迅速进入建筑物内进入建筑物内可使隐蔽人员吸入的内照射的剂量减低约67%。如再采取关闭门窗和通风系统，适当控制通风，可使吸入放射性物质所致内照射剂量（对甲状腺和肺）约减少90%。在核事故早期，往往伴有持续时间较短的混合放射性核素释放到大气。当放射性烟羽通过时，人员通过吸入的内照射剂量往往比外照射剂量还要大，这时候隐蔽是一种十分有效的防护措施。任何情况下，在隐蔽一段时间后，以及放射性烟羽过后，建筑物内空气中的放射性核素浓度会上升，这时应进行必要的通风，以便将放射性核素浓度降低到当时室外已相对较低的空气浓度水平。
尽可能减少吸入放射性物质尽快采取呼吸道防护，减少放射性物质通过呼吸道进入体内，具体可用防尘口罩，在没有口罩的情况下，可用毛巾、手帕、纸巾、餐巾、衣服等捂住口、鼻，过滤放射性粒子。如果将口罩或其他防护材料浸湿，其防护放射性物质效果更佳。当空气被放射性尘粒污染时，上述简易方法对阻止放射性尘粒吸入将有一定的防护效果。
控制摄入受污染的食物和饮水当放射性物质发生泄漏后， 环境会被沾染，从而使蔬菜、水果、水源等受到放射性污染，应对食物和水加以控制。如食用污染较轻微的食物时，可用水洗或去掉被污染的表层、削去果皮等方法去除蔬菜和水果表面的放射性污染物。对污染水平明显超标的食物应予以禁用。
体表防护可用任何着装用品如帽、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴等，并可翻起衣领、围上围巾、扎紧袖口和裤脚等方法，可减少放射性物质污染到皮肤表面。万一皮肤受到污染，除掉污染的最好方法是淋浴。在没有淋浴的情况下，可用水擦洗身体裸露部位，如脸、手、颈部等，特别应注意对耳、鼻、眼周围等部位进行彻底擦洗。
服用稳定性碘核反应堆泄漏事故发生后，人有可能摄入或吸入放射性碘，并主要蓄积在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。服用稳定性碘是减少甲状腺对放射性碘吸收的一种预防措施。因为用稳定性碘化合物可以阻止或减少甲状腺对放射性碘的吸收，从而减少该器官的受照剂量。为了使甲状腺受照剂量得到最大限度的降低，在摄入放射性碘之前就应该服用稳定性碘，否则此后应尽快实施这一措施。如果在摄入放射性碘之前6小时内口服稳定性碘，则该措施所提供的防护效率几乎是完全的；如果在摄入放射性碘的同时服用稳定性碘，防护效率约为90%。口服稳定性碘的效果随这一措施的拖延而降低，在摄入放射性碘6~12小时后再服用稳定性碘，甲状腺阻止吸收放射性碘的效果明显下降，约为50%。
在紧急情况下服用稳定性碘，必须要在公共卫生专家和医生的指导下服用，最好不要个人擅自服用碘片。对成年人，服用稳定性碘的推荐量为100 mg（最普通的如130 mg碘化钾或170 mg碘酸钾）。对儿童和婴儿则酌情减少服用。而对于有碘过敏史、肾功能不全、孕妇等人群应慎用。过量服用碘对人体健康有害无益。
17 对防辐射有帮助的食物
抗辐射营养原则：高热能、高蛋白质及富含维生素和微量元素的食物。辐射损害使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。
