第356章 避难

本书共分七章，分别介绍了传统运动养生防病之道、晨练运动养生之道、社区运动养生之道、办公族运动防治疾病、运动治病的金处方、适量运动和合理搭配饮食方面相关的知识。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

本书系统阐述了减肥健身的基本知识和适于普通家庭采用的减肥瘦身方法，包括饮食减肥、运动减肥、中药减肥、按摩减肥等，并精选了200余种减肥健身的饮食、药膳配方。

随着生产力的发展和工作时间的缩短，现代社会的人们拥有了越来越多的闲暇时间，休闲作为一种崭新的生活方式和生命状态已成为现代社会的重要特征，成为与每个人的生活和生命质量及生存方式息息相关的领域。

《家庭医生手册（加强金装版）》从日常护理、日常疾病的预防与治疗。日常用药常识等方面详细介绍了应对日常生活中一些常见病的药方和日常常用医学知识。

一个因长相而自卑的女学霸，在遇到牛气冲天的叛逆少女以后，颠覆从前，开始成长和蜕变。然而情同姐妹的她们却为了一个男人而彻底决裂，在历尽九年的纠缠报复和痛苦后，才终于清醒过来，各自找到属于自己的幸福。

一本穿越进明日方舟的小说，内含大量克苏鲁元素，但还是基本是主角穿越进泰拉世界的故事，古神跟旧日支配者出现会随着深入这个世界先增多后边就看情况再说了。

一段优美的爱情，甜蜜到潸然泪下。只为等你，与你相遇。

本作品不用看了，因为创世整改原因，我这书被禁了好多章，我也没有办法，只能开新书了哎，还是老样子。直接点击我头像就好了。也别找下一本书了因为h情原因直接被封.....本作者，要开新马甲去了。对不起各位。

天道生变，仙不显世，看修道少年如何破天成仙！！！！

这个世界的普通大学生，平行世界的修道大神；同一世界的不同身份，甘愿平凡还是拼搏向上。以当代大学生第一视角解读修道之路。

虚无之前的世界无人知晓，远在时光的尽头一片天地诞生...........

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

何为魔？是穷凶极恶还是无法无天？何为圣？是心怀天下苍生，还是不食人间烟火？当天下巅峰唯我一人，当头顶苍天因我战栗。我便是圣，我便为魔。以武称圣，以刀入魔。狭窄的大道巅峰只允许吾一人当立。魔刀嗜血苍穹，问天可敢为敌？既然我生在圣魔大陆那么我唐御就要让你乱个天翻地覆。

《鲁滨逊漂流记》是丹尼尔·笛福的代表作，也是英国文学史上较早的现实主义小说。小说讲述了主人公鲁滨逊出生于英国一个中产阶级的家庭，他本可以按照父亲的安排过上优裕的生活。然而，一心想外出闯荡的他却当上了水手。后来，他遭遇船难流落荒岛，不得不依靠地理方位标示、天象人文观测、日移与潮汐变化登计法等与奥妙的自然搏斗，随时等待时机逃离绝境。一天，鲁滨逊在荒岛上他救下了一个男孩，并在与之相处过程中慢慢改变了自己……终于，鲁滨逊战胜重重困难，终于返回了家乡。全书语言质朴、语句流畅，饱含深情地赞扬了鲁滨逊不屈不挠地与大自然做斗争的精神，展现了人类积极向上、坚韧不拔的优秀品质。