掺了智慧的家事烹调
研究报告提出，无法改进工作效率，是家庭主妇最大的缺点。
当今最著名的女性美与仪态专家玛格丽·威尔森是《你想要变成的女性》和《如何超越你的平凡》等书的作者。对于她所倡导的原则，她本身就是一位最出色的模范人物。她的工作非常繁重，在她的公寓里，她要做许多自己的家事，然而当她和朋友们聚会的时候，她还要表现得很美丽、很高雅和从从容容。
最近，我丈夫和我到玛格丽的家里，参加一个星期日的自助餐晚宴。总共有八位宾客，包括好几个著名的政治家。这是个灿烂夺目的宴会，谈笑风生，布置迷人，而我所能说的只是“一种气氛”。玛格丽请我们吃了一顿精美的晚餐，但是她看来很轻松从容：炸鸡，大碗鳄梨和柿子沙拉，热烤面包，青豆蘑菇火锅，自制的水果冻，和甜美的水果冰激凌。
宴会里没有仆人在旁帮忙，后来我问玛格丽，她如何独自安排这样一个精美的餐宴。“很简单，”她告诉我，“所有的东西都是用简捷的方法做出来的。在客人刚要到达以前，我就开始炸鸡，当我们喝鸡尾酒的时候，我把炸鸡放在烤箱里保持温热。水果沙拉是用罐头水果在事前就混合好了的。我使用冷冻青豆下午煮好青豆，和蘑菇一起放进火锅。蘑菇下锅后，在快要上菜以前，才把这些东西一起摆好。甜点心是事先把冷冻水果混合好，再散布到冰激凌上面。这没什么麻烦！”
然而，有一些女人仍然相信，请吃饭需要好几小时的烹调和烘烤、精致的或不常见的盘碟以及特殊的服务。等到宾客到达的时候，繁忙的女主人看起来很忙，仿佛她早就已经累坏了。
1948年在欧洲的时候，我丈夫和我到我们初识的朋友家——一位大学教授的家里去赴宴。到达时，我们都为没有看到这位教授的妻子惊讶。他解释说，他的太太正在监督仆人准备晚宴。当她出现的时候，只是坐下来闲谈几分钟，可是，她的心思仍然留在厨房里，不久她就又不见了。
晚宴的菜做得非常出色和可口。但是我从来没有看过其他人对于吃东西要花费这么多精神来顾虑和注重。每道菜吃完以后，我们的女主人就跑回厨房里监督下一道菜，当这种精致而不舒适的晚餐结束以后，我们才大大地松了一口气。我们大家都宁愿是到餐厅吃这顿饭，能和这位女士一起享受相聚的乐趣。虽然她从来没有听说过“简捷方法”——也许她听说过了，但是可能她不愿意那样做，欧洲的传统一向都是如此。
利用脑筋和创造力，使美国的家庭主妇发现出许多奇妙的简捷方法——冷冻食品，包装好的什锦菜，以及种种繁多的家庭用品。为什么不利用这些东西的好处，使自己在最花费时间和精力的工作上发挥出最大的能力——做个最好的妻子和母亲？
我并不是说，什锦水果饼比母亲亲手做的那些饼味道更好——虽然我不赞成人们说它们的味道不同。但是，任何一位丈夫必然更期待在每天晚上看到一位气色良好、神采奕奕的妻子，而不愿看到他的妻子花了好几个钟头去煮饭和清洗因而疲倦得使人对她提不起兴趣——而她也毫无兴致了。
研究报告提出，无法改进工作效率，是家庭主妇最大的缺点。吉尔布雷斯所研究出来的科学，叫做“节省行动”的，已经使我们了解许多处理家事的简捷方法。你有没有在5个步骤能够完成的工作上用了10个步骤去做——使用4个动作去做2个动作的工作？反省你处理日常工作的“方法”，最后，看看能不能改进你的效率。最快的方法，往往就是最好的方法。
例如，做早餐的时候，如果你花一次工夫，从冰箱里把你所需要的东西一起拿出来，你就会节省时间、精力和燃料——不要第一次拿出鸡蛋，然后再走一趟拿出奶油，最后又走一趟拿奶酥。
把海绵和抹布放在房子各处的主要角落，是个节省时间的重要方法。如果在浴室里放有海绵，就可以每天随手擦洗瓷制的浴缸，轻松地保持浴室清洁——比起积留所有的脏东西、一个星期大洗一次要简单许多了。使用“走到哪里，扫到哪里”的方法，如此你就不会在6天里沮丧地想着第七天有许多洗不完的工作等着你。在一幢二层楼的房子里，把某些清扫用具同时储存在楼上楼下，是很有用处的——抹布、肥皂、刷子、拖把以及其他东西。
当我的孩子还小的时候，起初我在浴室的盥洗台上替她洗澡——因为家里没有地方可摆婴孩洗盆。由于我很高，我必须在整个过程之中弯着腰身。结果呢？我的背痛了好久。于是，我开始在厨房水槽替她洗澡。这种方法可真妙呢，我可以舒服地站着——在台上替她脱衣服——水槽对小孩子来说是更宽敞了，很容易保持清洁和卫生。甚至还连有一个小喷雾器，可为她冲浴呢！
许多忙碌的女人，在晚上洗晚餐盘子碟子的时候就顺道摆好早餐的东西。这样可以省下把碟子拿去收好、在隔天清晨再把它们拿出来的麻烦。也可以使早餐吃得更加从容舒适，不像是精神紧张的赛跑。
对一般女士来说，上街购物是最浪费时间的事——除非她知道那些“简捷方法”。以下就有一些：
1.某些主要的日常用品，要大量订购。例如：卫生纸、纸餐巾、纸毛巾、化妆纸、肥皂、洗手剂、牙膏、清洁剂和防臭剂，这些东西都可以使用邮政或电话订购。大量购买使我们享受便宜价格和专程送到府上的好处，这就节省了时间和金钱了。
2.购买以前，先做好计划。例如，如果你知道自己需要一件冬天大衣，在你走进商店以前，就要先想好颜色、质料、样式以及你负担得起的价格。这样，你就可以节省时间，也不会因为不知道究竟想要什么而买下一件毫无用处的东西。
3.加入一家消费者服务社。我所加入的这家，一年的费用大约六美元——但是，它为我所节省的钱有好几倍的价值。这种服务社每个月寄给你商品说明书，一年给你一本目录。目录里记载市上所有的商品，从汽车到牙膏都有——服务社依照科学试验结果，告诉你这些商品的等级，最贵的商品，并不一定就是最好的。去年，我发现一种售价四毛九美金的洗手剂，是市面上最好的牌子，然而我所使用的1美元的洗手剂，等级就差很多。单单这一段节约，对我来说，就换回参加服务社的花费了。
4.学习使用杂记。我在办公室工作的几年里，养成记杂记的习惯。杂记是节省时间的最好方法，除非你具有超强的记忆力。无论你要安排一个宴会，上街购物，订购用品，或是计划年度的预算，你都应该养成习惯，把它写在纸上。为什么你要那么辛苦地工作，脑子里填满了莎士比亚的十四行诗，或是你丈夫上司的名字更加不重要的事情？（显然我丈夫和我如果没有杂记，就都没有办法思考了——我们屋子里的每一个抽屉，都放有小纸条和铅笔。）
这一章谈到了简捷方法，如果能激励你使用一种改进的眼光，去分析你自己的家事处理的方法，那么，除了有完成它的目的以外，还会带给你更多的好处。只要你细心地检讨一番，你会很快地找出提高工作效率的方法；你将可以找出许多被浪费掉的时间——甚至于可能是一整天——把它拿来进行你的计划，或是和你的丈夫有更多相处的机会。
