多年来，我变得越来越专注，这让我学会了极富力量的一课——如何放手抛却外在压力和令我分心的事，而专注于我的直觉——那个隐约的声音说：“等等，这里有什么不对劲儿，请停下来，调整一下。”对我来说，疑虑通常意味着“不要去做”。不要动，不要回答，不要急匆匆地往前赶。当我无法确定下一步到底应该是什么时；当有人要我去做我提不起一点儿热情去做的事情时，这就是让我停下来的信号——静止下来，直到我的直觉告诉我可以继续前进。我相信，那种无法确定就是我的精神在悄声说：“我处在混沌之中，我没法为你做出决定，这里有什么东西失衡了。”我把它当成一种提示，让我在做出决定之前先重新自省内心。当宇宙把我推向我最该走的那条路时，它绝对不会只给我“可能吧”“我该不该呢”，或者（甚至）“也许”。我一直都坚信何时它在告诉我要继续前进，因为我内心的一切都会站起来激荡着一个字：“是！”
在我50岁生日前后，我变得比以前更加能注意到时间的流逝，内心深处几乎能觉察到一种最原始的认识，认识到我所剩的时间是有限的。这种感觉蔓延到了我所做的每一件事情中，并决定着我在每一刻会如何反应。这让我对每一个体验、每一个觉醒（老天，我还活着，我今天还有机会能够做好它）都有更多的感触和欣赏。我仍然试着去接受一切经历，甚至包括那些负面的。我总会花这个时间——即使只是早晨的一分钟——缓缓呼吸，让自己感受到与这个世界和之外其他所有呼吸着、震颤着的能量之间的联系。我发现，认识到你与无限之间的息息相关能让有限变得更加容易接受。
我坚信，给自己一些空闲时间，是你能否完成作为人类的工作之关键所在。所以，我把每个周日都留给自己。有时，我会一整天穿着睡衣；有时，会在树下祷告，与自然交流。大部分时间，我会什么都不做，用琐碎的时光（我这么叫它）来缓解我大脑和身体的压力。不论何时，只要我错过了这么一个周日，就会注意到下一周整周的状态都绝对会有变化。我坚信，你绝不可能只给予其他人，却不回馈自己。最终你会变得空洞，即使不那么糟糕，你也还是会变得不如你本来可能在工作上、家庭里和自身可以实现的状态。让你的生命之井重新充满吧，为了你自己。如果你觉得自己没时间那么做，那你就是在说：“我没有什么人生可以留给自己去活的。”如果你都没有人生可以留给你自己，那你为什么还活着？
大概十年前，我学到了很重要的一课，周日总是会有电话找我，可我已经把周日安排成了自己的时间。我会接电话，然后烦躁不已，对打电话来的人非常不满。又有这么一次，斯泰德曼跟我说：“如果你不想跟他们说话，为什么又总是要接电话呢？”“啊哈”一刻：即便电话铃响着，也不意味着我就得接电话。我要自己来控制这些时间该怎么用。我们都应该如此，即使看上去你控制不了也一样。保护你的时间，因为那可是你的生命。
很多时候，我们都坚持要拥有一切最好的东西，因为这是唯一的方法，让我们可以保证自己“人生的质量”。我可以在其他任何事情上忽略自己，但只要我能得到最好的那块表、数字最多的账本、最好的车或房子，我就能告诉自己我是最好的，我理应得到更多这样的东西。
我坚信，拥有最好的东西无法取代拥有最好的人生。当你能抛弃所获得的欲望，才能知道自己真的上路了。
我从未想到自己会这么说，但我的确越来越享受举重了。我特别喜欢那种肌肉不得不被迫抗拒重量而产生的力量感和规律性。更重要的是，举重教会了我关于人生的一些事。
我曾试过各种不同的运动时间表——每天举重，每隔一天，连续两天再休息一天，等等。每天锻炼是最没有效果的，不间断的托举会伤害肌肉组织。这对于头脑和精神来讲也一样。如果不给自己机会来补充能量，你就会拉断人生中的所有联结性的纤维。
随时都保持井井有条会非常累人，你必须得给自己休息的时间。我曾有一次告诉助理，行程表上有十分钟没有安排活动，并不等于我想要用什么活动去填满这十分钟。“让我们一起来身体力行我的人生哲学吧。”我说。那就意味着，喘息的时间必须成为我每天活动的一部分。
所以，我开始安排这种小段的安宁一刻。在这些时刻，我至少会有十分钟什么都不干。有时只是去揉揉狗狗们的肚子，或跟它们玩飞盘；或者我会去散步，甚至就安静地坐在桌子前。它们能创造神奇。只要我让自己这么休息一小会儿，我就发现自己拥有了更多能量，拥有了更好的情绪来处理接下来的一切工作。
我坚信，一个小小的恢复就能起很大的作用。给自己一点儿时间，这么做我一丁点儿负疚感都没有，因为我正在给自己加油。这样等到下一个阶段开始时，我就已经为即将来临的一切做足了准备，完全恢复了状态。
我一直都以为自己明白为什么锻炼是那么关键——因为不想要大肚子，但直到2005年去约翰内斯堡那次之后，我才明白真正的原因。我去那里探访自己建的女子领袖学院，也知道行程安排得很紧。到达约翰内斯堡时，我因为时差很不舒服，所以第二天早上7点，我决定不起床锻炼，而是在床上多待了一个钟头好好休息。这是我第一天的借口，到第三天，理由就是酒店的跑步机。我不喜欢它——因为缓冲不够，对我的膝盖不好。三天不锻炼之后，我保持身材的决心就全部消失了。欺骗自己太容易了：我太累了、太忙了、没有足够的时间，这一切都加剧了我的懒惰。
