许多父母，只顾给孩子吃各种营养品，却很少注意给孩子喝水。儿童自己也经常忘记喝水。有的孩子玩起来就忘了一切，渴了也不喝水，这样，在炎热的夏天便容易中暑，或发生其它各种疾病。
孩子营养过剩则智能下降
北京大学生物系副教授戴尧仁说：“现在，年轻父母不惜花钱为独生子女购买各种高级营养品，想以此增强孩子的身体素质。事实证明，这种做法是不可取的。7～14岁是少年儿童成长发育期，如果营养过剩，免疫细胞就会过早发育，导致中年时期细胞免疫力迅速下降。目前，儿童发胖率已大大增加，应引起营养学家和家长们的重视。”
孩子太胖并非健康
长期以来，人们总以为孩子长得胖就是健康，其实胖不一定健康。
胖孩子表现得不爱活动，喘气粗，容易疲劳，出汗多，动作也显得笨拙，而且长大以后，也容易得肥胖症，患高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病。因此，做父母的，为了孩子成年以后的健康，从小就要用科学的眼光正确对待孩子的肥胖，使孩子保持正常的体重。
通常，1岁以上的孩子的正常体重应该是：8+年龄×2，其所得的公斤数就是正常的体重。比如，3岁的孩子，正常体重是：8+3×2=14公斤，如果孩子的体重超过了正常体重的20％以上，那就可以说是过度肥胖了。
假如孩子已经过度肥胖，就应该及时到医院去检查一下，看看是否是由于内分泌失调或其他原因而引起的。
让孩子有充足的睡眠时间
您知道吗？保证充足的睡眠，有利于孩子长个儿。据研究，儿童在熟睡时比醒着时生长速度要快3倍。这是由于在人的大脑底部有一个称为脑下垂体的内分泌腺体，它在人熟睡时比醒着时要分泌更多的生长素。生长素有促进人体生长的作用，它分泌得多，人就长得快。所以，家长一定注意保证孩子有充足的睡眠。
经研究证明：7～8岁小学生的学习成绩明显地与他们的睡眠时间有关。那些每夜睡觉少于8小时的学童，61％的人跟不上功课，39％的人勉强达到平均分数线，并且他们之中没有一个是名列前茅的。而另一些每晚睡觉在10小时左右的孩子，只有13％的人跟不上班，76％的学童成绩中等，11％的学生则功课优良。研究结果还表明，睡觉少的孩子常伴有语言障碍、口吃等，并且比正常儿童显得矮小和呆笨。所以要保障孩子们的睡眠，以增进下一代人的身心健康。
儿童睡沙发床不好
有的父母以为沙发床富有弹性，柔软舒适，给小孩睡最好。其实，小孩睡沙发床有害无益。因为小孩全身器官组织正处于发育成长阶段，非常娇嫩，如果睡在柔软的沙发床上，天长日久，会使骨骼、肌肉、血液循环、神经功能等受到损害，甚至导致发育畸形。再说，由于沙发床透气性差，还会影响儿童的气血正常运行和汗液的正常排泄，对儿童的发育也极为不利。
仰睡婴儿容颜美
专家指出：婴儿睡眠姿势对后天容貌的发育有较大影响。
经过大量考察对比发现，以仰睡为主要姿势的婴儿，在体形、容貌定型阶段，绝大多数五官端正，脸庞美丽俊秀。但如让婴儿经常俯卧，则他们的脸颊大多发生变形，牙齿生长歪斜，鼻子轮廓也欠美。
专家考察过美洲一些印第安人，发现他们在婴儿时期就养成了仰睡的习惯，因此，他们的五官端正，脸形俊美。
小儿日常生活十五戒
一戒咬舌头，吮指头，以免影响门牙的咬合。
二戒啃铅笔，以免造成慢性铅中毒。
三戒口含扣子、图钉等物，以免滑进喉咙里。
四戒用火柴棍儿掏耳朵，以免引起外耳道炎和鼓膜外伤。
五戒写字弯腰、歪头，以免造成驼背和脊柱异常弯曲。
六戒趴在桌上或躺着看书，以免引起近视。
七戒睡觉前吃糖，以免造成龋齿“虫牙”。
八戒睡觉时枕手，托腮，以免面部发育不对称。
九戒乱吃零食，以免影响食欲。
十戒偏食，以免影响身体发育。
十一戒吃不卫生食物，以免引起肠道传染病和寄生虫病。
十二戒长期用一侧牙齿咀嚼食物，以免造成一侧牙齿劳损和面部畸形。
十三戒拉锯式的横刷牙，以免损坏牙釉质。
十四戒晚上长时间看电视，以免影响视力。
十五戒模仿有口吃的人说话，以免引起口吃病。
软纸衬尿布干净又舒服
月子里的宝宝，大小便没有规律，往往一天要换十几次尿布，换下的尿布上都沾有尿迹和粪便。尿迹洗洗烫烫还算方便，可带上粪便就很难洗净。如果遇上三九严寒或阴雨天，尿布晒不到太阳，还会留下斑斑点点的黄迹。
怎么办呢？有这么一个好方法：
买两简圆形卫生纸（薄型），事先按一定长度撕下，对折后恰好等于尿布长度的2／3；宽度约比尿布宽度窄两公分即可，衬在尿布内给孩子垫上。这样，小宝宝的大便基本上都拉在衬纸上，尿布上极少会沾有大便。换尿布时只要把衬纸撕下扔掉，尿布洗烫一下就行，能省去洗刷粪便的麻烦。由于卫生纸吸湿吸水，又经过消毒，所以宝宝垫上它既柔软舒适又卫生，对皮肤没有什么刺激，还可对尿布疹有一定的预防作用呢。