以下有3个步骤，可引导你减少你所不喜欢的工作：
1.分析你的工作方法。在某些工作上面，计划你所花费的时间。找出在哪里浪费了精力或时间。细心地检讨你特别讨厌的杂事很可能因为你做事不得法，这些事情才变得令人不愉快的杂碎琐事。
2.对于你最不喜欢的工作，看看你有没有改进的方法。如果你被难倒了，可以请朋友们给你建议。请教你的丈夫——男人对于这种“简捷方法的科学”，已经有了很大的贡献。或者写信给你订的报纸或妇女杂志的家庭专栏，请他们想办法。
3.如果对于你必须处理的工作缺乏经验和技术——设法学习。有一次，亚历山大·格拉罕·贝尔向他的朋友史密索尼安协会秘书约瑟夫·亨利抱怨说，由于缺乏电学知识，他的工作已经受到阻碍。亨利先生并不表示同情。他所说的是：“学习它！”
你不必因为事情做得不好而感到抱歉。如果一件事情是值得做的，那就必须要把它做好。任何一位具有普通才能的女人，如果她想要努力，她一定可以做好基本的家事工作。甚至于如果你能雇请佣人，你也不必因为她们不知道应该如何做好自己的工作而放任她们。
有一件事要注意：不要把你真正喜爱的工作放弃了。除去杂草，你才能够欣赏花朵——但是，不要一时兴起，连花朵都一起拔了。对于你比较不喜欢的工作，要使用简捷方法——如此，你就可以对你喜欢的工作花费较多的心思。
有些女人从缝纫、烹调特殊菜肴，或是使家具像苹果般的发亮等等工作中得到很大的满足。不管你的特殊爱好是什么，要享受它——不要放弃做好一件工作的满足感。在家里使用现代效率技巧，主要的目的是——
要给你空闲，去做你所喜欢的、有益的活动。
只是一个家庭主妇
只是一个家庭主妇，听来就像“别为我操心，各位，我只不过是美国总统而已”。
一位杰出的社会学家告诉我们，女人已经不再认为处理家务有什么重大的意义了。不管我们把女性的原始才能做了如何完美的发挥，对社会来说也没有什么价值。所以，当一个女人向别人说她“只是一个家庭主妇”的时候，总会感到有点畏缩和遗憾。
难道你不曾听女人用这种可怕的语句来描述她们自己吗？这种情形曾否使你深深感到愤怒和痛心，就像我那样？世界上没有其他的工作会比创造和维持一个家庭，以及养育这个家庭里的小孩子们更加值得尊敬，对个人和整个社会更加重要，以及更具有意义了。
只是一个家庭主妇——喔，老天！这就好像在一个国际会议里听到一个男人说：“不必为我操心，各位先生——我只不过是美国总统而已。”
一个女人把全部的时间和精力奉献给她的家庭和家人，她是应该感到自豪的。她所扮演的角色，在一个星期之中所需要的各种才华，比一个女演员在一次职业表演季里所需要的各种技艺是要更多的。你有没有定下心来想过，“只是一个家庭主妇”需要表现多少专业技术？我开些名单给你看看。她必须是，洗衣妇、厨师、裁缝师、护士长、保姆、打杂专家、兼任司机、书记员和记账员、购物专家、公共关系专家、女主人、人事主管、顾问、牢骚发泄对象、总经理和主管。
当然这些还不够，这位小女士还必须保持自己的吸引力和魅力——如果她想要在丈夫的心目中保持闪烁的光芒的话。
我从没有听说过哪一家机关老板自己打扫办公室、记账和亲自打字回信。但是家庭主妇却要完成这种奇迹，甚至还要更多。因为这样，如果我们有时候在某件工作上出了一点小错，又有什么值得惊奇的呢？
我真希望有人设立一种年度奖，颁给这一年的家庭主妇——尤其是，利用最少的时间完成最多工作的主妇。依我看来，她比所有的电影明星、职业妇女以及最会打扮的女人等等整个总合都要表现出更多真正的能力和才华。
你作为家庭主妇的工作，对你丈夫的成功有多少影响力呢？
我请玛丽妮亚·范韩与佛狄南·伦得柏格博士来回答这个问题。他们是《女人——被忽视的性别》这本书的作者，名气很大。他们说：“研究结果很明显地指出，由于妻子在家里做了大部分的工作，便不必再雇请别人了，因此，丈夫收入的有效运用价值，便增加了30～60%。”
《生活》杂志在一期《女人进退两难的处境》特刊中估计过，如果男人要请外人到家里来做“只是一个家庭主妇”的工作，他每年就要花费大约一万美元。
即使最著名的男士，也都是因为妻子的帮助才获得成功的，这些妻子对于“只是一个家庭主妇”的生涯，都认为非常崇高和有意义。艾森豪威尔总统就是一例子。
《今日女性》杂志刊登了玛蜜·多特·艾森豪威尔一篇名为《如果我现在又当了新娘》的文章。在这篇文章里面，艾森豪威尔夫人说出了她最崇高的信念：
生命带给女人们的最伟大生涯，就是做个妻子。
洗小孩子的袜子和全家人的脏衣服，这是很厌烦的事。一个家庭里头做不完的琐事，有时候看起来就像是一些毫无重要性的、可有可无的小工作，尤其当你的丈夫带回来许多重要消息，并且向你问道：‘你今天做了什么事呢，亲爱的？’的时候，而你所能说的只是‘噢，我今天付了瓦斯费——’
就是这些时刻，你一定很想到外面找个工作，处在人群里，同时赚些额外收入。但是如果你不向那个诱惑屈服，你的生命将可以获得更多的报偿。如果你向诱惑屈服了，20年后你将发觉你自己除了一个职业以外，什么东西也没有，或是你会发觉，你的家庭一直是被你和你的丈夫所遗弃的，不知道如何去珍惜的。
如果我现在才结婚，我还是愿意象以前那样做个家庭主妇。我将会努力去做，善用我丈夫微薄的薪水来料理家务，多结交些朋友，每天早上都看着他吃完热腾腾的早饭以后上班，我要尽我最大的能力帮助他实现任何理想。
“家庭主妇是我的工作和我的乐趣。想尽办法尽我的能力，使艾克的家永远保持平衡和安定，这是我感到最奇妙、最有价值、最繁忙而快乐的生活。”
作为“只是一个家庭主妇”，玛蜜·艾森豪威尔做得可真不坏——
她已经帮她的丈夫进入了这世界上最大的房子——白宫。
成为他的避风港湾
如何确定男性的能力范围，是帮助男性了解自己的能力，还是促使他会做能力范围以外的事，都是由女性来决定的，而且，这两种态度之间的差别是十分细微的。
珍·卡莱尔美丽动人，继承了一笔遗产，而且又才华横溢，是个诗人。她与苏格兰人托马斯·卡莱尔结为夫妇时，所有人都觉得她把自己的幸福葬送了，她完全可以找一个更优秀的丈夫。尽管托马斯·卡莱尔十分聪明，这是他仅有的一点可资炫耀的东西，但是，他粗鲁，对别人一点都不温和，还有一些怪毛病。他还穷得很，似乎前途也不怎么光明。可现在，珍·卡莱尔和她那冷峻的丈夫的婚姻已经成了人们眼中的传奇。她陪着自己的丈夫一步步走向了成功，她看着他写出《法国革命》、《克伦威尔的一生》等古典文学名著，又成了爱丁堡大学的校长，伦敦的人把他视作偶像。文学家们常常要到他们位于敦刻尔克的家里做客。
