仅需要被他人肯定，自我的认可才是真正的愉悦，懂得取悦自己，你就会释然许多事，就不会抱怨，不会计较太多、不会纠结。终究，能一生陪伴、敦促、改变我们的唯有自己，赋予我们幸福的还是我们自己。别人能给我们的，我们也能给自己，别人不能给的，我们也同样能给自己。所以，不要为了一时的挣扎而委屈了自己，走到最后才发现自己不快乐别人也不幸福，这才是最可悲的。
她和他青梅竹马，自幼就很亲密，成年后，两人便认定了彼此是自己要共度一生的人。不过她的母亲对此很不满意，母亲总觉得男孩家里条件不好，样貌也配不上她，一想到自己早年守寡辛辛苦苦一个人把她拉扯大，怎么能让她和这么一个人在一起呢？真那样，自己老了还靠谁呀？因为抱定这样的心思，母亲对她的这桩情事一千个不愿意。
当然，最为难的还是她，一边是青梅竹马的恋人，一边是自己最爱的母亲，舍弃哪边都是锥心之痛。选择男友吧，太伤母亲的心了。父亲早几年就过世了，是母亲一个人含辛茹苦把她拉扯大，供她读书。所有了解这个家庭情况的人都会说：“这个母亲真不容易，为了孩子真是倾尽了一切啊！”可是，如果听母亲的话，和男友分手，这么做虽然取悦了母亲，但实在对不起男友，也对不起自己。毕竟自己和男友感情那么好，怎么能够就这么放弃这段感情？
她思来想去拿不定主意，没多长时间人便消瘦下去。母亲见她这样，流着眼泪说：“你要是真跟了他，一辈子都会受苦，听妈的话，找个条件好的嫁了吧。”她哭：“条件再好有什么用，如果没有爱情，那样的婚姻又有什么意义。妈，我想通了，我要为我自己拿主意，如果我的婚姻不幸福，最后担心伤心的不还是您吗？”
后来，她不顾母亲的劝阻，毅然嫁给了他。婚后，男友待她母亲犹如自己的亲生母亲一般，夫妻两人勤勤恳恳，小日子过得也越来越好。两年后，母亲抱上了外孙，逢人便说自己有个好女婿。
其实人与人之间的矛盾不是逻辑矛盾，不是非此即彼，不是一定要分个你高我下。只要我们能从内心出发，真正意义上多为自己考虑一下，不去压制自己的真实想法，或许就会得到一个好结果。一如故事中的母亲，看着女儿义无反顾地选择她自己的人生，不得已只有妥协，但正是因为这样一种妥协，他们在备尝了取悦别人的乏味和枯燥之后，一转身方发现，他们竟因此而成全了自己，平平稳稳地过完了一辈子。
工作也好，生活也罢，如果不能享受自我，还要委曲求全，通过取悦别人，来求得生活本身的稳定，这本身就是一种不爱惜自己的表现。把自己快乐的钥匙交给别人，只为别人的喜而喜，为别人的悲而悲，那生命岂不是失去它的意义？实际上，取悦自己不仅是一种人生态度，更是一项人类生命中最基本的动力，就像吃饭、呼吸一样自然和不可或缺。
一切爱，经由自己去传播
有人说：“学会自爱，才是浪漫一生的开始。”
当我们从别人那里寻求安全的庇护，找寻浪漫和幸福时，其实我们更应该从自身出发，自尊自爱，自我滋养。一个人活着，必须先学会爱惜自己的身体，才能有充沛的体力去看看这大千世界的美丽风景；一个人活着，必须先学会好好照顾自己的情绪，才能有心情接受不期而遇的美好事物；一个人活着，必须先学会充实自己的生活，才能有信心去面对人生的种种变幻和风雨；一个人活着，必须先学会爱上自己，才能谈及爱他人。
克里斯蒂娜出生于阿根廷拉普拉塔河畔一个普通的工人家庭。她从小就是个很讨人喜欢的漂亮孩子，美丽的容貌让她十分自信，而且，她从小对美有一种天然的渴望。她喜欢一切美丽的东西，包括美丽的衣服和装饰。每次出门前，她总要站在穿衣镜前很认真地打理自己的外型，配什么样的衣服，弄什么样的发型，她对每一个细节都很看重，她觉得，美丽是一种责任。
