平时，你可能花一个下午的时间去逛商场，花一个晚上的时间去泡网吧，在即将毕业的时间里，我们真诚地建议你花3～5个小时的时间，静静地坐下来，闭上眼睛，手放胸口，剖析自己，扪心自问：我想干什么？我能干什么？我能干成什么？回答这些问题，就是规划自己的职业生涯。
第一节职业生涯规划概述
一、职业生涯的含义
职业生涯就是指一个人一生的工作历程。人的一生，从开始工作到职业活动结束，大约有35～50年的时间，约占人的整个生命历程的40%～50%（以平均70岁寿命为基数），这一漫长工作历程的全部统称为职业生涯。与职业不同，职业生涯是个发展的概念，是一个动态的过程。它不仅包括一个人一生中那些可以实际观察到的连续从事的职业发展过程，还包括一个人对职业生涯发展的见解和期望。
职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇，职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验经历。
1.职业生涯的基本特性
职业生涯以时间为主线，以工作内容为载体，具有以下几个显著特性：
（1）时间性：职业生涯发展是一生中连续不断的过程。
（2）空间性：职业生涯系以事业角色为主轴，也包括其他与工作有关的角色。
（3）发展性：生活里各种事态的连续演进方向就是职业生涯的发展方向。
（4）独特性：每个人的职业生涯发展是独一无二的。
（5）现象性：只有个人寻求它时，它才存在。
（6）主动性：职业生涯与个人的能动作用密切相关。
2.职业生涯的主要类型
职业生涯按照其是否稳定，可以分为传统性职业生涯与易变性职业生涯。
（1）传统性职业生涯
在一个人的职业生涯中，他的职业可能是持续稳定的，通常称其为传统性职业生涯。比如，一名高校教师的职业生涯之初职称是助教，随着其学术水平和工作年限的增长，其职称可能会逐步晋升为讲师、副教授、教授。
（2）易变性职业生涯
一个人的职业生涯可能由其兴趣、能力、价值观及工作环境的变化而发生变化，可能从事多项职业，通常称之为易变性职业生涯。比如一名教师职业之初从事教学工作，以后转到行政岗位上从事教学管理工作，等等。
根据职业发展对象的不同，职业生涯又可以分为内职业生涯和外职业生涯。
（1）内职业生涯
内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。因而，内职业生涯就是从业者个人追求职业过程中所经历的通路。内职业生涯的因素包括：与职业相关的知识、观念、心理素质、能力、个性品质等，它们的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要是由自己的努力追求而实现的，并且一旦取得就永远归自己所有，别人无法收回或剥夺。当一个人在求职时关注内职业生涯的发展，他就容易获得成功，进步就较快。
（2）外职业生涯
外职业生涯是指对组织而言的职业生涯，表示组织努力为雇员在组织的作业生命中确立一条有所依循、可感知的、可行的发展道路。
外职业生涯的因素包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等。外职业生涯的这些因素多数是别人给予我们的，尤其是在职业生涯初期，别人给你的这些外在因素是很容易再把它们拿回去、把它们夺走的。如果我们只是去追求那些外职业生涯的内容，自己就会经常陷于痛苦之中，总是会怀疑上级对自己不公，甚至会担心下岗名单里有自己。当一个人在求职时只是过多地关注外职业生涯的发展，就会影响他的进步。外职业生涯的发展是以内职业生涯的发展为基础的，只有两者达到和谐的统一，才可能保证职业生涯的最终成功。
3.职业生涯的主要发展阶段
研究证明，一个人的职业生涯通常分为七个发展阶段。
（1）探查阶段
这个阶段包括了一个人最早期的关于将来要成为什么样的人的想法，以及在一段时间后对这个想法的修订。这个阶段人们常常受到家庭或一些重要人物的看法的影响，尤其是来自一个人的长辈。这些看法往往包含对个人生活道路或生活规划的期望，通常为口头信息和非口头信息。这些信息主要包括他们认为这个人应该从事什么样的工作类型，应该选择什么居住环境以及生活方式等。
