每个人的本原自我都拥有一种活跃的创造力，如果你的情感创伤已经得到修复的话，你的本原自我几乎会自动带给你一个非常充实的生活。
玛莎？贝克博士
北极星出现于北极上空，它不像其他星星那样环绕运转，因此探险家和航海家们总是拿它来确定自己所处的位置和方向。在玛莎？贝克博士看来，北极星是她所说的正确生活的完美象征。所谓“正确生活”，就是生活中已经实现了的存在，它完全属于你，并等着你去争取。那么我们怎样才能找到自己的北极星呢？贝克博士认为，要找到正确的生活，我们要区分好两个自我：“原本自我”与“社会自我”。玛莎？贝克在哈佛大学先后获得学士、硕士和博士学位。她曾在哈佛大学和美国国际管理研究生院教学，后成为“生活设计”咨询师。她的畅销之作《寻找你的北极星》是一本系统而实用的自我心理诊疗手册，并配有相应的自我训练。按照这些去做，相信你一定能让自己有所改变，并找到属于自己的北极星。
向我咨询的大多数人都认为，一旦他们与本原自我联系上了以后，就会发现某种热情、天赋，抑或是某种雄心壮志，将他们一下子推向财富和荣耀。有些时候，事情就是这样的。然而更多的情形是，本原自我首先倾吐的是痛楚。它首先发出的呼唤是要求做手术。
你的情感就是你精确的导航工具，它具有无比强大的力量，专门为你定制，帮助你发现、并接近你自己的北极星。然而，我们中很多人遭遇的情况对我们的情感罗盘造成了破坏。事实上，如果你的人生到现在为止还不曾在你的内心深处留下过子弹碎片的话，那么，你和我肯定不是生活在同一个星球上。你本原的自我有很固定的先后次序：如果你的情感创伤还没有愈合的话，它就不会在你的工作或爱情上带给你某种社会意义上的“成功”。本讲将告诉你如何去诊断和治疗这些创伤，让你的情感罗盘带你走出情感急救室，向你自己的北极星进发。
海明威曾这样写道：虽然生活让我们每个人都遭受挫折，但我们中的有些人却“从受挫之处学会了坚强”。如果一个情感创伤有了合适的愈合条件，这一切会很自然地发生。有些人很幸运地生活在情感的安全地带，伤口一出现，他们就对其进行修补。而其他人的情况则没有得到那么快的改变。我们在情感的战场上负了伤，那里甚至没有一个可以歇息一下的安全地带，更别提有紧急救护经验的人员了。所以我们尽量掩藏自己的伤口，继续战斗，心口依然流着血，精神世界依然留着子弹的碎片。
情感创伤的诊断
让两年来一直坚持和我会面，尽管我似乎并没有给他什么帮助。他是一家新兴技术公司的市场经理，然而在我遇到他之后，他已经有一个月左右没去上班了。他感到无聊和沮丧，想辞去该职，可是无论我们谈什么，他都想不出别的想做的事情。
有一天，当我已经使完了浑身解数后，我们一言不发地对坐了几分钟。让那天看上去像是人被掏空了一样，带着他称之为的“淡漠感”渐渐萎缩下去。我有一种明显的感觉，这其实是某种更有力的东西。既然我们没有什么可失去的，我决定看看我的预感灵不灵。
“让”，我说，“告诉我，你正处在绝望之中吗？”
让一副疲乏萎靡的样子，脸上没有一丝惊异的表情。过了一会儿，他说，“我一直在想念我的女朋友。”我开始觉得头上和肩上有一种触电般的麻刺感。每当我的一位患者迈出有意义的一步时，我都会有这种感觉。“我竟连你有一个女朋友都不知道。”我对让说。
“我没有，”让答道，“她3年前死了。那是一场交通事故。”
我吃了一惊。“这你可从未告诉过我？”
让皱了皱眉。“吉娜去世和我的工作又有什么关系呢？”
“哦，密切相关，”我说，“绝对是很有关系的。”
故事说起来并不长。吉娜遇难时，让刚刚爱上她。他认识她才不过几个月时间，没有人认为他们是一对，甚至连让是多么恋着吉娜都不大清楚。这是一种对大多数人——尤其是男人——来说特别难以启齿的事情。让连从何说起都不知道，所以他把这可怕的感情伤口遮掩了起来。
让的本原自我立即开始抵制各种职业的和社交的活动，这样一来的结果是，他把工作停了下来，也不去医治伤口。他的社会自我依然在办公室、每周一次的牌局、星期日出现于与父母聚在一起的晚餐上，可是他的本原自我却一直游离在外，哀悼着吉娜。非常自然地，让失去了工作的所有乐趣——可是对自己从事的职业的能力缺乏从来就不是症结所在。问题在于，市场开发对一个心灵上刚刚遭受重创的人而言，并不是一项理想的工作。
从让和我提起吉娜的那一天起，我们花了不少时间谈论她。我还向他推荐了一位很不错的治疗师，他帮助让调节吉娜去世后的感情变化。之后不久，他又开始喜欢上自己的工作了。他直到今天还在那里供职，而且最近又开始与人约会了。他永远不会忘记吉娜，但是她的去世给他带来的创伤已经愈合了。
我相信，每一个象让这样感到困难重重、失去目标或方向的人都有一个未得到治愈的情感伤口。对生活的缺乏热情经常是深层自我受到伤害的标志。每个人的本原自我都拥有一种活跃的创造力，如果你的情感创伤已经得到修复的话，你的本原自我几乎会自动带给你一个非常充实的生活。如果你已经付出了切切实实的努力，却依然无法想像一种充满热情和欢乐的生活，那就让我们停下来，把你的情况作一个小小的归类吧。
情感创伤的治疗
一旦情感创伤被诊断出来，对其进行修补是相当简单的。我说的是简单，而不是容易。医治的步骤是相当直截了当的，但肯定会吓着你，使你感到短暂而剧烈的痛苦。如果你想治愈情感的创伤、取出精神的弹片、到达你自己的北极星的话，下面所列的步骤——它们有许多形式——将是你的必由之路。
情感手术的结果
我的朋友露易丝是另一个成功地从不幸童年中走过来的人。她的家庭是如此的黑暗——彻彻底底的恶意虐待——我都不愿跟你们提起。露易丝从这样一个家庭里走出来，就像是一块钻石破土而出：闪闪发光，玲珑剔透，地球上数她最坚硬。我从来没有遇到过一个比她更善良无私、诚实勇敢的人。当然，这一切都不是天上掉下来的；这实际上费去了她如此多的精力，以至露易丝到40岁时已经不打算活下去了。无论是身体还是感情上，她都已经麻木了，精疲力竭了。她想到了去咨询一下，于是在接下来的几年里，她取出了大量的情感上的弹片。
