烦恼在本质上只是一种心理疾病，而且每一个烦恼又会滋生出一系列烦恼。因此要付诸行动，让自己及时摆脱烦恼的苦海。
戴维？J？舒尔茨博士
我们很多人一直深陷于人生的苦恼之中，其实，这种内心的烦恼往往由己而生，接连而起。为什么这些人总是遭遇如此不幸，因为他们的心灵被套上了一个沉重的枷锁，难以摆脱。如果你也身陷困境，那就让本讲的舒尔茨博士亲手为你打开这把心灵之锁吧！现在，请你看看周围那些比你多挣5倍收入的人，他们是否比你聪明5倍？他们是否一定做得比你多出5倍？如果你回答“不”，那就该想想下一个问题：“究竟哪些东西他们有而我没有？”戴维？J？舒尔茨博士在其畅销的《大思想的魔力》一书中给了我们一个答案：你想得有多大，就能做到多大！我们每个人所能实现的都远远超过自己所能认识到的，有些人就是因为想得不够多，不够大，因此他们成就甚微。舒尔茨博士是美国佐治亚州大学教授，在激励和领导培训领域享有权威之位。他曾询问各领域的顶尖人士他们成功的秘诀，这些杰出人士给出的答案竟那么一致！他们认为，个人成功的主要因素首先是实现目标的强烈欲望。这些与第一讲和第四讲中的内容十分一致。从现在开始，你不仅要有目标，而且还要将这一目标定得更大、更远！
烦恼毫无例外是属于心理上的，而不是身体上的。我们会对爱情、学业、工作而烦恼。我们会为未成年的孩童感到忧虑。我们会对升迁、地位，以及争取特权而感到烦恼。我们也会因没有顾客上门，以及顾客赊购商品却不按期支付货款而感到头痛。总之，都是心灵上的负担使人感到忧心忡忡。
35岁的吉姆？布朗先生是一位推销员，有两个小孩在学校念书。吉姆先生的住宅还算不错，工作可以说是相当好的，但是他却突然间感到极度惊慌起来了。2天前，吉姆先生跟一位顾客发生了争执，吵了起来。烦恼接踵而至，瞬间就把他折磨得半死不活。他首先想到：“我是否还能挽回这位顾客呢？”接着生出第二个烦恼：“把这项交易弄糟了，经理会怎样想呢？”他继续想：“这位顾客会不会因而被指定给另一位推销员去做呢？”
此时烦恼已经全然占据了吉姆先生的整个思考了。由“这位顾客会不会被指定给其他推销员”的烦恼又生出另一种烦恼：“下次的推售会议，老板会不会责骂我，使我难堪得无地自容呢？”最后也是最大的烦恼：“我会不会失掉这份待遇很好的工作呢？”
这种“烦恼的数学理论”会继续推展下去。“我怎样才能找到另一份薪水差不多的新工作呢？”“我如果找到新工作，要不要举家迁移到别的地方去呢？”“在我还未找到新工作以前，家里靠什么生活下去呢？”“到时候孩子们要转到哪一个学校就读才好呢？”“新工作是不是要从头开始学习呢？”就像这样，一个烦恼接着另一个烦恼，陆续推演下去，终于一个很简单的芝麻小事膨胀为一百个烦恼。吉姆认为自己已经没有什么指望，全部完蛋了。他变得自惭形秽，更抬不起头来了。
烦恼在本质上只是一种心理上的疾病，而且每一个烦恼又会滋生出一系列烦恼。那么“一旦有了烦恼，是否能加以补救呢？”“有没有好方法可以治疗烦恼呢？”办法当然是有的，但是要采取行动才能解决。以下是几种治烦恼的良方。付诸行动，很快就会轻易脱离烦恼的苦海了。
别做完美主义者
我认识一位居住在美国西岸的教授。他可以算得上是我所认识的人当中最聪明的人物之一。在各种不同类型的智力测验中，他的成绩都高人一等，接近打破纪录的边缘。而且他特别长于分析推理，和令人骇异不止的注意力。他是属于那种“一天能持续工作20小时，第二天早晨仍然照常准时上班”的人物。
但是这样一个极其特殊的人物，至今仍然只是在一家默默无闻的大学中，只是一位无名助理教授而已。为什么呢？那并不是因为他的脑筋不够灵光，而是因为他未能克服自己“追求完美的痴情与冲动”。假定他想要撰写一篇有关经济学的论文，他将会在尝试五、十、二十或三十种不同的方式以后，才开始动笔写论文。但是，他在这样做的时候，又会发现每一种做法多少都有些错误存在，都不尽完美。而他非要寻找“绝对完美”的方式不可。实际上，天底下没有所谓“绝对完美”的存在。所以，他就把这项方案计划暂时搁置起来，又去想些别的事情。他总是“不愿做出任何一件错误破坏自己的名誉”。所以，他变成烦恼多多，结果什么也没有挣到。
