运动是人体必备的一种素质，它可以让人们更加的健康，也可以提高人体的素质。不过，运动也是要把握一个度的，可别为了减肥而伤了自己的身体。
现在是下午的15:00，夏晴和陈诺吃过饭后，就返回了新生体育馆。
因为，那两个“魔鬼”老师还在那里等着她们呢！
一进了跑步室的门之后，夏晴和陈诺就看到了两位悠闲的老师。
“吃饱了吗？”姜老师问。
“吃饱了。”陈诺答。
“好，那我们可以进入正题了，跟我们走吧。”
“走？去哪儿？”夏晴一脸茫然的问。
“当然是另一个项目了。”
“还有另一个项目！”
“当然。跟我们走吧。”姜老师说完这句话后，就带着夏晴和陈诺离开了跑步室——来到了二楼的有氧室。
当她们进入到这个屋子后，就感觉进到了瑜伽房。
“果不其然，有氧室就是有氧运动。姜老师，我们又不是要减肥，我现在对这个身材挺满意的。”夏晴说
“看来你还是不懂有氧运动的真正含义：我为你们准备有氧运动的目的，就是在于你们需要增强心肺耐力。跑个步都会气喘吁吁，我可害怕你们以后再跑步的时候会晕倒。”林老师说。
“再说了，谁说有氧运动都是用来减肥的。而且你们的身材也根本不用减肥啊。”姜老师说。
“看来，是我们多虑了。”陈诺说。
随后，夏晴和陈诺就开始“逛”起了有氧室。
正当她们逛的正开心呢，姜老师突然就补了一刀……
“我看啊，陈诺的身体素质可比夏晴好多了。林老师，看来你需要给夏晴单独开一课啊。”
夏晴突然听到姜老师喊了自己的名字，愣了一下，反应过来后，慌张的解释到……
“不……不用了姜老师，我……我身体很棒的，内个……我不比小诺差的……我……我今天是因为没有吃饭……”
还未等夏晴说完，林老师就示意她不要说了。
“夏晴啊，你不用解释的，我懂！”
“你懂什么啊！”夏晴扶额了。
又过了一会儿，林老师发言了。
“看完了吧。”
“嗯。”
“好，那我现在需要告诉你们一件事情。刚才我说过，有氧运动是为了提高你们的心肺耐力，而跑步也称得上是有氧运动，可以你们现在的心肺耐力，是不足以接受跑步任务的。”
“所以，这一个月的每一天的7:30到8:30我们都在有氧室进行心肺耐力的锻炼。而整个体育锻炼的时间也会进行改变，结束时间被延长20:30。”
“这么晚！”夏晴说。
“别忘了这是香草学校。”姜老师说
“还有什么问题吗。”林老师说。
“老师，那早中晚饭的时间，怎么算。”夏晴终究是问出了最重要的问题。
“食堂4:00到24:00都是有饭菜的，所以时间你们来决定。午饭时间是12:00到13:00。”姜老师答。
“今天我们只是来认门的，所以，剩下的锻炼还是要在体育室进行。”
今天的魔鬼训练在19:53彻底结束了，一天下来，夏晴和陈诺感觉自己的骨头都碎了。
而当她们洗漱完毕后，已经是20:00了，这时，陈诺问了夏晴一个奇怪的问题……
