提高运动量的益处
宝宝多运动往往对他们的发育有很大的益处，更多的运动可能会刺激大脑的活动。运动量不足的危害不仅仅是肥胖，会造成成年后很多患病的风险，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。运动锻炼了宝宝的骨骼和肌肉，促进了身体各部分器官及其功能的发育，发展了身体平衡能力和灵活性，促进了大脑和小脑之间的功能联系，促进脑的发育，为智力的发展保证了生理基础。所以宝宝的运动能力又常被当作测量智力发展的主要指标。
提高运动量的方法
练习爬行
爬行是代表宝宝智能发展的重要动作之一，通过爬行可以锻炼宝宝的全身肌肉，扩大其视野并提高宝宝脑的统合能力。让宝宝俯卧并将宝宝喜欢的玩具放在前方，鼓励宝宝用力向前爬行去取玩具。必要时大人可用手轻推宝宝的脚掌给予协助。
翻身取物
让宝宝平卧，用鲜艳带响的玩具在宝宝的一侧摇响，逗引他去取，当宝宝试图取玩具时，大人可将其胳膊轻轻推向有玩具的一方，帮助宝宝翻身抓住玩具。在此基础上还可以逐步训练宝宝连续翻滚。
做被动体操
在做完被动体操的基础上，如宝宝能够适应，可以让宝宝试着做少量的自动体操，以锻炼宝宝全身肌肉，提高关节的灵活性。
TIPS：
安全而自由的活动空间对宝宝显得尤为重要，如果室内环境是按成人自己的方便设计安排的，那么现在就需要做些改变了。
