——恋爱与性心理健康
了解爱情的人往往会因为爱情的升华而坚强了他们向上的意志和进取的精神。
——培根
爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合。如果说人类的感情能区分等级，那么爱情该是属于最高的一级。
——莎士比亚
案例导入
肖某，女，某高校大一学生。由于外貌出众，入学不久就被大三的李某紧追不舍。李某对她十分照顾，无论大事小情都会伴随在她左右，这让刚刚离家不久的肖某感到很温暖，她也慢慢习惯了这种呵护与关怀，于是答应与李某谈恋爱。可是日子久了，肖某发现她与李某在一起的时候并不是发自内心的快乐，她看不惯李某的某些想法和处事方式，甚至会故意躲开他，两人偶尔还会发生口角。肖某开始怀疑自己对李某到底是爱情还是依赖，这个问题时常困扰着她。
尤其让肖某不能容忍的是李某经常对她提出过分的要求。两个人在一起时，李某的行为总是过于亲密，甚至对她提出过性的要求。这让肖某极其反感，但又不能太强硬地反抗，一方面是自己不喜欢这种亲密的行为，另一方面又怕自己的反感会让李某生气，她感到矛盾、困惑和不知所措。
随着生理和心理的发展成熟，大学对于爱情和性产生了强烈的渴求，他们希望可以实现自己憧憬已久的爱情理想，同时也会不由自主地思考关于性的问题。但是，由于缺乏对爱情和性知识的深入理解，大学生经常会因为某些生理和心理反应而感到困惑、紧张和不安。那么大学生应该如何正确地对待爱情与性的问题呢？
一、爱情概述
（一）什么是爱情
爱情是人类永恒的主题，神秘而美好，人们对于爱情都充满了向往和好奇，那么到底什么是爱情呢？
从心理学上讲，爱情是指身心成熟达到一定程度的个体对异性产生的具有浪漫色彩的高级情感。它包括以下四个要素：
（1）相异性。爱情是在异性之间产生的，不包括同性恋。
（2）成熟性。爱情是在个体发展到相对成熟阶段时产生的情感体验。
（3）高级性。爱情是一种高级情感，它包括认知成分，与低级情绪是有区别的。
（4）生理性。爱情有生理基础，包含性爱成分，不是纯粹的精神上的活动。
所谓恋爱，是指异性之间培养爱情的过程，是以爱情为中心的社会心理行为。
恋爱的过程是感情发展的过程，是彼此深入了解、互相适应的过程，在恋爱的过程中，异性之间从互不相识到产生好感，建立友谊，再通过进一步地相互了解、加深认识、增进感情，进而建立起亲密的恋爱关系。
通常看来，异性感情的发展会沿着熟人—朋友—好朋友—知己—恋人这一线索发展深入，当一个人成为对方心里不可替代的角色时，爱情就可能降临了。从心理学角度来看，循序渐进的异性交往方式会有助于建立健康、稳固、成熟、完美的爱情。
（二）爱情心理基础
人类的爱情尽管复杂多变，但基本上都包括三种成分，即动机成分、情绪成分和认知成分。
首先，爱情的动机成分表明，爱情是以人的生理成熟为基础的，随着性生理的发育成熟，必然会产生性的冲动和欲望，性驱力及身体、容貌等特征成为诱发爱情动机的重要因素。其次，爱情有着强烈的情绪体验，愉快、幸福、兴奋、悲伤、痛苦和难过等一系列情绪都牵动着爱情的心弦。再次，爱情中的认知成分相对于情绪与动机两种成分而言，是一种控制因素，是爱情中理性的一面，表现为责任感、道德感、理智和承诺等。
美国耶鲁大学心理学家斯腾伯格（Sterberg，1988）关于爱情的三角理论将爱情的三种因素归纳为激情、亲密和承诺。
（1）激情是指一种强烈地渴望与对方结合的状态，是与“性”相关的一种兴奋的体验，属于爱情的动机成分。
（2）亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖的情绪体验，是彼此之间的一种归属感，属于爱情的情绪成分。
（3）承诺是指维持爱情关系的决定期许和担保。其一方面表现为对是否爱一个人所作出的决定，一方面表现为对亲密关系所作出的持久性承诺，属于爱情的认知成分。
由这三种因素为顶点可以构成一个三角形，即爱情三角形，如图7-1所示。三种因素的不同组合形成了以下几种不同类型的爱情：即喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、同伴式爱情、愚昧式爱情和完美式爱情。
