多思、敏感是很多人共同的心理特征，但是如果过于敏感，不但会影响到自己的情绪，还会引起神经衰弱，对健康造成伤害。了解自己的敏感度，从下面的心理测试开始。在每题后选择“是”、“否”或“两者之间”。
1.你叙述了一件亲身经历的事给家人听，大家觉得难以置信，一笑了之。这时你会继续举出一系列的证据，以使大家相信那是真实的吗？
2.你坐在客厅读报，忽然发现从窗户射进的一束光中有无数小灰尘上下飞舞，你是否马上感到呼吸有障碍，移到远离光束的地方？
3.乘坐地铁时，与一个陌生人同座，你看到她用手背触了一下鼻尖，你会疑心她在嫌弃你的气味吗？
4.一次你在街上碰到一位同事与他人且谈且行。你隔着一段距离朝他热情地打招呼，他没有马上作出反应，你会有“他为何当众羞辱我，难道我得罪他了吗”的想法吗？
5.你是否宣称自己厌恶长舌妇，不久却从你那儿传播出关于某人的毫无根据的谣言呢？
6.你是否为证明你的社会地位丝毫不差于人，在服饰、娱乐等方面的花销超出自己的经济能力范围？
7.你平生第一次堕入爱河，视情侣为心中神圣的偶像。有一天，忽然发现他（她）竟做出十分庸俗的事，你会感到幻想破灭，并决定抛弃对方吗？
8.哪怕与最好的朋友辩论时，你也始终认为自己是正确观点持有者，对方不过是“歪理也要缠三分”，是吗？
9.你为别人提供服务或帮助，是否常常怨人家对你酬谢菲薄？
10.老同学聚在一起聊天，你发表了一番对当前国际形势的看法。一个与你深交的同学对你的看法颇不以为然，随口说，这都是外行话。你会当时不露声色，回去以后就决定与他断交吗？
11.别人指出你某事处理得不妥，你是否会找一些理由加以辩解？
12.同事们议论不在场的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。但事后颇感有愧，于是再见到他时便表现你对他的好感，是这样吗？
13.你的一位朋友平日与你关系很好，但因意志薄弱，做了一件不忠实于你的事。你是否会毫不留情、声色俱厉地指责他的过失，表现你的憎恶情绪？
14.你是否喜欢向人不厌其烦地详细叙述你遭遇到的一件小事情？
评分标准
每道题答“是”得10分，答“否”得0分，“两者之间”得5分，算出总分。
测试结果
100～140：为过分敏感者。你神经异常敏锐，感受性很强，他人的亲切和恩情，或外界的冷酷，都会在你心中烙下不可磨灭的印记。目睹黑暗、残酷等情况的你比别人受到的打击要强烈得多，你的反应也因此异乎寻常地激烈。你与人相处很辛苦，你将他人一些与自己毫不相干的言行看做不利于己的行为，经常处于紧张的戒备中。这会引起周围人对你的厌倦和反感，因为你使所有人感到紧张。如果你不设法改善，恐怕真要“不利于己”了。
60~99分：属中等敏感者。比起“过敏”者，你受伤害的机会少多了，你的戒备心理也小多了，不过你的敏感程度仍高于一般人。你偶尔会显得有一些神经质。不要紧，学会漠视一些东西，情况就会好起来。
0～59：是敏感程度较轻者。也许是造化使然，敏锐的感受力与你无缘，同时也替你屏蔽了世间的苦难与伤害，你可能比他人活得更幸福。
你有自恋倾向吗
你有没有见过有些人整天拿着镜子左照右照，百照不厌？同这种人交往要小心，因为他可能爱自己胜过爱别人。想知道自己有没有自恋倾向，请看下面的测试！
1.在商店里，见到三款镜子，你会买以下哪一款？
A.圆形没图案的
B.四方形净色的
C.有花边的
2.公司每年夏天都会举办不同的活动，你会选择以下哪一项？
A.滑水比赛
B.潜水比赛
C.帆板比赛
3.你照镜子时喜欢从哪个角度看自己？
A.正面半身
B.正面全身
C.侧面全身
4.逛街时，你朋友说去买彩票，等他之际，你会做什么？
A.拿本小说看
B.从铺子里的镜中望一下自己
C.四周张望路人的一举一动
5.如果要你身上有一部分必须是红色，你会选择以下哪一项？
A.鞋
B.背心
C.皮带
6.你说话时会习惯性地触摸自己身体的哪一部位？
A.头发
B.脸
C.手指
7.如果去国外旅行，你会选择以下哪一项活动？
A.爬山
B.购物
C.泡温泉
8.你有没有偏食的习惯？
A.没有
B.少许偏食
C.严重偏食
9.你喜欢养以下哪一种宠物？
A.猫
B.狗
C.兔
10.进了地铁，才想起手机忘在家里，你会：
A.下一站下车回家拿
B.向同事借来用
C.没带就算了
评分标准
测试结果
