说是学校举办的活动，但事实上就是一次军训，总要有人要保家卫国。
“小统子，醒醒，别睡了，再睡就变成猪了！”
“说吧，你要干啥？”系统懒洋洋的伸了个懒腰。
“哎哟，别这样，不好意思说了都！”
系统眼角抽了抽，“你还会不好意思？”
“那可不。”
“……”好像揍人肿么办。
“好了，最近学校……算了，你有没有格斗这方面的资料？”林忆星也不拐弯抹角，直接出声问了。
“你这是要干回老本行的节奏啊！”
林忆星微眯着双眸，眼中闪烁着……危险的光芒。
惹不起那还躲不起吗？
“自己看吧。”话落，系统就又去睡觉了。
学校全都在为展演做准备，一天的学习课改为半天，下午，则用来训练。
林忆星心里其实也很没底，她自己都是个弱鸡，又怎么能交好别人。
所有人按照体育课的队形站好，都兴致勃勃的。
嗯，先练体能吧。
“所有人，作为预热，先跑3000米。”
林忆星自然也是要跑的。
体育课上一群叫苦，叫累的女生此刻脸上没有一点儿原先痛苦的痕迹，全都被坚持替代了。
这么一跑，好多体能差的人都跟不上了，步子也跨的越来越小。
谭雨甜体育也很弱，刚跑完1000米，她就跟不上了。
“甜甜加油！坚持，别放弃！”林忆星和高曼婷在一旁鼓励着。
但都没有搀扶着她，这终究是要自己扛的，要学会坚持，在自己还有能力去完成的情况下，就不要依靠别人。
如果实在不能，放弃了，没人会怪你，因为你曾经为某个目标而努力过。
全班同学都到了，而谭雨甜是最后一个，也只剩下了最后200米。
林忆星和高曼婷依旧在给谭雨甜加油。
“加油，甜甜，最后100米了！”
“最后50米！”
“最后30米！”
……
到达终点的那一刻，谭雨甜支撑不住了，瘫坐在地上。
每个人都很累，都恨不得赶快回家好好泡个澡休息一下。
他们也是第一次觉得下午过的那么快。
“好了，休息一下！”林忆星满头是汗，但是她觉得很好，她又近了一步。
半小时后……
“格斗讲究体力和技巧，我们现在来说一下技巧。”
“首先，主要是上肢、下肢、腰力的训练。
上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。
下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。
腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。
此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以根据自己的情况来练习。”
