《自我保健》啊 我爱你
邵阳市双清区老科协教育分会 黄怀武
我是个
年近八十的老人，
我也曾
多种疾病缠身。
我也曾
为保健东跑西颠，
求医问药，住院治疗，
伤透了脑筋。
可结果
疗效不佳，
丧失了治疗的信心。
《自我保健》啊
你就像指路的明灯。
你告诉我：
只要加强锻炼，持之以恒。
定能强身健体，治好疾病。
把保健之路为我们指明。
《自我保健》啊
你就像潺潺流动的溪水，
你告诉我：
该怎么选择运动，
该怎么改善环境。
你对我们
细细地讲，具体地引，
把我们的心田滋润。
看如今，
我每天坚持有氧运动，
晨练晚操，散步谈心，
长年坚持，绝不松劲。
现在是：
腰不弯，背不驼，精力充沛。
感谢《自我保健》
感谢有经验必传的同志们。
《自我保健》啊，我爱你！
我愿为你加油，
愿你像健康老人一样，永葆革命青春。
《自我保健》啊，我爱你！
我愿为你鼓劲，
愿你越办越好，
永远永远
成为老年朋友保健的指路明灯！
浪淘沙？邵怀高速路
洞口县老科协 黄忠诚
古道邵怀间，跋涉维艰。崎岖远上白云边。水险壑深崖壁峭，难越猿鸢。
高速展新颜，坦荡绵延。崇山峻岭隧桥穿。滚滚车流如箭驶，一马平川。
党旗挂在老科协——纪念中国共产党成立九十周年
新宁县老科协 漆增绵
党旗挂在老科协，豪情满怀从头越。
高举锤镰跟党走，退位退休不褪色。
党旗挂在老科协，科学发展献良策。
关注民生帮民富，维护稳定促和谐。
党旗挂在老科协，科技支农倾心血。
智慧勤劳搞科研，服务“三农”献余热。
党旗挂在老科协，浑身是劲情更切。
勇攀高峰雄心在，为党工作永不歇。
忆秦娥/省老科协二十周年
武冈市老科协 戴冰
千秋业，浓情何惧鬓如雪。鬓如雪，湘江北去，壮怀激烈。锦囊之计多心血，科研重任肩何卸？肩何卸！二十寒暑，史诗一页。
戒骄戒躁
天地有正气，求是；古今无完人，戒骄。
以长度短，骄难戒；严己宽人，忍不烦。
人生有限志无限，爱惜，战斗；
学海无涯知有涯，勤奋，谦虚。
善恶轨迹
心善胸阔乐助人，无私无愧无畏，友好互帮，
心态平和安定，其乐无穷；
私心杂念贪利己，生事添乱惹愁，冷遇寡助，
心病闭自守，折磨一生。
隆回县老科协 丁文峰
完善组织网络，构建服务平台。
邵阳市老科协 王国清
广泛开展联手保健，促进中老年身心健康。
邵阳市老科协 卢本儒
喜怒哀乐常自律，成败得失心平衡。
新邵县老科协党群政法分会 申建文
荣誉是过去的，地位是暂时的，只有健康才
是自己的。
城步县老科协 石崇斌
我为什么经常忆苦思甜，因为幸福是感觉出
来的，是比较出来的。常常忆苦思甜能让人知
足常乐。
城步县老科协 石崇斌
一个人的生命因爱而光彩，因奉献而生辉，因追求而勇敢，因奋斗而胜利。这是人生价值的真谛。
邵东县老科协 刘志龙
朝阳事业夕阳人，青春不老唤童心。
新宁县老科协 刘秉红
老科协重燃蜡烛红火焰，夕阳人再吐春蚕未尽丝。
新宁县老科协 江世扬
忘功不忘过，谨慎自律；记恩莫记仇，宽厚待人。
新宁县老科协 江世扬
看清前程，把好方向，顺顺利利向前进，淡泊名利，和谐处世，上上下下好做人。
城步县老科协 杨进步
求学时要奋发有志，立业时要踌躇满志，有权时莫玩物丧志，退下时要淡泊明志。
城步县老科协 杨进步
忙中有乐，累得开心。
邵东县老科协 周钺正