珍·卡莱尔结婚后，她放弃了自己的写作，从而拥有了更多的时间帮助丈夫。为了丈夫的创作不受到任何干扰，他们远离家人与朋友，在一个僻静的苏格兰乡村生活。在这里，她像所有的勤俭持家的家庭主妇一样，缝补衣服，照顾丈夫，不但治好了他的慢性胃病，还让他摆脱了长久以来的郁闷情绪。接下来，公众渐渐地注意起她的丈夫来，许多人都很欣赏他的才华，并开始和他们夫妇交往，其中也有许多漂亮的女人。但是因为这些女人能让她丈夫的作品更引人注目，她忍受了这一切。在珍·卡莱尔这里，从未想过要去改变丈夫的个性是她最难得的美德。
她写过一封如今很有名的信，信中写道：“我不是说每个人都得变成同一种类型，我不赞成这种做法。我的做法是，人们不要超出一定的圈子，圈里的人可以尽量发挥出自己独特的个性。”
也许，有的女士会认为，把卡莱尔先生不随和的个性改变一下，会对他有好处。但珍喜欢丈夫的本来面貌，她也希望别人也能像她一样接受他，所以，珍任由他随便发展自己的个性。
如何确定男性的能力范围，是帮助男性了解自己的能力，还是促使他去做能力范围以外的事，都是由女性来决定的，而且，这两种态度之间的差别是十分细微的。
珍·卡莱尔做得就很好，她相信自己的丈夫是个非常有智慧的天才，所以，她不去改变卡莱尔粗鲁而固执的性格，情愿在他的“圈子”里生活，而不是把他改造成一个绅士型的社交高手。
有很多妻子都不会如此的了解丈夫。有很多男性活得都很痛苦，而大都是因为他们的妻子十分有野心，他们经常被妻子逼迫着去做自己能力范围之外的事。本来，许多在低层职位上的男人在很敬业、很快乐地工作，如果强迫他们往上爬，只能增加他们的烦恼而已，使他们因此而患上各种疾病，甚至会早逝，因为他们的神经承受不了超强度的责任和压力。
有人说：“宁做鸡头，不做凤尾。”把适合我们的性格、心理和能力的工作做到最好，这才是成功的真正含义。
大自然创造出人类，并不是要每一个人都成为著名人物。但是，因为社会过于吹捧那些拥有较高头衔的人的名声，人们为此而误认为那些满足于低层职位的人都很懒惰。当这些人的妻子意识到这种情形时，就会提出超出他们丈夫的能力的要求。她们认为无论是从社会上还是从经济上来看，自己的丈夫都应该像疯子一样争取到超过身边所有人的地位和收入。
上帝问我们：“你们有谁能用苦思和忧虑使自己的身高有所增加呢？”谁也做不到。但是，仍有很多妻子认为她们能做到，所以，悲剧继续上演着。
我们来看这样一位女士，她和丈夫结婚后就一直在为丈夫的白领地位而努力着。到现在，已经过去20年了。本来，她丈夫是个技术高超的水管工人，而且工作得非常快乐。但是，当她看到别人的丈夫上班时拎着哪怕是什么东西也没有的公文包，而自己的丈夫却拿着里面装满了好饭好菜的便当时，她就觉得十分丢人。于是，她开始要求自己的丈夫。
这名可怜的丈夫为了让太太少唠叨几句，就到一家大公司去当抄写员，现在，他的双手再也不握螺丝刀了，而是拿着一支笔。这个太太这才觉得自己有了面子，一到空闲的时候，就把自己如何将丈夫变成白领的过程告诉朋友，说是她的这个让丈夫变成白领的想法才拯救了丈夫。这些年来，尽管经历了许多困难，这位丈夫也晋升了好几级，也涨了薪水，确实比从前当水管工人的时候赚得多了，可他现在却极端厌烦自己的普通文书的工作，他从这个工作中感受不到任何的乐趣。
为了多赚点钱而逼着丈夫放弃他喜爱的工作去做他不喜欢的工作，甚至让他勉强离开合适的工作岗位去得到升职的机会，有时候也是一件很不幸的事。所以，要放弃一份唾手可得的高薪的工作必须要有足够的勇气才行。也许人们不会相信这个事实，那么，我们可以看看可里夫·西瓦茨门的例子。
可里夫·西瓦茨门在檀香山警察局做警车巡逻员。小女儿出生后不久，他就被调到其他部门工作。虽然这个职位的薪水更多，但压力也更大，工作时间也更长，他根本抽不出时间来照顾自己的家人。作为一名称职的警察，他接受了调令，并尽力做好新工作。看上去，一切都很正常。
但是，他开始失眠了，体重也急剧下降，脾气也变得很暴躁。他去自己的医生朋友那里看病，却被告知自己什么毛病都没有。最后，朋友跟他进行了一番长谈，终于明白，使他生病的正是他自己。于是，医生打电话给警察局局长，告诉他，只有让西瓦茨门回巡逻部再去当警车巡逻员，他才能继续工作，否则他肯定支持不住了，警方也会失去一名优秀的警员。
警车巡逻员回到了老岗位上，他的身体很快就恢复了，一切都回到了正轨，包括吃饭、睡觉、健康、脾气。他说：“在我看来，领取高薪远远没有从事自己喜欢的工作重要。从这件事中，我得到了一些经验：金钱远不如健康的身体和快乐满足的生活来得重要。”
可里夫·西瓦茨门十分幸运，他能及时地明白这个道理。可有的人却从来没能明白这个道理。约翰·麦肯特的小说《死亡据点》里面的主人公就是这样的人。书中描写的社会十分看重物质生活，比起贵族学校、高级的娱乐场所、时髦的衣饰来说，个性显得那么微不足道，而妻子为了满足自己的虚荣心，就不断鼓动丈夫为了社会地位而努力往上爬，尽管丈夫不喜欢这种方式，可是他很听妻子的话。直到最后，他发现自己已经无处可退，陷入一个与他的性格完全相反的社交圈，而他已经没有回头的路了。
有时候，太太们的虚荣心会造成更严重的后果。《时代周刊》里有一个十分引人注意的文章标题：美国官员的野心致使其死亡。文章写道，一名41岁的国会议员自缢了，负责调查此案的警官说，因为这位官员的“野心受到了挫折”，所以才会自杀。这名官员特别想当上外交官。可他三次参加相关考试都失败了。由此可见，我们做事不要超出自己的能力之外，否则，不仅会害了别人，也许还会害了自己。
无论是妻子还是丈夫，都不要渴望自己或对方能得到在能力范围之外的成功。皮特·斯单科龙博士在其著作《如果你能停止自杀》中指责过那些过分逼迫丈夫的妻子们，她们要求丈夫能够无休止地赚更多的钱，她们要生活得更好，获得更高的地位。他说：“这种天生喜欢追名逐利或者被别人影响而变得如此的女人使得许多家庭的幸福都不复存在，这是我亲眼所见的。”
所以，让丈夫自由地去发展他们的个性吧！不要逼迫他去达到所谓的“成功”的境界。
安德里·因罗伊思曾写过一本叫做《生活的艺术》的书，他说：“一个旅游家不可能把每个村庄都踏遍；一个作家也不可能把每部小说都写得完美无瑕；一个政治家更不可能把改革中的每个细节都做得那么好。我再强调一遍，我们必须毅然地放弃对自己并不合适的计划。”
