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第5章 汤类(4)

补气健脾,利水安胎,适用于脾虚之妊娠水肿。

泥鳅汤

【材料】

活泥鳅120克,油盐少许。

【操作】

将泥鳅用热水洗去粘液,剖腹去肠杂,用油略煎,加水2碗,煮汤至大半碗,用盐调味即成。食泥鳅喝汤,每日1次,连服10天。

【功效】

补中益气,滋阴清热,解毒祛湿,适用于乳腺癌患者。

生姜鲫鱼汤

【材料】

生姜30克,陈皮10克,胡椒5克,鲫鱼1条约(300~500克),盐适量。

【操作】

鲫鱼去鳞、内脏,洗净。将生姜、陈皮、胡椒用纱布包起扎口放入鱼腹中,加适量水微火炖熟,再加适量食盐调好味即可。喝汤,吃鱼肉。

【功效】

和胃降逆,理气止痛,可辅助治疗胃脘痛。

西洋菜蜜枣生鱼汤

【材料】

西洋菜500克,蜜枣5个,生鱼500克,瘦猪肉100克。

【操作】

生鱼去鳞、肠脏,洗净,控干水,生油起锅,稍煎铲起;瘦猪肉洗净;西洋菜洗净,摘短。把上药放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲3小时,调味食。每日1~2次。

【功效】

清热生津,滋润肺胃,燥热伤肺,证见咳嗽,痰少,或痰中带血丝,鼻咽干燥,舌尖红,苔薄干,脉浮数。

鱼头木耳汤

【材料】

草鱼头1个(约350克),水发木耳、油菜各50克,冬瓜、熟猪油各100克,精盐10克,味精2克,白糖10克,胡椒粉1克,料酒25毫升,葱段、姜片各10克,花生油少许。

【操作】

将鱼头刮净鳞,去鳃片,洗净,在鱼颈两面各划两刀,放入盆内,抹上精盐;冬瓜去皮去瓤,洗净切片;油菜择洗于净切段;木耳择洗干净,大的掰成小朵。炒锅上火,倒油少许滑锅,放入猪油100克,把鱼头沿锅边放入,煎至两面呈黄色时,烹入料酒,加盖略焖,加白糖、盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸、盖上锅盖,用小火煨20分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱纹、汤汁呈乳白色而浓稠时,放入冬瓜、油菜,加味精、胡椒粉,烧沸后出锅装盆即成。煎鱼头时不能用旺火以免焦煳。

【功效】

鲜嫩肥香,清淡味美。此汤营养丰富,早期孕妇食之可健身,有利于胚胎的发育。

葡萄鳝鱼汤

【材料】

生鳝鱼750克,虾蓉100克,鸡蛋清2个,黄酒15毫升,葱姜汁5克,淀粉10克,芫荽6棵,鳝鱼清汤1000毫升,青菜汁10克,盐、味精、白胡椒粉、猪油各适量。

【操作】

鳝鱼去内脏、骨、皮,入清水漂白,捞出刮成蓉,与虾蓉分别放入盘中,加入鸡蛋清、料酒、葱姜汁、精盐、淀粉、味精搅匀上劲,再加入青菜汁搅匀成绿色;将芫荽放入沸水锅中略烫,摆放在抹上猪油的盘中,将鱼蓉挤成葡萄大的丸子嵌在香菜上,成葡萄状,共做6串;将葡萄鳝鱼上笼蒸透,取出滑入盘中;将清汤放入锅内,沸后加盐少许,浇在盘中的鱼丸上,再撒上白胡椒粉即成。佐餐用。

【功效】

温补养血,祛湿健身。

羊肉鱼汤

【材料】

带皮羊肉155克,活鲫鱼750克,料酒25毫升,猪油50克,盐、酱油、葱、生姜、青椒、胡椒粉、淀粉各少许。

【操作】

先将羊肉刮去毛物,在清水中漂洗干净,放入锅中,加水适量,加料酒、葱、姜,烧沸后撇尽浮沫,再小火煮透后,取出剔除骨,压平切成块;活鲫鱼去鳞鳃、内脏,洗净、沥干,放入锅内,加入猪油,煎至起壳后再加料酒和开水,加盖煮成鱼汤,滤去渣,将鱼汤倒入沙锅内,放入羊肉,加上调料,先用旺火煮开后改用小火炖煮至羊肉熟烂,起锅于大汤碗内,加青蒜、胡椒粉,浇汁即成。佐餐用。

