第132章 潜水教练

本书共选取了200多种有益于防治糖尿病的食材，并进行了重点解析，包括五谷杂粮、蔬菜菇蕈、干鲜水果、肉禽、水产、豆蛋奶品、辛香调味品、饮品粥膳等。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

本书汇集《本草纲目》养生之智慧精粹，是您健康生活的必备之书，使您一书在手，百病不愁!

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

一朝醒来，现代女生李伊梦竟穿越到一个傻公主身上？！该怎么办？乐观的生活才是王道。可惜生活总是不尽人意，国家将亡？她该何去何从？且进田园间，勤奋努力，创造新生活。保护好身边人，快乐的活下去！

重生在上古洪荒时代，大道不显，圣人未出，世界还是一片混沌。吴长生，本来只想做一个小小的练气士，平平安安、稳稳当当的修仙，从而实现长生不老的梦想。万万没想到会被通天道人收为大弟子。深受封神演义影响的他，认为自己到了反派大本营。于是就想尽办法闭关不出，和通天道人保持距离，少沾因果。但这种情况在师父给他收了一个师妹后发生了转变......紧接着众多魔头...嗯！师弟师妹接踵而至，看他这个大师兄如何在残酷的洪荒世界，带领他们安身立命，应战属于他们的封神大劫。【书友群：301332746】

据说大爆炸的第一个原子创造了我们的世界，而最后一个质子将宇宙终结于热寂，我们的故事就从这里开始。公元2138年人类完成了太阳系的初步殖民，开始将眼光放到更远的恒星，就在此时著名粒子物理学家“张天成”在一次实验中意外的发现了“影子”，这是一种特殊的全新粒子。但只有极少数人可以沟通“影子”成为为影者。影者不但身份特殊，同时拥有各种各样的塑形，甚至可以超脱物理规则的束缚——翱翔星宇。影者亦被称为“逆修者”，是宇宙能量的掠夺者。且看一个“影子”感应度为零的林夜，如何一步步从地球走向无边宇宙……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

花落了，花还会再开；蝴蝶飞走了，明年还会飞回来；早已泛黄的纸张，陈旧的照片，曾经的约定，以及那段关于他们的记忆，还有那个心底里的他，都还安好吗？夏洛洛，我回来了，你该走了，我要把你对我所做的一切都加倍奉还给你!

戚雯雯终于迎来了她的高中生活，她尖子班前十，妥妥的学霸班长，却是个宅，哔哩哔哩会员，QQ飞车车神。曾不想被同是学霸校草林池墨给缠上了，偏偏林池墨是个特别调皮的人。看这对欢喜冤家如何互帮互助，互打互闹的吧。

21世纪最为普通的少女花花好运到爆居然中了百万彩票，可是祸福所依，被傻二的黑白无常勾错了魂枉死，为了弥补过失二人将可怜的花花丢进时空隧道，一朝穿越异王朝“臭冷烨，居然让本姑娘刷马桶，我跟你势不两立！”“王爷您教我研磨吧”“王爷您不是真的喜欢我吧？一定是做梦！”。。。期待小花和烨之后故事的亲们去追偶的《邪王追妻拽破天：女神逆袭》吧亲们，读者群来袭，群号：548434207，任何一个书中人物都是敲门砖，快来和偶一起畅谈小说中的世界吧！好期待呢！感谢阅文书评团提供书评支持！

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实习助理叶小星爱捣鬼，爱闯祸，就连捅出“助理门”她都不为所惧，唯独面对爱情她就秒怂。偏偏她与男女老少通杀的人气偶像明星江楠相爱，那可是千千万万少女垂涎欲滴的梦，幸好这位男友具有“超高X光鉴婊功能”为她扫除情敌，手撕心机婊。对事业不忘初心的江楠遭到了娱乐圈大佬的暗算，叶小星也被无辜的卷了进来。面对事业的转折、漫天的绯闻和爱情的彷徨，两人艰难的不知该如何抉择，爱情该如何坚守。

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