周若瑜笑了，“世界上哪有那么多的好事，如果二者不能同时兼顾，你优先选择是什么？”
张爱静不解地问，“当然是健康啊，这还用问！”
“嗯，道理是明白的，只是在具体实施上却背道而驰了。”
“怎么会，减肥不就是为了身体健康吗？”
“前面我说过，要想一下减肥很困难，乐乐的私教让他在跑步机和划船机上的练习基本上都属于练肌肉，而要想通过练肌肉来减肥就更困难了。而且，发达的肌肉并不是使得我们身体强健的关键因素。
所以我要问了，乐乐这么辛苦去练肌肉，结果并没有达到最好的健身效果，那他的健身、减肥有意义吗？”
“噢，原来你是这个意思。哎呀，你有话就直说，不要转弯抹角，本小姐是直女癌，智商低听不懂。”
周若瑜白了她一眼，说：“每个人健身的目的都不一样，比如我，原来并不喜欢运动，健身的起因也很简单，是因为小天每天早上五、六点就醒来了，我自然就不能睡了，没事可干，就带它出去溜达。小天喜欢在外边和其它狗狗一起玩耍，我就和小区里的一帮人学打太极拳，渐渐地发现运动后自己每天精神都很好，就爱上了运动健身。但我的目标并不是减肥，而是希望自己每天都有旺盛的精力去工作和学习，保持身体的活力和弹性，而且在工作之外，还有足够的精力去享受生活。
所以，我选择多种多样的运动方式，每种运动都不会太激烈，而且持续时间也不很长，重要的是这些运动都很有乐趣，能让我坚持下来。你看，现在我的身材反而变苗条了，减肥不是我的目的，是我运动、合理饮食后的副产品。”
“噢，原来这样。”张爱静好像明白了。
“每个人体质不同，有的人虽然胖，但因为遗传因素好，他虽然不健身却一直能维持一个精力充沛的状态，而有的人虽然瘦，体质却很差，这样的人反而应该加强锻炼。
所以，每个人想减肥的人都应该问一下自己的健身目的到底是什么？是为了精力充沛地维持高强度工作和生活，还是只是为了体型好看一点？估计大多数人都会选择前者，但采取的行动却不由自主趋向了后者。
像乐乐，他工作了一天已经很累了，还要挖空心思讨你老人家的好，还要去健身房运动，回到家里能不累吗？身体的过度劳累反而使得他的精神变得亢奋，因而影响了他的睡眠，这让他的精力更是不济。而且他运动后消耗了大量的能量，他的身体自然就需要补充更多的食物，他又害怕影响减肥效果咬牙不吃，你觉得这种运动方式真的对身体有有益吗？能长时间持续吗？
其实，影响健康的身体条件有最重要的几个部分：心肺功能、脂肪、柔韧度、肌肉耐力和肌肉力量。每个人情况不同，侧重练习的方面就不一样，但练肌肉绝对不是每个人健身的首要目的。”
“好了，好了，”张爱静赶紧举双手投降，“你老人家说得非常专业，也非常有道理，你也就不用再给我上课了，反正我就把乐乐交给你了，你爱怎么折腾怎么折腾。”
“什么叫把乐乐交给我了，谁要你的乐乐啊！要折腾自己去折腾吧。”
张爱静不耐烦了，“哎呀，你这个人真好无趣，你知道我的意思，领会精神就好，干嘛那么爱抠字眼。”
这时，叮咚一声，她的手机传来一个收到微信的提示音，她低头一看立刻就惊叫了起来：“天哪，这么迟了，乐乐已经在门口等我好半天了，我要赶紧走了。”她边走边朝周若瑜飞吻，“反正我把乐乐的减肥，噢，不，健身的大业交给你了，不要辜负我的期待喔。爱你，么么哒。”
周若瑜哭笑不得看着她的背影蹦跳着远去，这就是交友不慎的后果啊。
张爱静一离开，房间立刻变得安静了。周若瑜收拾好餐具，来到了院子，开始了她周末的园艺工作。小天和小乐两个爱宠就像跟屁虫一样，颠颠地一直跟着她。
她在工具间拿了一顶大草帽，系上围裙，然后找了一把锄头，准备先给植物周围土壤松松土。
最近好像林奶奶的朋友来的比较多，把花园的土壤踩踏得比较厉害，尤其是有的开得非常旺盛的爬藤月季和木绣球树下土地都板结了，如果不及时给它们挖通疏松起来，会影响花木后期的生长。
可还没有等她抡起锄头锄第二下，两个小家伙就过来凑热闹，一个一上来就咬住锄头不放，另外一个过去争夺，两个小家伙也许是意图帮忙；也许就觉得好玩。反正导致的结果就是周若瑜干不下去，它们就在锄头下面转悠，周若瑜哪里还敢用力啊。
周若瑜只好放下锄头，这松土的事只能另找机会干了，或者索性交给黄卿卿他们代工了。
周若瑜又拿起了剪刀，给植物做修剪，主要是剪掉一些残花败叶或者盲枝、过密的枝叶，这样做的目的是为了给植株节省养料，促进花木更好地生长。
最后又拿起喷壶给植物喷叶面施肥，因为维护得好，花园的各种花卉竞相开放，要想植物持续开花就要及时补充营养。
小天和小乐在她身边欢快地跑来跑去，一个叼起周若瑜修剪下来的枝条，另外一个立刻扑过去抢，两人小家伙你来我往打斗得不亦乐乎。这时候锄头早就被它们忘得一干二净了。
看它们玩得很嗨的样子，周若瑜心情十分愉快。
尤其是二愣子小乐，带给她的欢笑特别多。
无他，实在是它给人的意外太多了。别看它四肢短小，但跑起来挺灵活的，只是动作形态上显得挺笨拙，它还喜欢一扭一扭的晃动着身体，就像一个二流子似的。
遇到高一点的台阶，它两条又粗又短的后腿会一起往上蹦，同时支棱起它的大耳朵，这时候它的灵活和形态就像只大兔子；他臀部上左右各有一个旋，像两朵花似的，配合它短短的尾巴，肥肥的屁股，那就像只小猪了。尤其是它累的时候，一下就会五体投地地趴着地上，那种无赖和疏懒的劲头也像小猪。
只是它的大眼睛啊，总在瞟着周若瑜，仿佛随时准备着应声运动。这家伙还特别会撒娇，遇到它想出去，或者馋周若瑜手里的肉，它会把整个身体直立起来，两只前腿趴在周若瑜身上，眼巴巴地看着她，嘴里还发出嗯哦，嗯哦的哀求声，像个求妈妈抱抱的孩子似的，要多娇嗲有多娇嗲。