当一个人正式开始他的职业生涯时，他往往已经尝试了多种职业或是生活角色，并已经为自己的职业生涯确定了领域。但是也有一些人可能在这个阶段还没有任何确定的想法，但是他们已经能够采取一些正式的行动，如阅读报刊、上网搜索；或采取一些非正式的行动，如与亲戚朋友交流以决定其职业生涯发展的最初选择。
（2）个人评价阶段
在这个阶段，人们通过完成正式的或非正式的评价、审核、模拟等环节接收到的各种信息，给自己做出一个综合的评价，评价的结果可以帮助人们修正其在探查阶段做出的选择，列出一个可供选择的生活和工作的清单。这个阶段有助于人们评价和明确他们的素质和个人特点，有助于人们更清楚地了解自身的兴趣和喜好，同时进一步明确个人的、人际的、工作和文化的价值观。
（3）分析阶段
这个阶段是指对个人评价阶段所获得的信息进行的分析。当人们完成了第二阶段即个人评价阶段，他就可以更好地理解这个职业生涯阶段有关信息，包括个人以及重要相关人物的生活情况。在分析阶段，人们对信息进行分解，追踪更小部分的信息以发现对过去、当前或未来的可以引发效用的联系。
从这个阶段开始，个人、人际、工作和文化价值观体系的重要性再次在设置生活和工作目标上变得明显，这个价值观体系将会影响个人的生活以及职业生涯内容的选择，会帮助人们决定什么是生活中的重要部分。人们通过分析和理解的过程来清理自身价值观，而结果就成了职业生涯目标设置的驱动因素。
（4）做出决定阶段
这一阶段需要对分析阶段确定的职业生涯的备选目标进行复查。一个人在决定什么时期追求什么目标的同时，还要对每个目标的重要性和实现目标的大致时间做出评估。一旦做出决定，个人就能够对可能性目标进行选择。这个阶段获得的结果必须建立在最大可能的现实情况的基础之上。如果信息没有现实性，接下来很可能会遭遇挫折或失望，最终导致人们丧失信心，放弃进一步的努力。
（5）计划阶段
在这个阶段，个人需要对如何实现目标做出计划。首先，他需要先拟定一个详尽的计划，针对每个目标设计出对应的方案，从而使个人确认目标的任务、实现的大致时间、完成任务的顺序、目标达成的预期结果以及可能对完成任务有相关关系的人员。
当设计出一个系统的计划之后，我们就会发现，这些目标可能并不一致，存在着偏差。因此为了使目标一致，我们还需要修改某些目标，明确如何获取必要的资源。与后续阶段相比，在此阶段做出的调整更为重要。
（6）实施或开发阶段
在这个阶段，个人需要运行实施前面所设计的计划。实施计划的顺序取决于目标的复杂程度和目标之间的内在联系。有的目标可能可以同时完成，但是有的目标需要按照一定顺序依次完成，有时可能会需要运用运筹学的知识。
（7）生活-工作管理阶段
在这个阶段，人们收获对已实现的目标的奖励，已实现的目标就成为其生活-工作管理阶段的一部分。在此阶段要求人们保持目标达成所带来的成功的工作绩效。有的时候，当人们追求更高目标或是处理难以预料的难题或挑战时，必须采取某种手段来保持生活中的所有部分的平衡。这种情况在职业生涯的任何阶段都有可能发生，它也是这个阶段所面临的最大挑战。
当然，由于各种因素在这些阶段的不可预见性，一个人职业生涯在这些阶段的发展是很少呈直线的，因此，不能机械地看待或者应用这个阶段模型，要随时随地进行修正，做到从实际出发。
二、职业生涯规划的含义
所谓职业生涯规划，亦即规划自己的职业生涯，是指一个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。
按照时间维度，职业生涯规划可以划分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。
（1）短期规划。短期规划即2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。
（2）中期规划。中期规划一般涉及2—5年内的职业目标和任务，是最常用的一种职业生涯规划。