如果做太太的鼓励自己的丈夫，爱他，陪着他吃苦，和他一起奋斗，他一定能成功。但是，太太一定不要逼迫丈夫做他能力范围之外的事情，也不要给他太大的压力。
男人的身体由你负责
男人的身体不仅属于自己，更多意义上是属于家庭、妻子和孩子的，当然还包括老人。现在许多疾病都提前光临，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病都与不良的生活方式密切相关。所以，幸福的女人要像关心自己一样关心和爱护丈夫的健康。
根据有关专家的调查显示，五十岁左右死亡的男性人数比女性多70～80%。现在，你是不是已经知道怎样悄无声息地谋杀你的丈夫了？只要你不停地让他吃富含油脂、高淀粉的东西，让他的体重超过标准体重的15～25%就行了。然后，你就可以安心地想象一下，你将成为一个美丽动人的寡妇。其实，这种想象会很快就变成现实的。
专家们认为，丈夫之所以提前死亡，有很大一部分原因都是由于自己的妻子不能好好地照顾丈夫。鲁伊士·爱·都柏林博士就在《人间生活》杂志上刊载过一篇《不要谋杀亲夫》的文章。他说：“我在一家人寿保险公司做了四十多年的统计工作，我所得到的结果是，很多男人都提前死亡了。如果这些男人的妻子能尽职尽责地照顾丈夫，也许，他们能多活几年。”都柏林博士曾经仔细研究过肥胖与死亡率之间的关系，所以，在这个问题上，他可说是权威的专家。
纽约市席耐山医院的赫尔波特·白那可医生是一名新陈代谢疾病主治医师。他曾在《现代妇女》上刊登过一篇叫做《丈夫们为何提前死亡》的文章。他说：“现在，有一种方法能让丈夫们长寿，只要你掌握这种方法就能做到，当然，如果你是真的想让丈夫健康地生活的话。那些经常处于吃不饱的苦力劳工都比你那超重的丈夫更长寿。”
诺曼·乔莉非博士写过一本叫做《如何减肥与保持身材》的书，她在俄亥俄州的克里夫兰市举行的医学会上曾说过：“公共卫生的最大的问题就是肥胖了”。在圣路易，美国科学促进协会曾举办过一个会议，一位克莱敦大学的医生说：“虽然战争已经结束，但是，在餐桌上死亡的人却比在战争中死亡的人还要多。”
由此可见，妻子对于丈夫的肥胖负有无法推卸的责任。妻子饭菜的质量往往与丈夫的腰围成正比，因为妻子做的食物是给丈夫吃的。当妻子端出那些精心烹制的点心时，丈夫怎么可能拒绝食用呢？就连亚当也会为自己辩解：“这个诱惑使我无法抗拒。”
随着男性年纪的增长，他们身体的运动量在逐渐地减少，他们所需的食物分量也应该减少。可情况正好相反，他们却更能吃了。妻子的职责在于：帮丈夫养成良好的饮食习惯，少吃高热量的食物。若是你不知道如何做，你就去问问医生。他会十分荣幸地告诉你，你怎样安排饮食才能让丈夫的精神好一点，减少他的体重。
弗吉尼亚·怀特海德博士是面粉协会的营养专家。他认为，尽量少吃油脂太多的食物是最有效的减肥方法，人们应该根据体力的需求平均分配日常饮食，食用相同数量的东西。而且，一日三餐都应食用包括动植物蛋白质的食物。
好好照顾你的丈夫，不要让他早上一醒来就匆忙地起床；不要让他一边夹着公文包下楼一边吃早餐；在家用早餐时，不要让他担心时间来不及。但是，许多家庭都匆忙得忽略了早餐的重要性。基于这种现象，身为巴尔的摩神经精神学院的神经科主任罗伯特·沙利格博士提出了严重警告：“生活在都市的男性基本上是这样吃早餐的：当早餐还没吃完时，就冲出门去赶早上的专车；然后一直工作到中午，随便在快餐店解决午饭，甚至一边开会一边吃快餐。”他建议：妻子应该早一点起床，让丈夫安安稳稳地吃一顿有营养的早餐。
我的朋友克拉克·朴利森夫人听了这个建议后，就严格地照着做了。结果让她十分满意。朴利森先生在纽约最好的房产代理商——比司和艾里门公司担任财务总监和副总经理。公务繁忙，朴利森先生常常把工作带回家做。但是他实在是太疲倦了，根本没有精力把所有工作在晚上做完。每当这时，他太太就建议，晚上可以早点睡，第二天早上早点起床。他们都觉得这种安排非常合理，所以，就算朴利森先生没有工作要做，他们每天也都这么做。
朴利森太太说：“我们享受着每天早上的1个小时。首先，我们会安安稳稳地吃一顿营养早餐，然后，如果他需要工作的话，他就去工作。早上既没有电话，也没有人来拜访，没有任何声音来打扰我们。他不需要工作时，就会用看书、画画或做家务来放松心情。有时，我们一起到花园里享受早晨清新的空气。因为我们每天早晨都享受着这种安静而舒适的生活，所以，我们都觉得，无论发生什么事，我们都能把它解决得很好。不过，习惯晚睡的人最好不要这样做，我们每天都早早地就睡了。”
如果你也是匆忙的上班族，你可以试试这个方法，也许，这个方法会对你大有好处，你不会觉得每天的开始都那么紧张。如果你按照以下原则去做，你的丈夫的生命就会延长一些。首先，向保险公司要一张体重和寿命的参考表，任何一家保险公司都会提供这样的表。你可以看看你丈夫的体重标准是否超过了10%。如果他已经超重了，马上到医生那开一张饮食表。丈夫的体重也是自己的体重，你应该像保护自己一样，细心地保持他的体重。但是，不要让他盲目地减肥，或者随便服用广告上的减肥药。你必须在医生的指导下为丈夫减肥。为了配合医生的减肥处方，你要尽量将丈夫吃的食物做得色香味俱全。不要总是无可奈何地说：“为了你的身体，你就不要挑剔了！”
预防是治病的最好方法，每年都要陪丈夫接受内科、牙科和眼科的健康检查。这样可以及早发现丈夫是否患有心脏病、糖尿病、癌症等疾病，以便及时治疗，不至于提前死亡。据美国糖尿病协会统计，美国至少有三百万糖尿病患者，大约有一百万以上的人对自己的病毫不知情。
生活中，很多人都把自己的汽车照顾得无微不至，却不知道如何照顾好自己，这是很可悲的。所以，作为妻子，一定要让丈夫去医院做定期的健康检查。另外，不要让丈夫过度操劳。尽管他的野心会给他带来成功，但也容易使他透支自己的生命，无法享受美好的人生。如果升职的压力让人难以承受，太太就应该尽力劝说他离开这个职位。
诺曼·文森·比尔博士是纽约马克尔教会的传教士，他在印第安的那柏里讲演时说：“现代美国人的生活节奏过于紧张，人们很难心平气和。让他们在听道以后能够安然睡去也是一件很难的事情。可以说，这是美国历史上最神经质的一代。”
有时候，妻子的态度也许能影响丈夫对自己的要求，甚至决定着丈夫要求自己的强度。如果只有提前死亡才能赚更多的钱的话，你应该尽快使丈夫停止这种自杀的行为；如果他的野心太大，你告诉他应该学会满足，让他对现有的成绩产生满足感。
1.要让丈夫休息好