对我来说很不幸的是，锻炼的决心和健康饮食的决心是直接联系在一起的。也就是说，如果在一个方面放松了，另一个方面也会。
酒店里的食物不是我喜欢的，所以我便特别要求了一样谁都会做的：土豆泥。厨师们当然毫不费力就搞定了。于是，我待在约翰内斯堡的每一天晚上都吃土豆泥和面包。我一共待了十天，十天的高血糖食物加上不运动等于我又增加了10磅体重。
比增加体重更糟糕的是我的感觉——精疲力竭，打不起精神。我突然就有了许多之前根本不知道的疼痛和压力。
啊哈！我终于明白了，如果你给你的身体养分，并支持它，它就会回馈你，而那种支持的基础就是运动，不管你喜不喜欢。最根本的好处就是你会拥有更多的能量，控制体重只是额外的奖赏。我坚信，照料好你的身体，不管怎么照料，都是一种投资，而它的回报则是无价的。
我从艾克哈特·托尔的《新世界》学到的很多东西中，有一条是：我不是我身体的奴隶。在认真学习了托尔的思想之后，我发现自己能够比以前更加容易地与我的意识，或者说灵魂，或是内在精神——不管你决定如何命名这个代表了真我的实质的无形存在——相连。我想着那么多年以来自己所浪费的一切，痛恨自己的肥胖，希望自己瘦下来；为每一个羊角包而满心内疚，然后放弃碳水化合物→禁食→节食→担忧自己并没有在节食→开始想吃什么就大吃什么，直到下一次节食（周一，或者节假日之后，或者下一场大活动之前）。所有这些被浪费的时光，一想到试衣服就害怕，不知道哪件衣服才会合身，不知道体重秤会给我什么数字。所有那些能量，我本来可以花在爱现在这个我上。
我是谁，你又是谁……我坚信，我们不是我们身体的奴隶，更不是我们为自己身体制造出来的形象的奴隶。但因为你越是专注于一件事，这件事就会变得越大（在身体这个例子上，是字面意义上的），我对体重的所有关注其实令我变得更胖。随便从我人生的任何一个阶段拿一张照片看，我脑子里闪出的第一个念头，不是那个活动，也不是我的经历，而是我的体重和衣服尺码，因为，我一直都是这样来观察（和批判）我自己的——透过数字的棱镜。真是浪费时间啊。
我已经放弃了去看体重秤——我再也不会用一个数字来决定该如何看待自己，决定我是否配得上美妙的一天。这是一种觉醒，我终于意识到那让我变得多么浅薄、渺小。你不是你身体的奴隶，也绝不是你身体形象的奴隶。
我尽可能不浪费时间，因为我不想浪费我自己的生命。我正在努力不让那些带着负能量的人浪费我在这世间的一分一秒。我历经艰辛才学到了这个教训，我浪费了那么多的自我和时间。你想想看，自我和时间其实是一回事啊。我从自己被别人的自我错乱吞噬的经历中学会，他们的黑暗会夺走你自己的光明——你需要这光明来给予你自己和他人。我坚信的是，你如何利用时间就决定了你究竟是什么人。我希望自己的光芒能够永存。
是的，我会大方地承认：我的鞋子实在是太多了，我的牛仔裤也太多了，还有一大堆大大小小的黑色礼服裙，都出自名家之手，再加上背心、T恤和毛衣。换一句话说，我拥有太多的东西，这是个问题。我开始问自己这么个问题：这些东西能够提升你的欢愉、美丽，并有用处吗？或者，它们只是一堆负担？
我决定，只留下那些能让我开心，或提高我生活质量的东西。整理专家彼得·沃尔什[41]在他的书《已经够了！》里面说道，“（我们的家）被无用的东西淹没，（我们的）人生则到处扔满了那些东西无法满足的空洞承诺……买我们想要的东西，其实是希望能得到我们渴望的生活……（但）以攒更多东西的方式来追逐自己想要的人生，这一定是个死胡同”。
这一点我很清楚：更多物品并不会让你觉得更加鲜活，然而，只有觉得自己更加鲜活，你才能部分地满足真我的实现，而真我的实现才是我们都活在这世上的原因。
积累过多物质上的东西其实更多的并不是这些物品本身。虽然我们知道有些东西该扔就得扔，但这么做会让我们焦虑。但我也知道，只有放手才能留下更多空间给未来更多的拥有。这不仅仅是我们沉迷于鞋子的真理，我们与其他一切的关系也是一样。打扫房子（既是在字面意义上，也是在比喻意义上），是按下刷新按钮的极好途径。
有很多方法能减少你人生中的杂物——这些方法跟捐鞋子出去完全不是一回事。
跟并不能支撑你的自我照顾、自我价值和自我存在意义的那些决定说“好走不送”吧。
问问你自己，你生命中的那些人是能给你力量，鼓励你的个人成长，还是用扭曲的关系和陈词滥调阻碍你的成长？如果他们不支持你变成一个充满爱意、开放、自由、随心所欲的人，那就跟他们说再见！
停止那些不能再为你服务、只会让你止步不前的习惯。
在工作上，不仅要减少低效这种“杂乱”，还要努力去创造平衡的工作量，让你的工作变得令人鼓舞、激励他人、充满合作精神，并能让他人也获得能量。
我想为了未来变得干净整洁，拍拍我羽翼上的灰尘。我坚信，这么做会让飞翔变得更加容易，那些不能加强我们真我的东西已经太多了。这才是减少杂物的真谛，一个你不断朝着自己应该成为的那个人演变的过程。
跟你太多的鞋子说再见真是个绝赞的开始啊！
[40]埃皮克提图（Epictetus），古希腊哲学家。
[41]彼得·沃尔什（Peter Walsh）：美国整理专家。