【功效】

益气补血,开胃健脾。

乌鱼冬瓜汤

【材料】

乌鱼500克,冬瓜250克,黄酒25毫升,葱10克,姜5克,味精2克,精盐2克,油适量。

【操作】

将乌鱼留鳞去内脏,切块后在爆香姜片的温油中略煎,烹上黄酒,加少许水焖煮20~30分钟后,加入冬瓜片,再煮5分钟,撒上葱花、盐和味精即成。

【功效】

清淡适口。

三鲜鳝汤

【材料】

猪肉200克,鳝鱼450克,黄瓜150克,鸡蛋2个,料酒和水淀粉及熟猪肉各50克,香油15毫升,盐、葱丝、姜丝各5克,味精3克,高汤1000毫升。

【操作】

将猪肉、黄瓜洗净切丝;鳝鱼烫熟切丝;鸡蛋去壳,搅匀,摊成皮,切丝;将汤锅置旺火上,放猪油烧热,下姜、葱丝、高汤烧沸,再放入鳝鱼丝、肉丝、黄瓜丝、鸡蛋丝、料酒、盐、味精,待汤沸后,淋入水淀粉勾芡,起锅盛入汤碗内,淋上香油即成。佐餐食料饮汤,每日分2次服。

【功效】

养血,补脑,祛湿美容。

红枣泥鳅汤

【材料】

红枣15克,泥鳅30克,食盐少许。

【操作】

将泥鳅用清水养几天后再备用;红枣洗净与泥鳅同入锅加适量水炖煮熟后,加少许食盐调味即可。饮汤,吃红枣、泥鳅,隔日1次。

【功效】

养血润肤,适用于皮肤瘙痒症。

番茄豆腐鱼丸汤

【材料】

鱼肉、番茄各250克,豆腐500克,发菜一小撮,葱1根,盐、味精各少许。

【操作】

番茄洗净,切块;豆腐切块;发菜洗净,沥干水,切短;葱洗净,切葱花;鱼肉洗净,抹干水,剁烂,调味,加入发菜及适量水,搅至起胶,放入葱花搅匀,做成鱼丸。豆腐放入滚水锅内,武火煮滚放入番茄,再煮滚后,放入鱼丸煮熟,调味供用。佐餐,食料饮汤。

【功效】

清润生津,适用于平素阴亏、胃津不足、热病伤津、咽干、口渴多饮、不欲饮食,或暑热烦渴等。

甲鱼鸡肉汤

【材料】

活甲鱼1只(1000克左右),鸡肉500克,清汤1000毫升,酱油50毫升,胡椒、料酒、葱各10克,姜5克,蒜3克,油100毫升。

【操作】

将甲鱼剁去头,放尽血,放入锅内加清水烧开,捞出,刮去黑皮,揭下硬盖,取出内脏,剁去爪,剁成方块;鸡肉也剁成方块;葱、姜、蒜切末待用。炒锅加油烧热,用葱、姜、蒜炝锅,下甲鱼块、鸡块、酱油炒3分钟,加清汤用小火炖1~2小时,然后用旺火烧沸,去浮沫,淋入葱、胡椒和料酒,起锅装盆即可。佐餐用。

【功效】

滋阴补血,温中益气。

香油龟姜汤

【材料】

乌龟1只(重约1000克),香油4毫升,生姜8克,猪油、料酒、精盐、味精各适量。

【操作】

先将乌龟放盆中,加热水(约40℃),使其排尽尿,宰杀后去龟壳、头、足,洗净,剁块,待用;生姜去皮,洗净,切片。猪油放入锅内烧热,下姜片煸炒,再下龟肉用热油爆炒,加料酒、精盐,放适量清水,装入沙锅内煨至烂熟,点入味精调味即可。饮汤食龟肉。

