不和谐的生活都是个人原因造成的，并不是典型现象。换句话说，这样的生活只能归咎当事人自己。问题的核心在于个人素质的缺陷，其中一些可以改进，另一些难以改进。
1.身体方面
遗传的缺陷是难以改进的。而可以改进的则能够有意识地寻找、发现自己的缺陷从而积极改进。
严格检查自己，看自己是否带有难以改进的缺陷。肉体：比如——驼背，瘸腿等；感觉：比如——近视，听话时心不在焉等；器官：比如——消化不良，肺活量不足等；肌肉：比如——松弛，左右发展不均衡等；神经：比如——羸弱，易怒等；机能：比如——因为智商低下而反应很慢等。下决心改正这些缺陷吧！从现在开始，牢牢地控制自己，要一直坚持到底。
2.精神方面
精神方面难以改进的是那些自己不愿意承认的缺陷，这些正如前面所说，严格地检查自己是否存在各种各样的精神缺陷。
洞察力：比如——粗心大意和迟钝的观察力；意识：比如——不清晰、混乱不堪、不加控制；感觉：比如——感觉贫乏，或过于幽默；记忆力：比如——无法准确记忆名字、面孔、日期等；想像力：比如——将过去、将来和现在联系起来。理智：比如——过于匆忙的决定；意志：比如——优柔寡断、犹豫不决；本能和直觉：比如，一个人的预感能力差。
3.道德品质方面坚决不允许严重的道德问题出现。道德问题总是与意志力交织在一起，因此所有的缺陷都是可以改进的。意志力在完成这项工作的时候，应该像进行一场生死存亡的战争一样誓死力争。而且这里尤其要不断细致入微地检查自己身心两方面的缺陷。
良心：比如，具体的交易细节问题；心理状态和洞察力：比如，对他人漠不关心，为人处世的方式和态度有一定偏差；信仰和信念：比如，对各种各样的佐证考虑不足，虽然看到确凿无疑的证明，仍然不愿意相信或因此放弃自己的看法；对占主导地位的力量缺乏信心；情感：比如，不考虑与人为善的黄金法则，任由自己的不愿望：比如，对道德结果漠不关心，对将来的存在缺乏强烈的期待。
不和谐的生活与不正确的意愿有着直接的关联。如果意愿本身没有任何偏差，用不正当手段获得的结果是可以抵消的。如果意愿本身不正确，那么一定要培养和树立正确的意愿。所有后天形成的特点都是可以改变的。在这之中，首先是愿不愿意的问题，然后涉及到的则是有没有毅力的问题。
对自己每个方面的个性特点进行反省，看看是否具有后天养成的缺陷。虽然具有这些缺陷，但可能你自己难以察觉它们的存在。所以要以旁观者的眼光，从别人的角度观察自己。实事求是地看待自己需要考虑以下问题：大脑方面有没有不平衡或不良的习惯？道德信念有没有错误的信仰倾向或认识？自我控制的所有领域是否表现无力或带有公认的弱点？是否反复无常或缺乏实际的平衡？你的本能和直觉是否具有错误的、误导性的方面？
我们对自己的成长和能力的提高要有所意识，对没有进步也应该有所意识，不要过分夸大成就和进步，不要把自己看得过高。对自我有一个正确的认识，能够给我们带来快乐，避免损人利己、邋遢龌龊，避免盲目自大，意识到自己的缺点就要考虑可行的改进办法。如果不和谐的生活是由于遗传和环境造成的，把不可改变的因素牢记在脑海里，尽量发挥其积极面，朝着有利于自己的方向发展。你看，盲人在其他方面的感觉尤其敏锐，从而可以弥补眼睛看不见的缺陷。对于那些可以改进的地方，通过适当的有意体质方面：比如，肺结核；思维方面：比如，特殊的不正常习惯或性格特征；道德品质方面：比如，在钱财问题上天生的吝啬和贪婪。你可以把不可改变的环境因素尽可能地转化成有利因素，使其有利于个人的幸福。这一点通过不可征服的意志作用可以实现。试着运用意志，回答下面的问题：你是否公平客观地看到家庭、房屋、邻里、教会、气候、国家的不足之处？你能做些什么来改善这里的环境？