以项目建设为载体，发挥老科技工作者作用。
邵阳市老科协 屈家海
谁说老人不值钱，人老心红胜当年
洞口县高沙镇老科协 胡定位
常读《自我保健》，胜服不老仙丹。
邵阳县老科协 唐畏保
敬天下老人，扬中华美德。
洞口县黄桥镇老科协 袁非池
泾渭清浊两分明，忠奸良莠终知晓。
洞口县黄桥镇老科协 袁非池
要学会宽容。不原谅别人，其实是在惩罚自己。
武冈市老科协 黄健
搞好“三农”服务，帮助农民致富。
邵阳市老科协 廖伏芳
从尽责中得到满足，从奉献中得到快乐，在忘我中求得进取。
武冈市老科协 戴俊田
临江仙？赞老科技工作者
保靖县老科协 向连中
凌空赤日如火烫，鸡藏觅食荒踪。荫凉卧犬垂舌红，微风摇碧树，满目郁葱葱。
头戴斗笠慢踱步，巡视栝楼丛中。细察病虫汗淌胸，精疲拄杖笑，鹤发颂老翁。
庆祝省老科协成立二十周年
吉首大学老科协 李泽南
老骥伏枥志弥坚，发挥余热谱新篇。
清泉会长作表率，人生价值在晚年。
省老科协成立二十周年感怀
龙山县老科协 杜诗江
老骥奋蹄情悠悠，富民强省伴仙游。
嫦娥举盏桂花酒，织女抛梭锦绣图。
袅袅祥云来宇外，声声赞曲诵心头。
一片云霞当空舞，我亦成仙自风流。
老科协赞歌（七律）
泸溪县老科协 杨心明
白发苍颜聚一堂，富民兴县献余光。
求真务实呈良策，传道释疑访僻乡。
科技枝头花烂漫，创新园里果飘香。
老当益壮情无限，耿耿丹心映夕阳。
健康度晚年
吉首市老科协 杨正发
多听新闻多看报，谈经吟诗常开笑。
学练书法养其神，哼段小曲十年少。
人际交往讲团结，遇事冷静莫急躁。
烦事莫往心里去，恩恩怨怨不计较。
朋友来往讲诚信，处处开心最重要。
生活作息有规律，早晚散步做做操。
活动筋骨防疾病，绿色水果防衰老。
清淡食品益健康，少吃多餐福寿高。
赞老科协下乡扶贫
古丈县老科协 杨宗璞
创新服务赢盛名，村中陌上赞纷纷。
和谐构建通天路，科技启开致富门。
生态渔农环境美，新型工业商埠兴。
昭昭民意期飞跃，晚晴映照夕阳红。
颂老科技工作者（七律）
永顺县老科协 胡志身
红区皓首树红旌，不畏艰辛不慕名。
争献热能兴土寨，力彰遗址颂司城。
科研选播千秋福，技艺长催万里征。
猛洞河山铺锦绣，浓渲夕照更晶莹。
临江仙？赞老科技工作者
保靖县老科协 彭世煌
赤日凌空炎热，鸡藏雀鸟归蓬。荫凉卧犬吐舌红。往来行客少，但见古稀翁。
戴笠扎腰光膀，巡回果木林中。观察病害汗流胸。身疲依杖笑，鹤发盼年丰。
与老科协同仁共勉
保靖县老科协 彭世煌
年华逝去未虚空，坦荡神怡趣无穷。
敬业添砖情不尽，兴邦绣锦意仍浓。
轻名默默识途马，淡利孜孜学蜜蜂。
共写春秋增异彩，夕阳笑傲百花丛。
赞老科协（七绝）
永顺县老科协 彭继旺
古树新花香更浓，尤夸枝上百头翁。
啄虫护果山披绿，老将黄忠刀仍雄。
喜庆省老科协二十华诞
花垣县老科协 蒋明章
湘老科协排头兵，二十年来巧躬耕。
夸父远去仙杖在，花红果鲜四季春。
推动科教兴国的智囊，建设三个文明的助手，促进社会和谐的动力，展示老有所为的平台。
吉首市老科协 卢炳泉
人生在世莫偷闲，奋力拼搏建家园。不做蚂蝗吸血鬼，勤劳战果更香甜。
泸溪县老科协 全道武
做我所能，爱我所行，老有所为，乐在其中。
凤凰县老科协 刘化祥
老年科协聚良才，量力而行有作为。选准位置作贡献，人老心红争上游。
