话说青然进得房屋，盘腿坐于床前，心中默想，一段繁复无比，玄奥晦涩的经文便浮现于心头，正是《洞心三十六章》，青然自知实力微弱，不敢多看，只留心于最前一段文字。
青然所看，乃是《洞心三十六章》大纲及前四章，大纲之上，阐明了此功法修炼方略以及道法神通，而前四章则是正好对应道家初境境界，第一章讲到如何感知天地元气，第二章讲如何运气，第三章乃是小周天经脉运行图，第四章则是大周天经脉运行图。
道家初境，修至圆满即为元气能运行大周天一次，《洞心三十六章》前四章也无甚分别，只是经脉路线不同罢了。青然细细研读第一章，经上所言，天地元气，元乃开始之意，意指这天地元气乃是万事万物之根源，天地万物生成，发展，变化，消亡皆是元气演化大道而成。元气聚则化为实物，元气散，则归于太虚，实物消亡，普通凡人，元气在出生时最为强大，而随着年岁日深，元气不断消散，最终死去，化为尘土，而修道之人，懂得练气之法，日夜补养元气，故元气不散，其身不死，长生自然可期。
天地元气最盛之时，乃是日出日落以及子午两时，而修道之人因功法之不同，吸收元气时段也就各不相同。《洞心三十六章》比较特殊，因需感悟自然，天地元气需尽皆吸收，直到凝成心象，才会有所改观。《洞心三十六章》第一章即为采气之法，元气种类不同，采气之法也就不同。时已是日暮西山，正对应日落之时。
青然学着经上所记之法，面朝落日，站立身姿，双脚与肩同宽，膝盖微曲，双臂曲肘上台，掌心朝上，内含，手指张开舒展，指向落日，意想天阳之气由手心吸入，汇入下丹田。青然就这样足足站了半个时辰，手脚皆已麻木，却没有感知到一丝变化，心里也不气馁，只管默想。待得实在支持不住，腹已中空，青然才停止修炼。
青然出了房，到得厨房，厨房之内早已摆好精美糕点，想必是飞虹所做，青然心想大师姐真是兰心蕙质，端上糕点回到房中继续修炼。到得子时，月光正亮，青然盘腿而坐，五心朝天，待得脑海一片空冥之际，心中意想自己身处月亮之中，与月亮融为一体，不分彼此。青然依旧没有感知到元气，倒是精神出奇的好，先前疲惫之感全然无踪。青然如此修炼一个时辰，见月已西移，修炼时段已过，才躺下休息。
到得第二日，日还未出，青然就已起身，出得房间，面朝东方盘腿而坐，少顷，大日初升，无边紫云飘于天边，金光洒向青然，一团黄紫之气浮现于青然胸口，青然似无所知，仍全力感知，感知之中，胸口微热，一团热气凝与心口，正欲向丹田流去，遂又消散。青然睁开眼睛，有些懊恼，叹了一口气，“唉，可惜。”无可奈何，青然再次闭眼，静静感知。
直到有人轻拍他肩膀，青然这才停止修炼，鼻中传来一阵幽香，青然知是大师姐飞虹，起身行礼。飞虹轻笑道：“师弟还要量力而行，切莫操之过急，入了魔怔。”青然说道：“师姐说的是。”又问道：“师姐，难道你不修炼吗？”
飞虹抿嘴笑了一笑，说道：“我真身修炼即可。”青然眼中掩饰不住的羡慕，飞虹又说：“师弟可别羡慕师姐，需知《洞心三十六章》练至高身处，心象自成天地，元气也是源源不断哦。”青然叹气说道：“师弟我现在连门槛尚未跨入，又如何再谈心象。”
飞虹宽慰道：‘“师弟莫灰心，需知修行一事，本就滴水石穿。师弟饿了吧，师姐我在瀛州可是带了一些好东西哦。”飞虹说完，手中拿出一物，像是龙虾，约莫三寸，表面晶莹剔透，能看到内里脏腑，飞虹说道：“此虾名叫晶虾，是瀛州特产，稍微炮制一番，就是一道美味，师弟稍等。”
飞虹进了厨房，过得片刻出来时，手里已是端着无上美味。青然吃过龙虾，仍是意犹未尽，飞虹说道：“师弟，酒足饭饱，该去修炼啦。”青然谢过飞虹，遂又返身回到房中修行。
飞虹欣慰一笑，脚尖一点飘至山巅，坐于石椅之上，手中变化出一副棋盘，自娱自乐。
就这样过了五日，五日过后，大日初升时，青然坐于院中，凝神感知，一道热气已是盘踞在青然心口，青然默念口诀，热气顺着心脉，流入下丹田，青然顿感丹田处奇热无比，一阵轰鸣过后，丹田已开，青然已可内视，内视之中，丹田处一团气流半悬，青然大喜过望，知道这第一章已是修行完成，从此以后，自己就是修行界中人了。
阳气老道突然出现在青然面前，欣慰笑道：“徒儿你果没令为师失望，你心口一道黄紫气，乃是祥瑞之气，百事大利，能助修行，才区区五日，你便能感知元气，纳入丹田，想当年为师我也是足足感知了一个月啊，先师还夸我天纵奇才，想不到在你面前，还是相形见绌。”青然被夸的不好意思，只得说道：“师傅说笑了，徒儿还需努力才是。”老道点头说道：“不错，逆水行舟，不进则退，你还需保持一颗精进之心，才能在修道路上有所成。”
老道拿出一枚玉简，说道：“你既已修出法力，这枚玉简你且拿去，里面是为师一些修行感悟，若有疑难，可参考之。对了，你好生修炼，过得几日，为师带你去见见师叔。”
青然接过玉简，说道：“我们是要去下面吗？”说完，用手指指了指地面。
老道说道：“不错，你新入我门，于情于理都该去下面看看。你不是想知道你的记忆吗？办法就在下面。”
青然眼神一亮，心中无比期待，遂又返回房中修炼。
