队列队形练习是学校体育教学的组成部分，也是部队、民兵军事训练以及大型团体操表演的重要内容。通过队列队形练习，能促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势，培养学生严格的组织性纪律性和集体主义精神以及“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风。在体育教学中运用队列队形练习，能合理地组织学生活动，能有效地集中学生的注意力，有助于完成教学任务，提高教学质量。
（第一节）队列队形练习的概念和基本术语
在队列队形学习中，为了让我们的学习顺利进行，使我们更好地学会和正确地执行队列队形动作，首先应该知道有关队列队形的概念和基本术语，使我们听到教师（指挥员）的口令后能立刻正确地完成动作。
一、队列队形练习的概念
队列练习——是指学生按照一定的队形做协同一致的动作。在体育教学中，队列练习原则上应遵照中国人民解放军《队列条令》来进行。
队形练习——是指在队列练习的基础上，根据教学的特点、任务和需要所作的各种队形和图形的变化。
从概念上说，队列练习和队形练习是有区别的。队列练习原则上必须严格按照中国人民解放军《队列条令》来进行，而队形练习则是在队列练习的基础上所作的各种队形和图形的变化。但是在实际运用中，队列练习和队形练习很难严格区别开来。队列练习中包含着基本的队形变化因素，如集合、解散、整齐、报数等都是以一定的队形作为前提的；而队形练习则是以队形和图形变化。因此，队列练习在学校的体育教学中是密切合在一起的，是相辅相成的整体，要严格地将它们区分来是不可能的。
队列队练习是体育课学习不可缺少的部分，是体育课教师教学的基本手段之一。
在体育课中运用队列队形练习，不但能合理地组织学生活动，有助于完成教学任务，而且，它还是上好体育课和开展体育活动的重要基础。通过队列队形练习，能集中学生的注意力，为课堂教学内容的顺利进行创造良好的条件。在课堂教学的开始部分进行队列队形练习，能提高学生机体的反应能力，更好地为课堂教学内容的进行做准备。队列队形还有助于培养学生身体的正确姿势、韵律感、组织纪律性、集体主义观念和朝气蓬勃的精神。在准备活动中，根据准备部分的任务、内容和要求，通过各种不同方向及队形变化，形成更有利于做操的队形。合理而优美的队列队形练习，还可以给学生以美的教育和享受。在课堂教学内容的基本部分，合理的队形调动有利于教师更好地进行讲解、示范和组织学生进行练习，能在最短时间里组织学生从操场的一方到另一方，使课堂教学的进行更合理、更紧凑。在课堂教学内容的结束部分，队列队形练习可以帮助学生更快地恢复安静状态。因此，队列队形的学习和训练是提高体育课学习质量的重要手段，每一个学生都应当熟练地掌握队列队形练习。
二、队列队形的基本术语
1.列——学生左右并列成一排叫列。列是组成横队的要素。
2.横队——学生按列排成的队形叫横队。在指出横队数量时，叫“X列横队”。组成横队时，队形的宽度一要大于（至少要等于）队形的纵深。
3.间隔——学生左右相隔的间隙叫间隔。
4.路——学生前后重叠成一行叫路。路是组成纵队的要素。
5.纵队——按路排成的队形叫纵队。在指出纵数量时，叫“X路纵队”。组成纵队时，纵队队形的纵深一定要大于（至少要等于）队形的宽度。
6.距离——学生前后相隔间隙叫距离。站成纵队（或二列以上横队）时，学生前后的距离（前一名脚跟至后一名脚尖）应为75厘米左右，以便于进行各种队列队形练习。
7.正面——队列中，学生所面向的一面叫正面。
8.后面——列队中，学生背向的一面叫后面。
9.翼——队列的两端叫“翼”，左端叫左翼，右端叫右翼。
10.轴翼——多列横队或多路纵队进行变换方向时，处于转弯内侧的一翼叫“轴翼”，另一翼叫“外翼”。左转弯或左后转弯走时，轴翼在左端；右转弯或右后转弯走时，轴翼右端。
11.排头——位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或数个）叫排头。
12.排尾——位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或数个）叫排尾。