【功效】

滋阴补肾,适用于遗精、腰痛、身体虚弱者。

奶油大虾汤

【材料】

奶油汤300毫升,大虾500克,烤面包丁100克,鸡清汤500毫升,黄油适量。

【操作】

将净虾肉切成小丁,用鸡清汤煮熟,把大虾头除去虾盔,其余部分用黄油以文火焖之,焖到油呈红色时,将其过滤,起汤时先把虾肉放入汤碗内,盛上奶油汤,再浇上虾油,撒上或单配面包丁即成。

【功效】

白红分明,味鲜适口。

鱼圆汤

【材料】

鱼圆100克,花菜100克,香油3毫升,味精、盐各适量,鲜汤500毫升。

【操作】

花菜洗净,掰成小朵。锅中放适量鲜汤,烧开后,放入鱼圆、花菜,待煮至鱼圆浮于汤面时,加入香油、味精及盐,汤再开时即可出锅盛汤碗。佐餐用,每日1料,分2次服。

【功效】

补钙,和中,健胃,适用于老人、小孩及孕妇。

荠菜鸡蛋汤

【材料】

鲜荠菜100克,鸡蛋1个,盐少许。

【操作】

将鲜荠菜洗净放入沙锅中,加水3碗煎至1碗时,打入鸡蛋1个,煮熟,加盐少许调味即可。每日2次,连服1个月为1疗程。

【功效】

清热利尿,凉肝止血,适用于急性肾炎尿血,并可辅助降压。

赤豆草果鸭汤

【材料】

青头鸭1只,草果1枚,赤小豆250克。

【操作】

将鸭治净,去内脏,洗净沥干水。赤小豆洗净,草果洗净捣碎,一并塞入鸭腹内,用线缝合,放入沙锅内,加清水高出鸭面,先武火煮沸,后改用文火煲3小时,调味食用。

【功效】

此汤有健脾开胃、利尿消肿之功,适用于慢性肾炎脾虚水泛所致的全身性水肿(按之凹陷不起)、面色黄滞、食欲不振、小便短少等病症。

赤豆乌鸡汤

【材料】

黄毛乌骨母鸡1500克,赤小豆适量,黄酒1匙,细盐少许。

【操作】

将乌骨鸡活杀,去毛,开腹弃肠杂,洗净。将赤小豆洗净后塞满鸡腹,淋上黄酒1匙,以线缝合,置瓷盆中,撒上细盐少许,上锅隔水蒸熟,离火。佐膳食,分2~3次食完。

【功效】

此汤有补有泻,利水消肿,适用于轻症慢性肾炎水肿且体质虚弱者。

陈皮鸭汤

【材料】

瘦鸭半只,冬瓜1200克,芡实50克,陈皮10克。

【操作】

冬瓜连皮切大块;鸭用凉水涮过。把适量水煮滚,放入冬瓜、鸭、陈皮、芡实,煲滚,以慢火煲3小时,下盐调味。佐餐食用。

【功效】

此汤有益肾固精、利湿消肿、降糖、开胃之功,适用于糖尿病性肾病及水肿、腰痛、蛋白尿等。

丝瓜鸡蛋汤

【材料】

老丝瓜250克,水发黑木耳50克,鸡蛋2个,油盐适量。

【操作】

将丝瓜切块,与木耳加水煲汤,至熟烂后,加入蛋花及油盐调味即成。每日2次饮服,连服10天。

【功效】

清热化瘀,凉血散结,适用于乳腺癌患者辅助治疗。

蜂蜜蛋花汤

【材料】

蜂蜜30克,麻油15毫升,鸡蛋1个。

【操作】

先将鸡蛋打入碗内,用筷子搅散,备用。将蜂蜜加适量水于瓷缸内,煮沸,即下碗中的蛋冲成蛋花,再放入麻油即成。每日晨起饮1碗。

【功效】

补虚润肠。

番茄蛋花汤

【材料】

番茄100克,鸡蛋2个,冬笋25克,葱末1克,姜末1克,精盐1.5克,味精1克,湿淀粉10克,花生油25毫升,芝麻油3毫升。

【操作】

番茄洗净去皮,切成小块,放入瓷碗内;鸡蛋磕入碗内,搅匀;冬笋洗净切成长4厘米、宽3厘米的薄片。锅置火上,加入花生油烧至七成热,入葱姜、精盐爆香,加入番茄煸炒。加水250毫升,煮沸5分钟,入冬笋片续煮5分钟,鸡蛋液入锅成散花状,用湿淀粉勾芡,入味精,淋芝麻油,出锅,放入大汤碗。佐餐食用。