抵抗疲乏的最好方法就是在疲倦以前休息。比如，美军在行军时，士兵们会在每隔1小时的时候被迫休息10分钟。假如你的丈夫可以每天都回家吃午餐的话，你可以在他吃完后让他躺下休息十分钟左右，或者让他在晚餐前休息一会。至少，这样可以让他多活几年——短暂的休息会产生意想不到的效果。小说家索莫西·莫姆每天午餐后都会休息15分钟，到了七十多岁，他仍然精力充沛，每天都以饱满的热情工作着；温斯顿·丘吉尔在午餐后也要休息一两个小时；朱力安·泰特门每天中午都坚持睡长时间的午觉，八十多岁时，仍然在纽约塔利顿的一家苗圃里快乐地工作着；泰特门先生说，午睡的习惯让我的生活像小提琴曲那样和谐。
2.要过快乐的家庭生活
一个每天喋喋不休的妻子使丈夫们情绪低落，无法专注地工作和生活，不但会阻碍丈夫们的成功，还能威胁到他们的身体健康。当一个闷闷不乐或者脾气暴躁的男人的内心的压抑积聚到一定程度时，就很容易不恰当地爆发出来。比如，突然被一辆汽车撞倒；在公路上撞上别人；在公司发生斗殴；如果他是工人，也许会在忽然之间变得暴饮暴食。康奈尔大学的哈利·古德博士说：“人们通常会用大吃一顿的方法来摆脱紧张压抑的情绪。”
无论做妻子的是否喜欢，她都要对丈夫的身体健康负责。因为我们生活的主要目的就是要尽情地享受人生，只有拥有一个健康的身体才能做到这一点。每个已婚男人的呼吁是：我的身体由你负责。
一名好妻子所应做到的
上帝说，那人独居不好，我要为他造一个配偶帮助他，于是上帝用男人的骨头创造了女人，也是上帝对女人最大的托付。女人建立家室，丈夫依靠她，一个好妻子一生令丈夫受益无穷。
你想成为一名好妻子吗？多年来，专家们反复地探讨，最后总结出10条好妻子应该遵循的准则。如果妻子能坚持按以下10个原则来做，你的家庭生活就会更加和睦，夫妻感情也会日久弥笃。
1.真正理解爱的含义；
2.没有“完美的婚姻”，只能尽量使婚姻美满；
3.了解并满足丈夫的特殊需求；
4.不要过于依赖父母，不要随意指责、评论丈夫的亲戚；
5.不要强迫，要懂得运用赞赏和鼓励；
6.清楚占有欲和嫉妒心；
7.不要抱怨或命令丈夫，要用温柔让他听你的话；
8.责备或攻击根本不能改变丈夫的想法；
9.不要自以为是；
10.遇事要有耐心，要有容忍、大度的胸怀。
对于一个刚刚结婚的女人来说，婚姻就像一部幻想曲，婚姻就是蜜月的生活，充满了浪漫的情调。可当严峻的现实考验你时，你会发现，所有的事实都和你幻想的大不一样。是丈夫变了吗？还是你自己变了？你再也不是从前那个既可爱又有耐心、才华出众的女性？你们两个人都变了？
你希望梦想变为现实吗？那么，让我们共同领会这10条准则真正的内涵吧。
真正理解爱的含义
许多女士都认为，她们年轻时确实恋爱过，当然，那时候确实是恋爱，但是，她们结婚后通常都会怀疑自己是否恋爱过。有时候还会认为她现在的婚姻根本就是个严重的错误，自己应该和别人结婚才对。
其实，你年轻时幻想的爱情实在是太简单了，事实上，爱情是很复杂的。首先，你自己必须可爱，才会有人来爱你。可是，如果想做到这点，是要贯彻始终的，并非短期就可以实现。这和你的自身观点是否发生根本性变化有关。你肯定也希望丈夫发生变化，当然，他确实有许多不完美的地方。但是，如果你们的感情还很幼稚，那么，你就无法使丈夫有所改变。作者保罗在写给科林斯人的一封信中说：“爱情会永远成功。”意思是说，只要你想拥有成熟的爱情，你就能获得成功的婚姻。这是以教训、挑剔或者哀求的办法都不可能做到的。
尽管性是十分诱惑人的，但是，爱情不是男女之间的互相喜欢，更不是青春期少女的痴情。爱情是一种能够用热爱生活、热爱朋友、自爱以及其他的爱等多种方式表达出来的能力。谁也不能把全部的爱都得到。假如你希望丈夫爱你，你必须把自己的爱用他能接受的方式奉献给他才行。一些在不擅长感情流露的家庭中长大的男性往往很有自制力，他们也只能接受含蓄的爱情的表达方式。如果他的妻子生活在感情外露、充满柔情的家庭，那么，她一定会对丈夫的表达方式有所抱怨。
爱情不是简单的两情相悦，也不是同情，必须有双方都能接受的表达爱的方式才能称之为爱情。爱情是奉献，而不是索取。如果你爱自己的丈夫，就应该体贴他，对他要耐心，原谅他的失败，满足他的需求，不要指责批评他。生硬和哀求的态度都不能得到爱情，因为，你的样子不能让他发自内心地爱你。
没有“完美的婚姻”，只能尽量使婚姻美满
因为世界上不可能存在完美的人，所以，也不会有完美的婚姻存在。年轻人经常对婚姻怀着不切实际的渴望。尽管现实生活中也有一些十分理想的婚姻，但是，你要明白，这是夫妻双方共同努力了多年的成果。
婚姻生活就像一个新的旅程，从现在起，你就必须做好长期吃苦的心理准备，这样，你才有可能赢得美满而和谐的婚姻。在这个新的旅程中，“乏味的工作、孩子的尿布和贷款”占据了她所有的精力。还有，婚后，你渐渐发现你的丈夫开始显露出恋爱时没有表现出来的毛病——当然，他也发现了你的一些他从未发觉的缺点——你们都不是对方所想象的那个人。你们之间开始出现分歧、矛盾，也开始吵架、生气。所有的这些都不在你的意料之中。在所有的人际关系中，婚姻关系是最棘手、最复杂的，要有很好的耐心和技巧才能处理好婚姻关系，这需要人们感情和精神上的双重成熟，而要全部做到，是十分困难的。但是，如果你愿意为此而努力，你一定可以有一个美满的婚姻。
了解并满足丈夫的特殊需求
每个人都是独一无二的，你的丈夫也不例外。和你一样，他是不同于其他人的综合体。他有男人的刚强和力量，有自己的缺点、需求和喜好。总而言之，你不要用你想象中的方法去使他高兴。虽然你有着强烈的取悦丈夫的愿望，但是，也许你的方法不能满足他的需求，你也达不到你的目的。
也许，你的丈夫需要的是你的温柔多情。如果他是一个整洁而细腻的人，他就希望家里要整整齐齐，如果家里一团糟，他可能会很烦躁，甚至会发脾气；如果他很喜欢运动，毫不关心家里是不是井井有条，他就希望妻子能和他一起去运动；如果他是一个很冲动、脾气急躁的人，他就希望你也和他一样来对待生活；如果他十分精于算计，喜欢有计划、比较稳定的生活，就希望你也能如此。对你丈夫而言，那些像“顺从他的意愿就能取悦他的心”之类的经验之谈，也许管用，也许根本行不通。