同年毕业的同事们，虽没有他的聪明与能力，可是他们的“学术成就”早已经“被人肯定”，“收入”也超过他许多。更重要的一点是：他们的心灵更宁静；因为他们都真正的做出一些事情，而不是仅仅空想而已。这就是“完美主义”作祟的缘故。
有一个实验，值得你亲身尝试一番。那就是在一周的时间内，纪录下“你所听到的任何‘拖延不去做事’的借口”。诸如“我们还未配上新的窗帘，无法邀请朋友到家里来玩”，或“我没有足够的经验应征更好的工作”，或“现在还不是购买股票投资的适当时机--最好等一切情况都恢复正常以后，才作考虑”，或“我最好把这件事情延到星期一”之类的借口。
到了最后，你就会发现有许多人习惯性地找出某一种冠冕堂皇的理由，来拖延事情。而且，他们都是拥有很多烦恼的问题人物。他们所以会烦恼，最大原因就是患了“完美主义”的特殊疾病。这可以解释，为什么会有这么多表面上看来相当精明干练的人，一事无成，在人生的道路上颠簸，进退不得。
“完美主义”也能解释，为什么某些能力不怎么突出的人，却比“较聪明的”人物，拥有较好的生活水准。
假定你是一位管理者。将一件工作指派给一位“完美”先生，同时，把相同的工作指派给另一位“行动”先生，看看这两个人的表现有什么不同。
“完美”先生可以一下子就为你想出15种可能的方法，分别有其可行性与利弊得失。但是“完美”先生就是无法决定哪种方法最好、最合用。一星期后，他只能给你一份冗长的官样文章交差了事。而“行动”先生则不然；他只想得出一种方法。在聪明才智方面，他是比不过“完美”先生的，但是他能够给你一份很实在、很像样的计划。10%的有，总比100%的无，要来得多些。
“完美主义者”终其一生不断地为那些“无法解决”的问题而烦恼。结果，变成极度的挫折，灰心丧志，顶多也仅能获得一点点平凡的成就而已。
从过去转向未来
有一位年约45岁的妇女，一直未婚。我把她叫做“逸纬”。我第一次见到她大约是在10年前。她当时是来帮我做一些临时性的打字工作。我很快就发现，她是属于“过去导向式的人物”。她在跟我谈话的时候，花了相当多（也可以说是绝大部分）的时间，告诉我她过去的种种，绝口不谈将来的打算或计划。
我记得最清楚的是：有一次她从皮包中取出一张她在十八九岁时所拍摄的照片，脱口说出：“那时候我看起来蛮好看的，你说难道不是吗？”
她在我这里工作的时候，唯一关心的事情就是“挣一点钱以便糊口就行了”。丝毫没有想到未来，也没有渴望过较佳的生活，她这样度日如年，活着仅剩下一点“动物求生的”本能冲动而已。
上个月我又再次见到她。起初我几乎无法认出她来——她变了。“她已经是风烛残年，老态龙钟，看起来好像有65岁吧。”逸纬女士的年龄一下子虚增了25岁之多。这是多么可怕的事啊！只跟她闲谈了大约5分钟的时间而已，但是就在那极为短暂的时间内，她还是再次取出那张18岁的相片，说：“这就是我过去做过的事”，与“这就是我将要努力去做的事”，或者说“这是我过去一直向往的地方”，与“这就是我将要前往的地方”之间，的确是有重大差异存在的。
扮演心理侦探
倾听别人说话时，你只要稍加辨别他们所使用的语句，就能对这人“了解了大部分”，经常提到“我曾经做过这种事”、“我已经做过哪件事情”的“过去式”语句的人——一直在回想他们过去住在哪里、到过哪些地方、做过哪些事情——都是属于“非成功导向式”的人物。他们都是“过去式”的英雄。
那些名成利就的成功人物，对于过去的种种作为不太有兴趣谈论；却对将来所要做的事情，不但兴趣浓厚，还努力刻意经营。只要这个人是一位领导型人物，那么他用来讨论未来所花的时间，比用于“讨论过去所花的时间”，要超过太多了。我再举一个例子。