【功效】

健胃助食,滋阴养血。番茄含大量维生素C,而且不易被破坏,且富含铁,具有生津止渴助消化作用;鸡蛋甘平,补养脾胃,滋阴养血;冬笋和鸡蛋均含有蛋白质、维生素和铁,三物合用为汤,为缺铁性贫血配餐良汤。

黄瓜蛋花汤

【材料】

黄瓜100克,鸡蛋2个,葱末1克,姜末1克,精盐1.5克,味精1克,湿淀粉10克,花生油25毫升,芝麻油5毫升。

【操作】

黄瓜洗净切成薄片;鸡蛋磕入碗内,搅匀。锅置旺火上,加入花生油烧至七成热,入葱姜、精盐爆香,加水250毫升,煮沸。入黄瓜片续煮,见水沸,鸡蛋液入锅打散成花状。用湿淀粉勾薄芡,入味精,淋芝麻油,出锅,放入大汤碗。配餐用汤。

【功效】

滋阴养血,补血安神;鸡蛋补益脾胃,补血安神;黄瓜中铁和维生素C含量高;鸡蛋富含铁、蛋白质和卵磷脂,适用于缺铁性贫血患者。

紫菜鸡蛋汤

【材料】

紫菜250克,鸡蛋2个,精盐、味精、麻油各适量。

【操作】

紫菜加水300毫升共煮成汤,再磕入鸡蛋,打散煮熟,下精盐、味精,淋麻油,调匀。每日服1~2次,经常服用。

【功效】

滋补阴血,适用于缺铁性贫血。

清炖鸭肉汤

【材料】

净鸭肉250克,鸭肫、鸭肝1副,猪油50克,烧酒15毫升,葱白5克,精盐、味精、生姜各2克。

【操作】

先将鸭肉洗净切成块;鸭肫剖开去内皮和杂物,洗净切成4块;生姜去皮,洗净,拍破。汤锅置旺火上加猪油烧热,放入鸭块、鸭肫、鸭肝、葱白、姜块,爆炒至鸭块成金黄色时,烹入烧酒、加精盐翻炒后盛入沙锅内,锅内加适量清水,小火炖3小时,然后加入味精即成。佐餐用。

【功效】

去燥清火,强身健体,适用于老人、儿童服食。

鸭肉菊花汤

【材料】

鸭肉250克,菊花12克,荷叶1张,芹菜200克,白糖适量。

【操作】

菊花、荷叶洗净,芹菜煎汁去渣,再同鸭肉、白糖共炖熟即可。佐餐,食料饮汤,每日分2次服。

【功效】

滋补肝肾,适用于肝肾阴虚型高血压病。

番茄绿豆鹌鹑蛋汤

【材料】

番茄300克,绿豆100克,鹌鹑蛋3~5个,碘盐或糖适量。

【操作】

番茄洗净,切成片;鹌鹑蛋用水煮熟,捞出剥壳后待用;绿豆洗净,放适量水煮沸后改小火煨至绿豆开花熟软时,加入鹌鹑蛋和番茄,并加入盐或者糖,搅匀后再略煮片刻即成。饮汤食料,每日1~2次。

【功效】

补五脏,清疳热,消瘠积,抗过敏,适用于1岁以上婴幼儿燥热干渴、疳积、体质过敏及缺锌等。

炖鸭骨架汤

【材料】

烤鸭骨架1付,包心白菜500克,干黄花50克,盐、白醋、味精各少许。

【操作】

将烤鸭架砍成块,放入炖锅内,加少许醋及适量的开水,盖好锅盖,小火炖至肉烂汁出,加入洗净切段块的包心白菜条块,拌匀后,再加入去蒂洗净的水发黄花,大火煮沸片刻,加入盐和味精拌匀调味即可。佐餐,饮汤食料,每日1~2次。

【功效】

补钙开胃,清热去火,适用于儿童脾胃虚弱、缺钙、内火重者。

西瓜鸡汤

【材料】

仔鸡肉500克,火腿、鲜笋各50克,大西瓜1个,化猪油30克,酱油25毫升,生姜10克,盐少许,鲜汤适量。

【操作】

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