吉首大学老科协 李泽南
平凡不能平庸，无名并非无为。滴水成就拍天浪，涓涓润物亦千秋。
古丈县老科协 杨宗璞
勤奋学习不停步，建言献策当高参。老有所为促发展，围绕中心作贡献。
保靖县老科协 胡晖
诚信是做人的基础，拼搏是干事的尺码。
永顺县老科协 袁正贵
人生的赞歌，我们用奋力拼搏的旋律去谱写；
老科协的丰碑，我们用无私奉献的心血去铸造！
活到老，学到老，人老心不老。生一天，乐一天，每天艳阳天。
老有所为，量力而行。拾遗补缺，无私奉献。
湘西州老科协 郭曼文
老科技工作者之歌——为省老科协成立二十周年作
张家界市老科协 谷中山
你的脸上已刻满沧桑，
雨雪风霜铸就了信仰；
老骥伏枥只为回馈社会，
平生坚信科技的力量。
赤子暮年还眷念战场，
面对艰难仍挺直脊梁；
服务“三农”是永久的守望，
那里曾是百炼成钢的地方。
多少次在蓝天下播撒希望，
多少年在耕耘贫瘠的土壤；
和谐小康要亲手开创，
时代最强音正奋力唱响。
夕阳如朝霞灿烂绽放，
那是燃烧的激情在飞扬；
心系民生绘制新愿景，
献余热再架构知识的殿堂。
有感省老科协成立二十周年
慈利县老科协 李书安
老年科协是乐园，
余热生辉作贡献。
淡泊名利健身心，
快乐幸福度晚年。
颂省老科协
慈利县老科协 李章威
省老科协二十春，调研湖南种竹行。
如今产业成支柱，三湘四水闻竹声。
誓将余热回报社会，不把知识带进坟墓。
张家界市老科协 谷中山
讲得让人信服，自己就要做得让人佩服。
只有“厚德”，才能“致远”。
拥有健康不代表拥有一切，但丧失了
健康就丧失了一切。
慈利县老科协 苏志奇
贺省老科协成立二十周年诗稿
洪江区老科协 向孙万
（一）喜迎党的十八大
珠峰东望艳阳天，托赖邓公稳航船。
改革开放轮前进，继往开来月庆圆。
环宇我区新景好，海峡两岸贺龙年。
万城河山红灯挂，风光绮丽笑声喧。
（二）欢庆省老科协成立二十周年？感赋
阳光彩霞暖心间，快乐健康颂尧天。
省老科协二十岁，鹏程光跃百千年。
山情水润多福寿，诗韵书艺添俊贤。
浓浓亲绪施关爱，甜甜幸福惠无边。
老梅迎春（七律）——敬献湖南省老科协成立二十周年
洪江区老科协 朱世杰
老树新花绽满枝，双双喜鹊报春时。
经霜铁骨含深意，对酒朱颜焕妙姿。
盛世铭心寒苦日，余香献国恐淹迟。
乾坤清气多珍惜，岁岁年年诵好诗。
祝贺湖南省老科协成立二十周年（七律）
洪江区老科协 朱益珠
老逢盛世不曾闲，夕照征途更着鞭。
献策建言谋大业，惠民强国谱新篇。
敢凭科技兴工贸，尤揣锦囊荣陌阡。
谁道桑榆光景晚，为霞正灿舜尧天。
中华巨变（七律）
溆浦县老科协 米智华
长城内外吐芬芳，万里神州着盛装。
南北交通连异城，东西程控贯他邦。
江山稳固民心顺，经济繁荣国力强。
科技振兴争踊跃，中华巨变五洲扬。
夕阳 颂——贺湖南省老科协成立二十周年
中方县老科协 杨 飞
人生易老天难老，都说夕阳无限好。
老年承前又启后，国事家事忘不了。
服务社会建良言，教诲儿孙不辞劳。
鞠躬尽瘁方已矣，奉献精神值称道。
贺湖南省老科协成立二十周年
芷江侗族自治县老科协 杨宗煜
廿载历程美誉传，科技花开艳满园。
服务“三农”硕果累，情洒三湘谱新篇。
党政助手施远略，谋求发展建诤言。
