早上，日上杆头，空荡庙宇没有一点喧嚣，一片寂静，只有师徒两人养的老母鸡带着一群小鸡在后院子竹林里找虫子吃。
二人的卧房平排着，只见马七两眼迷离睡意未去，急匆匆从自己房间跑到曾福的房门前，他想推门而入发现门锁着，曾福知道师父早上一定会来叫门，昨晚睡前就把门锁上。
“搞什么东西？”
说完马七一脚把灰暗色的木门踢开，大声叫喊着：“起床啦！太阳都照屁股了，还在睡懒觉，我看你真是懒得可以。”他走进房间直接冲到床边两只手拉开曾福还带有体温被子，一甩把被子仍在地上。马七其实并不想这样，两人相依为命这些年，可能是没有了以前世间江湖中争斗环境，人也变得懒惰起来，原来懒也会上瘾。马七看着窝在被窝里的曾福，想想自己无奈的摇了摇头：“看来人是要有压力的。”
被子被掀开，曾福光着膀子缩成一团看着怒气冲冲的马七，不满道：“你怎么这样？又没什么事情，睡个懒觉也不行呀，你看好好的门又让你弄坏了。”
“别说那些废话！快起来，你看你现在跟猪有什么区别？”
曾福从床上爬起来，在床头捡起衣服慢慢的穿着，心里嘀咕：“整天骂我，你也还不是一样也是才刚刚起床？”
马七走到房间的破窗户前把窗打开了，早上的一路阳光射了进来，照在倒下的门和地上的被子上，顿时空间亮堂起来：“你嘀咕什么？小心我把你揍一顿，练功时间到，我看你整天宅着，那天肯定宅出问题，我们真是悲催的师徒，心毛我明天就赶你下山。”
曾福望着马七‘呵呵’傻笑了一下，不知道怎么接师傅话。
“我在林子里等你！你动作快点。”大声说完马七踩着倒下的门板出去了。
曾福知道师傅真的在生气，但他也知道不用过分掩饰和讨马七欢心，原因之一就是一切事物每天都在改变，当然也包括自己师傅的心情，但毕竟是师傅，师傅说的话还是一定要听。
马七一个人来到树林里，心想：“我到底要不要告诉徒儿全部的事情？看到现在的状况真是罪过，大哥，大嫂在江湖中创造的那一点成绩，现如今已经没有，兄弟们曾经的踌躇满志，到后来不过一场烟云，而曾福有可能只是路过而已”。想到这里不由心伤起来。“哎.。”
曾福匆匆忙忙洗漱完毕，赶紧往练功林子的方向跑去，林子在寺庙的北面，他不用多少时间就能跑到，长年累月来回的跑着，林子和寺庙之间已经被他踩成一条小路，小路上是厚厚的落叶，人踩在上面软绵绵没有一点声响。
“师傅昨晚睡得可好？”曾福来到马七跟前，乐呵呵说道。
马七瞪了他一眼，又心想：“我得和徒儿保持一定距离，不能整天嘻嘻哈哈，没有做师傅的威严”，想到这里立刻大声说道：“你今天的任务是踢断十棵树，没得商量，踢树看似乏味，却是练功升级的基本条件，踢得越多能量在你体内积累的越多，扎实基本功是对一个武者最起码的要求。”
曾福运气后，开始在树林狂奔起来，这时附近的草丛，和树上会时不时飞出惊鸟，当然他是不会去看被惊吓的鸟儿。
把身体的各个器官，血脉，力量，瞬间兴奋，奔跑是不错的好方法，特别是两双腿尤其明显，不一会儿曾福大喊一声：“啊！”，高高飞起，来了个高腿攻击中的双剪腿，“咔嚓”一棵碗状大的小树横腰被腿夹短。
马七在旁边喊道：“徒儿继续！把所有脚法顺一遍，最后爆气出必杀技”。
听到师傅说必杀技，曾福心里突然凉了一下：‘马蹄旋风腿’的必杀技，他以前从来没有成功过，只是昨天唯一次爆气成功。
‘马蹄旋风腿’脚法其实也简单，无非高腿，中腿，低腿。高腿讲究攻击敌人头、面、颈、肩。
中腿讲究攻击对手胸、背、腹。
低腿则是讲究攻击裆部、大小腿部、脚部。
必杀技会在基本脚法中加强超人的力量，速度和转变方法，最大的能量就是头顶气顺背后中心线和丹田气相遇后踢出的力量。