13.基准学生——教师指定作为看齐目标的学生和以其行进方向为准的排头叫基准学生。例如：以右（左）翼即排头（尾）为基准，向右（左）看齐；以某某人为基准向中看齐。行进间一路纵队变二路纵队及其还原时，常以原排头为基准。
14.队形宽度——两翼之间的横宽叫队形宽度。
15.队形纵深——从第一名叫到最后一名或从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最后面的学生）的纵长叫队形纵深。
16.伍——二列横队中前后重叠的两个学生叫一伍；如果第一列最后的学生后面无人时，叫缺伍。二列横队向后转时，缺伍的学生应向前一步补入前列。
多列横队前后重叠的两人以上的数名学生叫“一小路”；多路纵队中左右并行列的数名学生叫“一小列”。
17.步幅——是指一步的长度，即后脚脚尖至前脚脚尖的距离或前后两脚平行的内侧间隔。
18.步速——是指每分钟行进的步数。
19.单步与复步——一步（单脚走一步）为单步，二步（两脚各走一步）为复步。
（第二节）队列队形练习的分类及内容
一、队列队形练习的分类
根据学习的需要我们把队列队形进行合理的分类。
1.队列练习主要分为两大类：原地队列练习和行进间队列练习。原地队列练习动作又分为常用动作、原地转法和队列变换；行进间队列练习动作又分为步法及其变换、行进间转法、队列变换、转弯。（见表2-1）
表2-1队列队形的分类
队列练习
原地队列动作
常用动作立正、稍息、整齐、报数、集合、解散、蹲下、坐下、起立转法向左（右）转、向后转、半面向左（右）转队列变换
1一列横队变二列横队及还原
2一路纵队变二路纵队及还原
3一列横队变三列横队及还原
4二列横队变三列横队及还原
5一列横队变二路纵队及还原
进行间队列动作
步法及其变换
1齐步2正步3跑步4便步5踏步6移步7立定8齐步与正步、齐步与跑步互换转法1齐步、跑步向左（右）转走2齐步、跑步向后转走队列变换1一列横队变二列横队及还原2一路纵队变二路纵队及还原转弯1横队左（右）转弯走和左（右）后转弯走2纵队左（右）转弯走和左（右）后转弯走队形练习
图形行进
直线1绕场行进2交叉行进3三角形行进斜线1对角线行进2交叉行进3三角形行进曲线1蛇形行进2圆形行进3螺旋形行进4绳圈形行进5“8”字形行进队形变换变队1裂队走、并队走2分队走、合队走3一路纵队变多路纵队及还原散开与靠拢
间距要求间隔、距离的各种散开与靠拢
梯形梯形散开与靠拢
弧形弧形散开与靠拢
2.队形练习主要分为三类：有图形行进、队形变换和散开与靠拢。图形行进又分为直线行进、斜线行进、曲线行进；队形变换主要是变队；散开与靠拢分为间距、梯形、弧形。（见表2-1）
二、队列练习的内容
（一）原地动作
1.常用动作
（1）集合、解散
集合和解散是在体育课学习和训练的开始和结束时常用的队列动作。集合有横队集合和纵队集合。体育课中一般采用横队集合。
①横队集合
口令：成一（X）列横队——集合！
要领：教师（指挥员）在发出上述口令前，应发出预告或信号，如“全班（组）注意”，也可用学生事先知道的特定哨声等作为信号，然后站到预定的集合队形中央前，面向预定的队形成立正姿势，再下达“成一（X）列横队——集合”的口令。当学生（练习者）成立正姿势。听到“集合”的口令后，就迅速跑步站到教师（指挥员）面前集合。凡在教师（指挥员）后面的学生，均应从教师右侧绕过，以免发生相互碰撞。第一名（基准学生）应首先跑到教师左前方适当位置，成立正姿势。
②纵队集合
A.一路纵队集合
一种纵队集合队形有在教师（指挥员）正前方集合和在教师（指挥员）左前方集合两种。
a.在教师（指挥员）正前方集合
口令：成一路纵队——集合！
要领：教师（指挥员）在发出集合口令前的动作要求，同横队集合前的预告和动作要求相同。当学生（练习者）听到“集合”的口令后，第一名（基准学生）应迅速跑到教师（指挥员）正前方适当位置，成立正姿势。其他学生（练习者）以第一名为准，依次向后重叠排列，自行对正，看齐，成立正姿势。
b.在教师（指挥员）左前方集合
口令：成一路纵队——集合！
要领：除第一名（基准学生）在教师（指挥员）左前方适当位置成立正姿势站好，其他学生（练习者）动作要领同上。