但是，你不能对他的爱好有什么不良的看法，这是十分有害的，坚决要将它抛弃，你应该去发现丈夫真正喜欢的东西。如果起初你不能满足他的全部需求，不要认为你们的婚姻是错误的，因为谁也不能让别人完全满意。同样的，如果丈夫没能满足你的全部要求，你也不能就这样认为他不适合做你的丈夫。无论如何，你应该努力去满足丈夫的特殊需求。如果丈夫提出的要求是无理的、不符合实际的，你也应该马上说出自己的想法，维护自己的尊严，不要对此忍气吞声。丈夫的需求要靠你热烈的爱去满足，而不是去哀求丈夫的爱。
不要过于依赖父母
在你还是少女时，你与父母一起生活了很多年，你很依赖他们。在你婚后的头几年中，无论做什么事，你都要依赖父母，但是，你慢慢地成熟起来、独立起来，也就会渐渐地减少依赖他们的次数，直到有一天，你完全独立。父母都爱自己的子女，即使他们意识到理应让女儿独立处理事物，但又怕就此失去女儿。这种潜意识的恐惧感会以多种形式表现出来，比如随时指点女儿的生活，也许这些指点非常明智、非常有效，甚至可以完全控制她的生活，因为他们不愿女儿犯错误。但是，父母的这种做法会导致一些30～40岁的妇女回家探望父母时还表现得像孩子一样，有些女性则因此抱怨父母。一位38岁的女士说：“每次我回家看望妈妈时，她总让我觉得自己还是个8岁的孩子。她给我照顾孩子，告诉我应该怎样对待自己的丈夫，哪些事是能做的，哪些事是不能做的。她总觉得我还很幼稚，在我回家以后，她还会写许多长信来指点我。我爱她，但是更希望她能让我犯些错误，好让我在错误中独立起来。”
由此可见，对女儿，母亲有强烈的控制欲和占有心理，虽然她都表示要让女儿独立，可她无法割断亲情，她天生就有要满足儿女需求的愿望，另一方面，女儿虽然意识到自己应该自立，但感觉自己还是需要母亲的帮助，觉得自己还很幼稚，没有断然独立的能力，所以，对于母亲的干涉，做不到坚定地拒绝。
维系良好婚姻的另一条重要规则是：永远不要指责丈夫的亲戚。也许丈夫对某个亲戚的行为十分不满，甚至会责备自己的父母，与兄弟吵架，和姐妹不和，但是，你千万不要轻易去评论他们，让他自己去发泄吧，他肯定不会喜欢你的指责的，你应该保持忍耐。同样，丈夫也没有权力去指责你的亲朋好友，因为那是你的家庭。
用鼓励取代强迫
一位丈夫在给我的信中说：“我太太总是埋怨我，她说我无视她的努力，说我从来不赞赏她的穿着，从不告诉她是否特别漂亮，从不夸奖她花了一天时间收拾得一尘不染的屋子。如果我认为她做的只是平时普通的工作，她就会很生气，很伤心。可我拿薪水回家时，她也不会特别激动，也不赞赏一句我这个勤奋、忠实可靠的丈夫。我并不介意她的吝啬。我不明白，她怎么总希望我表扬她做的煎蛋卷、可口的饭菜还有她的新式发型呢？难道这些不是她应该做的吗？难道我就应该每天工作得筋疲力尽吗？”通常情况下，女性极度渴望男性的安慰，而男性则不然。如果你竭尽全力做出一顿美味可口的饭菜，也许会盼望丈夫能赞赏你几句。可惜，许多丈夫都没有这么做，因为男性没有像女性一样对周围的事物那么关心，他不会注意每天的食物，也不会注意妻子的衣装，因此，他很少赞赏别人。实际上，丈夫也同样需要安慰和表扬。
如果妻子总是强迫丈夫赞赏她，或者抱怨丈夫太冷淡，也许丈夫就会逃避妻子，或者对妻子产生反感。最聪明的做法是先表扬丈夫具有的那些你所期望的品质，如果你的丈夫对周围的事物不是很在意，或者太自私，不明白你需要什么，你应该温柔地让他知道你在想什么。如果你总是抱怨，或者弄得可怜兮兮的，那么，只能让他反感而已。还有，任何男人也不愿意被人看成小男孩，所以，不要用母亲责备孩子的口气谴责丈夫。温柔和机智可以取得胜利，指责和强迫则注定会失败。
没有天生的好丈夫，但是一个聪明的、有耐性的妻子运用恰当的方法能创造出一个好丈夫，让丈夫在不知不觉中接受自己的观点，同时还学到不少东西。如果你对他的态度十分强硬，那他学不到任何东西，更不会成为一个好丈夫。
嫉妒的心非常可怕
只要不过分，人人都可以有一定程度的嫉妒心。但是，当嫉妒演变成占有欲时，它就具有极大的危害性了。嫉妒心和占有欲是紧紧相连的，而缺乏安全感是过度占有欲的最根本原因。
这种占有欲会使丈夫感到心寒，从而离开家，甚至把目光转向别的女性。如果你有很强烈的不安全感，就一定会有这种情况出现，而且你无法消除这种障碍，这时你应该去请教婚姻专家，你需要很长的时间和耐心才能改善这种状况。
用温情迎接丈夫
如果丈夫满怀热情地回了家，你一定会特别高兴，因为你有这种正当的需求。如果这种需求没有得到满足，你就会觉得失落。其实，丈夫也和你一样，当他下班回家时，他希望你能热烈地拥抱或亲吻他，如果你没有这样做，他也会感到奇怪。如果迎接他的是一些让人心烦的琐事，比如孩子又闯祸了，下水道又坏了，又该清扫垃圾了等等，这时，夫妻二人就容易闹矛盾。
你觉得自己每天的生活都特别忙碌，负担特别重，想让丈夫替你分担重任和忧愁，你想依靠他，可他根本不理你，还不耐烦地嘟囔几句，你会感到十分伤心。其实，丈夫是很关心你的，他只是也有许多需求没有得到满足，你应该理解他才是。
无论你是否有这个习惯，你都应该试着热情地迎接丈夫，不要一见面就向他埋怨、诉苦，你可以稍等一会再说那些让人心烦的事，这对你们是十分有好处的。事实上，他其实不太会理解人、不太善于交谈和赞扬，他和你想象中的人是不一样的。也许，你会觉得这个终身伴侣和你理想中的人要差很多，他对你也有如此的看法。当他拿着报纸坐在电视机前时，他的心里也许在想：“结婚以前，我的日子过得很平静，从来都没有坏消息和牢骚能让我心烦，为什么我要抛弃自由而结婚呢？”
婚姻生活中出现的这种局面，并不是绝对的有对的一方或者错的一方，它只是冲突的一种表面现象罢了。因为双方都不想奉献，只想索取，只有更成熟、更懂得爱情和理解人的一方才能打破这种僵局。如果你不想让这种局面继续下去，就应该为此而努力，多给丈夫一点赞赏，温柔地对他，但不要期望你的努力马上会得到回报。也许丈夫会奇怪你的突然变化：“她想干什么？”如果你希望自己的婚姻美满而和谐，就应该努力，一年甚至5年，最终，他会在你的温柔体贴下屈服。
责备不能改变丈夫
首先，我们应该明白，我们不可能直接地改变别人；其次，我们只能改变自己；最后，当我们改变了自己时，别人也同样会改变他自己。每个人都应该记住这三条原则。如果你不能放弃改变丈夫，那么，你就不会获得一个美满的婚姻。那种“你必须得服从我”的唯我独尊的态度只会让对方反感，不仅丈夫会反击，孩子和别人也会反击你，所以，这种办法并不可取。爱可以改变人，恨却只能招来更大的仇恨。
有时候，你确实有表达自己感情的权利，但表达感情的方法却是十分重要的。看看下面的两种不同的态度，考虑它们会产生哪些不同的效果：