老骥奔驰志千里，垂范奇名震人寰。
读熊老书记《竹海情》有感
靖州苗族侗族自治县老科协 林跃
读罢熊老书记《竹海情》，心中油然掀起一股热浪，对熊老充满了无限敬意，特奉和四首，请熊老斧正。
咏竹
（一）
茂林修竹最怡情，生态平衡重在行；
垦植千山成碧海，枝繁叶翠好开心。
（二）
千竿绿竹寄幽情，创业兴家伴我行；
嫩竹一年成铁杆，为君效力是真心。
（三）
竹苞松茂显深情，置物兴楼样样行；
生息循环年复日，天生造化合人心。
（四）
植竹成林倍有情，朝朝暮暮绿荫行；
欣看竹子冲天起，喜在眉梢笑在心。
熊老原诗《竹海情》
读懂竹海一片情，
低碳循环经济行，
平民忧乐心头事，
一枝一叶总关心。
保健心声
新晃侗族自治县老科协 姚本星
中华大地寿延年，举国宏观亿八千。
保健科研人企盼，强身恒练志犹坚。
微霞老骥襟怀壮，少壮青春意坦然。
四处关心民体健，炎黄世代创尧天。
喜赋
新晃侗族自治县老科协 姚本星
民殷国富艳阳天，科学宏猷赖众贤。
老骥常怀伏枥志，殚精济世自挥鞭。
省老科协成立二十周年感赋（三首）
怀化市洪江区老科协 封德安
（一）
“财富”凝合二十年，英姿矫健人不闲。
襟怀国事献余热，赤血甘随腊炬燃。
（二）
科技创新惠故乡，建言献策觅良方。
不遗余力全心奉，万智千谋奔小康。
（三）
耄耋意志坚，谋福敢争先。
驾驭天和地，饱尝苦与甜。
三湘拼智慧，四水展豪言。
春有珍奇梦，秋来果满园。
省老科协成立二十周年有感
怀化市洪江区老科协 唐为生
老骥精英聚一堂，二十春秋铸辉煌。
工业强省献良策，服务“三农”授智囊；
楠竹开发劈新径，科学养生益城乡；
维稳促和谋福祉，组织网络遍潇湘。
回首往事抒豪情，再献余热谱新章。
庆省老科协成立二十周年
沅陵县老科协 潘泰奇
人老文章不值钱？请君回顾廿周年。
身怀技艺黎民献，心向神州干劲添。
峻岭松高根底厚，长江水远自渊源。
抱团休道时年晚，夕照为霞尚满天。
怀化市老科协“经验升华”
奉献、敬业、热心——广大老科技工作者为民造福的情怀。
有为不越位，帮忙不添乱，务实不图名，服务不计酬——老科协的精神风貌。
乐于奉献，谦虚好学，积极进取，勇于开拓。
少而精，求实效，有特色，只帮忙，不添乱——怀化市老科协工作指导思想。
围绕中心，发挥优势，拾遗补缺，量力而行。
建一个社，兴一项业，树一面旗，致一方富。——老科协农民专业合作社的影响力。
专家拿“菜单”，农民吃“点菜”。——万名科技专家讲科普形象比喻。
面对面，手把手，传技术，普科学。——广大老科技工作者科普宣传得法有效。
服务法律，维稳促和——广大老法律工作者的精神风貌。
围绕中心，展施优势，求实创新，提升品位。
怀化市老科协曹立成综合整理
觉察到事业的需要，感受到组织的信任，是乐于奉献的强大动力。
善于量力而行，乐于尽力而为，勇于开拓创新，甘于无私奉献，方可余热生辉。
草枯根留，春到复生；人老志在，事临乐为。
怀化市洪江区老科协 何有文
奉献让心灵富有，勤奋令汗水晶莹；
创造使人生俏丽，赤诚添社会风光。
生命的含义在于活着，而活着的意义在于奉献。
怀化市洪江区老科协 封德安
夕阳最宝贵，余热更环保。
进入老年，迈进另一段历程。发挥余热，铸造又一个辉煌。
聚老骥之才，放夕阳之光，干拾遗之事，造民众之福。
