镁元素的重要性
镁是骨骼和牙齿的重要组成部分，是体内酶系统的激活剂。镁可调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁占人体体重的0.05%，其中约60%存在于骨骼和牙齿中，38%存在于软组织中，2%存在于血浆和血清中。镁在维护中枢神经系统的功能，抑制神经、肌肉的兴奋性，保障心肌正常收缩等都起着十分重要的作用。镁元素缺乏到一定程度是，宝宝就会出现貌似低钙那样的低镁性手足搐搦症。
缺镁可能导致的症状
1.少量缺镁。突然两眼角抽动，面肌痉挛，眼球上翻并有凝视，发作后入睡，醒后如常。
2.严重缺镁。面色苍白，不思饮食，手足节律性抽动，可有阵发性呼吸暂停和大小便失禁。宝宝大多以全身性、阵发性痉挛为主，惊厥时意识丧失，两眼上翻固定，一日发作数次。
宝宝镁的来源
镁在人体中正常含量为25克，属常量元素。人对镁的每日需要量大约300～700毫克，其中约40%来自食物，食物中以绿色蔬菜含镁量最高，镁离子在肠壁吸收良好，约60%由含有镁离子的饮用水提供。食用盐过量会使细胞内的镁减少。
TIPS：
为预防宝宝低镁性手足搐搦症的发生，在宝宝辅食中应添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。