“我再也不想忍受了！你总记不住我们的结婚纪念日，也从来不和我说话，不关心孩子，我们也很久都没有出去吃饭了。”
“亲爱的，最近我遇到了点棘手的事，也许你可以帮助我。这段时间，我心里很难过，情绪也不好，我本来想去检查一下，可现在我想可能是别的原因造成的。我是突然发现这种情况的，可能是孩子们太顽皮了，我常常感到十分烦躁。我知道你也很累，有时候你的情绪好像也不太好，可我还总是很无理，对什么都不满意。也许你觉得我不爱你了，其实我和从前一样爱你。你知道吗？现在我觉得我不像结婚前对你那么好了，那时我不唠叨。如果我现在特别爱唠叨，我希望你能提醒我……噢，亲爱的，如果我们重新开始，那会怎么样呢？我会努力让自己更温柔，摆脱那些阴郁的情绪。当然，我无权改变你，也不想改变你。找个时间拜托别人照顾我们的孩子，我们一起出去散散心，或者先去野餐，然后再到处逛逛，那是多么美妙的事啊！有时候，我们也应该留点时间给自己，你觉得呢？”
也许有的丈夫会马上有所反应，有的则不然，对于后者，只要你再稍加努力就可以了。当然，这种温柔的方式只适用于想跟丈夫表示爱意之时，你不能把它作为一种达到自己目的的手段。如果丈夫很敏感，他就会马上有所反应；如果他反应比较迟钝，可能需要一年的时间。无论如何，都是值得尝试一下的。不要去命令、强迫，或者哀求。停止试图改变丈夫的行为，把你对丈夫的爱情和良好的耐心展现出来。
不要自以为是
不是每个人都有这个毛病的，但是许多在优越的环境中长大的男女都会有，他们总觉得自己比别人强，有一种特殊的优越感。实际上，人与人之间只存在着差别，没有什么人是特殊的。如果一个聪明美丽的女孩千百次地听到别人夸奖她，她就会认为她确实如此，因为她的亲朋好友都是这么说的，无论他们是用什么方式来表达——也许是友好的微笑，也许是虚伪的应付。通常情况下，如果她是父母心中最宠爱或是最小的孩子，她会比一般人都要敏感；如果她还有某些特长，她就会慢慢认为自己十分特殊。从摆布爸爸开始，她很快就能学会如何去控制别人。这种从幼年就有的自我陶醉的心理是十分幼稚的。只有抛弃这个幼稚的想法，才能真正地成长。
每个人都希望自己比别人特殊。一个自以为是的人只会提出不合情理的要求、对别人动辄命令，当自己的愿望得不到满足时，就开始乱发脾气，绝对不想给予他人什么关怀。她甚至会把买必需品的钱用来买奢侈品，还有，她在说自己的要求时总是用一种十分强硬的口气。只要她稍微聪明一点，就会为了实现自己的要求而巧妙地摆布别人。如果你发现自己也如此，即便是这种情况不十分明显，你也要从现在开始戒掉这种恶习。
遇事要有耐心
有一位女士在婚前就知道丈夫喜欢喝酒，但她说：“酗酒只是个小毛病，是很容易改掉的。更何况，他很少饮酒过度。如果他爱我，我想，他会克制自己的。”结果，这些话让做丈夫的心理更加紧张，反而喝得更厉害了。
还有一位妻子的丈夫特别喜欢打高尔夫球，在结婚以前，妻子从来没有为此事烦恼过，但是婚后，每逢周末，丈夫就和朋友们一起去玩球，把她一个人丢在家里，于是，妻子开始抱怨丈夫让她寂寞地守着那幢大房子。
一些女性特别想结婚、组建家庭、养育孩子，所以，她认为丈夫的不易觉察的缺点和小毛病不是什么问题，她的态度有些盲目乐观。还有就是，她总是想着“爱情可以改变一切”。但是，通常情况下，只有成熟的爱情才能解决这些问题。爱情是需要耐性和友善的，所以，耐心对于正确、成熟的爱情是必不可少的，只有成熟的爱情才能持久。
无论如何，都不要指责、埋怨，或者命令。你批评的次数越多，丈夫就逃得更远，哪怕你说得完全正确，你也不能控制他。“爱情能带来一切希望”，对于丈夫的酗酒，迷恋高尔夫球，一心看电视；对于丈夫的无视于你，不记得你们的结婚纪念日；对于他的粗心大意、蛮不讲理等等缺点，如果你发脾气，或者表现得很受伤，都是无效的。你需要极大的耐心来容忍这些难以接受的行为，但是，只有耐心才能建立美好的婚姻。
当然，有耐心并不表示你无权表达自己的观点。婚姻也没有赋予你丈夫控制你的权利，你可以坚持自己的个性，不要忍气吞声。换句话说，耐心地对待他人并不会使我们丧失自己的选择权利。
不要做喋喋不休的妻子
吵闹是地狱之魔所发明的种种熄灭爱情之火的方法中最可怕的一种，吵闹就像被毒蛇咬了一口一样，绝无生还之理。
拿破仑·庞纳派德的侄儿——法国皇帝拿破仑三世爱上了世界上最美丽的女人依琴尼·迪芭女伯爵，他们迅速坠入情网……接着，他们喜结连理。拿破仑三世的大臣们纷纷说，迪芭只是西班牙一个没什么权利的伯爵的女儿，可是拿破仑回答说：“这有关系吗？”
是的，拿破仑从她的优雅、青春、诱惑、美丽中感到了无边的幸福。在一次激烈的言论中，拿破仑向全国宣布：“我想让一位我所敬爱的女人成为我的妻子，我不想要一个我素不相识的女人。”
拿破仑和他的新夫人拥有着所有的完满婚姻所具备的婚姻的圣火：健康、权力、声望、美貌、爱情。从未有像他们这样耀眼而炽热的爱情之火。
可是，过了不久，这股炽烈而耀眼的火焰却渐渐地熄灭了，最终化为尘灰。拿破仑可以使迪芭女伯爵坐上皇后的宝座，可是却无法以他爱情的力量、国王的权威，使她对他无理的无休无止的唠叨稍微停歇下来。
嫉妒和疑惧困扰着迪芭，让她备受折磨。她无视于他的命令，不允许拿破仑对她有丝毫秘密。她冒失地闯入拿破仑正在处理国事的办公室……她破坏了拿破仑与大臣们之间正在商讨的重要的会议。她禁止拿破仑独处，总怕拿破仑喜欢上别的女人。
她经常找自己的姊妹诉苦、哭泣，喋喋不休地抱怨自己的丈夫……她会粗鲁地到他的书房暴跳如雷地辱骂他……身为一国之主，拿破仑拥有许多豪华的宫殿，可他却找不到一间能够让他宁静地安居下来的小屋子。
依琴尼·迪芭小姐这样无理取闹，得到了什么呢？现在，在莱茵·哈特的名著《拿破仑与依琴尼·迪芭——帝国的悲喜剧》一书上，我们可以找到答案，现在，我把它摘录下来：
“从此以后，拿破仑总是在晚间从宫殿的一扇小门偷偷溜出去，用软帽遮住眉眼，由一个亲信侍从陪伴他，去与一位正期待着他的美丽女郎幽会。他们有时漫步在巴黎城内，有时去观赏平时国王难得一见的那些夜生活。”
这种情形就是依琴尼·迪芭小姐所留下的丰功伟绩。实际上，她贵为皇后，她的美丽倾国倾城，可是以其皇后之尊、倾国的美丽却不能使爱情存在于在无理的吵闹之中。依琴尼曾放声哭诉：“我最怕的事终于降临到我的身上了。”
降临到她身上？那完全是她咎由自取！这个可怜的女人，他们的爱情完全是毁在她的嫉妒和永无休止的吵闹中。