图7-1爱情三角形
（三）爱情的特点
爱情作为一种人类的崇高情感，除具有情感的一般性质外，还具排他性、持久性、互爱性和冲动性等特点。
1.排他性
排他性是爱情的最大特点。它源于爱情的自然属性，即是基于性爱基础之上的一种自发的心理倾向。排他性往往表现为对恋人与其他异性亲密关系的排斥和抗拒。它强调恋爱双方要建立专一的情感，彼此忠诚，不能朝三暮四、三心二意，否则，就很容易引起猜疑和嫉妒，对恋爱双方造成伤害。
2.持久性
爱情不是交往双方因一时冲动而产生的泛泛的喜欢，而是经过长时间的相互了解和深入思考，在激情过后形成的真挚情感。爱情所包含的情感成分和认知成分存在于整个恋爱的过程当中，爱情会随着时间不断地深化。真正的爱情不会因为时间和环境的改变而轻易改变，它会随着岁月的流淌而不断地升华。
3.互爱性
爱情是男女双方在思想品德、性格爱好、仪表风度和文化素养等方面的互相倾慕，是经过较长时间的接触，在彼此了解、相互尊重的基础上自愿建立的情感关系。恋爱的双方既是爱者，又是被爱者，彼此之间相互关怀、相互理解、相互包容，具有共同的理想、共同的目标和共同的思想感情。
4.冲动性
冲动性是爱情的力量和魅力的重要表现。当爱情受到外来阻力时，爱的激情会使恋爱的双方产生极大的勇气，作出令人敬佩的抉择。冲动性还会表现为想与恋爱对象亲近的强烈欲望。爱情的冲动性往往会使人失去理智，感情用事，如果处理不当会产生严重后果。
二、走进大学生的恋爱
爱情是神圣而庄严的，也是富有巨大吸引力的，爱情在大学生的心目中更是神秘、浪漫和美好的。他们向往恋爱的幸福感觉，期待拥有完美的爱情。然而，对爱情的懵懂很容易使他们走入恋爱的心理误区，从而产生一系列的问题。因此，只有选择科学合理的方式解决这些困扰，才能使大学生的恋爱朝着健康的方向发展。
（一）大学生恋爱的特点
1.恋爱比例大，自主性强
调查表明，当今校园中大学生恋爱的现象普遍存在。由于生理和心理的逐步成熟，一些大学生在进入大学之前就已对大学的恋爱充满向往。进入大学后，恋爱就成了大学生的一项必修课。受到高年级学生的影响，大学生中普遍存在着一种观念，即大学里不谈恋爱就不算完整的大学生活。在这种思想的影响下，大部分学生都满怀激情地投入到恋爱的洪流当中。
大学生的自主意识较为强烈，在选择恋爱对象及处理恋爱关系的过程中，他们都会以自己的意志和情感作为根本出发点，很少受传统习俗的局限，也很少告知父母或征求他们的意见，显示出较强的自主性。
2.恋爱注重过程，轻视结果
大学生具有较强的恋爱动机，但却缺乏生活的责任感和理智的现实思考，他们较为注重恋爱的过程，不会过多考虑恋爱的结果。如今的大部分大学生都会把大学时期的恋爱作为一种感情体验、一种人生阅历、一个必经阶段。他们不苛求美满的结果，只把握现实的过程。
这种思想对大学生的成长有积极的一面，可以使他们充分地释放自己的情感，学会投入和付出，抛去功利性的思想意识，果断地把握身边的幸福。同时，这一思想也具有一定负面的效应，会使大学生在恋爱的过程中降低自我约束和控制能力，因而无法对爱情保持坚定的信念。
3.恋爱观念开放，传统道德淡化
随着社会的发展和西方文化的大量涌入，大学生的恋爱观也受其影响变得更加开放，传统道德观念的影响在逐渐减弱。大学生对于婚前性行为、“试婚”、“婚外恋”等淡化婚姻观念的现象都不持反对态度。
大学生的恋爱已呈现出公开化、大众化的趋势，大庭广众之下的亲昵行为屡见不鲜，婚前性行为也不再是不可逾越的鸿沟。大学生已经不再把传统的伦理道德观念作为衡量恋爱品德的唯一标准。
4.恋爱动机多样，缺乏责任感
据某项调查统计，以建立家庭为目的而恋爱的大学生只占调查人群的30％左右。大学生的恋爱动机存在多样化的特点，他们或是为了满足心理需要，寻求精神寄托；或是为了解除寂寞，填补空虚；或是志趣相投，相互帮助；抑或是追求物质，满足虚荣心。
大学生恋爱大多只注重情感的投入和体验，享受一时的快乐，却忽略了恋爱的责任感，缺乏坚守爱情的信念。他们会因为性格不合、见异思迁或不愿承担恋爱的压力而主动放弃爱情，甚至会给对方造成极大的伤害。