在你做了自己力所能及的事情之后怎样尽量适应这里的环境？你怎么才能转换到一个与这里不同的环境？如果不能转换也不能改变，那么你怎么尽量利用周围的环境来为自己服务呢？
总的来说，不和谐的生活是个性塑造失败的结果。你的性格是自己逐渐形成的。在这一点上，行为举止是最真实的表达方式。这本书提出培养和锻炼意志力的方法，仅此一点就可以使一个人塑造正确的个性，然后表现出正确的行为举止。不管你是什么样的人，排除不可更改的遗传因素，都是你意志作用的结果。
如果性格脆弱、行为荒唐或表现为其他问题，那是因为你任由自己的天性自由发展，一点也没有加以限制和矫正。你的标准不是某种抽象的理想模式，而正是以这种最初的天性为基础，你才可以在生活的任何条件下发展完善它。因此，可以这样说，所有的性格和行为的弱点都是可以改正的。
奥里森·马登曾经满含深意地告诉我们：“我们很多人在许惯，这个人马上就变得平平。我们很容易忘记，一个人的力量关键的环节正在于这些弱点，而不是他的长处；千里之堤可以溃于蚁穴，其差别仅在于时间。”
和谐生活与个人素质和特性
我们在这里所讨论的和谐的生活也和不和谐的生活一样，都是个人可以选择和控制的，当然，它并不代表典型的生活模式。或者可以说，这些观念都是相对的，不是绝对的。我们按照前面的分类方法来对这一问题进行分析：
个人素质和特点
1.身体方面严格遵循所有有益健康的规律；长期坚持效果明显的体育锻炼；在身体活动过程中，长期保持合理的节制；对于身体方面的缺点，应尽量改进；
2.精神方面各种各样的能量都应该为了它们自身能得到更充分的发展而加以开发；上述的这些力量应该以最合理的方式进行协调；占据主导地位的应该是理性。意志应该明智、坚定、有意识；在实现的时候应该采取正确的方式；
生活技能应该为最高的个人幸福服务。大脑应该随时准备接受真理，并且只接受真理。
3.道德方面应该唤醒良知，具备健康而明确的道德认识；良知所提出的要求应该永远遵守；良知应该用最高尚的思想和行动不断滋养强化；应该密切关注自己的精神状态，让它保持最佳的水平。
信仰和信念应该以理智为基础，在寻找光明的过程中得到发展，与适当的事物保持良好的关联，来激发自己的潜能；自己的情感应该遵照黄金法则，毫不懈怠，一丝不苟；如果从感情上理解了事物观念和行为的道德价值的时候，希望就诞生了。把希望理智地建立在事物本质的基础上，虔诚地加以研究并从道德的高度理解它。
实现和谐生活的要求及时发现缺点并马上改正；对于身心两方面的力量，我们都应该不遗余力地加以发展；一个人的所有活动都应该置于意志的支配下，根据道德和理智的判断做出反应；尽可能消除对人和事的漠不关心，控制自己的这种反应；一个人所有优点的培养都需要有意识的努力，这样才能最大可能地发挥其用处，使人感到快乐，还能够使人着眼于现在，欣赏现在的事物，同时期待着将可能出现的美好结果；本能和直觉不应该违背常规和伦理，而是要把它们置于伦遗传因素。
在和谐的生活中，良好的遗传因素要尽可能充分发挥其作用，不良的遗传因素要加以克服。
环境因素
对于和谐的生活，如果环境因素对发展没有促进作用，一定要使乐观正面的要素占主导地位；如果环境因素阻碍进步，一定要征服或改变它，或者干脆放弃，转而寻找更加适应的环境；如果环境因素有利于发展和进步，要利用它的长处和优点，不要受环境主宰；要用坚定的意志和毅力控制自己。
在自然界当中，环境是遗传功能的工作场所；在人身上，环境应该成为意志力作用的场所。