B.二路或多路纵队集合
口令：成X路纵队——集合！
要领：同上，但基准班（第一组）学生（练习者）应站在教师（指挥员）右前方适当位置，依次向后重叠成一路纵队站好，双数（第二组）学生（练习者）站在单数学生（练习者）的右侧，依次前后重叠成纵队。
③解散
口令：解散！
要领：全体学生听到口令后，迅速离开原位（如学生在稍息姿势时，听到口令应先立正，然后再迅速离开原位）。
（2）立正、稍息
①立正
口令：立正！
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。上体正直，微向要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
立正动作要领可归纳为：三挺、两收、两平。
三挺：（1）挺腿：两膝向后、向上用力，使两腿挺直。（2）挺胸：两肩稍向后张，胸自然挺出。（3）挺颈：颈有稍向上挺的感觉。
两收：（1）小腹微收。（2）下颌微收。
两平：（1）肩平：两臂自然下垂，肩部放松要平。（2）两眼向前平视。
立正时要精神振奋，态度严肃，姿态端正，挺立稳定而舒展。
②稍息
口令：稍息！
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
稍息动作要领可以归纳为：移、提、伸。
移：移体重，体重大部分落于右脚。
提：左脚跟稍提起，但有微接触地面的感觉。
伸：脚掌轻轻擦地，迅速伸出全脚掌的三分之二。
（3）整齐
整齐是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐动作有四种，即向右看齐，向左看齐，向中看齐，向前看齐。前三种主要用于横队的整齐，第四种用于纵队的整齐。
①向右（左）看齐
口令：向右（左）看——齐！
向前——看！
要领：听到动令后，基准（排头或排尾）学生不动，其他学生同时向右（左）转头，眼睛看右（右）邻学生的腮部。迅速用碎步向前或向后调整位置，使眼光能通视全线。如多列横队时，后列学生先对正后看齐。
听到“向前——看”的口令，恢复立正姿势。
②向中看齐
口令：以×××为基准，向中看——齐！
向前——看！
要领：当教师（指挥员）发出“以×××为准”口令时，被指定为基准的学生，左手握拳高举过头，大臂前伸与肩略平，小臂垂直上举，拳心向右。听到“向中看齐”口令后，基准学生臂放下，其他学生按左、右看齐要领实施。
看齐完毕，仍应下达“向前——看”的口令，动作要领同上。
③向前看齐
口令：向前看——齐！
向前——看！
要领：听到动令后，基准学生（排头）不动，其余学生逐次看前面学生的后颈，并向前对正以看不到前面第二人的后颈，前后距离一臂（约75公分）。
看齐完毕，下达“向前——看”的口令。
（4）报数
口令：报数！
要领：听到口令后，横队从右至左、纵队由前向后，向左转头依次用短促洪亮的声音报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
在体育课中通常有按序数和指数两种报数。所谓序数报数，即照1，2，3，4，5，……的顺序报下去；指数报数就是按照批定的1-2，1-3，1-4……或按“1，3，5，7”或按“2，4，6报数”等重复报数。采用何种报数应根据组织教学的需要来决定。前一种是为了检查或了解全班或各组的人数。如需根据分组教学或散开的需要，则采用后一种报数。
（5）踏步、立定
①踏步
口令：停止间口令：原地踏步——走！
行进间口令：踏步！
要领：停止间听到动令后，从左脚开始，两脚在原地上、下起落。抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15公分；落下时，前脚掌先着地。上体保持正直，两臂按齐步摆臂的要领摆动。
行进间听到“踏步”的口令后，停止行进，两脚在原地上、正起落，要领同停止间踏步走。
踏步时，横队以右翼为准，向右标齐，纵队向前标齐。
②立定
口令：立——定！
要领：踏步时，听到“立定”的口令（动令落于右脚）后，左脚原地踏一步，脚尖稍向外，右脚向左脚靠拢，成立正姿势。
2.原地转法
（1）向右（左）转
口令：向右（左）——转！