吵闹是地狱之魔所发明的种种熄灭爱情之火的方法中最可怕的一种，吵闹就像被毒蛇咬了一口一样，绝无生还之理。
俄国大文豪托尔斯泰的夫人也犯这样的错误，等她发现时，已经悔之晚矣。临终前，她向女儿们忏悔道：“完全是因为我，你们的父亲才会去世的。”她的女儿们无言以对，只是失声痛哭。
她们知道母亲说的是事实。她们的父亲是在她们的母亲的无休止的抱怨、长久的批评下才去世的。
托尔斯泰伯爵和他的夫人所处的环境十分优越，按理来说，他们应该十分幸福才对。托尔斯泰是历史上最著名的作家之一，他创作了两部名著：《战争与和平》和《安娜·卡列尼娜》。在文学领域中，它们永远闪耀着光辉。
托尔斯泰为人们所拥护，他的支持者甚至终日追随在他的身边，以最快的速度记录他所说的每一句话。即便他说：“我想我该去睡了！”类似于这种平淡无奇的话，也都给记录下来。现在，苏俄政府把他所有写过的字句都印成书籍，合起来有一百卷之多。
除了声望正隆外，托尔斯泰夫妇拥有着财产、地位、孩子。普天下，像他们那样美满的姻缘似乎已经没有了，他们的结合似乎是太完美、太热烈了，所以，他们跪地祷告，祈望上帝能继续赐给他们这样的欢乐。
后来，一件惊人的事发生了，渐渐的，托尔斯泰像换了个人似的，他竟然对自己过去的作品感到羞愧。从那时起，他把他的余生贡献于写宣传和平、消弭战争、解除贫困的小册子。
他为自己忏悔着，在年轻的时候，他犯过各种难以想象的罪恶和过错，甚至于谋杀……他要虔诚地遵从耶稣基督的教诲。他把所有的土地都送给了别人，自己过着清贫的生活。他去田间干农活，伐木、堆草，自己做鞋、打扫屋子、用木碗盛饭，而且尝试尽量去喜欢他的仇人。
托尔斯泰的一生应该是一幕悲剧，而婚姻就是造成这个悲剧的原因。他妻子爱慕虚荣，喜欢过奢华的生活，可是他却鄙弃这些。她渴望着显赫的地位、崇高的名誉、世人的赞美，可托尔斯泰却对这些不屑一顾。她希望拥有财富，而他却认为私人财富是一种罪过。
这样的情形持续了很多年，因为托尔斯泰坚持放弃他的所有作品的出版权，不收任何稿费、版税，她为此而哭喊、谩骂，她希望从中得到财富。
当他反对她的做法时，她就会像疯子一样哭闹，在地板上打着滚……她威胁丈夫，说要吞鸦片烟膏自杀，同时还说要跳井。
在他们的生活中，我认为，有一件事是历史上最悲惨的一幕。我已经说过，起初，他们的婚姻是十分美满的，可是，经过48年后，他已无法忍受再看到自己的妻子。
在某个夜晚，这个年老而伤心的渴望着爱情的妻子跪在丈夫膝前，央求他朗诵他50年前为她写的最美丽的情诗。当他读到那些诗句，回想那些美丽而甜蜜的日子，到如今已成往事时，他们都激动得痛哭起来……现实的生活和逝去的记忆，那是多么的不同。最后，当托尔斯泰82岁时，他再也无法忍受家庭的折磨，1910年10月，在一个大雪纷飞的夜晚，托尔斯泰逃出家门，逃离了他的妻子，逃向寒冷而黑暗的天地，不知所终。
11天后，得了肺炎的托尔斯泰倒在一个车站里，临终之时，他的请求是：
别让我的妻子来看我。
这就是托尔斯泰夫人为她的埋怨、吵闹、无理谩骂所付出的代价。
也许，在人们看来，她在一些地方吵闹也不能算做得很过分！没错，我们可以认同这种说法，可是，这是我们讨论的问题吗？最重要的是，那种永无休止的吵闹到底是对她有什么帮助还是让事情变得更难以收场呢？
“我想，我真是神经错乱了！”当托尔斯泰夫人说出这句话时，已经无力回天了。林肯一生中最大的悲剧，不是他的被刺，而是他的婚姻。请你注意，他的悲剧是他的婚姻！当约翰·威尔克斯·布恩向他开了那罪恶的一枪时，他并未觉得自己已经遇刺……因为他几乎每天都生活在痛苦中。
他的法律伙伴哈顿早用“处在不幸的婚姻所造成的痛苦中”来形容23年来林肯所过的家庭生活。大约有1/4世纪的时间，林肯都是在妻子喋喋不休的抱怨下疲倦而困苦地生活着，直到生命结束。
她永远在抱怨和批评着林肯，她认为林肯没做对过一件事。她抱怨丈夫走路的时候没有一点弹性，动作十分粗鲁，甚至学林肯走路的样子来嘲笑他，她不停地抱怨，要林肯改变走路的样子。
她不喜欢看他的头和成直角的两只大耳朵，还指责林肯的鼻子不够挺拔，又说他嘴唇如何难看……手长脚长，偏偏脑袋又那么小，又说林肯像得了痨病似的。
无论是在教养、性情、志趣、智商和外貌上，林肯和他的夫人都是截然相反的。他们在彼此的激怒和敌视中过着悲惨的婚姻生活。
已故上议员皮弗瑞滋是研究林肯一生的权威人士。他这样写道：“隔着一条街都能听到林肯夫人那尖锐而刺耳的声音。邻居们总能听见她不断地号叫着。她常用言语以外的方式发泄她的愤怒，而要形容她那副愤怒的表情可是十分困难的事情。”
有一个例子是这样的：林肯夫妇婚后不久就和欧莉夫人住在一起。欧莉夫人是春田镇上一位医生的遗孀，为了贴补家用，她只好出租自己的房屋。
一天早晨，林肯夫妇正在吃早餐，不知为了什么，林肯让他的妻子生气了。盛怒之下，林肯夫人当着众位房客的面，端起一杯热咖啡，全都泼在丈夫的脸上。
林肯一言未发，忍耐地坐在位子上，这时，欧莉夫人拿来1块毛巾，帮林肯擦去了脸上和衣服上的咖啡。
林肯太太的嫉妒几乎到了令人难以置信的程度，她是那么凶狠、暴虐……只需读一些她在人们面前做的那些丢脸的可怜事，哪怕是过了75年再读这些事，也会让人难以置信的。最终，她神经错乱了——如果我们厚道一点的话，她本来就是有点神经质的。
林肯被她的那些吵闹、责骂、无休止的唠叨改变了吗？换个角度来看，没错，这的确让林肯改变了对她的态度，林肯后悔自己和她结了婚，想尽了办法避开她。
春田镇有十一位律师，他们不能都在春田镇赚钱，所以他们常骑着马，跟着当时担任法庭职务的戴维斯法官穿梭于第八司法区里各镇的法庭之间，以赚些钱来糊口。
别的律师都盼望周末，因为那样就可以回到春田镇和家人团聚。可是林肯却不是这样，他不想回去，怕回到自己家里。一年的大部分时间，他宁愿奔波在外也不愿意回到春田镇。
他年复一年地过着这样的生活。林肯宁愿住在镇上那让人难以忍受的小旅店里，也不想回家去听太太无休无止的抱怨。
这就是依琴尼皇后、托尔斯泰夫人和林肯夫人和丈夫吵闹的结局。她们得到的只是生命中的一幕悲剧。她们亲手毁灭了她们所珍爱的一切，包括爱情。
海姆伯格在纽约的家事法庭工作11年，曾接触过数千件“遗弃”案。对这方面，他的见解是：男人之所以离开家，其中最主要的一个原因就是，他们的妻子不断地吵闹。《波士顿邮报》曾报道：“身为妻子，许多人都在连续不断地、反复地在泥地挖掘，终于挖出了一座婚姻的坟墓。”
所以，如果你想有个幸福而快乐的家庭——
千万不要喋喋不休。
