1.床上医疗体操
床上医疗体操适合卧床的中风病人，病人在床上伸展，扩大瘫痪肌体的主动运动范围，防止肌肉萎缩和关节畸形，为离床下地准备条件。这套体操共分六节：
第一节屈膝蹬腿运动：仰卧位，双手叉腰。
（1）健侧下肢屈膝，足跟及足底贴于床面，再用足向前蹬伸直下肢，随即恢复原卧位，占两拍。
（2）患侧下肢屈膝，然后足前蹬伸直下肢，如腿部肌力不足，也可用两手或健手伸到大腿底下，使下肢提起，然后再前蹬，占两拍。
（1）、（2）动作重复，做二八呼，拍节中速。
第二节上肢伸展运动：仰卧位，双手自然放于身体两侧。
（1）健侧上肢向上方起，与躯干呈90°，再放回原位，占两拍。
（2）患侧上肢以同样的方式举起上肢，再放回原位，占两拍。
（3）健侧上肢向外展90°，再内收放回原位，占两拍。
（4）患侧上肢向外展，如上肢已有屈曲改变，用健手向外推患侧上肢，以协助外展，然后内收回到原来位置，占两拍。
（1）、（2）、（3）、（4）动作重复，做二八呼，拍节中速。
第三节下肢外展内旋运动：仰卧位，伸直双下肢。
（1）健侧下肢外展，然后内收复原位置；再内旋，最后再外旋至原位，占四拍。
（2）患侧下肢以同样方式外展，然后内收复原；再内旋，最后再外旋至原位，占四拍。
（1）、（2）动作重复，做二八呼，拍节中速。
第四节腕部运动：仰卧位，双手向前平伸，掌心向下。
（1）双手同时扬腕，再屈曲回到原来位置；双手屈腕，再扬起至原来位置，患手不能主动扬腕，屈腕时，健手可帮助屈伸，占四拍。
（2）双上肢伸直，掌心向上，屈肘90°，再伸直上肢，连续做两次，占四拍。
（1）、（2）动作重复，做二八呼，拍节中速。
第五节足伸曲运动：仰卧位，伸直下肢。
双足同时背曲，然后回到原来位置；再同时前伸，然后又回到原来位置，占四拍。
动作重复，做二八呼，拍节中速。
第六节手指伸屈运动：仰卧位，双手举至胸前，双手指伸指。
双手指同时屈曲，然后握拳；再双手指伸展，最后手指伸直，如患手肌力不足或有屈曲改变时，健手帮助屈伸，占四拍。
动作重复，做二八呼，拍节中速。
2.床边医疗体操
床边医疗体操适用于能够离床下地运动的轻瘫患者，其活动的范围及运动量均比床上医疗体操更大，体操共分八节：
第一节呼吸运动：正坐靠背椅上，两腿自然下垂。
（1）两臂侧开上举，此时身体微后仰，胸廓伸展，头略抬高，同时用力吸气，到不能再吸为止。患臂能张开上举多少就张开上举多少。
（2）两臂自然下落，身体微向前倾，两肩稍收缩，双手相抱，不能相抱时也可将患臂自然放在体侧，同时慢慢呼气，直至不能再呼时立即转为正常呼吸。
停片刻再重复（1）（2）动作，每一动作占两拍，完成（1）（2）动作共用四拍，本节做二八呼，拍节慢速。
第二节拍打运动：坐在靠背椅子上，两腿自然下垂。
（1）用健手拍打患侧上肢，从肩部外侧向下到手，共做八拍。
（2）上身微屈，用健手拍打患侧下肢，从大腿根部向足踝部前侧，共作八拍。要求患者尽可能向小腿下侧拍打，但要注意掌握平衡，防止从椅子上向前跌倒。
（1）、（2）动作重复一遍，做四八呼，拍节中速。
第三节划臂运动：坐在靠背椅上，两腿自然下垂。
（1）掌心向上，两臂前平举。
（2）翻掌，掌心向下。
（3）直臂向侧后做游泳划水动作。
（4）两臂收回至体侧，掌心向上。
（1）、（2）、（3）、（4）动作重复一遍，做四八呼，拍节中速。
第四节抬腿运动：坐在靠椅上，双手叉腰，或患臂放在体侧。
（1）健腿自动抬起，小腿伸直，随即放回原位，占两拍。
（2）患腿抬起到能做到的高度，然后放下复原。如腿部肌力不够，也可用健手帮助，占两拍。
（1）、（2）动作重复一遍，做四八呼，拍节中速。
第五节摇体运动：坐在靠背椅上，稍向前坐，两脚踩在地上。
（1）两臂自然放在体前，手掌放在腿上，身体向前倾斜，大约15-45°，以不超过45°为宜，头部保持自然姿势不低头。
（2）随还原坐直，占两拍。
（1）、（2）动作为前后摇体运动，做二八呼。
（3）两手叉腰正坐，右手叉腰，左臂自然垂于体侧，向左倾斜15-30°，以不超过30°为宜，头部尽量保持自然姿势，随即还原坐直，占两拍。
（4）左手叉腰，右臂自然垂于体侧，向右倾斜15-30°，随即还原坐直，占两拍。
（3）、（4）动作为左右摇体，做二八呼。
本节共做四八呼，拍节中速。
第六节扶桌弓步运动：用健手扶住桌面，侧立在桌旁。
（1）健腿后退一步，身体微向前倾，使患腿微向前屈，健腿绷直，患脚用力踩地，随即复原直立，占两拍，做二八呼。
（2）健腿前进一步，身体微向前倾，使健腿轻度屈曲，患腿绷直用力踩地，随即复原直立，占两拍，做二八呼。
本节共做四八呼，拍节中速。
第七节轮替握拳运动：患者站在桌旁直立，两臂向前平等，掌心向下，手五指尽量分开。
（1）翻掌使掌心向上，再翻掌使掌心向下，占两拍，做二八呼。
（2）手握拳，患者尽量握紧，再伸开，伸开时手五指尽量分开，占两拍，做二八呼。
本节共做四八呼，拍节中速。
第八节扶桌踏步运动：用健手扶住桌面，侧立在桌旁。
（1）先抬健腿然后复原，占一拍。
（2）再抬患腿然后复原，占一拍。
健腿患腿交替踏步做二八呼，拍节中速。
做床边医疗体操时，旁边应有人保护，防止病人站立不稳，动作不协调或因为头晕等因素而摔倒。
在这里需要提醒的是，如果在做床上或床边医疗体操过程中出现了头晕、心慌、气急、出虚汗等不适，应立即停止。以后适当减慢速度或分次、分节练习。