婴儿做操益处多
婴儿出生6个月时，可由父母手把手地帮助做操。一种方法是，让婴儿仰卧于床上，两手分别握住大人的两个大拇指，大人的其他四指轻轻握住婴儿的手，让婴儿的两臂依次在其胸前交叉，然后，再向体侧分开，如此重复进行。另一种方法是，将婴儿置于一平坦的床面上，大人的两手分别轻轻持托婴儿的两腋下，让婴儿站立，使其能得到弹性支撑。
应注意，活动次数和时间要循序渐增，婴儿做练习时对其应竭力哄逗，如能同时播放欢快的乐曲更好。让婴儿做体操，对其机体来说，是一种辅助性按摩，能使婴儿的新陈代谢更加旺盛，促进协调发育。
纱布手套戴不得
出皮疹的新生儿，常常用手把脸抓破。很多年轻的妈妈就用纱布做成手套给孩子昼夜戴着。这样很不好。因为纱布上的线容易缠在手指头上。婴儿的手指皮下脂肪少，缠在手指上的线，稍微勒一点，就会使静脉血管受压，血液回流发生障碍。时间一长，还会发生淤血甚至造成手指坏死变黑。
为了防止这种情况的发生，父母应经常检查婴儿的指甲并及时剪短，也可把衣服袖子做得稍长些，使手指伸不出来，这样就无需用纱布手套了。
戏逗婴儿手下留情
有些人在逗婴儿时，喜欢把孩子抛得高高的，或使劲地摇晃。殊不知这样做很容易损伤孩子的脑部。因为孩子在婴儿阶段，头部比较重，颈部肌肉比较软弱，如果高高地抛起或摇晃，就会使孩子头脑受到震动，轻则影响智力发育，重则导致死亡。另外，因小孩神经脆弱，对外界刺激缺乏调解能力，强烈晃动往往会导致惊厥发生。所以，戏逗婴儿时千万手下留情。
在游戏中认识世界
孩子每天要进行多种多样的活动，如吃饭、学习……，而他们最喜爱做的事情却是游戏。孩子在进行其他活动时，也常常伴随着游戏。洗手时玩肥皂泡，吃饭时玩小勺，干活时玩劳动工具，这些都是在家庭中常见的事。
孩子出生以后，开始同周围的人和事接触，感到周围的一切都很新奇。随着感觉、动作的发展，孩子对周围的事物越来越想亲手摸摸试试，这种强烈的好奇心和模仿欲望，只有在游戏中才能实现。因为他们年龄小，没有经验，能力不够，难于直接参加成人的实践活动，所以，只有游戏才能满足孩子的这些欲望。
因此，游戏是孩子的一种特殊的实践方式。在游戏中，孩子们可以逐步体验到事物的无穷变化，认识事物，增进知识。可以说游戏对于孩子就是学习，并且是一种极为有利的学习方式。
细心的家长们，千万不要横加指责这些幼小的心灵们走向生活的初次尝试，而要耐心指导，创造条件，从而使他们在愉快的玩耍中充实头脑，锻炼身体。
买玩具也有学问
购买儿童玩具有很多的学问。您不相信吗？举个例子：某农村一名孩子家长，进城时，发现商店的货架上有一件蛇形的儿童玩具在“摆动”。当下，他怀着兴奋的心情购买了它。他家有一个7岁的全家视为掌上明珠的独生男孩，他想，这件玩具一定会给他的宝贝带来无穷的欢乐。回到家，当他兴致勃勃地走到孩子面前，将手中的玩具一“闪现”时，立刻，他的孩子“哇”地一声，倒在地上，再也起不来了，他的孩子“死”（恐惧性休克）了。
玩具给他带来的并不是“喜悦”，而是无尽的“悲伤”。家长们，这件事会给您些什么启示呢？
首先，购买儿童玩具要考虑到孩子的年龄和教养（即孩子的平素“见识”以及孩子的先天性“应激”能力），孩子有多大的“接受力”，就应给孩子配备多大“刺激”的玩具；其次，还要考虑到孩子的性别，一般女孩要配置些花鸟鱼虫之类的玩具，男孩除了具备女孩所应有的玩具外，还要多配备一些动物、交通、航天设施等类型的玩具；再次，一定要着重以“开发”孩子的“智力”为先决条件，只有从这样的角度出发，才能起到陶冶孩子的情操和增进孩子身心健康的好效果。
年轻的父母，请在选购儿童玩具上多下些功夫吧。
儿童玩具要经常消毒
儿童玩弄玩具，可以使双手变得灵活，可以增进手、眼、耳动作的协调，有利于他们智力的发展。但是，玩具在玩弄中沾满了病菌，有时，一件玩具沾有的病菌可达上亿个。如果经过儿童双手的接触，传人他们口中，很容易传染疾病。因此，家庭中要注意儿童玩具的消毒。消毒时，可根据玩具的不同，采取蒸、煮、清洗、药物喷洒等办法杀灭或消除病菌，保证儿童的身体健康。
幼儿不宜过早穿皮鞋
幼儿年龄小，骨头软，身体处于发育阶段，过早穿皮鞋，极易导致脚的畸形。因为皮鞋弹力差、伸缩性小、硬度大，易压迫小孩脚部神经和血管，影响脚掌和脚趾的生长发育。如果皮鞋过大，会使脚部韧带过于伸展，从而破坏足弓的稳定，造成足弓下陷或消失，使缓冲震荡的作用大大减弱，形成扁平足。
不要用橡皮筋给儿童作裤带