31~50分（自恋度100%）：完美无瑕的生活是你一直渴望的。你对人对己的要求都十分高。你对自己的外貌、身材、才学各方面都十分有自信，认为没人能比得上你，甚至认定自己是没有缺点的人。你从不怀疑自己的思想言行，觉得自己所做的一切都是理所当然的。在爱情道路上，你的另一半会爱得很辛苦，因为你是一个以己为先，爱自己甚于爱他人的人。
21~30分（自恋度50%）：此类型的人，可以说是最正常不过的。你也许有时会自恋一番，但这种心理反应人人都会有的。你自恋的程度也为人所接受。至于恋爱方面，你懂得适度表现自己美的一面，自然而不造作，令情人也因此感到骄傲。
10~20分（自恋度0）：你对自己没有信心。表面上，你是一个普通的人，没有自恋倾向，但其实你经常希望在别人面前有表现的机会，可惜自己不争气，因而产生顾影自怜的感觉。但放心，这只是一个过程，这种心理障碍很快会消失的，最重要的是要学会如何面对现实。
你有恐惧心理吗
现代社会瞬息万变，令人情绪不定的事情有很多，心理的波动和撞击会让人如惊弓之鸟。生活中的你是否有恐惧心理呢？下面的测试题可帮你找到答案。共十题，每题三个选项，请从中选出适合的一项，十分钟之内完成。
1.你总是很在乎别人对自己形象的看法吗？
A.别人的看法对我没有任何影响
B.偶尔会的
C.是的，这对我很重要
2.你对别人养的小宠物有什么想法？
A.对它们没什么特别的感觉
B.它们让我有些不自在
C.感到害怕
3.你对包括双亲在内的长辈有没有害怕或敬畏过？
A.不记得有
B.有时会有
C.对其中之一有过害怕
4.你忧虑过有一天恋人会离你而去吗？
A.我对彼此的感情非常有信心
B.有时会担心
C.的确，我一直忧虑
5.你一般以什么样的心理状态为自己拿主意？
A.很自信，认为不会有问题
B.偶尔会有身心不宁之感
C.总是在担心会出问题
6.你总是对某件事存在力不从心的感觉吗？
A.我很自信，处理问题从来没有力不从心的感觉
B.当碰到无法处理的事，自己完全解决不了时会有
C.只要遇到困难我都会有此感觉
7.你对具有权威的人有何感受？
A.对他们没什么特别的感觉
B.不愿意与其多接触
C.总是感到恐慌
8.你对任何该做的事情都能负起责任吗？
A.我愿意负起全责
B.如果是我的责任，我就愿意承担
C.基本不能，责任能推就推
9.你担心自己某天会失业吗？
A.从未有过这种担心
B.有时会
C.我经常为此忧心
10.你对自己的健康持什么样的观点？
A.我一直很健康，没有这方面的忧虑
B.我有时会因自己生些小病而忧虑
C.我一直害怕自己会在不久之后得某种难以根治的病
评分标准
选A得1分，选B得2分，选C得3分。
测试结果
10～14分：你时常被恐惧心理打扰。这会让你的生活少了很多平静和快乐，你可能会因以前的某些失败而产生一定的自卑心理，从此害怕做任何事情。
15～24分：你在一些关键场合或面临重大选择时会有恐惧心理，这在一定程度上影响了你的生活。
25～30分：你的心理是健康的，你勇往直前、无所畏惧，你的生活不会被恐惧打扰。
你是否经常感到空虚
时下，我们常常会听到“唉，真没劲，干什么都没意思”、“算了，就这样吧，没啥干头了”等话语，这是一种心理空虚的表现。现在的你心理空虚吗？
用“是”或“否”来回答下面的测试题目。
1.不看重别人，看重自己。
2.常常想改变自己的生活方式。
3.没什么特殊的爱好。
4.对工作或学习感到很痛苦。
5.生活还好，可就是不快乐。
6.对一切都不抱乐观的态度。
7.经常与他人发生口角。
8.认为各方面都有很多不如意的地方。
9.不喜欢和别人交往。
10.吃饭时无法感到愉悦。
11.常常因零钱少而感到不满。
12.常常一有钱便购买想要的东西。
13.不太喜欢单位(学校)的领导(老师)和同事(同学)。
14.经常埋怨单位(学校)离家太远。
15.认为无论做什么都不值得高兴。
评分标准
回答“是”得0分，回答“否”得1分。
测试结果
0～7分：生活充实度不够，比较空虚。对生活和工作多有不满，难以感到生活有乐趣。但你态度诚恳，表明你具有改变生活、工作现状的愿望。有这种愿望还应认真分析不满的原因，并积极想办法去解决。
8～15分：对生活、工作现状满意，精神上较充实，生活态度乐观，充满热情。但如果答题时不够诚实，则说明生活、工作中的种种不满被隐藏起来了，你可能没有改变这种现状的愿望，因此很难自我改善。