5.恋爱心理不成熟、不稳定
大学生的社会阅历不深，人生经验不够丰富，他们还没有形成成熟的人生观和价值观，对自己的人生目标和需求没有明确的概念和定位，大学生的恋爱心理还处于不成熟、不稳定的阶段。
大学生的经济尚未独立，尚未意识到现实生活的压力，尚未真正理解爱情的真谛，其恋爱多处于单纯的精神层面，感情和思想不够稳定，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，缺乏宽容和理解，因此易造成恋爱选择反复不定，恋爱周期短、频率快及成功率低。
（二）大学生恋爱的心理误区及常见问题
1.大学生恋爱的心理误区
由于大学生对爱情认识的局限性，在他们的恋爱过程中，经常会模糊爱情与其他情感的概念，影响健康恋爱的发展。大学生普遍存在的心理误区有以下几个方面。
（1）好感与爱情
好感与爱情经常是大学生在恋爱开始阶段容易产生的心理困惑。个体在性发育基本成熟后，便会很自然地被异性吸引，对异性产生好感。这种好感有时会同爱情一样给人带来愉悦、快乐和兴奋的感受，所以会使大学生误以为这种感觉就是爱情。事实上，好感与爱情之间存在着一定的差异。
首先，好感可以对多个对象产生，具有广泛性，而爱情是针对一个所爱的对象，具有排他性。
其次，好感只是源于对对方的外表、性格和能力等方面的欣赏，而爱情是双方在价值观、人生信念和理想追求等方面和谐一致的基础上形成的。
再次，好感是情绪性的反应，好感产生后持续时间较短，而爱情则是通过长时间的相互了解，逐步形成的一种稳定持久的情感。
（2）依赖与爱情
进入大学，远离了父母的细心呵护，离开了舒适的环境和亲密的朋友，面对学习和生活的压力，大学生很容易陷入寂寞、孤独和无助的境地。他们迫切需要寻求一个可以倾诉和交流的对象，以寄托情感、宣泄情绪、获得关怀。交往双方在这一基础上产生的情感只是一种满足某种需要的依赖心理，并非真正意义上的爱情。随着大学生知识的增长、视野的开阔、认识的深化及阅历的丰富，这种感情就很容易淡化和消失。
（3）虚荣与爱情
虚荣是人们通过追求金钱、名誉和地位等表面的光彩来满足自己自尊需要的心理。在大学生的恋爱中也不同程度地存在虚荣的因素，或是找一个漂亮、潇洒的恋人以显示自己的面子；或是选择有金钱和地位的伴侣来寻求心理补偿；或是频繁地建立恋爱关系，以炫耀自己的魅力。这种恋爱观念上的虚荣心理，往往会蒙蔽内心的真实情感，片面地追求爱情的形式而忽略爱情的本质。
建立在虚荣心基础上的所谓爱情是不牢固的，随着大学生心理的不断成熟，他们会意识到虚荣的危害，并渴望去寻求真正的爱情。
（4）友情与爱情
友情与爱情是困扰大学生恋爱的最普遍的问题。在与异性的交往中，他们往往会模糊友情与爱情的概念，不能正确处理朋友与恋人的关系，因而产生种种心理困扰。
友情与爱情虽然都是令人愉快的美好情感，但二者之间也存在着一定的界限。友情可以建立在同性或异性之间，也可以建立在两人或群体之间，而爱情只能建立在两个异性之间，具有排他性；友情仅限于精神的层面，不涉及性爱成分，而爱情是建立在生理基础之上的高级情感；友情偏重于相互帮助，而爱情意味着牺牲和奉献；朋友之间具有各自的独立性，而恋人之间具有亲密性，爱情是双方的融合和统一。正如诗人泰戈尔所说：“在友谊中一加一等于二，在爱情中一加一还是等于一。”
2.大学生恋爱中的常见问题
（1）单恋
单恋又称单相思，是指在异性关系中一方对另一方产生倾慕之情，但又不能告知对方或不被对方接受的一厢情愿的恋爱渴望。
一些大学生遇到自己喜欢的异性，便会产生爱慕之情，但却不清楚对方的情感态度，因而会感到迷茫困惑，羞于表白，使自己陷入单相思的煎熬之中。还有一些大学生坦率地向倾慕的对象表达自己的情感之后，却遭到对方的拒绝，挫折心理在短时间内难以调节，心理需求得不到满足，情绪无法释放，致使自己陷入矛盾与痛苦之中。
单恋的大学生通常会表现为郁郁寡欢、闷闷不乐、神情恍惚，甚至茶饭不思，对生活失去兴趣。他们的情绪极不稳定，时而沉默寡言，时而烦躁不安、哭泣自责。这种情绪如果得不到有效地抑制，久而久之就会使人变得孤僻、固执、自卑或消极，严重者可能导致抑郁症。
