“今天是辅导的第四天，经过昨天的语音沟通，相信你已经对我有进一步的了解。同时，我相信你能感受到语音沟通的效果比纯粹的文字效果更好，所以，从今天开始，我们的沟通都会以语音的方式呈现，这个没有问题吧？”
“OK，我没问题。”
“好，那我们开始今天的辅导。首先，我会先带你做一个练习。”
“请你拿出一张白纸一支笔，然后把纸对折。接着，用“我是——”这个句式，在一半的纸上写下你眼中的自己，先写5个，可以是关于你的身份的，也可以是关于你自己对自己的评价的，可以是关于你对自己的期望的，所有你眼中的自己都可以写。现在开始吧。”
王心源想了想，低头写道：我是王心源，我是男生，我是郡城人，我是孤单的人，我是继承人。
“写完了。”王心源说。
“唔！看起来5个好像很容易，那么增加到10个呢？你还能写出哪些来？”夜新欣提出了更高的要求。
“我想想。”王心源沉思了一会，继续写道：
我是还没开始工作的人；我是失恋没多久的人；我是会雕刻的人；我是抑郁症患者；我是远离家长的人。
“好了。”
“再加10个。”
“似乎有些难度，我好好想想。”王心源双手托着脑袋，努力在大脑中搜岁词汇。
我是迷茫的人；我是受过伤的人；我是心灵魔法师的邻居；我是努力寻求医治的人；我是缺少目标的人；我是谨慎的人；我是有智慧的人；我是渴望自由的人；我是重感情的人；我是不容易相信别人的人。
夜新欣安静地等王心源写完，然后笑着问：“当你在写这些的时候，有什么感想？”
“觉得很难写。”王心源坦诚的说。
“是的，这说明你其实并不了解你自己，没错吧？”
“有点道理。”王心源点了点头。
“那接下来，我们一起来看看你眼中的你是怎么样的。总共是20条，为了让你看得更清楚，我把20条内容都写在一起，并标上序号：
1.我是王心源，2.我是男生，3.我是郡城人，4.我是孤单的人，5.我是继承人，6.我是还没开始工作的人，7.我是失恋没多久的人，8.我是会雕刻的人，9.我是抑郁症患者，10.我是远离家长的人，11.我是迷茫的人，12.我是受过伤的人，13.我是心灵魔法师的邻居，14.我是努力寻求医治的人，15.我是缺少目标的人，16.我是谨慎的人，17.我是有智慧的人，18.我是渴望自由的人，19.我是重感情的人，20.我是不容易相信别人的人。
现在，请思考我的问题，你觉得有几条是积极的，有几条是消极的？”
王心源认真地看了看，然后回复说：“4条是积极的，9条是消极的。我自己发现问题了，消极的占比太高，这说明我是一个消极的人吗？”
“至少说明你眼中的自己是消极的。现在思考第二个问题，有几条是关于过去的，几条是关于现在的，几条是关于将来的？”
“过去算2条吧，现在6条，不过消极的占了5条，未来3条，全是消极的。这说明什么？”王心源问。
“说明你对现在的生活非常不满意。同时，你对未来缺少规划，对未来缺少期待，你的内心还看不到希望，是这样吗？”夜新欣确认道。
“好像是这样没错。那我需要怎么做呢？”王心源问。
“还记得第二天辅导，我们做了修改词汇的练习吗？你接下来需要做的事情，就是逐步去修正自己对自己的评价，让自己变得更加自信，更加有力量。如果你准备好了，我就带你开始下面的练习。”
“OK，可以开始了。”