（3）长期规划。长期规划即5—10年的规划，主要是设定较长远的目标，以及为实现此目标应采取的具体措施。
（4）人生规划。人生规划是整个职业生涯的规划，时间长达40年左右，设定整个人生的发展目标和阶梯。
从字面上看，个人职业生涯规划从短期到中期，再到长期，直至整个人生规划，如同台阶需要一步步地发展。但在实际操作中，跨度时间太长的规划往往由于环境和个人自身的变化而难以把握，时间跨度太短的规划意义又不大，所以，一般人们把个人职业规划的重点放在2—5年内的中期规划，这样既便于根据实际情况设定可行目标，又便于随时根据现实的变化进行修正或调整。
三、职业生涯规划的主要特征
1.个性化
众所周知，人的发展的动力源泉在于自身，因此个人职业生涯规划必须由自己来主导。由于每个人的成长环境、文化背景、性格类型、文化资本的构成、价值观、才干、能力、职业生涯的目标、成功的评价标准等不尽相同，不同人的职业生涯规划也必不相同。因此，个人职业生涯规划只能是个性化的发展蓝图。从这个意义上来说，个人职业生涯规划没有一个固定的模式，只能由我们根据自己的实际情况悉心制定。
2.开放性
人是社会的动物，如果一个人在制定自己的职业生涯规划时，不考虑社会和企业环境的需求与发展趋势，也不听从别人的意见和忠告，只从个人愿望出发，一味闭门造车，别说规划无法实现，单是规划执行中可能遇到的强烈挫折感就会让你沮丧不已。一份有效的职业生涯规划，不仅是建立在对主观和客观环境审时度势的基础上，广泛听取领导、同事、家人以及职业顾问的意见之后制定出来的，而且还要经历数次的修正和调整，绝非一成不变。因此，一份好的个人生涯规划应该是切合实际、适时、严谨，并具有弹性适应和可持续发展的特点。
四、职业生涯规划的基本要素
既然职业生涯规划具有明显的个性化特征，不同的人在制定职业生涯规划时所考虑的要素就会不同。但总体说来，一些决定要素不容忽略，是必须考虑的。例如，对自我的全面认识，对外部环境的评估，个人目标的抉择以及为落实这些目标所采取的措施等。著名职业生涯规划专家罗双平曾用公式总结出了职业生涯规划的三大要素，即：职业生涯规划=知己+知彼+抉择。
“知己”是对自身条件的充分认识和全面了解；“知彼”是对欲从事职业的环境、相关的组织等信息的有效掌握；“抉择”是在知己知彼基础上，再来确定符合现实，能充分发挥自己专长和强项，自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。
因此，“择己所长”（选择自己擅长的领域，才能发挥自我优势）、“择己所爱”（只有对自己选择的职业有强烈的热爱，才会全身心地投入，做出一番成绩）、“择世所需”（职业只有为社会所需，才会有发展的保障）和“受益最大”（适合自己并有发展前景的职业）就是正确抉择的黄金准则。
五、职业生涯规划的基本原则
毫无疑问，时间的流逝是单向的运动，人生之旅只发单程车票。任何人都会希望自己在有生之年把握机遇，运筹帷幄，走向辉煌。所以，在制定个人职业生涯规划的目标时，既要有挑战性，又要避免好高骛远，注意适时调整，更重要的是要掌握制定个人职业生涯规划的重要原则。
1.长期性原则。规划一定要从长远考虑，着眼于大方向。
2.挑战性原则。为了避免陷于平庸，应该注意考虑：制定目标或措施是否具有挑战性？目标选择能否对自己起到内在的激励作用？如果计划完成，能否产生成就感？
3.清晰性原则。应该考虑目标、措施是否清晰、明确，实现目标的步骤是否直截了当，安排是否具体。
4.可行性原则。应注意规划是否从实际出发考虑到了个人、社会和企业环境的特点与需要，与企业需求是否协调，各阶段的路线划分与措施是否具体可行。
5.适时性原则。要考虑达到各种目标的行动安排，对先后次序是否做出了明确的时间限制或标准，时间表是否足以成为日后行动检查的依据。
6.适应性原则。应考虑目标或措施是否具有弹性或缓冲性，是否能随环境的变化而做调整。
7.持续性原则。人生的各个发展阶段应该是持续连贯、衔接发展的。因此，应该考虑人生发展的整个过程。注意主要目标与分目标是否统一，具体规划与人生总规划是否一致。