因此，克里斯蒂娜无论走到哪里，哪里就有醉倒的目光。
但对于克里斯蒂娜过于注重自己外表的行为，母亲很是反感。她说：“一个女孩子过于注重自己，这很不好。我希望你能把所有的精力都用到学习上。”克里斯蒂娜听了不服气，便向父亲投去求助的目光。
父亲看一眼妻子再看一眼女儿，然后笑着说：“爱自己，才能爱别人。女孩子本来就是一朵花，爱美是再自然不过的事情。”克里斯蒂娜一听，转怒为笑，拉着父亲的手便是一通撒娇。
克里斯蒂娜调皮的样子不仅逗笑了父亲，也逗笑了母亲。母亲说：“老头子，我看你非要把女儿惯坏不可！”
可父亲的疼爱并没有把克里斯蒂娜惯坏。克里斯蒂娜以优异的成绩考上了拉普拉塔大学法学系，她的美丽与娇艳让她很快成为拉普拉塔大学一道靓丽的风景，赢得了众多男生的追求。不过，那些男生很快就一个个地败下阵来。
克里斯蒂娜是一朵花，但她不是那种随意被人采摘的花儿。她永远牢记父亲的话，爱自己，才能爱别人。她不仅爱自己的美丽的身材、美丽的外表，更爱自己的品德和灵魂，所以，对自己，她要好好守护好好珍爱，直到自己遇见一个如同自己一般爱自己的人，那时候，她才放心把自己交付给那个人。
爱自己，才能爱别人。爱别人，首先要爱自己。如果我们能够尊重自己、热爱自己，那么，我们就可以像克里斯蒂娜那样，成为一个有魅力并为大家所珍视的人。
作家素黑说：“自爱是生命最基本的原动力，像吃饭呼吸一样自然和重要，偏偏我们却失去自爱的本能，经常自虐危害自己。”的确，真正的爱，需要自我完善，需要付出必要的精力，而我们的精力毕竟有限，不可能狂热地去爱每一个人。在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象，而这些特定的对象中排在首位的应是我们自己。
不过遗憾的是，我们从小到大，所受到的教育都是“与集体、与他人相比，我不重要”。我们习惯了牺牲，习惯了隐忍。习惯了违背自己的意愿去成全他人，这其实是一种很不爱惜自己的表现。因为害怕来自别人异样的眼光，害怕被批判，我们不敢大声地说出“我很重要”。
我们的地位或许很卑微，我们的身份或许很渺小，工作也可能并不出色，但是这些并不意味着我们不重要。“我很重要”其实并不是多么自恋和自私的词汇，它只是一颗心灵，对自己生命的肯定和允诺。人最大的心病不是被人离弃，而是自我否定，不接受自己，从而寻找别人爱自己。人的不完整不是因为失落了另一半，而是自我分裂不懂自爱。
懂得并学会爱自己，并不是夜郎自大的无知和狭隘，而是源自一个人对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰满和健康；可以让我们的灵魂更为自由和强大；可以让我们在无房无居的时候，亲手建造起我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。
所以说，自爱是一切爱的基础，一个不懂得爱自己的人更加不会爱别人。
所以，用心去体味爱吧，哪怕你一无所有，你仍然有理由去珍爱，一如当代散文大家林清玄说：“生命是那样美好，建议大家多做深呼吸，体会空气的清新，体味事物的美好。我喝水时总会想这也许是我喝过的最美味的水。时时要保持一种爱，学会欣赏美，唯有爱和美才是心灵的故乡。”