马七可以连爆三次气，其实他知道曾福可能不是练武的好材料，一般情况下，一个人骨骼筋脉到十六七岁便不再生长，曾福已经到了这个年纪，而且任督二脉也没有打通，他不自信道：“大哥在天之灵，福儿以后能在江湖上混出名堂，只能看奇迹了。”
噔。噔。噔。曾福又朝一棵树腾空侧踹。练了这些年，他基本脚法已经非常熟练，只是差最后的爆气。如果他的任督二脉打通的话，会事半功倍。
马七在旁边指导动作要领：“腾空侧踹重在弹跳和平衡，弹跳要好，要有高度，这样就会有很好的下肢力量击出，腹肌起重要作用，贯穿始终”
“徒儿明白”
“腾空后攻击腿的踢出和起跳腿的收回要同时，小幅的一下扣”马七开始是双手叉腰指点着徒弟，谁知道越说越没有自信，曾福频频出错。
“这孩子不但懒，而且还笨，怎么和他爹资历差这么远？真辜负我一片苦心，浪费我十多年时间的精力，哎.”马七又再一次叹气，已经忘记今天是第几次叹气了。
练着功不知不觉已经差不多正午，太阳炙烤大地，天气开始炎热起来，曾福就练了半个早上时间，体力已经到了极限，于是又有了懒散的心，但怕被师傅责骂。偷偷的望了下马七一下，发现师傅一丝不苟盯着自己，只能赶紧继续练功。
曾福大喊一声“爆”，高高跳起朝一颗树踢去，腿上肌肉紧绷，他感觉踢出的力量不是很大，气好像也没有跟上。
彭~~
果不其然，树没有被踢倒，自己却被树弹到一边，跌倒在地上，他抬头看了看马七，看到了一张失望的脸：“我为什么不成功呢？”
其实马七知道曾福的武功已经过了入门期，以他愚笨的资历，武功到一定程度后，进步就会变慢，甚至停滞不前，这段时间叫做滞固期，也是最难突破的时间段，如果不加以方法或者勤奋练习，曾福此生恐怕是毁了，更别提说为父报仇，但一时也没有找到好的解决办法，明白急也急不来。
“朽木不可雕也！你这扶不起的阿斗！”马七在附近冲了过来，朝曾福屁股就是一脚，气急败坏破口大骂“****，有没有搞错，没有进步就算了，还退步，昨天都成功，今天又不行。再来！再来，再爆！再爆”
曾福慢慢起身，觉得自己真没用，辜负了师傅，此时汗已经湿了他全身，并且渗到眼中和嘴里，感到两眼模糊一阵恶咸，头脑眩晕。实在使不上力气了，但也没办法还得硬着头皮练。继续从新运气，继续奔跑。不一会儿他在地上滚起来，练起地躺腿，地躺腿属奇招秘技，在搏击中有出奇制胜、一腿定乾坤之效。主要攻击对手下盘及鸡鸡部位，现在练这个曾福主要是想休息偷懒一下，毕竟躺着比较舒服。
马七看在眼里无奈的直摇头，被太阳晒着，再加上看到徒弟武功没有进步，心情顿时烦躁索性大叫：“回去别练了，不知长进的东西”说完袖手而去。
旋风腿分三大招，二十一式，分别问：第一大招‘马蹄旋风腿’。第二大招‘马蹄云飘腿’，第三大招：‘马蹄闪电腿’
每一大招又分七式。其中第七式，第十四式和二十一式都是暴气的必杀技。
而曾福只练完第一大招‘马蹄旋风腿’其中的七式。可是练完第一招后，继续练第二招‘马蹄云飘腿’时，任气和督气没有办法暴气，这让他感到非常郁闷。
“马蹄云飘腿，怎么就这么难呢？老是卡在这了！气死我了！”
望着师傅轻功而去的背影，曾福突然迷茫起来，安慰自己道：“可能真的是我不适合练武，也可能现在的情况只是一个过程，以后会有变化，会好起来，习武其实就是在不断修炼自己人格、意志，停滞不前的状态，痛苦挫折，往往能成就更灿的人生。”
这时肚子突然呱呱叫，他自言自语道：“还是别乱想了，武功不行就是不行，还找借口？回去做饭要紧”
